webshop.nl

Verlanglijstje

Boekje voor stresskippen (Paperback)

Boekje voor stresskippen (Paperback)

0
Iedereen heeft wel eens last van stressklachten. De oorzaken zijn niet altijd te voorkomen, maar je kunt er wel voor zorgen dat je minder gauw in de stress schiet waardoor deze klachten niet langer je leven beheersen. Luchtig en met humor laat Guus Martens zien hoe je definitief met stressklachten af kunt rekenen. Door middel van eenvoudige meditat...

Snel naar

  • Prijzen

    PrijzenProductomschrijving

    Verkopers met dit product

    Verkoper
    Bezorging
    Prijs
    Boekenwereld.com logo
    Boekenwereld.com
    gratis
    €12,50

    Anderen bekeken ook

    Boekje voor angsthazen (Paperback)
    Boekje voor angsthazen (Paperback)
    Soms is angst een wegwijzer in het leven, maar het kan ons geluksgevoel ook behoorlijk belemmeren. Het vraagt durf en moed om je angsten onder ogen te zien en te erkennen dat je soms een angsthaas bent. Guus Martens schreef een handzaam en origineel boekje om meer begrip van angst te krijgen. Je leert met je angsten om te gaan en ze waar mogelijk te overwinnen. Ook zul je anderen beter begrijpen en kun je hen helpen om de emotie de baas te worden. Alles met de bedoeling om gelukkiger te leven.
    12,50
    This Works Stress Check Breathe In 8 ml
    This Works Stress Check Breathe In 8 ml
    This Works Stress Check Breathe In - Ontspan en Verfris Ervaar je stressvolle momenten? Laat je zorgen achter je met de krachtige aromatherapie van This Works. Deze unieke inhaler, onderdeel van de Stress Check-lijn, is ontworpen om je een moment van rust te bieden te midden van de chaos van het dagelijks leven. Met een zorgvuldig samengestelde mix van essentiële oliën, biedt deze verkwikkende formule een directe ontsnapping aan spanning. Verkwikkende geurnoten De Stress Check Breathe In bevat een harmonieuze combinatie van lavendel, kamille en eucalyptus. Deze geuren zijn niet alleen ontspannend, maar helpen ook om je gedachten te verhelderen en je geest te kalmeren. Op elk moment waarop je behoefte hebt aan een beetje extra steun, biedt deze inhaler een frisse ademhaling die je weer in balans brengt. Gemakkelijk in gebruik Het compacte formaat maakt het eenvoudig om deze inhaler altijd bij je te hebben. Of je nu onderweg bent, op kantoor of thuis, een paar diepe ademhalingen met deze…
    15,50
    Zorgensteen - Angeliet
    Zorgensteen - Angeliet
    Zorgensteen - AngelietNiemand kiest er voor om zich zorgen te maken. Het is een gevoel wat onrust geeft. Een gevoel wat je niet lekker laat voelen. Maar toch hoort het bij ons leven, is het er een onderdeel van. Het is dan ook goed om even bij die zorgen stil te staan. Wat voel je en waarom? Stenen tegen stress en zorgen zijn gladde, gepolijste stenen. Ze worden gebruikt om stress te verminderen en angst te temperen. Ze komen meestal in een ovale vorm met een duimindruk. Zorgensteen Angeliet heeft prachtige blauwtinten en een unieke werking. Het staat bekend als een beschermende en rustgevende steen. Het zou je kalm en vredig laten voelen en brengt de emoties weer in balans bij stressvolle en pijnlijke ervaringen.Een zorgensteen is dus een mooi cadeau voor jezelf of iemand anders. Het zijn geweldige stenen tegen stress. Het is klein en kan prima met een kaartje mee verzonden worden. Elk steentje is uniek omdat het een natuurproduct is en de afmeting is ongeveer 4 cm. Ook voor kinderen …
    4,99
    Mindfulness voor beginners (Paperback)
    Mindfulness voor beginners (Paperback)
    In Mindfulness voor beginners beschrijft Jon Kabat-Zinn de essentie van mindfulness. In vijf delen - beginnen, volhouden, verdiepen, rijpen en oefenen - komen de cruciale aspecten van mindfulness aan bod en leer je hoe mindfulness een gunstig effect kan hebben op je welbevinden en je gezondheid. Mindfulness voor beginners is een basisboek waarmee je direct aan de slag kunt. Wie al thuis is in de mindfulnessmeditatie kan dit boek lezen en herlezen als blijvende bron van inspiratie en overdenking. Mindfulness voor beginners bevat vijf geleide meditaties uit Kabat-Zinns wereldberoemde mindfulnessprogramma. Je kunt deze meditaties oefenen met behulp van de bestanden die je kunt downloaden bij het boek. Jon Kabat-Zinn geldt als de meest gezaghebbende auteur op het gebied van mindfulness. Hij ontwikkelde het achtweekse mindfulnessprogramma waar mindfulnesstrainers over de hele wereld mee werken. Jon Kabat-Zinn is oprichter en voormalig directeur van de Stress Reduction Clinic van het
    21,99
    Het slimme ontspanningsboek (Paperback)
    Het slimme ontspanningsboek (Paperback)
    Een klas vol ontspannen leerlingen… welke leerkracht wil dat niet? In de media kom je regelmatig berichten tegen over drukke kinderen, stress bij kinderen en overbelasting door toetsen op school of te drukke weekschema's. Je leest dat kinderen moe zijn, blootgesteld worden aan te veel prikkels en last hebben van stressklachten zoals hoofdpijn. Er worden ook allerlei verschillende adviezen gegeven en oplossingen geboden, zoals yogacursussen, aromatherapie en emotietrainingen. Hoe weet je welke oplossingen echt goed zijn voor een kind en hoe je ze kunt toepassen op school? Met Het Slimme Ontspanningsboek leer je wat je allemaal kunt doen om kinderen op school tot ontspanning te laten komen. Thema's als omgaan met stress, muziek, geuren, meditatie, sport en spel, humor en fantasie komen allemaal aan de orde. Op een toegankelijke wijze wordt uitgelegd welke manieren blijken te werken voor de basisschoolleeftijd en waarom, telkens met een vertaalslag naar de praktijk. Ook zijn er veel
    22,50
    Mindfulness doeboek (Paperback)
    Mindfulness doeboek (Paperback)
    Mindfulness leert je beter om te gaan met onder andere stress en piekeren door met je aandacht in het hier en nu te zijn. In dit werkboek vind je de gehele mindfulnesscursus (MBSR) als totaalpakket. De simpele maar doeltreffende oefeningen zijn gericht op deze training in focus en aandacht. De bijbehorende audio bevat diverse meditaties zoals de bodyscan, zit- en loopmeditaties en visualisaties zoals de berg en het meer. Met de ruim 60 oefeningen in het boek en de 10 bijbehorende meditaties op audio kun je direct thuis aan de slag. Iedere week zijn er andere (schrijf)opdrachten, invuloefeningen, tests en tips binnen een bepaald thema, zoals het beter omgaan met stress en meer (zelf)compassie. Na 8 weken ken je niet alleen alle ins en outs van deze aandachtstraining, maar heb je ook ervaring opgedaan met mediteren en met hoe je vaker aanwezig kunt zijn in het moment. Geen overbodige luxe in onze drukke maatschappij vol prikkels en afleiding. Dit werkboek bevat: - Complete cursus - 8
    19,99
    Mindful omgaan met stress (Paperback)
    Mindful omgaan met stress (Paperback)
    Van de ultieme praktijkgids voor MBSR, waarvan in het Engelse taalgebied meer dan 115.000 exemplaren zijn verkocht, is nu een volledig herziene en bijgewerkte editie vertaald. Naast de heldere oefeningen, overdenkingen en inspirerende verhalen die je in dit prachtige boek vindt, onderzoeken en onderwijzen de auteurs een van de belangrijkste vaardigheden in een mensenleven: aanwezig zijn. Wij kunnen stress in ons leven niet uitbannen, maar dit boek kan je wel leren om er anders mee om te gaan en je vrijer te voelen. MBSR helpt bij het verminderen van stress, angst, paniek, depressie, chronische pijn en een scala aan medische aandoeningen. Het is een krachtige methode die je leert om je aandacht op het huidige moment te richten en kan de manier waarop je met stress omgaat definitief veranderen. Bob Stahl heeft in drie medische centra in het San Francisco Bay Area MBSR-programma's opgezet. Hij is senior adjunct-teacher aan het Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society
    29,99
    Ademkracht (Paperback)
    Ademkracht (Paperback)
    Ademen doen we meestal onbewust. Toch ademen veel mensen eigenlijk verkeerd: te oppervlakkig, te snel, door de mond of alleen vanuit de borst ... Dat leidt vaak tot problemen zoals stress, en het belemmert je prestaties tijdens het sporten en je dagelijks leven. Omgekeerd kun je met een bewuste, aangepaste ademhaling net je focus, flow en (veer)kracht verbeteren. Rudi Thoelen maakte als F-16-piloot vele stresserende beproevingen door met zijn ademhaling als geheime wapen. Na jarenlange studie is hij een expert in ademwerk en coacht hij tal van ondernemingen, atleten en andere professionals. In dit boek onthult hij alle geheimen van het ademhalingsstelsel en laat hij je zien hoe je meer uit je longen - en je leven - kunt halen. Telkens geïllustreerd met levendige verhalen uit zijn eigen verleden. Of je nu een langer uithoudingsvermogen wilt als sporter, een beter denkvermogen als ondernemer, of gewoon een gezonder leven. De boodschap: neem vooral zélf de controle over je ademhaling.
    24,99
    De kracht van Qigong (Paperback)
    De kracht van Qigong (Paperback)
    De Kracht van Qigong biedt een mooie eerste kennismaking voor wie nog niet bekend is met Qigong maar er wel nieuwsgierig naar is, en geeft diegene die wel al stappen op deze holistische weg heeft gezet een dieper en breder inzicht in dit helende energiewerk. Een aantal van de meest fundamentele begrippen en theorieën binnen Qigong - waaronder de Chinese Vijf Elementenleer en de Meridiaanleer - worden hierin beschreven, maar ook het verband dat volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde bestaat tussen emoties en ziekten en hoe je door het beoefenen van Qigong meer balans en gezondheid in het dagelijkse leven kunt ervaren. De zachte strekkingen en vloeiende bewegingen, de aandacht voor een diepe, voedende ademhaling en de rustgevende meditaties en visualisaties maken Qigong tot een weldaad voor lichaam en geest. De Kracht van Qigong is tevens een wegwijzer voor wie bewust in verbinding met de natuurlijke energieën om zich heen wil leven en een levensstijl wil creëren waarin hij of zij
    25,99
    Handboek coachen bij stress en burn-out (Paperback)
    Handboek coachen bij stress en burn-out (Paperback)
    Het ziekteverzuim door stress en burn-out neemt toe. Een op de drie werknemers ervaart een te hoge werkdruk. Hoe kunnen coaches hen verantwoord en effectief helpen te herstellen? Met dit complete en praktische Handboek coachen bij stress en burn-out leren coaches hoe ze mensen met stressklachten kunnen begeleiden naar veerkracht en bevlogenheid. Het zijn vaak de zeer betrokken medewerkers met een sterk verantwoordelijkheidsgevoel die een burn-out krijgen of overspannen worden. Zij raken uitgeput na een lange periode van overbelasting. Met de gestructureerde en evidence-based coachingsaanpak in dit boek hervinden zij snel hun vitaliteit. Het achtstappenplan naar herstel vormt daarbij de rode draad. Handboek coachen bij stress en burn-out is het eerste handboek specifiek geschreven voor stress- en burn-outcoaches en andere professionele begeleiders (in opleiding). Het is daarnaast ook interessant voor managers, hr-professionals en preventieadviseurs. Annita Rogier (registerpsycholoog A&O
    32,50

    Klanten-reviews van Boekje voor stresskippen (Paperback)

    Er zijn nog geen beoordelingen voor dit productBen jij de eerste die een review plaatst?

    Meer over Boekje voor stresskippen (Paperback)

    Productomschrijving

    Iedereen heeft wel eens last van stressklachten. De oorzaken zijn niet altijd te voorkomen, maar je kunt er wel voor zorgen dat je minder gauw in de stress schiet waardoor deze klachten niet langer je leven beheersen. Luchtig en met humor laat Guus Martens zien hoe je definitief met stressklachten af kunt rekenen. Door middel van eenvoudige meditaties en oefeningen voor ademhaling, beweging en beheersing van je gedachten leer je rustig en kalm te blijven in stressvolle situaties. Een handig en compact boekje voor mensen die geen tijd en rust hebben om dikke boeken over stress te lezen.

    Productinformatie

      Verken gerelateerde categorieën

      Gezondheid & psychologie boekenBoeken
      Webshop.nl maakt gebruik van cookies. Ga je verder op onze website, ga dan akkoord met het plaatsen van cookies en de verwerking van deze data door ons en vermelde partners.