Know Your Flow - Rena Föhr - ebook

In Know Your Flow geeft seks- en relatietherapeut Rena Föhr inzicht in je cyclus voor een beter lichaamsgevoel en betere seks. Onwetendheid en schaamte voor de menstruatiecyclus beïnvloeden het lichaam. Door je lichaam te begrijpen en je cyclus te leren kennen leer je meer over de highs en lows gedurende de maand, over hormonen, over stress én over seksualiteit. Hoe kunnen we een nieuwe manier vinden om met ongesteldheid om te gaan, in ons privéleven en in de maatschappij? Hoe bereiken we een empathische samenleving waarin niemand zich schaamt voor zijn eigen lichaam? Rena Föhr geeft antwoorden, tips en humoristische voorbeelden uit haar eigen leven.  Know Your Flow is net zo verrassend als de eerste keer ongesteld worden, maar dan op de plezierigste manier die je je kunt voorstellen. 'Rena Föhr helpt je de cyclus beter te begrijpen.' Madonna Magazine 'Precies zoals ik graag lessen seksuele voorlichting had gewild: het geeft je een goed gevoel en moedigt je aan om met vertrouwen je

Through guided meditation practices, this podcast series provides you with tools to balance your nervous system, to think creatively, recover and boost your empathy as a leader. This part of the se...

De drie paardenmeiden en Rens mogen in de zomervakantie helpen bij een groots paardenweekend op een Waddeneiland. En daar ook kamperen! Maar al snel ontstaat er wrevel over Boris, een spannende jongen die er ook helpt. Als op een ochtend de mooiste merrie Roza met haar veulen is verdwenen, krijgen de meiden onderling ruzie. Rens en Boris zijn 's nachts het laatst in de wei geweest. Ze hebben vast het hek niet goed gesloten volgens Malaika. Ze is furieus over zoveel laksheid van de jongens. Of zijn de paarden gestolen, zoals Sanne denkt? Maar door wie dan? De paarden kunnen nog niet weg zijn van het eiland, dus moeten de meiden wel samenwerken met Rens en Boris om Roza op tijd terug te vinden. Pas als de merrie zonder veulen gevonden wordt, blijkt dat de dader in onverwachte hoek gezocht moet worden. Het zesde deel in de succesvolle serie 'De paardenmeiden', vlot geschreven verhalen die verslonden worden door paardenliefhebbers.

Keine Hektik, kein mondänes Strandleben und kein nennenswerter Autoverkehr, dafür malerische Dörfer mit reetgedeckten Friesenhäusern, endlose Strände, saftig grüne Wiesen, eine faszinierende Vogelwelt und natürlich das Wattenmeer. Genau das Richtige für alle, die vollkommen auf Ruhe und Entspannung setzen, aber ebenso geeignet für Familien mit kleinen Kindern. Auf Föhr dominieren grüne Vegetation und fruchtbare Felder, auf Amrum die urwüchsige Dünenlandschaft und der breite Kniepsand.   Das Buch führt in jedes noch so kleine Inseldorf, weist den Weg zu sämtlichen Stränden, gibt Tipps für Ausflüge zur Nachbarinsel Sylt und zu den Halligen und beschreibt zehn ausgesuchte Radtouren und Wanderungen.

Uitstekende wandelgids met 50 dagtochten. Met praktische informatie en beperkt kaartmateriaal! Wandelingen in verschillende zwaarte weergegeven in rood/blauw/zwart. Deze wandelgidsen uitgever staat hoog aangeschreven en is een begrip onder de wandelaars! 50 Streckenprofile, 50 Wanderkärtchen im Maßstab 1:50.000 /1:75.000, Übersichtskarten im Maßstab 1:500.000 / 1:1.000.000 Sylt, Amrum und Föhr gehören zu den herrlichsten Wanderzielen der nordfriesischen Inseln. Nicht umsonst zählt seit 2009 das Wattenmeer vor der Küste Nordfrieslands zum UNESCO Weltnaturerbe. Dieser Rother Wanderführer führt auf 50 ausgewählten Touren zu den schönsten Plätzen.   Die abwechslungsreichen und durchwegs leichten Genusswanderungen spannen einen breiten Nordsee-Reigen: Aussichtsdünen, Sandstrände und eine reiche Flora und Fauna laden zu ausgedehnten Spaziergängen und Wanderungen ein. Auf Sylt lassen sich an stillen Abenden nur wenige dutzend Meter vor dem Strand Wale beobachten. Das beschauliche Amrum lockt…

Goede wandelkaart met vrijwel alle topografische details als hoogtelijnen, vegetatie, schaduwtekening maar ook de ingetekende wandelroutes en in veel gevallen ook fietsroutes (MTB). Gevaarlijke routes worden als zodanig weergegeven met een bepaalde markering. Berghutten en campings zijn goed terug te vinden op deze kaarten.   Daarnaast staan de toeristische bezienswaardigheden met symbolen vermeld. Kleurgebruik kan soms vrij fel overkomen, daardoor oogt deze detailkaart wellicht wat druk, maar het blijft een goed leesbare kaart. Sommige kaarten zijn geplastificeerd, maar helaas niet allemaal. De graden staan aan de zijkanten van de kaart, daardoor te gebruiken voor GPS.   Steden/dorpen/gebieden: Hörnum, Oldsum, Untersum, Nieblum, Wyk (auf Föhr), Dagebüll, Norddorf, Nebel, Wittdün   Eilanden: Föhr, Amrum, Langeneß, Hooge, Japsand, Sylt (südlicher Teil)