Je hoeft niet jong te zijn om gezond te zijn - Sofie Claeys - ebook

Gezondheid is geen voorrecht van jonge mensen - het is een keuze die je elke dag kunt maken! Prof. dr. Sofie Claeys las wel honderden gezondheidsboeken, volgt al decennia de medische wetenschap op de voet en behandelde duizenden patiënten. Nu ze voor een nieuwe levensfase staat, nam ze zelf een dompelbad in al die opgebouwde kennis en inzichten. Wat is nu echt de essentie om niet alleen gezonder ouder worden, maar vooral: om sterker, bewuster én met veel plezier te leven? Het resultaat van dat persoonlijke onderzoek bundelt ze in dit boek, een helder stappenplan in drie fasen: preventie, herstel en rejuvenatie. Je leert hoe je met kleine, haalbare ingrepen - van beter ademen en slapen tot bewuster eten en bewegen - je gezondheid duurzaam versterkt. Ook onderwerpen als pijn, hormonen, darmen, het brein, detox en sociale verbondenheid komen aan bod. Het draait immers niet alleen om fit zijn, maar ook om beter in je vel te zitten, helderder te denken en langer actief te blijven. Want wie

Mok Je hoeft niet gek te zijn om hier te werken

De scheiding van ouders kan als een achtbaan voelen. Gevoelens gaan alle kanten op. Kinderen worden in Je hoeft het niet alleen te doen aan de hand genomen door jongeren die al eerder in deze achtbaan hebben gezeten en er sterker uit zijn gekomen. Dit creatieve boek laat kinderen ervaren dat zij niet de enige zijn en dat ze het niet alleen hoeven te doen. Het staat vol verhalen en ervaringen van anderen waar kinderen van 9 tot 16 jaar uit kunnen halen wat voor hen waardevol en belangrijk is. Het is een eerlijk, open, veilig en kleurrijk boek dat hoop en lucht geeft. Je hoeft het niet alleen te doen is een groots cadeau voor ieder kind, nichtje of buurjongen die zichzelf stevig staande mag houden tijdens en na de scheiding van zijn of haar ouders.

Waarom beslist een jongere om niet te eten? Wat is de rol van de innerlijke criticus? Hoe herprogrammeer je de gedachten van de eetstoornis? Bij het behandelen van een eetstoornis geven we vaak voorrang aan het eetpatroon en het lichaamsbeeld. Eerst 'opnieuw leren eten', en dan de rest. Maar kan het meer opleveren als we de denkpatronen van een jongere eerst proberen te begrijpen? Een eetstoornis hoeft niet voor altijd te zijn verkent verschillende benaderingen voor behandeling. Het belangrijkste daarbij is inspelen op de leefwereld en denkpatronen van de jongere die je behandelt. Je begrepen voelen door zorgverleners en omgeving is een eerste stap in herstel en een gezond eetpatroon. Dit boek is bedoeld voor zorgverleners, ouders, en iedereen die te maken heeft met jongeren met eetstoornissen. Het biedt praktische inzichten, casestudy's en concrete handvatten om effectiever te communiceren met deze kwetsbare groep. Vanuit een systemisch perspectief worden behandelingsopties besproken

Wie kies je om te zijn van Roek Lips is het boek voor iedereen die op zoek is naar zelfkennis, inspiratie en reflectie op de vraagstukken van onze tijd. Socrates wist het al: we hebben de echte dialoog nodig om te ontdekken wie we zijn en hoe we ons tot de wereld om ons heen verhouden. Het stellen van vragen en het gesprek daarover zijn volgens hem uitgangspunten voor een zinvol leven. In Wie kies je om te zijn gaat Roek Lips in gesprek met meer dan honderd wetenschappers, kunstenaars, denkers en anderen - allen met een bijzondere levenservaring - op zoek naar inspiratie en houvast. De meeste mensen willen aan het einde van hun leven kunnen zeggen dat het de moeite waard is geweest. Maar wat betekent de moeite waard zijn in een tijd waarin niets meer vanzelfsprekend is? In Wie kies je om te zijn deelt Roek Lips de mooiste verhalen en inzichten en daagt je als lezer uit tot reflectie. Want ondanks alles wat er op je pad komt, is er altijd een moment waarin je een keuze kunt maken. In

Wil je meer weten over dit boek? Neem dan snel een kijkje op www.boekenwereld.com. Gratis verzending boven €19,95 en vandaag besteld, is volgende werkdag in huis.

Tijdens een griezelige onweersbui komt Sofie een verdwaalde oude hond tegen. Ze zijn allebei bang, maar leren samen hoe je elke angst kunt overwinnen.

Tekst tegel met de opdruk: Je hoeft niet snel te zijn, als je maar opschiet.