Name: Leef meer, denk minder (Paperback)
SKU: 0cd97cb67b7fa48c995f99c2952596d8
Price: 22.99 EUR
Availability: InStock

Leef meer, denk minder - Relaties & Persoonlijke ontwikkeling - Spiritueelboek.nl

Leef meer, denk minder Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven Auteur: Callesen, Pia In Leef meer, denk minder beschrijft Pia Callesen een beproefde en baanbrekende methode om uit een dip te komen en neerslachtigheid en depressie achter je te laten. Vaak ligt de oorzaak van deze gevoelens in het teveel denken. We blijven eindeloos analyseren wat we hebben gezegd en gedaan, of welke beslissingen we moeten nemen, zonder dat het ons helpt. Dit boek biedt een radicale strategie om de controle over je denkprocessen terug te krijgen en je weer goed te voelen. Pia Callesen leert je hoe je de aandacht beheerst die je aan je gedachten besteedt, zodat je een beter en gelukkiger leven kunt leiden. Met praktische tips en concrete oefeningen helpt Leef meer, denk minder je om los te komen van overmatig denken en te genieten van het hier en nu. Zet de eerste stap naar een lichter en bewuster leven! Dr. Pia Callesen is gespecialiseerd in Meta Cognitieve Therapie (MCT). Pia heeft ruim 15 jaar e…

21,99

Leef zonder angst (Paperback)

Zorgen, hartkloppingen, paniekaanvallen en slaapproblemen: het zijn symptomen van angst waar veel mensen aan lijden. In Leef zonder angst zet psycholoog dr. Pia Callesen de beproefde methode van metacognitieve therapie in, die een revolutie teweegbracht in de behandeling van angst: 90 procent van de mensen is na behandeling vrij van angstklachten. Callesen laat zien waarom de huidige methoden niet werken, en angst zelfs in stand houden: de menselijke geest reguleert zichzelf als hij met rust gelaten wordt. Zo hoeven zorgen en emoties geen paniek en angst te veroorzaken, tenzij we ze in leven houden door overmatig te piekeren en er te veel aandacht aan te besteden. In dit boek laat Pia Callesen aan de hand van concrete voorbeelden zien hoe je kunt leren omgaan met emoties en zorgen zodat de angst verdwijnt. Zo heb je weer energie en zin om naar buiten te gaan en het leven volop te leven. Over Leef meer, denk minder: 'Zorgeloos leven uit een boekje leren. Het zal niemand verbazen dat ik

24,99

Leef! (Paperback)

Je vindt jezelf te dik. Of je denkt dat je veel te veel om aandacht zeurt. Of je had eigenlijk liever een kleinere neus gehad. En zo kunnen we nog wel even doorgaan met het verzinnen van allerlei grotere en kleinere tekortkomingen die we denken te hebben. Omgaan met die stoorzenders in je leven is vaak zoveel gemakkelijker gezegd dan gedaan. En het kost onnodig veel energie. De ACT-methode In Leef! ... zoals je eigenlijk zou willen gebruikt auteur en psycholoog Gijs Jansen de ACT-methode. Deze nieuwste vorm van gedragstherapie helpt je de wereld en jezelf te accepteren zoals ze zijn, met alle positieve en negatieve kanten dus. In dit boek geen lange wetenschappelijke uitleg, maar denk- en doe-oefeningen, onder andere uit het mindfulnessgedachtegoed. Leef! leert je jezelf te accepteren zoals je bent. Dat geeft je de tijd en de ruimte om te leven. Voor wie geen zin heeft in de peptalk van een positivo, maar wel op zoek is naar meer balans, is Leef! een aanrader.

20,-

Leef meer, denk minder

NRC HANDELSBLAD: 'Somberstop - Eindeloos piekeren, daar kun je ook gewoon mee ophouden.' Een baanbrekende methode om uit je dip te komen. Zelfs sceptici zijn enthousiast.

17,99

Denk je sterk (Paperback)

Zelfvertrouwen begint van binnen in je manier van denken en kan groeien door het contact met andere mensen. Denk je sterk van psychologen Fred Sterk en Sjoerd Swaen heeft bewezen dat het toepassen van cognitieve (gedachte)technieken duidelijk helpt bij het veranderen van een negatief zelfbeeld. Voor meer vertrouwen in jezelf is het van groot belang dat je in het contact met anderen meer ruimte en bewegingsvrijheid ervaart. Aan deze nieuwe versie van Denk je sterk is een tweede deel Denk je zeker toegevoegd en vormen samen het handboek voor persoonlijke groei. * Deel 1: Denk je sterk is gericht op het veranderen en verbeteren van je binnenwereld, je gedachten en gevoel van zelfvertrouwen. * Deel 2: Denk je zeker is gericht op het veranderen en verbeteren van je buitenwereld, het contact met anderen en het leren omgaan met sociale onzekerheid. De tijd en ervaring hebben geleerd dat beide delen elkaar aanvullen en eigenlijk bij elkaar horen. De beschreven technieken zijn aantoonbaar

20,99

Minder drinken (Paperback)

Er is in een Nederland een grote groep drinkers die niet verslaafd is aan alcohol, maar die wel meer drinkt dan goed voor hem is. Drinken is sluipenderwijs een gewoonte geworden. Doorgaan met een dergelijk drinkpatroon leidt op termijn bijna zeker tot ernstige (gezondheids)klachten of een alcoholverslaving. Als u een alcoholprobleem in een vroeg stadium herkent, kunt u er zelf veel aan doen. Het Boom Hulpboek Minder drinken kan u daarbij helpen. In vijf weken krijgt u inzicht in uw eigen alcoholgebruik en wat voor u verantwoord drinken is. U leert omgaan met verleidingen, moeilijke momenten en uitglijders. De in het boek beschreven methode is gebaseerd op technieken uit de cognitieve gedragstherapie en heeft al veel drinkers geholpen weer verantwoord met alcohol om te gaan. Minder drinken hoort bij de cursus Minder drinken? Doe-het-zelf! van Teleac en de website www.minderdrinken.nl van het Trimbos-instituut. U kunt het boek echter heel goed zelfstandig gebruiken. Het boek is voor

38,25

Wat denk je wel? (Paperback)

In dit toegankelijke boek over de wetenschap van het denken, verkent psycholoog Nicky Hayes de ingenieuze en soms ook ongelukkige manieren waarop onze geest de wereld om ons heen verwerkt. Hoewel we ons zeker bewust zijn van sommige van onze denkprocessen, zijn veel beslissingen die onze hersenen nemen onbewust en niet altijd handig. In dit boek onthult de auteur waarom zaken als herinneringen, ervaringen en visuele illusies bepalen hoe we ons leven leiden. Nicky Hayes is auteur, consultant en pedagoog. Zij schreef meer dan twintig boeken over psychologie en doceerde psychologie aan verschillende universiteiten.

22,90

Leef zonder angst

In Leef zonder angst laat Pia Callesen zien hoe je met metacognitieve therapie angstklachten kunt verminderen, zodat je weer de energie en zin hebt om naar buiten te gaan en het leven volop te leven.

17,99

Astaxanthine

AstaxanthineHet rode GoudHet meest krachtige antioxidant van moedrer natuurOnderzoekVerschillende studies laten zien dat Astaxanthine een breed scala aan gezondheidsvoordelen biedt.AntioxidantenAntioxidanten zijn stoffen die in ons lichaam en in voeding voorkomen. Ze helpen om schade aan cellen te voorkomen door het neutraliseren van vrije radicalen. Dit zijn moleculen die onze cellen kunnen beschadigen.Wanneer gebruik jeBeschermingTer bescherming van gezonde cellen en weefselsImmuunsysteemAntioxidanten ter ondersteuning van het immuunsysteemOgenBij vermoeide ogen door beeldschermgebruikZonlichtTer bescherming tegen vrije radicalen en invloeden van vervuiling en zonlichtToevoegen aan winkelmandF.A.Q.Meest gestelde vragen over AstaxanthineWat is astaxanthine en hoe werkt het?Astaxanthine is een natuurlijk voorkomend pigment dat tot de groep van carotenoïden behoort. Het wordt geproduceerd door microalgen, zoals Haematococcus pluvialis, en dient als een krachtig antioxidant om deze organ…

23,25

Doe en denk als Boeddha (en andere zenmeesters) - Yoga - Spiritueelboek.nl

Doe en denk als Boeddha (en andere zenmeesters); Leef in het nu, streef naar eenvoud, wees vriendelijk voor anderen Auteur: Busson, François Beschrijving: Ontdek de paden naar vrede en verlichting met het baanbrekende boek "Doe en denk als Boeddha". Dit diepgaande werk biedt een schat aan boeddhistische wijsheid, toegankelijk gemaakt voor het moderne leven. De lessen, afkomstig van enkele van de grootste zenmeesters uit de geschiedenis, zijn zowel eenvoudig als diepgaand, ontworpen om je te helpen de dagelijkse uitdagingen met gratie en wijsheid aan te gaan. "Doe en denk als Boeddha" is meer dan alleen een verzameling spirituele inzichten; het is een praktische gids die je uitnodigt om de principes van vergankelijkheid, gelukkige nuchterheid, het onderscheiden van goed en kwaad, vastberadenheid, doorzettingsvermogen, geduld, en compassie in je dagelijks leven te integreren. Ontdek de lessen van Bodhidharma over de aard van vergankelijkheid, Dogen's inzichten in gelukkige nuchterheid, I…

19,99

Leef meer, denk minder (Paperback)

Webshops met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Leef meer, denk minder (Paperback)

Meer over Leef meer, denk minder (Paperback)

Productomschrijving

Verken gerelateerde categorieën