Wij zijn onze hormonen - Max Nieuwdorp - ebook

Waarom reageren we zo heftig op een spannende situatie? Hoe komt het dat mannen en vrouwen als ze ouder worden meer op elkaar gaan lijken? En waarom hebben oudere mensen meer behoefte aan zout eten? Onze hormonen spelen bij veel alledaagse zaken een grote rol - vanaf het moment dat we verwekt worden tot de seconde dat we onze laatste adem uitblazen. Zo regelen ze onze ontwikkeling in de puberteit, zorgen ze voor een succesvolle zwangerschap en zijn ze leidend bij het verouderingsproces. De wetenschappelijke kennis over de manier waarop hormonen hun functie in ons lichaam uitoefenen, is in de afgelopen zeventig jaar enorm toegenomen. Tegelijkertijd zijn veel inzichten onderbelicht gebleven, zoals de grote invloed van onze darmbacteriën op onze hormoonhuishouding, de ontwikkelingen die het vrouwelijk lichaam doormaakt tijdens de overgang en de afname van mannelijke hormonen tijdens de andropauze. In dit fascinerende boek, waartoe Max Nieuwdorp werd geïnspireerd door het dagelijkse

Onze hormonen, onderschatte helden

Na je veertigste krijg je vaak te kampen met een ontregelde hormoonhuishouding. Opvliegers, stemmingswisselingen, vermoeidheid en gewichtsproblemen: het zijn veelgehoorde klachten bij vrouwen in de (peri)menopauze of in de aanloop ernaartoe. Onze hormonen sturen namelijk niet alleen onze cyclus. Ze beïnvloeden de werking van onze organen, botten en spieren. En ze reguleren ook onze slaap, temperatuur, ademhaling én emoties. Hoe pak je hormonale ongemakken effectief aan, zodat ze je leven niet gaan beheersen? Ervaren hormoonexperte Lieselot Theys weet raad. In Onze hormonen na 40 leert ze je in de eerste plaats om te luisteren naar je lichaam. Daarnaast vertaalt ze de complexe wetenschap over vrouwengezondheid naar concrete handvatten voor een optimaal welzijn. Het resultaat is een medisch onderbouwd leefstijlplan voor meer energie en aanzienlijk minder kwaaltjes. Van omgeving tot voeding, beweging en ontspanning, Lieselot brengt elk aspect van je gezondheid in kaart. Naast de vele

Onze hormonen geven ons energie, maken ons blij en stuwen zowat ons hele lichaam voort. Het is dan ook frustrerend wanneer er een onevenwicht optreedt in het hormonale systeem, met alle ongemakken en kwaaltjes van dien. Toch worden hormonale klachten nog te vaak miskend of zelfs onderdrukt. Dat is iets wat ook Lieselot Theys, gynaecologisch osteopaat en hormoonexpert, dagelijks ziet in haar praktrijk. Haar missie is dan ook glashelder: je in staat stellen om je hormonen diepgaand te begrijpen, zelf te onderzoeken en optimaal te ondersteunen. Hoe werken onze schildklier, bijnieren en geslachtshormonen? Wist je dat je schildklier een impact heeft op je menstruatiecyclus, of je bijnier ook je libido kan beïnvloeden? In heldere taal en met een vleugje humor onthult Lieselot Theys de nieuwste wetenschappelijke inzichten over onze hormonen en ontrafelt ze tal van raadselachtige, 'vage' klachten. Daarnaast biedt dit handboek grondig en genuanceerd advies over wat je kunt doen aan aanslepende