webshop.nl

Verlanglijstje

Stoppen met piekeren (Paperback)

Meer Vakmedianet
Meer Vakmedianet in Gezondheid & psychologie boeken

Stoppen met piekeren (Paperback)

0
Stoppen met piekeren Hoe voorkom je stress en burn-out Staat jouw hoofd nooit stil? Ben je dat haastige gevoel zat? Of lig jij 's nachts malend naar je plafond te staren? Je bent niet alleen. Meer dan de helft van de Nederlanders piekert, en vier op de tien kampen met angst- of depressiegevoelens, aldus het CBS. Lotte Cloostermans, De PiekerProfess...

Snel naar

  • Prijzen

    PrijzenProductomschrijvingProductspecificaties

    Verkopers met dit product

    Verkoper
    Bezorging
    Prijs
    Boekenwereld.com logo
    Boekenwereld.com
    gratis
    €39,95

    Anderen bekeken ook

    Voor vrouwen die piekeren (Paperback)
    Voor vrouwen die piekeren (Paperback)
    Uit onderzoek blijkt dat vrouwen vaker last hebben van piekergedachten, wat kan leiden tot gevoelens van machteloosheid, stress en zelfs depressie. Psycholoog Susan Nolen-Hoeksma legt uit waarom dat zo is en hoe irrationele gedachten ontstaan. Gelukkig biedt het ook een oplossing: leer hoe je deze schadelijke gedachtepatronen herkent en actief doorbreekt. Voor vrouwen die piekeren biedt inzichten en strategieën om uit de vicieuze cirkel van negatieve gedachten te stappen, om meer rust en balans in je hoofd te krijgen. Wil jij stoppen met malen en je weer vrij voelen? Dan is dit boek een must-read! * Begrijp waarom vrouwen vaker piekeren; * Leer negatieve denkpatronen herkennen; * Ontdek effectieve technieken om piekeren te stoppen.'De vraag of de auteur iets op het spoor was, werd onmiddellijk duidelijk door de eensluidende reactie van vrouwen: Ik weet precies waar ze het over heeft!' - The Washington Post
    22,99
    Stoppen met malen (Paperback)
    Stoppen met malen (Paperback)
    STOPPEN MET MALEN | Moeite met in slaap vallen? Omdat je piekert over van alles en nog wat? Lijkt stoppen onmogelijk? Over acht weken is je leven totaal anders, er is rust in je hoofd! Ook 's nachts. Dit kleine boek heeft namelijk grote gevolgen: jij stopt met malen. Je denken gaat naar normale proporties terug, 'slechts' door een totaalpakket aan eenvoudige oefeningen. Het malen stopt, omdat met de integrale aanpak in dit boek, de energie-ophoping in jouw hoofd verdwijnt. Je analyseert niet waarom je maalt. Je brengt simpele fysieke en energetische veranderingen aan in je houding. En jij doorbreekt mentale en emotionele blokkades. Zo kan jouw energie weer vrij door je hele lichaam stromen én vallen de maal-triggers weg. Een gamechanger voor wie af wil van malen. OVER DE AUTEUR | Janny Vellinga schrijft vanuit haar kern. Uit de reactie op de online-versie van stoppen met malen, blijkt dat haar oefeningen door iedereen gemakkelijk zijn uit te voeren én uitermate snel resultaat
    21,95
    Morgen stop ik met piekeren (Paperback)
    Morgen stop ik met piekeren (Paperback)
    Wat te doen als je 's nachts wakker ligt? Waarom geef je jouw innerlijke piekerstem het best een naam? Hoe werkt de piekerbeslisboom? Je piekert af en toe, of misschien wel erg vaak. Geen paniek, je bent niet de enige. Maar ondertussen zit je er wel mee, en heb je al vaak tegen jezelf gezegd: 'Morgen stop ik echt.' Hoe begin je daar nu aan? In dit boek reikt 'piekerprofessor' Filip Raes je een reeks concrete tips aan om je relatie met je gepieker te veranderen, zodat je minder vaak in dat eindeloze geworstel verstrikt raakt. Het zijn technieken waarmee je kunt oefenen en die je kunt zien als kleine, dagelijkse experimenten. Van het plaatsen van een piekerdoosje naast je bed, tot een gezond gesprek aangaan met je piekerdemonen. Morgen stop ik met piekeren bevat tips vol mildheid en humor, getest in de praktijk. Zonder dat je aan mindfulness hoeft te doen, leer je met een open blik naar je eigen gedrag te kijken.   'Dit is een boek voor iedereen die wel eens piekert. Om te lezen en te
    25,99
    Stop met piekeren (Paperback)
    Stop met piekeren (Paperback)
    Stop met piekeren is een werkboek voor iedereen die kampt met overmatig piekeren. Dit werkboek wordt gebruikt door de cliënt naast een behandeling metacognitieve gedragstherapie (zie het protocol'Metacognitieve therapie bij gegeneraliseerde angst' isbn 9789031353118). Het werkboek bevat informatie, formulieren en uitleg die de cliënt tijdens de behandeling nodig heeft.Het werkboek Stop met piekeren is gebaseerd op metacognitieve therapeutische principes en is effectief in de behandeling van extreem piekeren. De nadruk ligt op wat de cliënt zelf kan doen om het piekeren te stoppen, waarbij veel aandacht besteed wordt aan de manier waarop de cliënt over het eigen gepieker denkt. De behandeling is niet direct gericht op het piekeren zelf, maar op de opvattingen die de cliënt heeft over piekeren, de zogenoemde metacognities, die een belangrijke rol spelen bij het ontstaan en de in stand houding van extreem piekeren.Aan de hand van het werkboek leert de cliënt hoe hij/zij anders over het
    25,95
    Piekeren (Paperback)
    Piekeren (Paperback)
    Iedereen heeft weleens last van piekeren. Velen van ons hebben weleens een nacht liggen woelen én piekeren. Helaas geldt voor piekeren dat hoe vaker je het doet, des te beter je erin wordt, zodat het na verloop van tijd steeds moeilijker wordt om niet te piekeren. Als we piekeren, dan doen we dat voornamelijk over moeilijke dingen. Dingen waar we tegen opzien, dingen waarvan we vinden dat we ze beter of anders hadden moeten doen, dingen die zijn misgegaan, of zouden kunnen misgaan en uiteindelijk ook over het piekeren zelf als het ons wakker houdt - want we hebben onze slaap zo hard nodig! Dit boek leert je om beter te piekeren, dat wil zeggen: zonder dat je er last van hebt. Hoeveel heb jij gepiekerd de afgelopen week? Voor iedereen die heeft gemerkt dat het steeds moeilijker wordt om niet te piekeren, is er dit boek. Het biedt een rijk aanbod aan oefeningen en scorelijsten, zodat je meteen het effect van de oefeningen kunt zien. En het oefenen valt ook wel mee: een maand lang twee
    24,50
    Weg van het piekeren (Paperback)
    Weg van het piekeren (Paperback)
    WAT ALS STRAKS ... IK MAAK ME ZORGEN DAT ... HAD IK NIET BETER ... Piekeren is geen pretje. Het brengt allerlei ellende met zich mee, en kan zelfs uitmonden in een angststoornis of depressie. Toch ben je er midden in een piekerbui vaak van overtuigd dat je, door te blijven tobben, een oplossing zult vinden voor zaken waar je in vastzit. Het tegenovergestelde is waar: door al dat gepieker blijf je juist vastzitten in je hoofd, en kom je maar zelden tot actie of oplossingen. Het leven staat op pauze en intussen begin je jezelf alleen maar slechter te voelen. In Weg van het piekeren beschrijft Filip Raes hoe hij, als gedragstherapeut, werkt met piekeren. Al kun je piekeren nooit helemaal uit je leven bannen, je kunt er wel anders mee omgaan. Door het piekeren sneller op te merken en op die momenten sneller over te gaan tot actie, leg je het piekeren lam. Er komt meer ruimte in het leven voor dingen die er echt toe doen. Dit boek vertelt in heldere stappen hoe je een nieuwe weg inslaat.
    25,99
    Ophouden met piekeren (Paperback)
    Ophouden met piekeren (Paperback)
    Dit praktisch opgezette boek is aanbevolen lectuur voor iedereen die last heeft van piekergedrag. Heb je soms het gevoel dat je je te vaak zorgen maakt? Pieker je niet alleen over de grote dingen, maar ook over de kleine? Dan is dit boek voor jou. Zorgen, stress, angsten - welk etiket je er ook op wilt plakken - hebben een grote invloed op je leven en je omgeving. Maar goed nieuws: er is een uitweg! Je kunt leren om kalm en beheerst om te gaan met de uitdagingen die het leven je voorschotelt. Je kunt leren om de positieve kanten van stress en zorgen te benutten en de rest achter je te laten. Pas dan zul je echt ten volle van het leven kunnen genieten in plaats van het gewoon te ondergaan. Sla dit boek dus snel open en leer begrijpen hoe piekeren werkt en welke fouten we neigen te maken als we onder druk staan. Ontdek daarna hoe je met de juiste vaardigheden en methoden van piekeren een positief en bruikbaar iets kunt maken. Paperback uitgave.
    25,95
    Nooit meer piekeren (Paperback)
    Nooit meer piekeren (Paperback)
    Dit boek levert in de eerste plaats inzicht in je eigen gedachten, gevoelens en gedragspatronen. Als je weet hoe piekergedrag werkt, kun je het veranderen. Inzicht is al genoeg om de verandering in werking te stellen. Met de oefeningen en adviezen in dit boek, kun je jezelf met succes ontpiekeren. Zodat je meer zelfvertrouwen hebt en helder kunt overdenken hoe je iets wilt bereiken. Vanaf nu hoef je niet meer in te vullen wat een ander van je denkt en maakt het je niet meer uit wat iemand anders van je vindt. Marleen Derks wist haar eigen chronische piekergedrag succesvol te bestrijden. Omdat dit haar niet was gelukt met bestaande therapieën, ontwikkelde zij op basis van wetenschappelijk onderzoek haar eigen KEUZE methode, waarmee ook jij in vijf stappen kunt afrekenen met je innerlijke ciriticus. Nooit meer piekeren bevat tips, oefeningen en adviezen om van het piekeren af te komen. Het leert je om jezelf te begrijpen, je eigen capaciteiten beter te gebruiken, te zien wat belangrijk
    20,-
    Stoppen met antidepressiva (Paperback)
    Stoppen met antidepressiva (Paperback)
    'Stoppen met antidepressiva is de eerste echte allroundgids voor een ieder die te maken krijgt met angsten, depressie en antidepressiva - in het bijzonder het stoppen ervan.' - Jim van Os, hoogleraar Psychiatrie In Nederland slikken ruim 1,2 miljoen mensen antidepressiva. Marianne ter Mors was er daar geruime tijd een van. Afbouwen? Dat doet het gros niet. Want eenmaal aan de pillen, is er niemand uit het medische circuit die je stimuleert om te stoppen en goede informatie over hoe je dit moet aanpakken is niet beschikbaar. Stoppen met antidepressiva is het eerste handboek met een praktisch stappenplan voor het afbouwen van antidepressiva. Lees Marianne's persoonlijke verhaal, ervaringen van anderen en interviews met huisartsen, psychiaters, wetenschappers en orthomolucair therapeuten. Dit boek biedt een totaalaanpak met oog voor voeding, slaap, meditatie en professionele hulp om wél die eerste stap te zetten om af te bouwen.
    25,99
    Piekeren en schrikbeelden (Paperback)
    Piekeren en schrikbeelden (Paperback)
    Iedereen denkt weleens aan zelfdoding, maar als je je somber of depressief voelt, kan het lijken alsof deze gedachten de controle overnemen. Zoals een liedje dat je maar niet uit je hoofd krijgt, zie je steeds dezelfde vreselijke beelden, denk je steeds dezelfde vreselijke dingen. Als je probeert die zaken weg te drukken, wordt het vaak alleen maar erger, en zo beland je in een vicieuze cirkel die steeds dwingender aanvoelt. Soms zo dwingend dat je bang bent dat je de controle over jezelf verliest, dat je plotseling iets zou kunnen doen wat je (nog) niet wilt. Psychologen Ad Kerkhof en Bregje van Spijker deden jaren onder¬zoek naar piekeren en suïcidale gedachten en schrikbeelden. In dit boek leggen zij uit hoe je dit soort nare gedachten en beelden beter onder controle kunt krijgen, zodat ze je niet meer overvallen en minder dwingend aanvoelen. Denk je aan zelfdoding? Hulp is beschikbaar: ga naar 113.nl, of bel 0800-0113.
    24,50

    Klanten-reviews van Stoppen met piekeren (Paperback)

    Er zijn nog geen beoordelingen voor dit productBen jij de eerste die een review plaatst?

    Meer over Stoppen met piekeren (Paperback)

    Productomschrijving

    Stoppen met piekeren Hoe voorkom je stress en burn-out Staat jouw hoofd nooit stil? Ben je dat haastige gevoel zat? Of lig jij 's nachts malend naar je plafond te staren? Je bent niet alleen. Meer dan de helft van de Nederlanders piekert, en vier op de tien kampen met angst- of depressiegevoelens, aldus het CBS. Lotte Cloostermans, De PiekerProfessor van Nederland, ontdekte dat losse zelfhulptips zoals “denk positief ” vaak niet werken. Als econoom ging ze op zoek naar een échte oplossing en ontwikkelde een uniek piekermodel. Haar conclusie? Piekeren is nooit nodig en verrassend eenvoudig te stoppen. Het is een signaal dat je vastzit in een horrorfilm in je hoofd, terwijl de realiteit veel vriendelijker is. Dit boek biedt concrete stappen om je van je piekergedachtes te bevrijden en terug te keren naar het nu. Klaar om piekeren vaarwel te zeggen? Cloostermans wijst je met humor en helderheid de weg. Over de auteur Lotte Cloostermans (1991), De PiekerProfessor van Nederland, helpt

    Productspecificaties

    Artikelnummer(s)
    Brand
    Vakmedianet

    Verken gerelateerde categorieën

    Gezondheid & psychologie boekenBoeken
    Webshop.nl maakt gebruik van cookies. Ga je verder op onze website, ga dan akkoord met het plaatsen van cookies en de verwerking van deze data door ons en vermelde partners.