Kom tot rust

Deltas Kom tot rust Innerlijke rust is je meest waardevolle schat. Heb je soms het gevoel dat je als een wervelwind door het leven raast? Kun je je na een hectische werkdag maar niet ontspannen? Dankzij de praktische tips en technieken in dit boek is innerlijke rust binnen handbereik! Vind de stilte in jezelf terug met de ontspannende oefeningen, bemoedigende citaten en suggesties voor veranderingen in je levensstijl. Deltas-Centrale Uitgeverij BV De Wetering 1 4906 CT Oosterhout

Deltas Kom tot rust (1 Boek)

Hoe kom je nou echt tot rust? Er is een ding dat keer op keer wordt bewezen: in de natuur zijn

Innerlijke rust is je meest waardevolle schat. Heb je soms het gevoel dat je als een wervelwind door het leven raast? Kun je je na een hectische werkdag maar niet ontspannen? Dankzij de praktische tips en technieken in dit boek is innerlijke rust binnen handbereik! Vind de stilte in jezelf terug met de ontspannende oefeningen, bemoedigende citaten en suggesties voor veranderingen in je levensstijl.

Deltas Nervus vagus de sleutel tot rust Heb jij vaak last van stress, angst of weinig zelfvertrouwen? Dan is het reguleren van de nervus vagus misschien wel de oplossing voor jou. De nervus vagus is de hoofdzenuw die je hersenen met je andere organen verbindt. Je autonome zenuwstelsel bepaalt of je je veilig voelt of niet, maar bij veel mensen is dat ontregeld. Ze zijn in een overlevingsmodus, waardoor er geen energie meer overblijft voor andere dingen. In dit boek krijg je handvatten aangereikt om deze overlevingsmechanismen te herkennen en ermee om te gaan. Je krijgt praktische oefeningen om je nervus vagus te stimuleren en zo je welzijn en vertrouwen in jezelf te verbeteren. Zo voel je je weer veilig en kan je elke mogelijke situatie aan! Ludovic Leroux is coach en trainer in hartcoherentie en de polyvagaaltheorie. Hij creëerde de online cursus 'Pleine Confiance', die duizenden mensen heeft geholpen om opnieuw te  verbinden met hun innerlijke leven via de nervus vagus. Soort product…

Na een periode van drukte en overprikkeling heeft je zenuwstelsel behoefte aan rust en herstel. Deze meditatie helpt je te kalmeren en je zenuwstelsel tot rust te brengen.

In dit boek word je meegenomen op een zoektocht naar meer rust en balans. Op een authentieke, persoonlijke manier maak je kennis met de zelfontdekking van de auteur en gaat samen met haar op pad. Gaandeweg ontdek je methoden die kunnen helpen jezelf niet steeds voorbij te lopen, maar in contact te staan met jezelf en met meer bewustzijn te leven. Daarbij worden persoonlijke ervaringen van de auteur afgewisseld met praktische tips en oefeningen. Vanuit een integratieve benadering wordt het beste van verschillende werelden gecombineerd. Je maakt kennis met acht invalshoeken die je kunnen helpen om tot rust te komen: mindfulness, gedachten, ontspannen, yoga, ademhalen, zelfzorg, zelfkoestering en liefdevolle vriendelijkheid. Aan het einde van elk hoofdstuk vind je opdrachten die helpen zelf aan de slag te gaan. De bedoeling is dat je uiteindelijk je eigen puzzel kan maken van manieren die jou helpen meer rust te ervaren in je hoofd, hart en leven.

Eén op de vijf Nederlanders schakelt een professional in bij het oplossen van een vraag of probleem. We nemen graag zelf de regie in het bouwen aan ons eigen succes en geluk. En net als in de sport geldt: als je het beste uit jezelf wilt halen, dan wil je een coach aan je zijde. Maar welke vraag heb je precies? Welke soort coach of welke begeleiding past het beste bij jouw vraag? En hoe vind je die? Kom tot de kern is een krachtig zelf-assesment om tot een eerlijke, heldere analyse van jouw vraag te komen. Je krijgt inzicht in de vraag achter jouw vraag. In wat je echt nodig hebt. De bijzondere kracht van dit boek zit 'm in het tegelijkertijd onderzoeken van twee soorten vragen. Met de positieve vragen ontdek je waar je naar verlangt, de uitdagende vragen prikkelen je om in de schaduwkant van je persoonlijkheid te durven duiken. Wat is nog latent en onderbewust? Wat is het dat je werkelijk wil onderzoeken? Want daar waar het knelt of schuurt zit vaak de groei en de winst. Kom tot de

Deze Bruine Matcha Kom van The Oriental Shop combineert traditionele Japanse esthetiek met praktisch gebruik. De kom is ideaal voor het bereiden en genieten van Matcha thee, een ritueel dat rust en reflectie bevordert. Waarom anderen al kozen voor deze Bruine Matcha Kom Deze Matcha kom is niet alleen een functioneel item maar ook een kunstwerk, perfect voor liefhebbers van Japanse cultuur en design. De natuurlijke bruine kleur en ambachtelijke textuur maken elke kom uniek. Eigenschappen van deze Bruine Matcha Kom * Materiaal: Hoogwaardig keramiek met een handgemaakte afwerking. * Inhoud: 500 ml, perfect voor het serveren van Matcha. * Afmetingen: 11.5 x 7.5 cm, ideaal voor handvat en gebruik. * Design: Rustieke bruine kleuring met subtiele kleurovergangen die de esthetiek van de Japanse thee cultuur weerspiegelen. Wij zijn dé specialist voor Japanse Thee Ceremonie in Nederland Ontdek onze uitgebreide collectie van theeceremonie benodigdheden. Deze Bruine Matcha Kom is een must-have…

Deltas rust in je hoofd journal Dit prachtig geïllustreerde dagboek, geschreven door een professionele coach, staat vol met strategieën en eenvoudige denkoefeningen die je helpen om piekergedrag en angstgevoelens onder controle te krijgen. Ga ermee aan de slag en leer hoe je ongezonde denkpatronen kunt doorbreken en nieuwe, positieve gewoonten kunt aannemen om opnieuw rust in je hoofd te vinden.