Name: Op zoek naar jezelf? (Paperback)
SKU: 4084f477a00a5cb56d5ca323bc531f50
Price: 22.75 EUR
Availability: InStock

Mindfulness (Paperback)

In onze drukke levens is er zo weinig tijd om even stil te staan bij jezelf, tijd om iets te doorleven, tijd om even pas op de plaats te maken. We staan voortdurend in een doe-stand en zijn steeds bezig iets voor elkaar te krijgen. Mindfulness leert je in de zijn-stand te komen en te blijven. Door een bewuste levenshouding laat je gevoelens, gedachten, beelden en lichamelijke gewaarwordingen toe en kom je los van onbewuste automatische patronen. Met de mindfulnessmeditaties uit dit pakket kun je die bewuste levenshouding trainen. Zo ontwikkel je inzicht, wijsheid en vooral belevingruimte. Het resultaat is dat je met volle aandacht in het hier en nu leeft, met een open blik. Dit boek en de meditatieoefeningen leren je stap voor stap de belangrijkste technieken uit de mindfulness. Zo krijg je meer greep op ingesleten gewoontepatronen. Naast een zelfwerkboek is deze set ook een uitstekend hulpmiddel bij (psychol)therapie, training of een coachingstraject. Mindfulness, wat het wel is Al je

25,-

Kristallen en Mindfulness - Spiritueel & Spiritualiteit - Spiritueelboek.nl

Kristallen en Mindfulness: breng uw geest tot rust, kalmeer uw gedachten en focus uw aandacht met behulp van kristallen Ontdek de Kracht van Kristallen en Mindfulness Wil je je geest tot rust brengen, je gedachten kalmeren en je aandacht beter richten? Kristallen kunnen je helpen om volledig in het moment te leven. Als je moeite hebt om gefocust te blijven op het hier en nu en je gedachten constant afdwalen naar het verleden of de toekomst, dan biedt mindfulness met kristallen de oplossing. Met deze toegankelijke en doeltreffende methode leer je hoe je je bewustzijn kunt verdiepen en je leven kunt verrijken. Kristallen dienen als krachtig hulpmiddel om: * Een heldere en rustige geest te bevorderen; * Een tastbaar focuspunt te creëren voor meditatie; * Angsten en boosheid te verlichten en het verleden los te laten. Onder begeleiding van Judy Hall, een gerenommeerd kristaldeskundige, ontdek je in dit praktische handboek hoe je kristallen kunt inzetten om mindfulness in je dagelijks le…

12,50

Op zoek naar het hart van wijsheid (Paperback)

Het pad van inzichtmeditatie is een verkenningstocht door lichaam en geest om de ware aard van iedere ervaring duidelijk en helder te leren zien. Voor iedereen die deze weg wil ontdekken, maar ook voor wie al langer dit pad bewandelt, is dit internationaal bekende boek een welkome metgezel. 'Op zoek naar het hart van wijsheid' is ontstaan vanuit de twaalf jaar lange samenwerking tussen beide auteurs in het begeleiden van intensieve meditatieretraites over de gehele wereld. Het voert de lezer binnen in de geest van openheid en mededogen als de essentie van iedere waarachtige spirituele ontwikkeling. De thema's die onder andere aan bod komen: hindernissen bij de meditatie en manieren om er mee om te gaan; de ontwikkeling van mededogen als respons op het lijden dat we zowel in ons eigen leven als in de wereld om ons heen waarnemen; integratie van een leven van activiteit en dienstbaarheid met meditatie en contemplatie; de werking van karma en de mogelijkheden zelf vorm te geven aan de

24,95

De stille plek in jezelf (Paperback)

Wat zou het toch mooi zijn wanneer je op elk moment, midden in de hectiek van je dagelijks bestaan, kunt gaan naar een plek waar het goed toeven is en waar je op adem kunt komen. En wat zou het heerlijk zijn te midden van alle gedachten en gevoelens een plek in jezelf te hebben waar het stil is. Door meditatie kun je komen bij de stille plek in jezelf. Het boek 'De stille plek in jezelf, Meditatie in de psychosynthese' is een handreiking die je leert door middel van meditatie meer in contact te komen met de 'kern van je bestaan'. Het boek helpt je zicht te krijgen op je vele mogelijkheden en kwaliteiten. Je maakt kennis met reflectieve meditatie, receptieve meditatie en creatieve meditatie. Je vindt er oefeningen om direct met mediteren aan de slag te gaan. Het boek is geschreven door drs. J.M. Paula van Cuilenburg. Zij is werkzaam op het gebied van levensbeschouwing en psychologie binnen RondHeel, een praktijk voor persoonlijke ontwikkeling.

24,-

Angst beheersen met mindfulness (Paperback)

Dit boek verscheen eerder onder de titel Angst beheersen met aandacht - tweede editie. Dit praktische en toegankelijke boek is bedoeld voor iedereen die minder te lijden wil hebben onder angst, stress, piekeren, fobieën of paniek. Het biedt een programma waarmee je je angst- en paniekgevoelens onder controle krijgt, rust en kalmte vindt, en bewust het hier en nu kunt beleven zonder direct te oordelen. De oefeningen voor meditatie, acceptatie, stressvermindering en ontspanning zijn gebaseerd op mindfulness. Het idee is dat je je angstgevoelens niet zozeer uitschakelt, maar ermee vertrouwd raakt door je ervan bewust te worden. De oefeningen zijn gemakkelijk te leren en kunnen onderdeel zijn van andere therapieën, zoals cognitieve gedragstherapie. Angst beheersen met mindfulness geeft effectieve aanwijzingen om de balans in je leven te herstellen. Of je nu met grote of kleine angsten, zorgen of spanningen te kampen hebt, je hoeft je er niet door te laten afremmen. Dr. Jeffrey Brantley is

24,99

Wandelen (Paperback)

In 'Wandelen' neemt Thich Nhat Hanh je mee naar buiten. Hij laat zien hoe heilzaam wandelen kan zijn. Leer wandelen te combineren met meditatie en mindfulness. Een lange of een korte wandeling beleef je vanaf nu intens door aandacht te geven aan de manier waarop je loopt en aandacht te geven aan de omgeving. Geniet van elke stap, elke ademhaling, de lucht en het uitzicht Voor de liefhebbers van Thich Nhat Hanh, wandelfanaten en voor iedereen die bewuster in het leven wilt staan. Met korte meditaties en mindfulness-oefeningen.

19,99

In het moment (Paperback)

Of je nou in de rij staat bij de kassa, een moeilijk telefoontje voert, op de bank hangt of op je meditatiekussen zit: mindfulness kun je altijd en overal toepassen. Mindful zijn betekent simpelweg dat je met een open en nieuwsgierige geest aandacht besteedt aan je ervaringen in het hier en nu. Hoe eenvoudig het ook klinkt, mindfulness kan een krachtig hulpmiddel zijn tegen bijvoorbeeld stress, chronische pijn en negatieve emoties. IN HET MOMENT is een toegankelijke maar tegelijkertijd diepgaande introductie in mindfulness. Elk hoofdstuk beschrijft drie kanten van mindfulness: . de wetenschap - welke invloed heeft mindfulness op lichaam en geest? . de kunst - waar kun je mindfulness voor gebruiken in het dagelijks leven? . de praktijk - welke mindfulnessoefeningen zijn er en hoe doe je die? IN HET MOMENT > maakt niet alleen duidelijk waarom je mindfulness zou willen beoefenen, maar biedt ook praktische oefeningen waarmee je direct aan de slag kunt! > is gebaseerd op recent

25,-

Kennismaken met mindfulness (Paperback)

De beoefening van mindfulness geniet inmiddels brede bekendheid en belangstelling. Toch weet lang niet iedereen dat de moderne mindfulness eigenlijk voortkomt uit de oudste vormen van boeddhistische meditatie. De internationaal bekende auteur Bhikkhu Analayo besteed in dit boek nadrukkelijk aandacht aan de boeddhistische achtergronden van de hedendaagse mindfulnessbeoefening. Daarnaast geeft Analayo in deze toegankelijke gids een beknopt historisch overzicht van de ontwikkeling van mindfulness in het boeddhisme en praktische oefeningen om mindfulness te ontwikkelen in alle aspecten van ons leven, zowel persoonlijk als professioneel Bhikkhu Analayo (1962) ontving zijn monnikswijding op Sri Lanka. Hij studeerde filosofie aan de universiteit van Peradeniya waar hij promoveerde op zijn onderzoek naar satipatthana. Analayo is universitair docent aan het Numata Zentrum für Buddhismuskunde in Hamburg en werkt als onderzoeker bij Dharma Drum Buddhist College in Taiwan. Naast zijn academische

24,95

Mindful en mindblowing seks (Paperback)

Mindful & mindblowing seks van Jessica Graham is het boek over seks waar je op hebt zitten wachten. Breng mindfulness in je seksleven en stel jezelf open voor een ruimer en rijker leven in het nu. Jessica Graham laat zien dat ieder moment in het nu een kans biedt om spiritueel te ontwaken. Stijlvol, eerlijk, inhoudelijk en vooral zonder plaatjes, trivialiteiten of platte algemeenheden. Jessica Graham laat je in dit boek zien dat spiritualiteit en seks gaan heel goed samen gaan. Sterker nog: seks is de ultieme spirituele oefening! Het gaat om tijd en échte aandacht voor elkaar. Met dit uitgangspunt geeft ze je onder andere mindfulness- en meditatieoefeningen die je kunt gebruiken om je open te stellen voor jezelf en voor elkaar. Zo durf je langzamerhand je verlangens en gevoelens steeds meer uit te spreken, en ernaar te handelen. Op een mindful manier, met een belangrijke rol voor kwetsbaarheid en intimiteit. De persoonlijke verhalen in dit boek zijn verhelderend en spiegelend. Jessica

25,50

Schrijvend op weg met jezelf (Paperback)

Schrijven is helend, zowel fysiek als mentaal. In Schrijvend op weg met jezelf wil Eveline Coppin je dat bovenal laten ervaren. Ze toont verschillende manieren om je te helpen naar binnen te keren en al schrijvend antwoorden te zoeken. Van een verhaal over een lied, gedicht, schilderij en meditatie tot zelfs een woordzoeker. Eveline Coppin laat je ook kennismaken met schrijfmethodieken, zoals proprioceptive writing, flowschrijven, prompts, punt-lijn-meditatie, briefvorm én het schrijfexperiment van James Pennebaker uit 1986. Elke oefening bestaat uit verschillende delen en wordt telkens afgerond met een gedicht. Die compacte vorm - altijd een andere! - helpt je om de essentie te 'pakken' van wat je hebt geschreven. Schrijvend op weg met jezelf neemt de seizoenen als leidraad. Je kan een jaar lang 'aan de schrijfslag', maar je kan evengoed kiezen voor een oefening met een herfstig thema als 'loslaten'. De illustraties van Lise Vanlerberghe brengen licht en lucht in dit zalige

24,99

Op zoek naar jezelf? (Paperback)

Verkopers met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Op zoek naar jezelf? (Paperback)

Meer over Op zoek naar jezelf? (Paperback)

Productomschrijving

Productinformatie

Verken gerelateerde categorieën