Deep Relax - Eliane Bernhard - ebook

Eliane Bernhard vertelt in 'Deep Relax' hoe diepe ontspanning verlichting kan bieden bij geestelijke en lichamelijke klachten. Dit is haar levensverhaal. Inclusief verwijzing naar passende meditaties.

Ben je op zoek naar een duurzame oplossing voor mentale en fysieke uitdagingen? In Deep Relax laat Eliane Bernhard zien hoe diepe ontspanning verlichting kan bieden bij tal van klachten. Zelf had ze sinds haar zestiende last van chronische pijn en mentale klachten. Niets hielp. Na twintig jaar zoeken vond zij verlichting bij de diepe ontspanning van yoga nidra (slaapyoga). In Deep Relax vertelt zij haar levensverhaal. Na elk hoofdstuk kun je haar inzichten direct zelf implementeren met de unieke, rustgevende en transformerende meditaties, te vinden op haar succesvolle House of Deeprelax-app. 'De app van House of Deeprelax is een onderdeel geworden van mijn routine. De meditaties zijn geweldig.' - Anouk Smulders, presentatrice van o.a. Shownieuws (SBS6) 'Ik ben superdankbaar dat Eliane in mijn leven is gekomen en daar komt nu dit boek bij!' - Giel Beelen, dj en oprichter KUKURU.nl

Deep Relax: Een Ontspannen Jij in een Overspannen Wereld Auteur: Eliane Bernhard Ontdek de Kracht van Diepe Ontspanning Ben je op zoek naar een duurzame oplossing voor mentale en fysieke uitdagingen? In Deep Relax deelt Eliane Bernhard haar persoonlijke reis naar verlichting van chronische pijn en mentale klachten die haar sinds haar zestiende achtervolgden. Na twintig jaar zonder succes vond ze eindelijk rust en herstel in de diepe ontspanning van yoga nidra, ook wel bekend als slaapyoga. In dit inspirerende boek vertelt Eliane haar levensverhaal en hoe yoga nidra haar leven veranderde. Na elk hoofdstuk biedt ze praktische inzichten en unieke, rustgevende meditaties die je direct kunt toepassen. Deze meditaties zijn ook beschikbaar op haar succesvolle House of Deeprelax-app, waarmee je je eigen weg naar diepe ontspanning kunt beginnen. Wat anderen zeggen: "De app van House of Deeprelax is een onderdeel geworden van mijn routine. De meditaties zijn geweldig." - Anouk Smulders, presenta…