Emotionele intelligentie voor jongeren - Elke Keersmaekers - ebook

Daniel Goleman laat je kennismaken met het voelende deel van ons brein, dat zorgt voor zelfkennis, zelfbeheersing, geestdrift, het vermogen eigen emoties te herkennen en onszelf te motiveren. Emotionele vaardigheden blijken niet alleen belangrijker te zijn dan rationele, ze zijn ook van doorslaggevend belang voor succes in werk en relaties en voor ons lichamelijk welbevinden. 'Emotionele intelligentie' werd in veertig talen vertaald; wereldwijd zijn er vijf miljoen exemplaren van verkocht.

Nu de regels op het werk aan het veranderen zijn, worden we steeds vaker op een nieuwe manier beoordeeld: het gaat er niet alleen om of we slim en competent genoeg zijn, maar vooral om hoe goed we onszelf en anderen kunnen beoordelen en hanteren. Daniel Goleman beschrijft het effect van emotionele intelligentie op bedrijf en organisatie, en op de mensen die er werken. Dit boek biedt hulpmiddelen en een test om de 'EQ-factor' voor jezelf in kaart te brengen en te optimaliseren.

Of we het nu willen of niet, onze emoties bepalen voor een groot gedeelte hoe we ons gedragen. Wie zijn eigen gevoel kent, daar goed mee omgaat én zich kan inleven in het gevoel van anderen, heeft een grote voorsprong, zowel zakelijk als privé. Emotionele intelligentie kun je ontwikkelen Aan de hand van vele voorbeelden legt jurist en psycholoog Bertold Ulsamer in 'Werken met emotionele intelligentie' uit hoe je je inlevingsvermogen en sociale vaardigheden kunt ontwikkelen om zo emotioneel intelligenter te worden.

Ben jij degene die alles regelt, of zorg jij voor de sfeer? Waarom botst het soms met je broer, zus of die ene collega? En heb je gemerkt dat sommige mensen altijd op zoek zijn naar avontuur, terwijl anderen liever in hun eigen bubbel blijven? Het Enneagram helpt je begrijpen waarom. Het Enneagram is kort gezegd je Google Maps voor het ontdekken van jezelf, je drijfveren, sterke punten en je uitdagingen, gebaseerd op negen unieke persoonlijkheidstypes. Dit kan je helpen bij stress, school, werk en je relaties met vrienden, familie en God. Je ontdekt wat bij jou past, wat je motiveert, waarom je bepaalde keuzes maakt, waarom je voelt wat je voelt, en waarom je soms in conflict komt met jezelf of met anderen. Het Enneagram is er niet om je in een vakje te stoppen, maar om je te helpen groeien. Ontdek jouw type en ga zelf nadenken over je eigen reacties en keuzes. In dit boek is een officiële Enneagram typetest van theoloog en psycholoog Marcus Becker opgenomen, zodat je meteen aan de

Wat is de resourcegroepenmethodiek? De resourcegroepenmethodiek is een netwerkgerichte en netwerkversterkende aanpak die de gezonde ontwikkeling van jongeren ondersteunt. Deze methode versterkt zowel het formele als informele netwerk rondom jongeren, waardoor zij zich gesteund voelen en uitdagingen beter aankunnen. Waarom zijn sterke sociale verbindingen essentieel? Jongeren die zich alleen voelen of buitengesloten, ervaren hun zorgen en onzekerheden vaak zwaarder. Dit geldt in het bijzonder voor jongeren met psychische problemen of kwetsbaarheden, die zich vaak minder begrepen voelen en daardoor extra kwetsbaar zijn in de samenleving. Het belang van een gezond sociaal netwerk Om deze jongeren te helpen, is het cruciaal om gezonde sociale verbindingen op te zoeken, te herstellen en te versterken. Dit helpt niet alleen bij het verlichten van problemen, maar ook bij het voorkomen van stagnatie in hun ontwikkeling. Voor professionals in de jeugd-ggz, jeugdzorg en het sociaal domein Het

Het eerste mindfulnessboek speciaal voor jongeren Mindfulness is de laatste jaren uitgegroeid tot een van de belangrijkste methodes om stress te bestrijden. Deze wetenschappelijk onderbouwde meditatie- en aandachtstechniek kan ook voor jongeren en studenten een wereld van verschil betekenen. Dit boek is speciaal voor jongeren geschreven en toont aan de hand van een praktisch 8-stappenplan hoe mindfulness een weg kan zijn naar meer zelfvertrouwen, minder piekeren, minder stress en positief denken. Met vele bruikbare tips en oefeningen, geschreven vanuit de leefwereld van jongeren. www.aandacht.be (http://www.aandacht.be)

Er komt een woede in Evelien omhoog met een power van windkracht negen. In een flits voelt ze een enorme angst opkomen, maar daar past ze voor. Ze kiest voor de storm. Soms sta je uit. Dan weet je niet wat je voelt of nodig hebt. Het interesseert je niet wat een ander wil. Dan kun je pijnlijke dingen doen of zeggen zonder het in de gaten te hebben. En soms doe je het zelfs expres. Als je aan staat, weet je wat je voelt en nodig hebt, wat je wel of niet wilt. En heb je ook oog voor anderen. Leren de knop te vinden waarmee je jezelf van uit weer aan kunt zetten, daar gaat dit boek over. Justine Mol schreef Geweldig Communiceren voor jongeren voor jongeren tussen de dertien en twintig die genoeg hebben van ruzie en onbegrip en nieuwsgierig zijn naar een andere manier van communiceren. Het boek kan ook gebruikt worden in de hogere klassen van het voortgezet onderwijs en op mbo- en hbo-opleidingen voor jongerenwerk. Het boek is gebaseerd op de ideeën van Marshall Rosenberg en illustreert de

Iedereen weet dat het handig is een pleister te plakken op een schaafwond. Maar weet je ook hoe je kunt omgaan met een lastige situatie, waarin onprettige gevoelens de overhand hebben? Weet jij hoe je jezelf kunt helpen, mét of zonder steun van mensen in je omgeving? De Helpende Hand is een hulpmiddel om alledaagse en veelvoorkomende lastige situaties beter te hanteren. Je leert over vervelende Rode gedachten en helpende Groene gedachten, en je leest hoe je kunt proberen om vaker fijne gedachten te hebben. De Helpende Hand is een veelgebruikte methode uit Noorwegen, ontwikkeld door psycholoog en onderzoeker Solfrid Raknes. De Nederlandse vertaling en bewerking zijn uitgevoerd door Karen Molenaar.

Dit werkboek helpt jongeren om bewuster om te gaan met social media. Stapsgewijs leer je je schermtijd te verminderen, stress te beheersen en weer controle te krijgen over je leven. Het boek is geschreven voor jongeren én is een handige tool voor orthopedagogen en psychologen die jongeren behandelen om beter met social media om te gaan. Het social-mediawerkboek voor jongeren bestaat uit drie delen. Het eerste deel gaat over hoe je onafhankelijker kunt worden van je mobiele apparaten. Daarna leer je overlevingsstrategieën waarmee je op een bewuste manier beweegt tussen de virtuele en de echte wereld. Het derde en laatste deel helpt je omgaan met de tijd die je niet meer aan social media besteedt:  het ontdekken van nieuwe hobby's of het ontwikkelen van jezelf op andere vlakken. De auteur daagt je uit om antwoord te geven op diepgaande vragen die inzicht geven. Dit inzicht kan je helpen  om een goede balans te creëren tussen online aanwezigheid, offline activiteiten en persoonlijke

Dit boek is met de grootste zorg samengesteld over een periode van meerdere jaren. Het biedt een unieke combinatie van toegankelijkheid en diepgang: de lichte, inspirerende inhoud, prachtige afbeeldingen en heldere yogapraktijk maken het ideaal voor jongeren om zelfstandig mee aan de slag te gaan. Tegelijkertijd biedt de gestructureerde opbouw met thematische reeksen waardevol didactisch materiaal voor iedereen die, vrijblijvend of professioneel, een rol speelt in het leven van jongeren en hen wil begeleiden met yogatherapie. Stel je een berg voor waarop regen valt. Het water laat kleine geultjes achter in de grond. Bij opklaringen verdwijnen deze sporen, maar bij langdurige of hevige regen veranderen de geutjes in riviertjes, die de vorm van de berg blijvend veranderen. Stress werkt op een vergelijkbare manier. Wanneer stress te intens of te lang aanhoudt, laat het sporen na in lichaam en geest. Slechte ademhaling, pijn, paniek, mentale vermoeidheid en een negatief zelfbeeld zijn