Name: Plan je Fit (Paperback)
SKU: 08a4d06adadaaff09b7e4931c05a4ba3
Price: 22 EUR
Availability: InStock

Je bent jong en je wilt op eigen benen staan (Paperback)

Sta je op het punt het ouderlijk huis te verlaten? Ben je klaar voor de grote stap naar een eigen leven? Dan is Je bent jong en je wilt… op eigen benen staan jouw ideale overlevingsgids. Voor het eerst alleen gaan wonen kan overweldigend zijn. Er zijn zoveel zaken waaraan je moet denken. Zoveel keuzes die je kunt maken. Daar kun je best wat hulp bij gebruiken. Van het vinden van een baan, het zoeken van een geschikte woning, tot het beheren van je geld: Cédric loodst je er moeiteloos doorheen. Leer hoe je een financieel gezonde toekomst kunt uitbouwen, welke dingen je zeker in orde moet maken en hoe je je leven de best mogelijke start kunt geven. Aan de hand van duidelijke voorbeelden, persoonlijke ervaringen, handige checklists en nuttige bronnen geeft dit boek je alle tools om aan je nieuwe levensfase te beginnen en daar ten volle van te kunnen genieten.

22,99

Lekker fit (Paperback)

Ontdek hoe lekker gezond kan zijn, en val af zonder in te leveren Amber Dresen viel 15 kilo af, terwijl ze pizza, pannenkoeken en ijs at. Te mooi om waar te zijn? Dacht het niet! Ze is namelijk een ster in gezonde alternatieven bedenken, waarbij ze vezels, eiwitten en volume aan haar gerechten toevoegt. Door je favoriete zoetigheden en snacks te verwerken in een gebalanceerde maaltijd, verdwijnt de intense craving hiernaar, voorkom je overeten en kun je er de hele dag tegenaan. Dus of je nou wilt afvallen of gewoon gezond(er) wilt eten, meal prep met dit boek zelf je weekmenu en word ook lekker fit. * Inclusief uitleg over hoe afvallen werkt - en waarom diëten niet werkt * Met praktische handvatten om je levensstijl blijvend te veranderen * Elk recept is voorzien van de voedingswaarden per portie (kcal, koolhydraten, vet en eiwitten) * Alles kan ook vegetarisch en/of lactosevrij worden bereid, en het meeste veganistisch Amber Dresen is een gezonde, no-diet leefstijl-promoter en een

22,99

Je moet niks (Paperback)

We worden gebombardeerd met goede adviezen over gezond leven en vinden een sportschool op elke hoek van de straat. Toch lukt het de meeste mensen niet om een gezonde leefstijl aan te houden. Waarom niet? Omdat iets moeten niet werkt, tenminste niet op lange termijn. Gezond leven begint in je hoofd, daar is psychologe Heidi Stiegelis rotsvast van overtuigd. Ze laat in dit boek zien waarom de meeste initiatieven om gezonder te leven meestal bij goede bedoelingen blijven. Ze introduceert vervolgens het Vat van Zelfwaardering en Kleine Goede Daden (KGD's) als praktische tools om wel op lange termijn die keuzes te maken die je gezonder en gelukkiger maken. Haar methode, die je zonder moeite kunt volhouden, hielp al vele duizenden mensen op weg naar een gezonde leefstijl. Ben jij de volgende? 'Dit boek geeft je inzichten over je gedrag en brengt je op een positieve en haalbare manier dichter bij jezelf. Ik pas de techniek van Heidi dagelijks toe. Doe jij binnenkort ook iedere dag

22,99

Vind samen met je beren jouw weg in werk (Paperback)

Vind jij het lastig om je weg in werk te vinden? Zie jij beren op je weg die je tegenhouden of heel veel aandacht vragen? Hoe creëer of vind jij die prachtbaan? Hoe zorg je ervoor dat jij je krachtig voelt, gaat focussen en nieuwe stappen zet? Dorris Falkenstein ontwikkelde de 3PK.R.A.C.H.T.® methode op basis van twintig jaar ervaring, zodat jij stappen kunt gaan zetten in jouw persoonlijke en professionele ontwikkeling. In dit boek wordt de methode stap voor stap beschreven, met vele praktijkvoorbeelden, oefeningen en het persoonlijke verhaal van Dorris. Deze methode helpt je om te focussen, jouw patronen te herkennen, een goede balans te vinden en gefundeerde keuzes te maken. Je gaat de beren op jouw weg herkennen en ze tot kracht maken, zodat je duurzaam geïnspireerd én gezond werkt en leeft. “Het boek heeft een goede balans tussen theorie en praktijk. De voorbeelden zijn herkenbaar omdat we allemaal momenten hebben in ons leven en/of werk waarin we vastzitten en vechten met

24,95

Nieuw

Hou je hond fit en gezond (Paperback)

Gezonde, fitte en gelukkige viervoeters, dat is het doel! Bewegen is belangrijk in alle levensfases, ook voor honden. Maar net als bij mensen moet je oefeningen correct uitvoeren om blessures te vermijden en kunnen deze soms door eenvoudige oefeningen verholpen worden. In Hou je hond fit en gezond deelt hondenfysiotherapeute Sara Coeckelberghs al haar sinds jaren opgebouwde praktijkkennis. Eerst ga je samen met je puppy aan de slag met leuke oefeningen. Zo bouwen jullie een fijne band op en leert de pup zijn lichaam beter kennen. Je krijgt ook antwoorden op vragen als: Hoeveel mag mijn pup bewegen? Wat zijn de risico's van te veel bewegen? Na de puppyfase kun je toffe oefeningen blijven doen - stretching, balans- en krachttraining - om je hond fit te houden. Ook voor senior honden stelde Sara een doeltreffend oefenschema op. Zo kun je je beste vriend een langer maar ook kwaliteitsvoller leven bieden. Alle oefeningen worden geïllustreerd met duidelijke stap-voor-stapfoto's.

24,99

Duurzaam zijn moet je durven (Paperback)

Elke dag doen zich kansen voor om een verschil te maken in de wereld. Dit boek helpt je bewuste, proactieve en effectieve keuzes te maken, waarmee je vanuit persoonlijk leiderschap bijdraagt aan een betere wereld, op een manier die bij jou past. Het is allemaal een kwestie van durven. Je moet onder ogen durven zien hoe we er nu voor staan, hoe ons voorbestaan wordt bedreigd door de manier waarop we omgaan met onze planeet en met elkaar. Er is ook durf voor nodig om te blijven geloven dat het anders kan, ook als je omgeving je (eerst) niet serieus neemt. Om jouw visie te delen op hoe we gezonder, gelukkiger en eerlijker met elkaar kunnen samenleven. En dan moet je in actie durven komen om stap voor stap, samen met andere durfals, deze droom waar te maken. Duurzaam zijn moet je durven geeft je de kennis, de inspiratie en het handelingsperspectief om thuis, in de samenleving en op je werk stappen te zetten op weg daarnaartoe. De ultrakorte samenvatting van dit boek: If it is to be, it is

19,-

Fit en gezond (Paperback)

Ga uit van wat je nog wél kan Gezond leven lijkt heel gemakkelijk als je jong bent, maar naarmate je ouder wordt, zul je er steeds meer je best voor moeten doen. Een kwaaltje hier en een pijntje daar. Een gezonde levensstijl behouden naarmate je leven vordert is zo makkelijk nog niet. Maar hoe doe je dat dan? In 60PlusPlaza: Fit en gezond is positieve gezondheid het uitgangspunt om je gezondheid te begrijpen. Positieve gezondheid gaat uit van wat er nog wél mogelijk is. In het boek staan vele oefeningen waarvan bewezen is hoe goed ze zijn voor je lichaam en geest. Zonder moeilijke taal, maar met duidelijke voorbeelden en illustraties. Zodat ook jij een fit en gezond leven kunt blijven leiden. Trefwoorden: gezondheid senioren

20,-

Heel de ziel (Paperback)

Dit is een boek voor iedereen die HEEL en gezond wil zijn, en blijven. Het vertelt je hoe je dit in je dagelijkse leven kunt waarmaken, door je bewust te worden van jezelf en door te kijken naar je eigen denken en voelen. Bewustzijn kun je trainen door meditatie en door te leren luisteren naar de signalen van het lichaam - bijvoorbeeld je ademhaling en hartslag - zodat je kunt leren om geregeld spanning te ontladen. Lichamelijke klachten zijn niets anders dan alarmbellen die in je afgaan en die je wijzen op het belang om gezonde keuzes te maken en meer vanuit je hart te gaan leven, zodat je je weer herinnert wie je bent: een HEEL wezen; nieuwsgierig, helder, vertrouwend, open, meelevend, kalm, spontaan, moedig en verbonden. Dat klinkt misschien eenvoudig, maar dat betekent eerlijk naar jezelf kijken en dit boek helpt je hoe je dit kunt leven. Dit handboek voor een gezond leven bevat een rijkdom aan kennis en informatie over ziekte, gezondheid en geluk. Het toont je hoe jij zelf

29,90

Permacultuur in je moestuin (Paperback)

Het eerste permacultuur moestuinboek, geschikt voor het Nederlandse klimaat. Een praktisch tuinierboek voor beginnende groene vingers en geoefende tuiniers, stap voor stap naar een moestuingeënt op permacultuur principes. Permacultuur in je moestuin behandelt veel soorten fruit, groentes en kruiden. Het boek wijst je de weg naar een veerkrachtige samenhang in je tuin: Hoe je slimme combinaties van planten maakt die elkaar versterken, hoe je nuttige insecten naar je tuin lokt en hoe je de bodem in een gezonde balans brengt. Permacultuur is gebaseerd op observatie van natuurlijke processen en hoe je met de natuur mee kunt werken en haar vóór je kunt laten werken. Het is een beproefde ecologische manier van tuinieren die steeds meer navolging vindt. Biodiversiteit is daarbij een belangrijk uitgangspunt. Permacultuur is een uitstekende manier om slim en in ecologisch evenwicht te tuinieren.

29,95

Progressiegericht Opvoeden (Paperback)

Progressiegericht opvoeden biedt praktische ondersteuning voor ouders van kinderen in alle leeftijden. Het boek zit boordevol suggesties, dialogen, voorbeelden en tips, die allemaal gebaseerd zijn op psychologische wetenschap. Wat doe je wanneer je kind een laag zelfvertrouwen heeft, of erg opstandig is, of slechte schoolprestaties haalt? Wat kun je doen om het welbevinden van je kind mogelijk te maken en je kind stap voor stap op te voeden tot een gezond functionerende volwassene die verstandige keuzes maakt? Hoe help je je kind, hoe adviseer je je kind, hoe stuur je je kind en hoe instrueer je je kind? Progressiegericht opvoeden benut universele psychologische principes waarmee ouders kunnen komen tot geïnformeerde eigen opvoedkeuzes. In dit boek vind je progressiegerichte mozaïek stukjes waarmee je je eigen opvoedingspuzzel kunt leggen.

23,-

Plan je Fit (Paperback)

Verkopers met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Plan je Fit (Paperback)

Meer over Plan je Fit (Paperback)

Productomschrijving

Verken gerelateerde categorieën