Blijven ademen - Boris Rousseeuw - ebook

Ambulanciers en spoedartsen zien we dikwijls in de weer in televisiereeksen en films, maar hoe gaat het er in werkelijkheid aan toe?

De mallemolen van het leven eist steeds meer van ons, met alle gevolgen van dien. Veel mensen botsen op hun limieten en krijgen klachten als chronische stress, hyperventilatie of worden geconfronteerd met burn-out. Inmiddels is hartcoherentietraining als eenvoudige techniek om op een gezonde manier met stress om te gaan algemeen erkend. In deze nieuwe editie van Blijven ademen gaan de auteurs nog dieper in op het fenomeen stress, gebaseerd op het nieuwste wetenschappelijk onderzoek. Zo kan je je beleving van stress bij jezelf beter begrijpen en (h)erkennen. En je leert het vierstappenplan van de hartcoherentietechniek toe te passen, een efficiënt hulpmiddel om je leven weer in balans - tussen actie en rust - te brengen. Je krijgt advies over de biofeedback- toestellen en apps waarmee je zelf controlemetingen kan uitvoeren. Ook aan het belang van een goede levensstijl - voldoende ontspanning, slaap, gezonde voeding, beweging - wordt veel aandacht besteed.

Als je bloed in ijs verandert

Frank van Opdorp beschrijft in ADEMLOOS BLIJVEN STAAN de eerste 50 dagen van corona: zijn eigen leven dat in sneltreinvaart op zijn kop wordt gezet, de grootste uitdaging in zijn loopbaan als communicatie-adviseur en perswoordvoerder van het grote Zuyderland-ziekenhuis in Zuid-Limburg én de razendsnelle nieuwsontwikkelingen in de wereld en dicht bij huis. De auteur slaagt erin deze kluwen te verweven tot één verhaal, dat leest als een spannend, aangrijpend dagboek, vol met belevenissen uit de wereld om hem heen. Daarbij vergeet hij vrienden en familie niet. Eén grote rollercoasterrit tussen carnaval en Pasen. ADEMLOOS BLIJVEN STAAN, geschreven vanuit Zuid-Limburg, vormt een persoonlijk en authentiek tijdsdocument over een periode die vrijwel iedere wereldbewoner raakte. Tevens vormt het een ode aan Franks collega's in de zorg. 50 Dagen lang volgt hij de strijd tegen het meerkoppige COVID-19-virus in de voor het grote publiek gesloten zorgwereld: van de eerste coronapatiënt en