Meer Samsara Uitgeverij B.V.

Mindful omgaan met stress - Bob Stahl, Elisha Goldstein - ebook

0

Verkopers met dit product

Webshop
Bezorging
Prijs
eBook.nl logo
eBook.nl
0
gratis
14,99

Anderen bekeken ook

Nieuw
Mindful omgaan met stress (Paperback)
Mindful omgaan met stress (Paperback)
Van de ultieme praktijkgids voor MBSR, waarvan in het Engelse taalgebied meer dan 115.000 exemplaren zijn verkocht, is nu een volledig herziene en bijgewerkte editie vertaald. Naast de heldere oefeningen, overdenkingen en inspirerende verhalen die je in dit prachtige boek vindt, onderzoeken en onderwijzen de auteurs een van de belangrijkste vaardigheden in een mensenleven: aanwezig zijn. Wij kunnen stress in ons leven niet uitbannen, maar dit boek kan je wel leren om er anders mee om te gaan en je vrijer te voelen. MBSR helpt bij het verminderen van stress, angst, paniek, depressie, chronische pijn en een scala aan medische aandoeningen. Het is een krachtige methode die je leert om je aandacht op het huidige moment te richten en kan de manier waarop je met stress omgaat definitief veranderen. Bob Stahl heeft in drie medische centra in het San Francisco Bay Area MBSR-programma's opgezet. Hij is senior adjunct-teacher aan het Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society
29,99
Nieuw
Hoogsensitief omgaan met stress (Paperback)
Hoogsensitief omgaan met stress (Paperback)
Hoe komt het toch dat sommigen hoogsensitiviteit als een kracht zien en anderen het als een last ervaren? De sleutel is de manier waarop je omgaat met stress en stressoren. In onze snel veranderende wereld vol prikkels is het essentieel om je stress- en energieniveaus onder controle te houden. Als je hoogsensitief bent, is dat nog belangrijker: er komen meer prikkels dan gemiddeld binnen en je brein verwerkt ze diepgaander en intenser. In dit boek ontdek je wat hoogsensitiviteit écht is en waarom HSP's gevoeliger zijn voor stress, energieverlies en burn-outs. Dankzij concrete strategieën leer je omgaan met typische struikelblokken, zoals overprikkeling, onbegrip, emoties overnemen, people pleasing en grenzen aangeven. Ontdek hoe je door energieverlies te beperken terug de schoonheid van hoogsensitiviteit kunt ervaren. Zo kun je eindelijk doen waarvoor je gemaakt bent: floreren - zelfs in een wereld vol prikkels.
22,99
Omgaan met stress en burnout (Paperback)
Omgaan met stress en burnout (Paperback)
Stress is vaak erg nuttig. Wie kent niet de gezonde spanning die vooraf gaat aan het leveren van een belangrijke prestatie? Door de stress presteer je vaak nét iets beter. Diezelfde stress zorgt er ook voor dat je in gevaarlijke situaties de kracht vindt om in actie te komen: om te vluchten of om je te verdedigen. Stress speelt dus een duidelijke rol in ons vermogen te overleven.Maar soms lukt het niet om stress om te zetten in actie. De spanning maakt dan geen plaats voor voldoening of opluchting, maar blijft langdurig hangen. Dat is vervelend en kan ook gevaarlijk zijn. Die ongezonde stress kost namelijk veel energie en kan uiteindelijk leiden tot overspannenheid, burnout en zelfs depressie.Omgaan met stress en burnout laat zien hoe je in zo'n situatie terecht kunt komen en leert je uit te zoeken welke activiteiten jou energie kosten en welke je juist energie opleveren. Je leert prioriteiten te stellen en voor jezelf op te komen. De auteurs beschrijven hoe je met je gedachten je
44,95
Nieuw
Stickers voor laptop Jaren 70 omgaan met stress
Stickers voor laptop Jaren 70 omgaan met stress
Een mooie decoratieve laptop zelfklevende sticker in vintage stijl voor de decoratie van uw laptopHier is een perfecte manier om uw laptop te versieren met deze mooie decoratieve laptop zelfklevende sticker. Het ontwerp kenmerkt een sexy dame die geniet van een drankje uit een pot en rookt. Het is gegraveerd met tekst die luidt 'omgaan met zelfhulpgids'. Deze sticker is ideaal om stress te verminderen en om u te helpen ontspannen. Eenvoudig aan te brengenDeze eenvoudig aan te brengen decoratieve laptop sticker is gemaakt van kwaliteitsvinyl en bestand tegen uitwendig effect en kreukels. Als u gestrest bent en vaak op deze manier stress ontlast, dan is dit ontwerp een must-have voor uw winkelwagentje.
2,99
Nieuw
Leer kinderen omgaan met verandering, stress en angst (Paperback)
Leer kinderen omgaan met verandering, stress en angst (Paperback)
Kinderen die moeite hebben met veranderingen, regelmatig stress ervaren of angsten hebben, kunnen vaak wel wat hulp gebruiken bij het omgaan met hun emoties. In dit vrolijke en creatieve boek worden theoretische achtergronden gecombineerd met een rijkdom aan activiteiten die kunnen helpen bij het opbouwen van zelfvertrouwen en veerkracht. In het eerste deel wordt uitgelegd hoe emoties werken en waarom we ons op een bepaalde manier gedragen. Er wordt onder andere gewerkt met verbeeldingskracht voor het maken van positieve keuzes. Daarna volgen activiteiten die zowel individueel als in groepen kunnen worden uitgevoerd. Kinderen worden aangemoedigd om naar zichzelf en anderen te kijken en na te denken over wat ze voelen en wat ze zouden willen bereiken. Diverse activiteitenbladen kunnen meerdere keren gebruikt worden, doordat ze als download (zie onder) beschikbaar zijn. De activiteiten zijn geschikt voor kinderen van ongeveer 7-11 jaar, maar de werkvormen kunnen worden aangepast voor
15,95

Klanten-reviews van Mindful omgaan met stress - Bob Stahl, Elisha Goldstein - ebook

Er zijn nog geen beoordelingen voor dit productBen jij de eerste die een review plaatst?

Meer over Mindful omgaan met stress - Bob Stahl, Elisha Goldstein - ebook

Productspecificaties

Artikelnummer(s)
EAN
9789493228184
Brand
Samsara Uitgeverij B.V.
Webshop.nl maakt gebruik van cookies. Ga je verder op onze website, ga dan akkoord met het plaatsen van cookies en de verwerking van deze data door ons en vermelde partners.