Heartful leven, mindful werken - David Dewulf - ebook

Wibo Koole leert je in acht weken mindfulness te gebruiken om je werkende leven aangenamer te maken. Hij laat zien hoe je met eenvoudige oefeningen los kunt komen van de dagelijkse stress en frustratie, en met een heldere geest je werk effectiever kunt aanpakken. Zo word jij je werk de baas in plaats van andersom! Als je werkt, ervaar je druk. Soms is dat gezonde stress om een klus te klaren. Maar vaak is het: hoge werkdruk, overwerken, nergens genoeg tijd of rust voor hebben. Dan wordt werken onplezierig en een kwestie van stug doorgaan. Gelukkig kan iedereen leren (nog) beter om te gaan met die werkdruk. De oplossing: leer om soepel en met aandacht te schakelen tussen actie en reflectie. Dat is mindfulness. Je voelt je er meer ontspannen door, veerkrachtiger en minder opgejaagd. En dat merk je: je hebt meer overzicht, werkt effectiever samen en bent een stuk creatiever.

Deltas Mindful leven Er zijn zoveel momenten in ons dagelijks leven die de moeite waard zijn om te koesteren, als je je er maar bewust van bent. Leer dankzij dit boek vol praktische tips en inspirerende citaten te leven in het nu en elk moment te waarderen. Verminder stress, angst en gepieker dankzij eenvoudige mindfulnesstechnieken en ontdek hoe je elke dag dankbaarheid, geluk en verwondering kan vinden. Want soms is dat zo gemakkelijk als om je heen kijken en beseffen dat je al gelukkig bent.

Leer dankzij dit boek vol praktische tips en inspirerende citaten te leven in het nu en elk moment te waarderen. Verminder stress, angst en gepieker dankzij eenvoudige mindfulnesstechnieken en ontdek hoe je elke dag dankbaarheid, geluk en verwondering kan vinden. Want er zijn zoveel momenten in ons dagelijks leven die de moeite zijn om te koesteren, als je je er maar bewust van bent.

Met dit luisterboek kun je onmiddellijk thuis zelf aan de slag: Edel Maex begeleidt je stap voor stap in je mindfulnesstraining. Inclusief ebook (pdf) met achtergrondinformatie bij de oefeningen.

Met dit luisterboek kun je onmiddellijk thuis zelf aan de slag. Edel Maex begeleidt je stap voor stap in je mindfulnesstraining. Inclusief ebook (pdf) met achtergrondinformatie bij de oefeningen.

Met dit luisterboek kun je onmiddellijk thuis zelf aan de slag. Edel Maex begeleidt je stap voor stap in je mindfulnesstraining. Inclusief ebook (pdf) met achtergrondinformatie bij de oefeningen.

Mindful leven; Ontdek de kracht van 'hier en nu' en leer genieten van elk moment Ontdek de kracht van het moment met "Mindful Leven" In de hectiek van het dagelijks leven is het makkelijk om jezelf te verliezen in stress, zorgen en constante drukte. Maar wat als je de sleutel tot een gelukkiger, kalmer en betekenisvoller leven binnen handbereik had? "Mindful Leven" is niet zomaar een boek, het is je gids naar een bewuster en vreugdevoller bestaan. Vol met praktische tips en inspirerende citaten, leert dit boek je hoe je écht in het nu kunt leven. Ontdek eenvoudige mindfulness-technieken die je helpen om stress te verminderen, angst los te laten en je geest te kalmeren. Elke bladzijde biedt een nieuwe kans om dankbaarheid, geluk en verwondering te vinden in de kleine momenten van het leven. Het leert je de schoonheid te zien in alledaagse gebeurtenissen, zodat je elk moment kunt koesteren en waarderen. Grijp deze kans om een leven vol bewustzijn en vreugde te omarmen. "Mindful Leven" is…