Name: Leef meer, denk minder (Paperback)
SKU: 0cd97cb67b7fa48c995f99c2952596d8
Price: 22.99 EUR
Availability: InStock

Leef meer, denk minder

Pia Callesen presenteert een beproefde, baanbrekende methode in 'Leef meer, denk minder' om uit een dip te komen. De oorzaak van neerslachtigheid en depressie is vaak te veel denken. We analyseren eindeloos wat we hebben gezegd en gedaan of de beslissingen die we moeten nemen. Maar het werkt niet. In dit boek vind je een radicale strategie om de controle over je denkprocessen terug te krijgen en je weer goed te voelen. 'Leef meer, denk minder' leidt je naar een beter leven doordat je leert hoe je de aandacht beheerst die je aan je gedachten besteedt.## 'Zorgeloos leven uit een boekje leren. Het zal ook niemand verbazen dat ik er niets van verwachtte… Maar tot mijn verbazing raakte het me diep.' - Ellen de Bruin, NRC HANDELSBLADDr. Pia Callesen is gespecialiseerd in Meta Cognitieve Therapie (MCT). Pia heeft ruim 15 jaar ervaring in de klassieke cognitieve gedragstherapie en is specialist in de MCT methode. Ze heeft in de loop der jaren regelmatig individuele supervisie en coaching ontva…

24,99

Leef meer, denk minder - Relaties & Persoonlijke ontwikkeling - Spiritueelboek.nl

Leef meer, denk minder Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven Auteur: Callesen, Pia In Leef meer, denk minder beschrijft Pia Callesen een beproefde en baanbrekende methode om uit een dip te komen en neerslachtigheid en depressie achter je te laten. Vaak ligt de oorzaak van deze gevoelens in het teveel denken. We blijven eindeloos analyseren wat we hebben gezegd en gedaan, of welke beslissingen we moeten nemen, zonder dat het ons helpt. Dit boek biedt een radicale strategie om de controle over je denkprocessen terug te krijgen en je weer goed te voelen. Pia Callesen leert je hoe je de aandacht beheerst die je aan je gedachten besteedt, zodat je een beter en gelukkiger leven kunt leiden. Met praktische tips en concrete oefeningen helpt Leef meer, denk minder je om los te komen van overmatig denken en te genieten van het hier en nu. Zet de eerste stap naar een lichter en bewuster leven! Dr. Pia Callesen is gespecialiseerd in Meta Cognitieve Therapie (MCT). Pia heeft ruim 15 jaar e…

21,99

Leef meer, denk minder (Paperback)

Pia Callesen presenteert een beproefde, baanbrekende methode in 'Leef meer, denk minder' om uit een dip te komen. De oorzaak van neerslachtigheid en depressie is vaak te veel denken. We analyseren eindeloos wat we hebben gezegd en gedaan of de beslissingen die we moeten nemen. Maar het werkt niet. In dit boek vind je een radicale strategie om de controle over je denkprocessen terug te krijgen en je weer goed te voelen. 'Leef meer, denk minder' leidt je naar een beter leven doordat je leert hoe je de aandacht beheerst die je aan je gedachten besteedt.

11,-

Leef zonder angst (Paperback)

Zorgen, hartkloppingen, paniekaanvallen en slaapproblemen: het zijn symptomen van angst waar veel mensen aan lijden. In Leef zonder angst zet psycholoog dr. Pia Callesen de beproefde methode van metacognitieve therapie in, die een revolutie teweegbracht in de behandeling van angst: 90 procent van de mensen is na behandeling vrij van angstklachten. Callesen laat zien waarom de huidige methoden niet werken, en angst zelfs in stand houden: de menselijke geest reguleert zichzelf als hij met rust gelaten wordt. Zo hoeven zorgen en emoties geen paniek en angst te veroorzaken, tenzij we ze in leven houden door overmatig te piekeren en er te veel aandacht aan te besteden. In dit boek laat Pia Callesen aan de hand van concrete voorbeelden zien hoe je kunt leren omgaan met emoties en zorgen zodat de angst verdwijnt. Zo heb je weer energie en zin om naar buiten te gaan en het leven volop te leven. Over Leef meer, denk minder: 'Zorgeloos leven uit een boekje leren. Het zal niemand verbazen dat ik

24,99

Leef! (Paperback)

Je vindt jezelf te dik. Of je denkt dat je veel te veel om aandacht zeurt. Of je had eigenlijk liever een kleinere neus gehad. En zo kunnen we nog wel even doorgaan met het verzinnen van allerlei grotere en kleinere tekortkomingen die we denken te hebben. Omgaan met die stoorzenders in je leven is vaak zoveel gemakkelijker gezegd dan gedaan. En het kost onnodig veel energie. De ACT-methode In Leef! ... zoals je eigenlijk zou willen gebruikt auteur en psycholoog Gijs Jansen de ACT-methode. Deze nieuwste vorm van gedragstherapie helpt je de wereld en jezelf te accepteren zoals ze zijn, met alle positieve en negatieve kanten dus. In dit boek geen lange wetenschappelijke uitleg, maar denk- en doe-oefeningen, onder andere uit het mindfulnessgedachtegoed. Leef! leert je jezelf te accepteren zoals je bent. Dat geeft je de tijd en de ruimte om te leven. Voor wie geen zin heeft in de peptalk van een positivo, maar wel op zoek is naar meer balans, is Leef! een aanrader.

20,-

Leef meer, denk minder

NRC HANDELSBLAD: 'Somberstop - Eindeloos piekeren, daar kun je ook gewoon mee ophouden.' Een baanbrekende methode om uit je dip te komen. Zelfs sceptici zijn enthousiast.

17,99

Leef langer (Paperback)

Een persoonlijke aanpak voor een langer en beter leven - #1 New York Times-bestseller 'In Leef langer onderzoekt Peter Attia niet alleen de wetenschap van het verlengen van het leven, maar ook van het verlengen van de levenslust.' Esther Perel, auteur van Liefde in verhouding * Wat kun je zelf doen om ouderdomsaandoeningen voor te zijn? * Hoe kun je je lichamelijke en cognitieve gezondheid zelf in de hand houden? * En wat is de sleutel tot langer gezond leven? Nog altijd overlijden elk jaar miljoenen mensen aan ouderdomsziekten als hartfalen, kanker, alzheimer en diabetes type 2. En te vaak gaan behandelingen die gericht zijn op het verlengen van de levensduur ten koste van de gezondheid of de kwaliteit van leven. Maar wat als we in plaats van deze ziekten te behandelen ze voor zouden kunnen zijn? In Leef langer komt arts en ouderdomsexpert Peter Attia met een nieuwe, proactieve en persoonlijke aanpak voor het voorkomen van chronische ziekten en het verlengen van de gezondheid op de

31,50

Denk goed - voel je goed (Paperback)

Deze geheel geactualiseerde tweede editie van het zeer succesvolle werkboek Denk goed - voel je goed biedt een baanbrekende methode voor cognitieve gedragstherapie (CGT) bij kinderen en jongeren met psychische problemen zoals angst, depressie, dwangstoornissen of posttraumatische stress. Dit werkboek past CGT toe op een voor kinderen en jongeren begrijpelijke manier, aan de hand van herkenbare voorbeelden uit het dagelijks leven. De praktische oefeningen en werkbladen zijn tevens beschikbaar als downloads. Denk goed - voel je goed volgt de meest actuele ontwikkelingen in de psychotherapie, inclusief derde-generatie cognitieve gedragstherapieën zoals mindfulness, compassie gerichte therapie en Acceptatie en Commitment Therapie. Het biedt in de klinische praktijk geteste, eenvoudig te gebruiken materialen om het werken met kinderen en jongeren te structureren en vergemakkelijken. De volgende basisthema's staan centraal in het werkboek: • vriendelijk zijn voor jezelf • hier-en-nu (focus)

42,99

Leef gezond, adem rustig (Paperback)

Leef gezond, adem rustig is geschreven door een leerling van professor Buteyko die zelf jarenlang ervaring heeft met deze Russische ademhalingsmethode. De methode is in Rusland door het Ministerie van Volksgezondheid erkend en begint de wereld te veroveren. Officiële testen in Rusland (1968-1981) en in Australië (1994-1996) hebben aangetoond dat reeds na een week oefenen met deze methode de behoefte aan bronchiënverwijdende middelen bij astmapatiënten met gemiddeld 90% afneemt. De methode is gebaseerd op een trainingsprogramma waarin geleerd wordt om bewust met de ademhaling om te gaan. Discipline is daarbij nodig, maar daardoor krijgt men gezondheid terug. In Rusland, Oekraïne, Israël, Nieuw-Zeeland en Groot-Brittannië wordt de Buteyko-methode met succes toegepast. Honderdduizenden chronisch zieken zijn gezonder geworden en hebben geen last meer van astma. Wat we altijd hebben aangeleerd, moeten we veranderen: adem minder diep!

16,-

Denk je sterk (Paperback)

Zelfvertrouwen begint van binnen in je manier van denken en kan groeien door het contact met andere mensen. Denk je sterk van psychologen Fred Sterk en Sjoerd Swaen heeft bewezen dat het toepassen van cognitieve (gedachte)technieken duidelijk helpt bij het veranderen van een negatief zelfbeeld. Voor meer vertrouwen in jezelf is het van groot belang dat je in het contact met anderen meer ruimte en bewegingsvrijheid ervaart. Aan deze nieuwe versie van Denk je sterk is een tweede deel Denk je zeker toegevoegd en vormen samen het handboek voor persoonlijke groei. * Deel 1: Denk je sterk is gericht op het veranderen en verbeteren van je binnenwereld, je gedachten en gevoel van zelfvertrouwen. * Deel 2: Denk je zeker is gericht op het veranderen en verbeteren van je buitenwereld, het contact met anderen en het leren omgaan met sociale onzekerheid. De tijd en ervaring hebben geleerd dat beide delen elkaar aanvullen en eigenlijk bij elkaar horen. De beschreven technieken zijn aantoonbaar

20,99

Leef meer, denk minder (Paperback)

Verkopers met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Leef meer, denk minder (Paperback)

Meer over Leef meer, denk minder (Paperback)

Productomschrijving

Verken gerelateerde categorieën