Mentale schijf van vijf - Esther van Fenema - ebook

Gebruik de mentale schijf van vijf als dagelijkse check-up, ontdek je unieke handleiding en verminder stress. Want jouw brein verdient de beste zorg. De weg naar mentaal welzijn begint hier. Iedereen wil het: mentaal krachtig zijn. Er worden boeken over volgeschreven en mentale coaches schieten als paddenstoelen uit de grond. Toch lijken we er nog niet in te slagen om onze mentale gesteldheid te verbeteren, dus het is tijd dat we teruggaan naar de basis. Net zoals de voedingswereld de schijf van vijf hanteert voor een gezond lichaam, biedt De mentale schijf van vijf een krachtig kompas voor wie bewust wil omgaan met zijn mentale gezondheid. Psychiater Esther van Fenema deelt inzichten, gebaseerd op jarenlange ervaring en wetenschappelijk onderzoek, om stress te managen en weerbaarheid te verbeteren. In onze moderne maatschappij, vol prikkels en weinig beweging, moeten we bewuster dan ooit omgaan met ons brein. Aan de hand van vijf essentiële pijlers - bewegen, rust nemen, praten over

Een handleiding voor je hoofd Gebruik de mentale schijf van vijf als dagelijkse check-up, ontdek je unieke handleiding en verminder stress. Want jouw brein verdient de beste zorg. De weg naar mentaal welzijn begint hier. Iedereen wil het: mentaal krachtig zijn. Er worden boeken over volgeschreven en mentale coaches schieten als paddenstoelen uit de grond. Toch lijken we er nog niet in te slagen om onze mentale gesteldheid te verbeteren, dus het is tijd dat we teruggaan naar de basis. Net zoals de voedingswereld de schijf van vijf hanteert voor een gezond lichaam, biedt De mentale schijf van vijf een krachtig kompas voor wie bewust wil omgaan met zijn mentale gezondheid. Psychiater Esther van Fenema deelt inzichten, gebaseerd op jarenlange ervaring en wetenschappelijk onderzoek, om stress te managen en weerbaarheid te verbeteren. In onze moderne maatschappij, vol prikkels en weinig beweging, moeten we bewuster dan ooit omgaan met ons brein. Aan de hand van vijf essentiële pijlers - bewe…

"Mentale kracht: Het geheim van mentale magie" door William Atkinson is een monumentale prestatie in de wereld van geesteswetenschappen. De waarde is in de loop van de tijd steeds duidelijker geworden, wanneer de samenleving de kracht steeds beter leert begrijpen die in de geest ligt opgesloten. Nu de natuurkunde steeds meer het gelijk van de tijdloze wijsheid begint aan te tonen, dat het bewustzijn verenigd is en overal aanwezig is. Dit is in feite de grondslag waaruit de fysieke werkelijkheid is voortgekomen. Het eigen bewustzijn kunnen sturen houdt in jouw werkelijkheid bepalen, letterlijk de meester zijn over jouw eigen leven. Al eeuwenlang is dit bekend door de volgelingen van esoterische scholen, yogi's, swami's, en de bevoorrechte elite. Nu wordt deze kennis voor iedereen beschikbaar die bereid zijn om te gaan studeren, zodat de mensheid haar spirituele volwassenheid kan bereiken. Williams Atkinson had een grondig begrip van de kracht van de menselijke geest en hoe haar aan te

Gezinnen zijn nog belangrijker dan de meeste mensen zich realiseren. De opvoeding van de jeugd bepaalt de toekomstige mentale kracht van onze samenleving. Willen we daadwerkelijk mentale vooruitgang boeken, dan moeten we nú investeren in de ontwikkeling van onze kinderen. We moeten van Nederland een werkelijk gezinsvriendelijke samenleving maken. In dit boek schetst de Denktank Mentale Vooruitgang van Jeugd & Gezin een nieuw en hoopgevend toekomstbeeld van hoe een gezinsvriendelijk Nederland eruit kan zien. Dit boek is nuttig voor iedereen die is geïnteresseerd in de ontwikkeling van kinderen, in hun opvoeding én in de vraag hoe je als opvoeder samen met de kinderen een fijn gezin kunt vormen. Het biedt praktische tips voor het vergroten van de mentale kracht van gezinnen, voor hoe je een gelukkiger, gemotiveerder, socialer, betekenisvoller en daadkrachtiger gezin kunt vormen. Dit is ook een boek vol ideeën voor politici, beleidsmakers, bestuurders en onderzoekers die vanuit een