Hoe overleef je een (wereld)oorlog gids. - - ebook

Een bijtende analyse van de regering Trump

'In haar boek laat Davies zien hoe tweeledig het is om narcisme te herkennen. Aan de ene kant kun je leren om het gedrag bij anderen te zien, maar het is net zo belangrijk om op te merken wat er bij jouzelf gebeurt.' Algemeen Dagblad 'Wie met wat afstand ook naar zichzelf wil kijken raad ik Hoe overleef je een narcist aan.' Trouw Narcisme is een van de buzzwoorden van het moment, maar wat is het precies, en waaraan kun je een narcist herkennen? Leer de zes meest voorkomende typen narcisten te onderscheiden en te doorgronden. De klassieke narcist is charismatisch, zelfverzekerd en gefocust, heeft meestal een machtspositie en vertoont manipulatief en soms zelfs agressief gedrag. Jij staat onder constante druk. De veelvraat overlaadt je het ene moment met complimenten en brandt je het volgende moment af. Jij moet altijd zo goed mogelijk voor de dag komen, maar het is nooit genoeg. Het slachtoffer is zelf in het verleden slecht behandeld, vaak door een ouder of ex, en klaagt daar graag

Volksfilosoof Alain de Botton slaat weer toe en gidst ons door het lang niet altijd makkelijke derde decennium van deze eeuw. Praktisch & diepgravend tegelijk.

'Hoe overleef ik de moderne wereld” van Alain de Botton & The School of Life is de ultieme gids voor het navigeren door onze ongewone tijden. Het boek behandelt onze relatie met de nieuwsmedia, onze ideeën over liefde en seks, onze veronderstellingen over geld en onze carrières, onze houding ten opzichte van dieren en de natuur, onze bewondering voor wetenschap en technologie, ons geloof in individualisme en secularisme - en onze verhouding tot rust en eenzaamheid. De moderne wereld heeft ons een reeks buitengewone voordelen en geneugten gebracht, waaronder technologie, medicijnen en entertainment. Maar het kan ook voelen alsof de moderne tijd ons steeds dieper in hebzucht, wanhoop en opwinding dompelt. Zelden heeft de wereld zich meer bevoorrecht gevoeld. Maar tegelijk voelt de mens zich ook bezorgd, woedend en angstig. Als de moderne tijd (gedeeltelijk) als een ziekte gezien kan worden, is een juiste diagnose misschien wel de remedie. Het boek helpt ons om een kalmere, authentiekere,

De meeste oorzaken van vroegtijdig overlijden kunnen voorkomen worden door eenvoudige veranderingen in levensstijl en dieet. In de besteller Hoe overleef je? vertelt de Amerikaanse arts Michael Greger over het enige wetenschappelijk bewezen dieet dat zowel bescherming biedt tegen veel oorzaken van vroegtijdig overlijden en lichamelijke gebreken, als ziektes kan omkeren. Ons lichaam wil gezond zijn. Als het lichaam een beschadiging oploopt dan kan het dit vaak zelf genezen. Daar moet je jouw lichaam echter wel de kans voor geven. Zonder dat we ons dit realiseren doen we dit vaak niet. Hoe houd je jouw lichaam zo sterk mogelijk, zodat het zelf goed ziektes kan afweren en voorkomen? De vijftien meest voorkomende doodsoorzaken komen in dit boek aan bod zoals hart- en vaatziekten, diabetes, alzheimer en kanker. Wat moet je eten om de kans op deze ziektes zo laag mogelijk te houden? Of wat moet je eten om ervan te genezen? Op deze vragen geeft Micheal Greger antwoord, zich baserend op recent

Ontdek de grensverleggende wetenschap achter gezond afvallen met blijvend resultaat Het lijkt wel alsof er iedere maand weer nieuwe diëten opduiken. Toch neemt het aantal mensen met obesitas toe en daarmee het aantal mensen met ziekten en gezondheidsproblemen. Het is tijd voor een andere aanpak. Michael Greger, auteur van de bestseller Hoe overleef je?, richt zijn aandacht nu op de meest recente onderzoeken naar de oorzaken van obesitas en de remedies hiervoor. Michael Greger zoekt naar de optimale criteria om afvallen mogelijk te maken, waarbij hij belangrijke waarde hecht aan hoe voedingsmiddelen onze gezondheid en levensduur beïnvloeden. Hij stelt vast wat de belangrijkste onderdelen zijn van het ideale dieet voor gewichtsverlies; zoals caloriedichtheid, de insuline-index en de darmflora. Hieruit blijkt dat onbewerkt plantaardig eten essentieel is voor succes. Dit boek gaat verder dan alleen maar voeding. Michael Greger heeft 21 afvalversnellers geïdentificeerd die onze natuurlijke

Dé essentiële gids om om te gaan met de aanhoudende klimaatcrisis Klimaatangst leeft bij steeds meer mensen. In zijn praktijk ziet klinisch en ecologisch psycholoog Thomas Doherty hoe diep de groeiende klimaatcrisis in ons collectieve bewustzijn doordringt en welke emotionele impact dit op ons heeft. Hoe overleef je klimaatangst? is het eerste praktische boek over de psychologische gevolgen van klimaatverandering. Dr. Doherty helpt je om: * Controle te krijgen over gedachten, gevoelens en stress over klimaatverandering; * Jouw waarden en verbondenheid met de natuur te begrijpen; * Prioriteit te geven aan ecologisch welzijn met kunst, creativiteit en spiritualiteit; * Niet langer te leven als klimaatgijzelaar door angsten voor rampen te overwinnen; * Jouw horizon van hoop te verruimen met optimisme en actie. Met baanbrekende en wetenschappelijke inzichten krijg je concrete handvatten om veerkrachtig en hoopvol te blijven in een alsmaar veranderende wereld. Dr. Thomas Doherty is een

Arts Michael Greger laat in de bestseller Hoe overleef je? zien dat een onbewerkt plantaardig dieet het enige wetenschappelijk bewezen dieet is dat zowel ziektes kan voorkomen als omkeren. Om het lichaam optimaal gezond te houden, heeft Greger zijn Dagelijkse Dozijn ontwikkeld: voedingsmiddelen die je elke dag zou moeten eten om jaren aan je leven toe te voegen. In dit kookboek wordt zijn theorie kort uitgelegd en staan meer dan 100 recepten op basis van zijn Dagelijkse Dozijn. Heerlijke en gezonde ontbijtgerechten, tussendoortjes, lunches, soepen, spreads, salades, zoetigheden, dranken en avondmaaltijden met gezonde granen en veel groente. Bijvoorbeeld heerlijke amandel-chocoladetruffels, aardbeien-bananenijs, brownies en chiapudding. Verrassende ontbijtjes als superfood-ontbijtballetjes, wentelteefjes en chocolade havermout. Lunchen met pompoenpitdip, driezadencrackers of Marokkaanse linzensoep. Dineren met zwarte bonenburgers of bietenburgers, kikkererwtencurrywraps, quesadilla's of

Michael Greger, de auteur van de bestseller Hoe overleef je?, komt met een volledig geïllustreerd kookboek met meer dan 100 recepten. Hoe overleef je diëten? Kookboek laat de wetenschap zien achter gezond afvallen met blijvend resultaat. Greger biedt lezers heerlijke en gezonde opties waarmee ze het idee van 'diëten' helemaal kunnen laten varen. Dit boek laat zien hoe je goed kunt eten en afvallen op een gezonde en toegankelijke manier die niet zozeer een dieet is als wel een levensstijl. Michael Greger gelooft dat zijn 21 afvalversnellers en zijn praktische adviezen een eind zullen maken aan de constante afvalstrijd en het tellen van calorieën. Hoe overleef je diëten? Kookboek is een revolutionaire toevoeging aan de kookboekindustrie: ongelooflijk effectief en ontwikkeld voor iedereen die zijn voedingsgewoonten wil veranderen om zijn kwaliteit van leven te verbeteren. MICHAEL GREGER is een internationaal bekende arts, voedingsdeskundige en oprichter van de populaire website

Hoera, eindelijk vrij! Maar wat ga je doen met al die tijd tussen je ochtendkoffie en je warme melk voor het slapengaan? Zelfs kruiswoordpuzzels en sudoku's gaan na een tijdje vervelen. Wat jij nodig hebt, zijn praktische survivaltechnieken voor het pensioen, zoals: Financieel talent: hoe kom ik elke maand rond met mijn pensioengeld? Creativiteit: 300 verschillende manieren kunnen bedenken om over het weer te praten. Beschouw het als een nieuwe baan en bekijk het positief: deze keer kunnen ze je immers niet ontslaan. En onthoud regel nummer één: doe altijd alsof je het ontzettend druk hebt!