Kom tot rust

Deltas Kom tot rust Innerlijke rust is je meest waardevolle schat. Heb je soms het gevoel dat je als een wervelwind door het leven raast? Kun je je na een hectische werkdag maar niet ontspannen? Dankzij de praktische tips en technieken in dit boek is innerlijke rust binnen handbereik! Vind de stilte in jezelf terug met de ontspannende oefeningen, bemoedigende citaten en suggesties voor veranderingen in je levensstijl. Deltas-Centrale Uitgeverij BV De Wetering 1 4906 CT Oosterhout

Deltas Kom tot rust (1 Boek)

Als gelovige mag je je zorgen in Gods handen leggen, maar dat is soms gemakkelijker gezegd dan gedaan. Dit boek schreef Max Lucado speciaal voor momenten waarop angst, stress of minderwaardigheidsgevoelens je te veel dreigen te worden. In negentig korte maar krachtige dagteksten biedt Kom tot rust: • een dagelijkse bemoedigende bijbeltekst; • een overdenking met tips voor het toepassen van Gods Woord in jouw situatie; • ruimte voor het opschrijven van je zorgen en gebeden; • een belofte van God die je voor negatieve gedachten in de plaats kunt zetten. Zonder jouw ervaringen of emoties van tafel te schuiven, herinnert Lucado je eraan dat er Iemand is die jou de vrede wil geven die alle verstand te boven gaat. Max Lucado is voorganger van Oak Hills Church in Texas. Hij is internationaal bestseller-auteur. Van veel van zijn boeken zijn al meer dan een miljoen exemplaren verkocht.

Hoe kom je nou echt tot rust? Er is een ding dat keer op keer wordt bewezen: in de natuur zijn

André F. Troost gaat aan de hand van Hebreeën op zoek naar wat werkelijke waarde heeft. Het bijbelboek biedt een medicijn tegen de verveling en de keuzestress van onze moderne tijd. De auteur vindt rust dankzij deze eeuwenoude brief van een onbekende schrijver. Die rust ontdekt hij vooral in datgene wat niet van deze wereld is, maar ook in de heel gewone dingen van elke dag. Onder het licht van de hemelse Zon krijgen doodgewone huisjes, boompjes en beestjes een ongekende glans. Elk hoofdstuk begint met een gedeelte van de brief aan de Hebreeën, waarna de auteur mediteert over deze tekst. De hoofdstukken sluiten af met een lied van zijn eigen hand waarin steeds het begrip 'rust' een rol speelt. Ten behoeve van bijbel- en gesprekskringen zijn bij elk hoofdstuk gespreksvragen opgenomen.

Innerlijke rust is je meest waardevolle schat. Heb je soms het gevoel dat je als een wervelwind door het leven raast? Kun je je na een hectische werkdag maar niet ontspannen? Dankzij de praktische tips en technieken in dit boek is innerlijke rust binnen handbereik! Vind de stilte in jezelf terug met de ontspannende oefeningen, bemoedigende citaten en suggesties voor veranderingen in je levensstijl.

Deltas Nervus vagus de sleutel tot rust Heb jij vaak last van stress, angst of weinig zelfvertrouwen? Dan is het reguleren van de nervus vagus misschien wel de oplossing voor jou. De nervus vagus is de hoofdzenuw die je hersenen met je andere organen verbindt. Je autonome zenuwstelsel bepaalt of je je veilig voelt of niet, maar bij veel mensen is dat ontregeld. Ze zijn in een overlevingsmodus, waardoor er geen energie meer overblijft voor andere dingen. In dit boek krijg je handvatten aangereikt om deze overlevingsmechanismen te herkennen en ermee om te gaan. Je krijgt praktische oefeningen om je nervus vagus te stimuleren en zo je welzijn en vertrouwen in jezelf te verbeteren. Zo voel je je weer veilig en kan je elke mogelijke situatie aan! Ludovic Leroux is coach en trainer in hartcoherentie en de polyvagaaltheorie. Hij creëerde de online cursus 'Pleine Confiance', die duizenden mensen heeft geholpen om opnieuw te  verbinden met hun innerlijke leven via de nervus vagus. Soort product…

Deze leuke staander vol inspirerende citaten en beelden brengt je een moment van rust te midden van de dagelijkse drukte! Zet hem op je bureau, in de keuken of op de kast en vind de stilte in jezelf.

Na een periode van drukte en overprikkeling heeft je zenuwstelsel behoefte aan rust en herstel. Deze meditatie helpt je te kalmeren en je zenuwstelsel tot rust te brengen.

In dit boek word je meegenomen op een zoektocht naar meer rust en balans. Op een authentieke, persoonlijke manier maak je kennis met de zelfontdekking van de auteur en gaat samen met haar op pad. Gaandeweg ontdek je methoden die kunnen helpen jezelf niet steeds voorbij te lopen, maar in contact te staan met jezelf en met meer bewustzijn te leven. Daarbij worden persoonlijke ervaringen van de auteur afgewisseld met praktische tips en oefeningen. Vanuit een integratieve benadering wordt het beste van verschillende werelden gecombineerd. Je maakt kennis met acht invalshoeken die je kunnen helpen om tot rust te komen: mindfulness, gedachten, ontspannen, yoga, ademhalen, zelfzorg, zelfkoestering en liefdevolle vriendelijkheid. Aan het einde van elk hoofdstuk vind je opdrachten die helpen zelf aan de slag te gaan. De bedoeling is dat je uiteindelijk je eigen puzzel kan maken van manieren die jou helpen meer rust te ervaren in je hoofd, hart en leven.