Het boek waarvan je in slaap valt - Annelies Smolders - ebook

Het boek waarvan je in slaap valt

Slapeloosheid voelt vaak als een strijd die je alleen voert. Dit boek biedt een warme, praktische houvast voor iedereen die worstelt met slaap - van tijdelijke slapeloosheid tot chronisch slaaptekort. In Het boek waarvan je in slaap valt vind je geen complexe theorieën, maar bruikbare slaapkennis om je nachtrust te herstellen. Aan de hand van herkenbare situaties, concrete oefeningen en reflectievragen leer je je slaap beter begrijpen en beïnvloeden. Je krijgt handvatten bij vragen zoals: * Waarom blijf ik woelen, ook als ik moe ben? * Hoe doorbreek ik piekergedachten die mijn slaap gijzelen? * Waarom voel ik me als een zombie wanneer ik wakker word? * Hoe ga ik om met het gebrek aan begrip van anderen? Of je nu worstelt met stress, een verstoord bioritme of afhankelijkheid van slaapmedicatie: dit boek biedt een veelheid aan bewezen technieken om je slaap weer in handen te nemen. Het toont hoe je je drukke hoofd, impulsieve buikgevoel en fysieke lichaam opnieuw met elkaar in balans

'Een warm en wijs boek voor ouders en eigenlijk alle mensen die ooit iemands kind waren.' -De Standaard 'Het beste opvoedboek dat ik heb gelezen. En dat zijn er heel wat!' - Julia Wouters, schrijver en strategisch & communicatieadviseur 'Zelf komt Perry over als de moeder die je graag had willen hebben: wijs, grappig en een tikje excentriek.' - Psychologie Magazine 'Razend interessant.' - Flair Lezersreacties: - 'Een topboek [...] een frisse liefdevolle kijk op opvoeden.' - 'Ik vlieg door het boek, zo makkelijk leest het weg.' - 'Echt een aanrader!' - 'Met heel veel humor!' Iedere ouder wil dat zijn kind gelukkig is, en dat het in een veilige omgeving opgroeit tot een gelukkige volwassene. Maar hoe doe je dat? In dit wijze, verstandige en verfrissende boek staat alles wat er in de opvoeding van een kind echt toe doet. Geen praktische tips over slapen, eten, goede manieren of huiswerk, maar helder advies over de essentie van het ouderschap. Op basis van haar rijke ervaring als

'Een betere gids voor slimmer carrière maken ga je niet vinden.' - Rick Pastoor 'Gelukkig is er nu Het boek waarvan je baas niet wil dat je het leest.' - Rutger Bregman 'Haal het meeste uit je loopbaan en ontwikkel je talent. Met dit boek ontdek je hoe je dat doet.' - Annemarie van Gaal 'Dé carrière-expert van Nederland gaat aan jouw kant van de tafel zitten.' - Mark Tigchelaar 'De bekentenissen van een hr-manager. Roland werpt licht op een verborgen wereld. Als voormalig menselijk managementschild en professioneel brandjesblusser onthult hij hoe het er echt aan toegaat bij je baas. Wat je met deze informatie doet, is aan jou.' - Alexander Klöpping & Ernst-Jan Pfauth, uitgevers POM.press De ultieme gids voor een gelukkige, gezonde en goedbetaalde carrière Er bestaat een grote kloof in kennis, expertise en macht tussen jou en je baas. Je baas weet precies hoeveel ze je kan betalen (niet te veel), is geoefender in sollicitatiegesprekken en vindt voor jou zo tien anderen. Laat staan dat

Het boek waarvan je wilde dat je ouders het hadden gelezen (en je kinderen blij zijn dat jij het doet) Iedere ouder wil dat zijn kind gelukkig is, en dat het in een veilige omgeving opgroeit tot een gelukkige volwassene. Maar hoe doe je dat? In dit wijze, verstandige en verfrissende boek staat alles wat er in de opvoeding van een kind echt toe doet. Geen praktische tips over slapen, eten, goede manieren of huiswerk, maar helder advies over de essentie van het ouderschap. Op basis van haar rijke ervaring als therapeut, haar wetenschappelijke inzichten en haar persoonlijke ervaringen als ouder, behandelt Philippa Perry de grote vragen van de ouder-kindrelatie, van baby tot tienerjaren. Hoe ga je om met je eigen gevoelens en die van je kind? Hoe zien je gedragingen en patronen eruit? Hoe ga je om met je ouders, je partner, vrienden? Dit boek biedt een brede, verrassende kijk op een diepgaande en gezonde ouder-kindrelatie. Zonder oordelend te zijn, geeft Perry op een even directe als geest…