Koud kunstje - Wim Hof, Koen de Jong - ebook

Koud kunstje; wat kun je leren van de iceman Ontdek de Kracht van de Wim Hof Methode: Wat Kun Jij Leren van de Iceman? Wil jij je grenzen verleggen en je gezondheid naar een hoger niveau tillen? Ontdek het geheim achter de legendarische prestaties van Wim Hof, beter bekend als de 'Iceman'. Deze unieke man heeft maar liefst 20 keer het Guinness Book of Records gehaald door zijn extreme uithoudingsvermogen in ijskoude omstandigheden. Denk aan zwemmen in water rond het vriespunt - iets wat voor de meeste mensen binnen een minuut fataal zou zijn. Maar hoe doet hij dit? En belangrijker nog, wat kun jij ervan leren? Wim Hof, autodidact en extremistische pionier, heeft een methode ontwikkeld die je niet alleen fysiek sterker maakt, maar ook je mentale weerbaarheid vergroot. Radboud UMC heeft zijn technieken onderzocht, en de conclusie is verbluffend: iedereen kan het leren! Of je nu begint met ademhalingsoefeningen of een koude douche durft te nemen, de Wim Hof Methode biedt je de tools om je…