Bron in je brein - Wim Jansen - ebook

De gouden generatie van het Nederlandse voetbal bracht vier orakels voort: Johan Cruijff, Willem van Hanegem, Piet Keizer en Wim Jansen. Cruijff en Van Hanegem waren sinds de jaren zeventig alomtegenwoordig in de media. Keizer en Jansen verwerden daarentegen na hun gloriedagen als speler tot een mysterie. Uitvoerig geprezen om hun kennis in een kleine kring van ingewijden; in het openbaar weinig mededeelzaam. Ze vertrouwden maar weinig journalisten hun diepste gedachten toe.In dit boek - dat ter gelegenheid van zijn 75ste verjaardag verschijnt - doorbreekt Mister Feyenoord nu het stilzwijgen. Sinds de jaren zeventig bouwde Jansen aan een omvangrijk archief vol theorieën, oefenvormen, schetsen en wijsheden. 'Ze noemen me ouderwets. Maar ik denk dat ik de meest geïnnoveerde trainer van Nederland ben', zegt de man die met Feyenoord talloze prijzen won en met het Nederlands elftal de wereld veroverde. Later trok hij met zijn geestverwant Cruijff ten strijde tegen de KNVB, omdat er in hun o…

GEBONDEN EDITIE INCLUSIEF ROOD GEVERFD BOEKBLOK EN 2 LEESLINTEN. In MEESTERBREIN - dat ter gelegenheid van Wim Jansen zijn 75e verjaardag verschijnt - doorbreekt Mister Feyenoord nu het stilzwijgen. Sinds de jaren zeventig bouwde Jansen aan een omvangrijk archief vol theorieën, oefenvormen, schetsen en wijsheden. 'Ze noemen me ouderwets. Maar ik denk dat ik de meest geïnnoveerde trainer van Nederland ben', zegt de man die met Feyenoord talloze prijzen won en met het Nederlands elftal de wereld veroverde. Later trok hij met zijn geestverwant Cruijff ten strijde tegen de KNVB, omdat er in hun ogen van alles mankeerde aan het opleiden van talenten. Als trainer bracht Wim Jansen Feyenoord terug naar de top en binnen tien maanden werd hij een legende bij de grootste club ter wereld, het Schotse Celtic. Coryfeeën roemen zijn unieke kijk op voetbal. In Meesterbrein gaan die visie en zijn levensverhaal hand in hand. Ook komen Jan Boskamp, Rinus Israël, Peter Bosz, Robin van Persie, Alfred

Dit boek gaat over hoe je duurzaam gewichtsverlies kunt realiseren. Dr. Felix Kreier en Dr. Maarten Biezeveld, beiden kinderarts in Amsterdam, benoemen waarom het zo moeilijk is om na een korte, soms succesvolle afvalpoging, je gewicht ook echt verlaagd te houden. Aan de hand van de Hamster-Brein-Methode leggen ze uit hoe je het wél moet aanpakken. Op het moment dat we besluiten gewicht te willen verliezen en daarnaar gaan handelen, komen verschillende hersengebieden met elkaar in conflict. Hoe sneller dat gewichtsverlies, zoals bij een crashdieet, hoe groter dat conflict wordt en hoe kleiner de kans op succes blijkt te zijn. Door deze hersengebieden beter op elkaar af te stemmen helpt De Hamster-Brein-Methode je bij het behalen van je doel: blijvend en gezond gewichtsverlies. Dr. Felix Kreier promoveerde in het Nederlands Herseninstituut, op de invloed van hersengebieden op overgewicht. Als kinderarts heeft hij onder andere een specialistisch spreekuur, voor kinderen met overgewicht

Heb je weleens het gevoel dat je verzuipt in informatie? Wil je beslissingen beter kunnen onderbouwen? Zie je als beleidsmedewerker door de bomen het bos niet meer? Wil je als docent het denkwerk van je leerlingen verbeteren? Wil je helder leren denken? Dit boek verschaft je gereedschap om je gedachten op een rij te zetten, hoofd- en bijzaken te onderscheiden en denkfouten te herkennen. Aan de hand van voorbeelden, oefeningen en tips leer je weloverwogen een mening te formuleren en een beslissing te nemen. Helder denken is denken waar structuur in zit. Structuren snap je beter en sneller wanneer je ze voor je ziet. Alle denkstappen in dit boek zijn uitgetekend in fraai vormgegeven schema's en Argumentenkaarten. Zoals een routeplanner automobilisten in de juiste richting stuurt, zo wijst dit boek je de beste route in je brein. Zo raak je nooit meer de weg kwijt.

Deltas Je brein in topvorm

Wist je dat je hersenen vanaf je 30ste langzaam beginnen te krimpen? Zonder actie neemt je aandacht, geheugen en reactievermogen stukje bij beetje af. Maar er is goed nieuws: je kunt dit proces niet alleen vertragen, maar zelfs omkeren. Onder begeleiding van gezondheidswetenschapper Reginald Deschepper ga je aan de slag met wat écht werkt om je brein gezond te houden - onderbouwd door recente wetenschappelijke inzichten. Van beweging, voeding en mentale training tot slaap, supplementen en een intensief herstelprogramma voor wie al achteruitgang merkt: dit boek biedt een compleet stappenplan. * Test je brein: hoe goed werken je aandacht en geheugen? * Voed je hersenen met slimme voedingskeuzes * Beweeg je lichaam en train je geest * Herstel beter door optimale slaap en ontspanning * Leer welke supplementen wél werken en welke je kunt overslaan * Start het Neurofit+ plan als je brein extra hulp nodig heeft Met praktische tips, overzichtelijke lijstjes en zelftests is dit hét boek voor

DE HANDLEIDING VOOR EEN GEZOND EN GELUKKIG BREIN! Dit toegankelijk geschreven boek brengt de meest recente wetenschappelijke onderzoeken en inzichten bij elkaar over het belang van slaap, beweging, voeding en sociale interactie voor onze hersenen. Bovendien biedt dit boek heel wat concrete en praktische tips waarmee je je grijze massa in topvorm brengt én houdt. Ons brein is een van de meest complexe en mysterieuze organen in ons lichaam. Maar de laatste jaren hebben wetenschappelijke studies heel wat nieuwe inzichten in de werking van het menselijk brein geleverd. Zo groeit het besef dat gezonde hersenen cruciaal zijn voor ons mentale welzijn, en om ook op hogere leeftijd gezond en fit te blijven. Het goede nieuws is dat kleine aanpassingen aan onze levensstijl al een enorm voordeel kunnen opleveren. Catherine de Lange is wetenschapsjournalist en redacteur voor New Scientist. Ze schreef ook al voor Nature, The Telegraph en The Washington Post.

Je brein in topconditie

Dit is een boek dat je meteen aan je kinderen moet geven voor hun vermogen om zich te verwonderen er door schoolmeesters is uitgestampt, en als je het dan toch in huis hebt: lees het zelf ook eens.

De oefening lijkt zo simpel, maar bijna niemand kan het. Iedere keer als ik voor een groep sta (en dat gebeurt geregeld) neem ik twee minuten de tijd om de oefening te doen. Na twee minuten is het altijd hetzelfde liedje: nee, het is niet gelukt. Ook jij kunt het vermoedelijk niet. Ik vraag je niet om de oefening nu te doen, want niemand doet een oefening als 'ie de tekst achterop een boek leest, maar ik laat je graag even weten welke oefening het is: Doe je ogen dicht en observeer je ademhaling in de denkbeeldige driehoek die begint boven je bovenlip en het gebied bestrijkt van je neusvleugels. Je hoeft je ademhaling niet te tellen, je hoeft niets te veranderen, het enige dat je hoeft te doen is je ademhaling observeren. Slechts twee minuutjes. Waarom kan niemand dit? Het kan tien seconden duren, een halve minuut of een minuut, maar ergens in die twee minuten plopt er een gedachte op en ben je niet meer bezig met het observeren van je ademhaling. Nu wordt het interessant. Want wie