Name: De afvalpuzzel
SKU: f5de196fe4bc398a2552723b260c7629
Price: 22 EUR
Availability: OutOfStock

Afvallen wordt vaak gepresenteerd als een eenvoudige taak: minder eten en meer bewegen. Maar in de praktijk is het niet zo eenvoudig. Veel mensen lukt het niet om gewicht te verliezen en als het wel lukt, dan jojoën ze vaak weer terug naar hun oude gewicht (of worden zelfs zwaarder). Maar wat als je nieuwe wetenschappelijke inzichten over voeding combineert met de psychologie van afvallen, en dat giet in een praktisch plan dat wél vol te houden is? Dat is precies wat dit boek doet. Psycholoog en afvalexpert Martijn Bond introduceert een baanbrekende manier waarmee je leert hoe je jouw gewicht blijvend kunt veranderen. Je maakt een persoonlijk plan om om te gaan met de grootste (af)valkuilen, krijgt essentiële inzichten over wat gezonde voeding is en je gaat aan de slag om concrete veranderingen aan te brengen in jouw voedings- en leefpatroon. Want uiteindelijk is dat waar De afvalpuzzel om draait: zelf een volhoudbaar gezonder leven creëren. Psycholoog Martijn Bond studeerde toegepaste

22,-

Het raadsel van het ik (Hardback)

Vernieuwende kijk op het ik De schijnbaar simpele vraag 'Wie ben ik?' houdt ons vandaag de dag meer dan ooit bezig. We worden gestimuleerd onszelf te zijn, ons Ware Zelf te ontdekken, en een levenspad te kiezen dat bij ons past. Maar kan dat wel? Kunnen we onszelf wel écht kennen? Als we een beeld hebben van wie we zijn, komt dat dan wel overeen met wie we écht zijn? En bestaat er wel een 'écht' ik, een ware zelf? In dit boek ontrafelt Martijn Veltkamp deze aloude vragen over het 'ik' door wetenschappelijke inzichten uit verschillende vakgebieden, zoals de psychologie, filosofie en sociologie, te combineren. Klassieke opvattingen zoals die van Socrates, voorbeelden uit bekende literaire romans, tot aan recente neuropsychologische bevindingen komen voorbij om te achterhalen wat identiteit nu eigenlijk precies is, waaruit ons zelf bestaat, en wat het betekent 'jezelf' te zijn. Dr. Martijn Veltkamp (1980) is psycholoog en als universitair docent verbonden aan de Vrije Universiteit in

34,90

Uit liefde voor jezelf - Relaties & Persoonlijke ontwikkeling - Spiritueelboek.nl

Uit Liefde voor jezelf Ontdek de kracht van zelfacceptatie met "Uit liefde voor jezelf", een verfrissend boek die de mythe doorbreekt dat positief denken de sleutel is tot een gelukkig leven. Gijs Jansen, expert in de Positieve Psychologie, introduceert een nieuwe benadering van persoonlijke groei door de Acceptance and Commitment Therapy (ACT) technieken en oefeningen, die je helpen om een rijker en meer vervuld leven te leiden, niet door te vechten tegen, maar door het omarmen van de realiteit van je ervaringen. Als je maar hard genoeg positief denkt, dan zal alles uiteindelijk goed komen. Is dat wel zo? Wat als je het omdraait? Moeilijke gedachten, gevoelens en omstandigheden zitten in het basispakket van het leven. Het is de kunst om er slim mee om te gaan. Hoe zou het zijn om niet meer te vechten of vluchten voor angst en pijn? Dat je mag denken wat je denkt, mag voelen wat je voelt en mag zijn wie je bent? Met dit boek krijg je de beste ACT-technieken en oefeningen aangereikt waa…

27,-

De psychologie van de politiek (Paperback)

Politiek is mensenwerk. Dat leert de politieke psychologie. Politiek bestaat niet alleen uit instellingen als het parlement of de regering of uit actoren als politieke partijen en vakbonden, politiek wordt gemaakt door mensen. De politieke psychologie bestudeert de psychologie van de politiek en het verband tussen politieke en psychologische processen waarin communicatie een cruciale rol speelt. De psychologie van de politiek brengt voor het eerst in het Nederlandse taalgebied deze wetenschap in kaart. Het boek bundelt daarbij inzichten over de politieke retoriek, waarbij gefocust wordt op de retoriek in het werk van Karl Marx en Friedrich Engels, en op actuele cases als de retoriek van de financiële crisis en van IS. Tegelijkertijd schetst de auteur de rol van persoonlijkheid in de politiek, met politiek-psychologische profielen van internationale politieke leiders als de Britse premier Boris Johnson, de Chinese president Xi Jinping en de Nederlandse premier Mark Rutte. Ook andere

35,-

Terugval en verleiding (Paperback)

Iedereen die wel eens een paar kilo is afgevallen of daar mee bezig is, weet dat terugval en verleiding op de loer liggen. Afvallen is moeilijk, maar het aller-moeilijkste is om afgevallen te blijven. Hoe zorg je dat de kilo's er af blijven, in een wereld vol met verleidelijke etenswaar? Terugval en verleiding is een praktisch werkboek dat stap voor stap afvallen, de moeilijke momenten daarbij en de verleidingen aanpakt. Deze methode is wetenschappelijk onderbouwd en maakt gebruik van theorieën en onderzoek op het gebied van psychologie, gewichtsmanagement en verandermanagement. Het is toegankelijk geschreven met uitleg, voorbeelden, verhalen en oefeningen. In Terugval en verleiding wordt onder meer beschreven hoe je signalen van een naderende terugval in een vroeg stadium herkent en wat je ermee kunt doen. Wat moet je doen als het toch niet helemaal gelukt is? Hoe zorg je dat je het wél vol kunt houden? Doel is dat je je gewicht beter kunt managen en daardoor beter in je vel zit.

23,-

Nieuw

Afvallen zonder bullshit - Voedingsleer & Dieet - Spiritueelboek.nl

Afvallen zonder bullshit; Leer zelf hoe je op gewicht komt én blijft en zeg voor altijd dag tegen jojoën Afvallen zonder bullshit - De waarheid over duurzaam gezond leven Ben je klaar met jojo-diëten en mislukte pogingen om af te vallen? Dan is Afvallen zonder bullshit van Lot Beukers precies wat je nodig hebt. Dit boek haalt de magie en frustratie rondom afvallen weg en brengt je terug naar de kern: eenvoudige, bewezen stappen die écht werken. Wat maakt dit boek bijzonder? * Geen toverdranken of wonderdiëten, maar nuchtere waarheid. * Leer hoe je een negatieve energiebalans creëert én behoudt. * Praktische tips om je calorie-inname op een eenvoudige manier bij te houden. * Inspirerende foto's en inzichten die je motivatie een boost geven. * Geniet van eten terwijl je je doelen bereikt - het leven blijft een feestje! Stop met excuses en ontdek hoe je duurzaam op een gezond gewicht komt én blijft. Lot Beukers laat zien dat afvallen niet ingewikkeld hoeft te zijn - het begint bij ee…

25,99

Positieve psychologie van arbeid en organisatie (Paperback)

Dankzij de bloei van positieve psychologie is er een vollediger beeld ontstaan van mensen, groepen, en sociale instituties. Eerder was er immers vooral oog voor de negatieve kant van psychologische dimensies. Positieve psychologie van arbeid en organisatie laat zien welke waarde positieve psychologie heeft in de praktijk; deze invalshoek helpt mensen, groepen en organisaties om zich te ontwikkelen. Positieve psychologie van arbeid en organisatie neemt je mee in de nieuwe inzichten van de positieve psychologie en wat die betekenen voor toekomstige coaches en consultants van mensen en organisaties. Het boek geeft je een goed en systematisch overzicht van de belangrijkste theorieën, methoden, instrumenten en interventies die je kunt toepassen in organisaties. Ook ga je zien hoe en waarom deze interventies ervoor zorgen dat medewerkers, hun leidinggevenden en de organisaties beter gaan functioneren. Uniek aan dit boek is dat het overzicht biedt van de sterke en zwakke punten van de

63,95

Bijna alles wat je moet weten over psychologie (Paperback)

Klopt het cliché van de lastige puber? Op welke manier vergroten we weerbaarheid bij jongeren? Welke invloed heeft de naaste omgeving op een kind? Het bestuderen van de psychologie van kinderen en jongeren kent een relatief korte, maar boeiende geschiedenis. Verschillende denkers en stromingen hebben dit vakgebied in een richting gestuurd die ook opvoeding en onderwijs grondig heeft beïnvloed ... alleen zijn veel van die ideeën intussen weerlegd. Hoe weet je dan wat wel effectief bewezen is en werkt? Bijna alles wat je moet weten over psychologie kijkt naar het reilen en zeilen van kinderen en jongeren in de dagelijkse praktijk. En vooral: het laat zien hoe ouders, leraren en opvoeders met die inzichten aan de slag kunnen. Behalve uit de psychologie, bevat het inzichten uit de pedagogiek, sociologie en andere gedragswetenschappen om zo tot een bruikbaar overzicht te komen. Hoe leren kinderen en jongeren, hoe motiveer je hen en hoe kun je hun gedrag individueel en in een groep positief

32,50

De 4 weken reset (Paperback)

Perfecte levenslessen voor imperfecte mensen Gelauwerd journalist Oliver Burkeman, bekend van de bestseller 4000 weken, onderzoekt al jarenlang alle mogelijke timemanagement- en zelfhulptechnieken voor The Guardian. Zijn belangrijkste bevinding: het leven is niet een probleem dat je kunt 'oplossen' en je zult nooit het punt bereiken waarop alles naar jouw idee perfect geregeld is. In De 4 weken reset neemt hij je mee op een geestelijke retraite. Het programma bestaat uit 28 bevrijdende inzichten waardoor je het idee loslaat dat je alles kunt (en moet) doen. Burkeman laat je onder andere zien: * Waarom afleiding niet je vijand is, maar juist essentieel voor een rijk leven * Dat je in maximaal 3 uur per dag je belangrijkste werk moet doen * Dat door je beperkingen te omarmen, je juist méér bereikt * Hoe je opgeruimd blijft in een wereld vol rotzooi Met verfrissende inzichten uit de filosofie, literatuur, religie, psychologie en zelfhulp. De 4 weken reset is perfect voor wie verlangt naar

22,50

Doen of laten wat je wilt (Paperback)

100 ideeën om prettig in actie te komen Hoe zorg je ervoor dat je doet wat nodig is en dat je tevreden bent over wat je presteert? Hoe voorkom je dat je later, als je oud bent, spijt hebt en vindt dat je niet uit het leven hebt gehaald wat erin zat? De honderd tips in dit boek dichten de kloof tussen willen en doen. Uit alle hoeken van de psychologie zijn inzichten verzameld, gecombineerd met praktische tips voor organisatie, energie en timemanagement. Deze honderd ideeën kun je gebruiken voor allerlei doelen: om een moeilijke periode door te komen, om je droom waar te maken, om je rekeningen te betalen, of om te zorgen dat mensen niet meer op je mopperen. Dit boek rekent af met schuldgevoel, perfectionisme en eindeloos uitstellen en biedt je net dat ene zetje om prettig in actie te komen. Jolet Plomp is arbeidspsycholoog en auteur. In Psychologie Magazine beantwoordt zij persoonlijke vragen van lezers. Andere boeken van Jolet Plomp zijn onder andere Loslaten kun je leren en Beslissen

15,50

De afvalpuzzel

Verkopers met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van De afvalpuzzel

Meer over De afvalpuzzel

Productomschrijving

Productinformatie

Productspecificaties

Verken gerelateerde categorieën