Hoe overleef je het eiland - Jason R. Rich - ebook

Hoera, eindelijk vrij! Maar wat ga je doen met al die tijd tussen je ochtendkoffie en je warme melk voor het slapengaan? Zelfs kruiswoordpuzzels en sudoku's gaan na een tijdje vervelen. Wat jij nodig hebt, zijn praktische survivaltechnieken voor het pensioen, zoals: Financieel talent: hoe kom ik elke maand rond met mijn pensioengeld? Creativiteit: 300 verschillende manieren kunnen bedenken om over het weer te praten. Beschouw het als een nieuwe baan en bekijk het positief: deze keer kunnen ze je immers niet ontslaan. En onthoud regel nummer één: doe altijd alsof je het ontzettend druk hebt!

De meeste oorzaken van vroegtijdig overlijden kunnen voorkomen worden door eenvoudige veranderingen in levensstijl en dieet. In de besteller Hoe overleef je? vertelt de Amerikaanse arts Michael Greger over het enige wetenschappelijk bewezen dieet dat zowel bescherming biedt tegen veel oorzaken van vroegtijdig overlijden en lichamelijke gebreken, als ziektes kan omkeren. Ons lichaam wil gezond zijn. Als het lichaam een beschadiging oploopt dan kan het dit vaak zelf genezen. Daar moet je jouw lichaam echter wel de kans voor geven. Zonder dat we ons dit realiseren doen we dit vaak niet. Hoe houd je jouw lichaam zo sterk mogelijk, zodat het zelf goed ziektes kan afweren en voorkomen? De vijftien meest voorkomende doodsoorzaken komen in dit boek aan bod zoals hart- en vaatziekten, diabetes, alzheimer en kanker. Wat moet je eten om de kans op deze ziektes zo laag mogelijk te houden? Of wat moet je eten om ervan te genezen? Op deze vragen geeft Micheal Greger antwoord, zich baserend op recent