Vooral rustig blijven ademen

Als je bloed in ijs verandert

Ambulanciers en spoedartsen zien we dikwijls in de weer in televisiereeksen en films, maar hoe gaat het er in werkelijkheid aan toe?

Acht uur. Zes vrienden. Vijf blijven in leven.De achttienjarige Red en haar vrienden gaan op voorjaarsvakantie naar de kust. Hun camper zit vol en de stemming zit er goed in. Totdat de camper op mysterieuze wijze opeens tot stilstand komt in niemandsland. Terwijl de wielen een voor een kapot worden geschoten, beseft de groep dat er geen sprake is van een ongeluk. Er zit een scherpschutter daarbuiten, en hij heeft het op een van hen gemunt. Iemand uit de groep heeft namelijk een geheim waar de schutter een moord voor zou plegen.Het is het begin van een kat- en muisspel waarin de zes vrienden wanhopig op zoek gaan naar hulp. Verborgen geheimen komen aan het licht en er heerst een dodelijke spanning binnen de groep. Er is maar één ding zeker. Niet iedereen zal deze nacht overleven…Bloedstollende misdaadthriller van de auteur van de veelgeprezen Moordgids-trilogie.

Acht uur. Zes vrienden. Vijf blijven in leven.De achttienjarige Red en haar vrienden gaan op voorjaarsvakantie naar de kust. Hun camper zit vol en de stemming zit er goed in. Totdat de camper op mysterieuze wijze opeens tot stilstand komt in niemandsland. Terwijl de wielen een voor een kapot worden geschoten, beseft de groep dat er geen sprake is van een ongeluk. Er zit een scherpschutter daarbuiten, en hij heeft het op een van hen gemunt. Iemand uit de groep heeft namelijk een geheim waar de schutter een moord voor zou plegen.Het is het begin van een kat- en muisspel waarin de zes vrienden wanhopig op zoek gaan naar hulp. Verborgen geheimen komen aan het licht en er heerst een dodelijke spanning binnen de groep. Er is maar één ding zeker. Niet iedereen zal deze nacht overleven…Bloedstollende misdaadthriller van de auteur van de veelgeprezen Moordgids-trilogie.

'Zijn jullie joden?' vraagt de SS'er.Sonni's adem schuurt door haar borst. Wat moet ze in vredesnaam antwoorden? SS'ers hebben een hekel aan joden. Als ze 'ja' zegt… Maar als ze 'nee' antwoordt, liegt ze…'Zijn jullie joden?' herhaalt de SS'er en hij kijkt Sonni indringend aan.Ze buigt haar hoofd en zegt dan zacht: 'Ja.'1938. Er dreigt oorlog. Sonni en haar broertjes en zusjes worden door hun moeder op de trein naar Nederland gezet, in de hoop dat ze daar veilig zullen zijn. Niets is minder waar. Sonni heeft maar één wens: zorgen dat zij en haar broertjes en zusjes bij elkaar kunnen blijven. Ze heeft nog geen idee dat deze treinreis nog maar de allereerste is.Er zullen er meer volgen, die hen naar kamp Westerbork en uiteindelijk naar Bergen-Belsen brengen…Martine Letterie reisde naar Israël om de kinderen Birnbaum (inmiddels op hoge leeftijd) te ontmoeten en hun verhaal van binnenuit te vertellen.'Realistisch en invoelbaar.' - Wykein 'Een indrukwekkend verhaal over een joodse familie di…

**Het nieuwe ademen; De weg naar een betere en sterkere ademhaling** **Auteur:** James Nestor **Beschrijving:** Ontdek de kracht van ademhaling met *"Het nieuwe ademen"*, een wereldwijd bestseller die onze kijk op gezondheid en welzijn opnieuw definieert. Dit boek onthult de waarde van iets wat we dagelijks en onbewust doen: ademen. In *"Het nieuwe ademen"* wordt duidelijk dat ademhaling veel meer invloed heeft op ons leven dan we vaak denken. Het boek biedt inzichten in hoe subtiele aanpassingen in onze ademhalingspatronen een positieve invloed kunnen hebben op fysieke en mentale gezondheid. Op basis van uitgebreide studies in de psychologie, biochemie en menselijke fysiologie laat het zien hoe veranderingen in ademhaling kunnen bijdragen aan het verbeteren van prestaties, het bevorderen van rust en zelfs het ondersteunen van algemene gezondheid. *"Het nieuwe ademen"* biedt praktische technieken die je dagelijks kunt toepassen, om het meeste uit je ademhaling te halen. Het boek biedt …

Op de dag van de Russische invasie meldt historicus en journalist Andrii Kobaliia zich bij het Oekraïense leger. Hij heeft tot dat moment nooit overwogen om soldaat te worden; Andrii houdt van literatuur, wandelingen langs de rivier en cocktails drinken met zijn vrienden. Als hij vriend Gilles van der Loo over zijn beslissing vertelt, kan de Amsterdamse schrijver zijn oren niet geloven. De twee besluiten te bellen waar en wanneer dat kan, en Gilles legt Kobaliia's zoektocht - hoe als heel mens overeind te blijven in deze onmenselijke situatie - zo getrouw mogelijk vast. Ze spreken elkaar terwijl Andrii in een loopgraaf zit, in een boom, in een kapotgeschoten huis. Na elk telefoontje schrijft Van der Loo op wat hij zijn vriend onmogelijk kon zeggen, en zo ontstaat een serie brieven die hij nooit verstuurt. Maar wat nu als de oude Andrii naar wie Kobaliia ooit terug hoopt te kunnen keren, ongemerkt verloren raakt?

De letter R zit in de maand. Dat betekent dat we vaker grieperig en verkouden zijn. En soms last hebben van de luchtwegen. Bij een vastzittende hoest biedt de kruidenthee met de toepasselijke naam Vrij Ademen verlichting. Deze thee verzacht en is slijmoplossend. De thee ondersteunt de luchtwegen, waardoor je weer vrij kunt ademen. Deze thee hoort dus eigenlijk als een soort EHBO onderdeel in jouw theedoos. Door de combinatie van kruiden met onder andere eucalyptus, zoethout en salie, ruikt de thee echt heerlijk. En uiteraard is deze thee honderd procent biologisch.

Donttellmum Inhalatiepleister vrijer ademen Een pleister in leuke dierenvorm die wordt gebruikt voor vrijer ademen bij een verstopte neus als gevolg van een verkoudheid. - 7 pleisters in leuke dierenvormpjes, ter ondersteuning van een aangename behandeling. - De pleisters zijn voor enkelvoudig gebruik, makkelijk aan te brengen en te verwijderen. - 6 verschillende etherische oliën verlichten het ongemak van een verstopte neus en geeft verlichting van de luchtwegen. Eucalyptus en menthol bevorderen het vrijer ademen en daarmee een goede nachtrust.