webshop.nl

Verlanglijstje

Slaap als een roos (Paperback)

Meer Uitgeverij Luitingh-Sijthoff

Slaap als een roos (Paperback)

0
(POD) Heb je last van slapeloosheid? Lig je soms nachtenlang te malen? Laat je werkende en sociale leven niet langer beheersen door dit probleem. Neem geen pillen, want die helpen op den duur toch niet. Accepteer je uitputting niet en leer weer lekker slapen zoals je vroeger deed. Slaap als een roos bevat de baanbrekende methode van dr. Guy Meadows...

Snel naar

  • Prijzen

    PrijzenProductomschrijvingProductspecificaties

    Verkopers met dit product

    Verkoper
    Bezorging
    Prijs
    Boekenwereld.com logo
    Boekenwereld.com
    gratis
    €20,99

    Anderen bekeken ook

    Slapen als een oermens - Mindfullness & Psychologie - Spiritueelboek.nl
    Slapen als een oermens - Mindfullness & Psychologie - Spiritueelboek.nl
    Slapen als een oermens; Eeuwenoude wijsheden voor een betere nachtrust Slaap als een oermens en word elke dag uitgerust wakker! Ben jij het zat om 's nachts uren wakker te liggen en vermoeid op te staan? Ontdek de oeroude geheimen voor een diepe, herstellende slaap met Slapen als een oermens van slaapwetenschapper Merijn van de Laar. Wat je leert uit dit baanbrekende boek:-Waarom onze slaap sinds de oertijd nauwelijks is veranderd-Hoe moderne prikkels zoals schermen en stress je slaap saboteren-De natuurlijke slaapritmes van onze voorouders en hoe jij die kunt toepassen-raktische tips over voeding, beweging, licht en temperatuur voor betere nachten Wetenschappelijk onderbouwd & direct toepasbaarMerijn van de Laar combineert zijn jarenlange ervaring als slaapwetenschapper met fascinerende inzichten uit de oertijd en hedendaagse jager-verzamelaars. Zijn methode helpt je om binnen enkele weken beter te slapen - zonder slaappillen of ingewikkelde technieken.  Kies voor natuurlijke slaap en…
    22,99
    Slaap baby slaap (Paperback)
    Slaap baby slaap (Paperback)
    'Slaap is alles' vat heel goed de filosofie van Nathalie Schittekatte samen. Ze begeleidde al vele honderden baby's - en hun ouders - om goed te slapen en is ervan overtuigd dat een goede voorbereiding heel wat problemen kan voorkomen. In Slaap, baby, slaap keert ze daarom terug naar de basis en toont ze je hoe je je baby van bij het begin gezonde slaapgewoontes kunt meegeven. Waarom wordt mijn baby zo vaak wakker? Mijn kind valt enkel in slaap aan de borst of aan de fles, wat nu? En hoe kan ik een goede en gezonde slaapomgeving creëren? Dit boek beantwoordt de meest gestelde vragen rond slaap bij jonge baby's en zet helder de do's en dont's op een rijtje. Aan de hand van handige schema's en concrete voorbeeldslaaproutines kun je als ouder bovendien meteen aan de slag. Het resultaat is een toegankelijke basisgids voor kersverse ouders of ouders in spe, met tonnen informatie en vooral veel praktische tips & tricks! * Een antwoord op de meest gestelde vragen rond slaap * Creëer van in
    22,99
    Een roos alleen (Paperback)
    Een roos alleen (Paperback)
    Roos is net veertig geworden als ze wordt gebeld door een advocaat die haar vraagt om naar Kyoto te komen voor het testament van haar vader, die kunsthandelaar was. Ze heeft hem nooit echt gekend en reist in haar eentje naar Japan. Paul, de assistent van haar vader, neemt haar mee op wandelingen door Kyoto en naar Zen-tuinen, en geleidelijk beginnen de stenen en de bomen haar te kalmeren, evenals de wandelingen en de maaltijden. Langzaam begint Roos het Japanse deel van haar identiteit te accepteren en ontmoet ze kennissen van haar vader, waaronder een alcoholische pottenbakker en dichter, een oude vriendin, een huishoudster en een chauffeur. In de aanloop naar het voorlezen van het testament leidt Paul Roos langs een vreemde route die door de overledene is uitgestippeld en waarmee hij zich emotioneel openstelt voor zijn dochter. 'Een vrouw treedt in de voetsporen van haar vader in het landelijke Japan. Schitterend. (...) Een roos alleen is een roman zoals er maar weinig bestaan. Mooi,
    20,-
    Een roos vol splinters (Paperback)
    Een roos vol splinters (Paperback)
    '... verkrachting is een aanslag die je leven ontregelt, dromen verandert in nachtmerries, vuur bederft, energie uitput en wilskracht verdooft. Verkrachting is een vloek die je gedachten vergiftigt met woede en haat, je verlamt met onmachtige fantasieën over wraak.' (Lieke Vallen) Lieke Vallen, de hoofdpersoon in Een roos vol splinters, wordt op haar zeventiende verkracht maar weet niet door wie en hoe. Haar dominante, manipulerende vader legt de schuld bij haar neer en hulpverleners hebben geen idee hoe groot de verwoestende aanslag is die er op haar identiteit is gepleegd. Niettemin weet zij zich ongebroken staande te houden en heeft zelfs de kracht om haar vader, als de tijd daar is, op zijn plaats te zetten. Een buitengewoon dappere daad. Haar vriend Arjan helpt haar, langzaam haar geestelijke balans te hervinden, tot een lichamelijk trauma haar leven dreigt te ruïneren. Een roos vol splinters is het relaas van een beschadigde jonge vrouw en haar wanhopige gevecht om haar liefde
    22,50
    Slaap wijzer (Paperback)
    Slaap wijzer (Paperback)
    Slaap wijzer is een baanbrekende methode om van je slapeloosheid verlost te geraken. Dr. Inge Declercq geeft je in deze unieke slaapwijzer beproefde tools om de negatieve spiraal van slapeloosheid te doorbreken. Met dit praktische, haalbare 10-stappenplan met audiobegeleiding gidst ze je doorheen het hele traject dat je zal doorlopen om opnieuw zorgeloos te kunnen slapen en vol energie te leven. Stap voor stap, met een handige tijdlijn, komen alle ingrediënten van beter slapen 's nachts en energiek zijn overdag aan bod, zoals het vinden van jouw juiste slaaptijd, leren geloven in je eigen herstelkracht, het belang van daglicht, tools om je onbedwingbare gedachten en stress de baas te kunnen, moeheid te verbeteren, voedingstips en meer. Inge Declercq is arts, neuroloog en slaapexpert. Ze is verbonden aan het Universitair Ziekenhuis Antwerpen en oprichtster van SleepWell&StressLess. Ze geeft tal van workshops en keynotes aan bedrijven, is een veelgevraagde gast in de media en is auteur
    24,50
    Slaap mama slaap (Paperback)
    Slaap mama slaap (Paperback)
    Voormalig profvoetballer en jonge moeder Anouk Hoogendijk slaapt al vier jaar maar vier uur per nacht. Slaap mama slaap is een eerlijke, herkenbare en vaak eenzame zoektocht langs slaapcoaches, goedbedoelde adviezen en slaapschema's. Een boek voor alle ouders die de wanhoop (soms) nabij zijn.'Sorry, mevrouw, ik krijg uw zoontje niet in een diepe slaap,' zegt de osteopaat als Anouk trillend van vermoeidheid op de stoep staat met haar pasgeboren baby Jip. Haar oudste zoon Sonny (2) is een moeilijke slaper en Jip een huilbaby. Overdag durft ze nauwelijks het huis uit, bang anderen tot last te zijn. 's Nachts doet ze letterlijk geen oog dicht. Het zal wel een fase zijn, denkt ze dan nog, maar de slaapproblemen houden inmiddels al vier jaar aan. Als ze geluk heeft maakt ze vier gebroken uren. Vrienden spreekt ze amper meer, sommige zijn al afgehaakt. Date night zit er al jaren niet meer in. Ze was afgelopen jaar twintig weken ziek. Haar hoofd is een vergiet. Aan verwachtingen op werk kan ze
    22,99
    Slaap (Paperback)
    Slaap (Paperback)
    Heb je de laatste tijd wel heel veel dagen waarop niks lijkt te lukken en je je maar niet kan concentreren? Schiet je soms zo snel uit je slof dat je er zelf ook bang van wordt? Heb je last van pijn die komt en gaat zonder dat je er vat op hebt? Word je overvallen door vreetbuien? Of heb je net helemaal geen honger? Al deze 'problemen' kunnen met je slaap te maken hebben. Slapen is immers veel meer dan in je bed gaan liggen, je ogen dichtdoen en ze de volgende ochtend weer opendoen. Dat maakt slapen soms zo moeilijk. Het maakt slapen tegelijkertijd broodnodig. Voor je lichaam, je immuunsysteem, je energiehuishouding, je brein, je humeur... Slaap is een essentiële rustperiode waarin zowel fysisch als psychisch herstel plaatsvindt. Wie goed slaapt, heeft goede dagen. Wie goede dagen heeft, kent ook goede nachten. Het is een spiraal die al te vaak de neerwaartse kant opgaat. Terwijl een beperkt aantal inzichten die spiraal kan omkeren. In dit boek verzamelden slaapexpert Johan Verbraecken
    22,99
    Slapen als een oermens (Paperback)
    Slapen als een oermens (Paperback)
    Oeroude geheimen om beter te slapen Slapen als een oermens verschijnt in 20 landen. Slaap is nauwelijks veranderd sinds de oermens in grotten sliep. Toen waren het sabeltandtijgers, nu houden sociale media ons wakker. Merijn van de Laar, slaapwetenschapper en expert op het gebied van slapeloosheid, onderzoekt in Slapen als een oermens de oorsprong van slaap aan de hand van archeologische vondsten, studies bij hedendaagse jager-verzamelaars en de ervaringen van zijn eigen patiënten. Hij laat de verschillen zien tussen wat ons lichaam van nature nodig heeft en wat het moderne leven van ons verwacht. Door het voorbeeld te volgen van onze voorouders in voeding, beweging, licht, temperatuur en slaapverwachtingen, slaap je al binnen enkele weken beter. Merijn van de Laar werkte jarenlang als slaapwetenschapper en slaaptherapeut bij een Nederlands Centrum voor Slaapgeneeskunde. Hij behandelde patiënten met slaapproblemen in het televisieprogramma Bizarre Slapers en geeft les aan huisartsen,
    22,99
    Slaap kindje, slaap (Paperback)
    Slaap kindje, slaap (Paperback)
    Met zijn beproefde methode heeft de Spaanse kinderneuroloog Eduard Estivill al honderdduizenden kinderen met slaapproblemen en hun ouders een grote dienst bewezen. Zijn uitgangspunt is simpel: slapen is een gewoonte en gewoontes kun je leren. De regels van de methode-Estivill in deze snelgids zijn eenvoudig, praktisch en helder en kunnen door iedere ouder gemakkelijk worden toegepast. Zo heeft ook uw kind in de kortste keren weer een normaal slaappatroon. Estivills stappenplan, adviezen en antwoorden op de meest gestelde vragen zijn in één beknopte gids bijeengebracht. Een eenvoudige en praktische methode die iedere ouder kan toepassen
    17,99

    Klanten-reviews van Slaap als een roos (Paperback)

    Er zijn nog geen beoordelingen voor dit productBen jij de eerste die een review plaatst?

    Meer over Slaap als een roos (Paperback)

    Productomschrijving

    (POD) Heb je last van slapeloosheid? Lig je soms nachtenlang te malen? Laat je werkende en sociale leven niet langer beheersen door dit probleem. Neem geen pillen, want die helpen op den duur toch niet. Accepteer je uitputting niet en leer weer lekker slapen zoals je vroeger deed. Slaap als een roos bevat de baanbrekende methode van dr. Guy Meadows. Zijn programma, dat vijf weken duurt, is gebaseerd op ACT (acceptance and commitment therapy). De methode werkt uitstekend bij mensen die door een overmaat aan hersenactiviteit niet aan een gezonde nachtrust toekomen. Help jezelf. En slaap voortaan als een roos! De Engelse psycholoog Guy Meadows werkte in diverse slaapklinieken. Hij merkte dat de gebruikelijke slaapherstelmethode (cognitieve gedragstherapie) slecht werkt. Daarom ontwierp hij een fundamenteel andere methode die zeer effectief is. Meadows is de oprichter van de prestigieuze Sleep School en is regelmatig te zien op de Britse tv.

    Productinformatie

      Productspecificaties

      Artikelnummer(s)
      Brand
      Uitgeverij Luitingh-Sijthoff
      Webshop.nl maakt gebruik van cookies. Ga je verder op onze website, ga dan akkoord met het plaatsen van cookies en de verwerking van deze data door ons en vermelde partners.