Name: Boekje voor stresskippen (Paperback)
SKU: f5db68c2daed591fce9ea44ec892ae1f
Price: 12.5 EUR
Availability: InStock

Boekje voor angsthazen (Paperback)

Soms is angst een wegwijzer in het leven, maar het kan ons geluksgevoel ook behoorlijk belemmeren. Het vraagt durf en moed om je angsten onder ogen te zien en te erkennen dat je soms een angsthaas bent. Guus Martens schreef een handzaam en origineel boekje om meer begrip van angst te krijgen. Je leert met je angsten om te gaan en ze waar mogelijk te overwinnen. Ook zul je anderen beter begrijpen en kun je hen helpen om de emotie de baas te worden. Alles met de bedoeling om gelukkiger te leven.

12,50

This Works Stress Check Breathe In 8 ml

This Works Stress Check Breathe In - Ontspan en Verfris Ervaar je stressvolle momenten? Laat je zorgen achter je met de krachtige aromatherapie van This Works. Deze unieke inhaler, onderdeel van de Stress Check-lijn, is ontworpen om je een moment van rust te bieden te midden van de chaos van het dagelijks leven. Met een zorgvuldig samengestelde mix van essentiële oliën, biedt deze verkwikkende formule een directe ontsnapping aan spanning. Verkwikkende geurnoten De Stress Check Breathe In bevat een harmonieuze combinatie van lavendel, kamille en eucalyptus. Deze geuren zijn niet alleen ontspannend, maar helpen ook om je gedachten te verhelderen en je geest te kalmeren. Op elk moment waarop je behoefte hebt aan een beetje extra steun, biedt deze inhaler een frisse ademhaling die je weer in balans brengt. Gemakkelijk in gebruik Het compacte formaat maakt het eenvoudig om deze inhaler altijd bij je te hebben. Of je nu onderweg bent, op kantoor of thuis, een paar diepe ademhalingen met deze…

15,50

Anders ademen (Paperback)

Je ademhaling is zo veel meer dan een reflex om je lichaam te voorzien van zuurstof. Het is een tool om je focus te verscherpen, je lichaam en geest tot rust te brengen, je veerkracht te verhogen en een burn-out te voorkomen. Stress kan ervoor zorgen dat je ongemerkt te snel en te veel gaat ademen. Zo kom je ongewild in een vicieuze cirkel terecht: je ademhalingscentrum raakt verstoord, waardoor je nog sneller en nog meer gaat ademen. Het gevolg? Nog meer stress. Maar er is ook goed nieuws: je adem is het enige onderdeel van de natuurlijke stressreactie van je lichaam dat je zelf onder controle hebt. Je kunt je adem dus gericht inzetten om stress te verminderen en je veerkracht te verhogen. Dit boek legt uit waarom je adem zo belangrijk is, wat de vier ingrediënten zijn van een goede ademhaling en wat de rol is van CO₂ in ons lichaam. Bovendien geeft het je inzicht in je eigen adempatroon. Aan de hand van toegankelijke oefeningen leer je hoe je je ademhaling kunt verbeteren. Het

22,99

Zorgensteen - Angeliet

Zorgensteen - AngelietNiemand kiest er voor om zich zorgen te maken. Het is een gevoel wat onrust geeft. Een gevoel wat je niet lekker laat voelen. Maar toch hoort het bij ons leven, is het er een onderdeel van. Het is dan ook goed om even bij die zorgen stil te staan. Wat voel je en waarom? Stenen tegen stress en zorgen zijn gladde, gepolijste stenen. Ze worden gebruikt om stress te verminderen en angst te temperen. Ze komen meestal in een ovale vorm met een duimindruk. Zorgensteen Angeliet heeft prachtige blauwtinten en een unieke werking. Het staat bekend als een beschermende en rustgevende steen. Het zou je kalm en vredig laten voelen en brengt de emoties weer in balans bij stressvolle en pijnlijke ervaringen.Een zorgensteen is dus een mooi cadeau voor jezelf of iemand anders. Het zijn geweldige stenen tegen stress. Het is klein en kan prima met een kaartje mee verzonden worden. Elk steentje is uniek omdat het een natuurproduct is en de afmeting is ongeveer 4 cm. Ook voor kinderen …

4,99

Adembeweging (Paperback)

Zelden of nooit staan we stil bij de invloed van ziekte, stressvolle, vervelende of droevige omstandigheden op onze ademhaling. De ademhaling stagneert dan en het kan nodig zijn om er bewust mee te gaan werken. Wij zijn niet gewend om het inwendige van het lichaam regelmatig goed te observeren en de verschillen te voelen. Oefeningen voor de adembewegingen zijn geen gewone ademhalingsoefeningen zoals wij gewend zijn. Het zijn wél bewegingen die door middel van een uitgebreide ademhaling op allerlei plaatsen in het lichaam gedaan kunnen worden. Naast de gewone ademhalingsoefeningen zijn er allerlei oefeningen voor de adembewegingen die, mits de gewone ademhaling goed uitgevoerd wordt, gedaan kunnen worden. Heb je de adembewegingen eenmaal onder controle, dan zal het lichaam zijn dankbaarheid laten blijken door fit te zijn. Adembewegingen in het hele lichaam houden het lichaam gezond, want waar stagnatie in het lichaam ontstaat, is de kans op ziekte aanwezig.

16,-

Guus (Paperback)

Ineens een schreeuw: “Guus pas op!” Te laat, de auto heeft hem geraakt. Er vliegt een jas door de lucht, de jas van Guus. Het zal toch niet. Het is wel zo, Guus vliegt door de lucht en valt ongeveer tien meter verderop op straat. Paniek! Auto's stoppen, mensen stappen uit en lopen naar Guus. Andere mensen blijven staan met de handen voor de ogen. Guus ligt op straat en overal is bloed. Leeft hij nog? Hij is niet aanspreekbaar, maar ademt gelukkig wel. In het ziekenhuis is het heel duidelijk: Guus is in levensgevaar. Vanaf die dag is er een leven voor en een leven na… In dit boek beschrijft zijn moeder Marike Reinders het pad dat Guus na zijn ongeluk heeft moeten afleggen om te komen waar hij nu is, samen met zijn ouders en zus. De enorme uitdaging om te herstellen van traumatisch hersenletsel en te leven met de gevolgen ervan. Een pad dat je niet alleen kunt lopen. Marike vertelt over de zoektocht naar de juiste hulp voor Guus, over blijven geloven dat er heel veel mogelijk is buiten

19,95

Mindfulness voor beginners (Paperback)

In Mindfulness voor beginners beschrijft Jon Kabat-Zinn de essentie van mindfulness. In vijf delen - beginnen, volhouden, verdiepen, rijpen en oefenen - komen de cruciale aspecten van mindfulness aan bod en leer je hoe mindfulness een gunstig effect kan hebben op je welbevinden en je gezondheid. Mindfulness voor beginners is een basisboek waarmee je direct aan de slag kunt. Wie al thuis is in de mindfulnessmeditatie kan dit boek lezen en herlezen als blijvende bron van inspiratie en overdenking. Mindfulness voor beginners bevat vijf geleide meditaties uit Kabat-Zinns wereldberoemde mindfulnessprogramma. Je kunt deze meditaties oefenen met behulp van de bestanden die je kunt downloaden bij het boek. Jon Kabat-Zinn geldt als de meest gezaghebbende auteur op het gebied van mindfulness. Hij ontwikkelde het achtweekse mindfulnessprogramma waar mindfulnesstrainers over de hele wereld mee werken. Jon Kabat-Zinn is oprichter en voormalig directeur van de Stress Reduction Clinic van het

21,99

Wondermeridianen (Paperback)

Wondermeridanen Dit boek gaat over een, in de Nederlandse literatuur, tot nu toe ontoegankelijk terrein binnen de Chinese geneeskunde: het bestaan van de acht wondermeridianen - ook wel extrameridianen genoemd. Dit zijn vormen van energie die bij onverwachte en onvoorspelbare situaties in ons leven een rol spelen. Men houdt deze wonderenergie vitaal door uitdagingen op te pakken en zich in moeilijke situaties durven te begeven. Ieder die zich met alternatieve geneeskunde bezighoudt, zowel behandelaar als behandelde, hoort wel over deze bijzondere meridianen die echter min of meer achter een geheimzinnig waas verborgen blijven. De auteur maakt de werking van de energie van de wondermeridianen begrijpelijk en laat u de werking ervan ervaren. Voor het lezen van dit boek is geen boekenkennis over het lichaam nodig. Het is belangrijker dat men er voeling mee heeft. Een uniek boek. Guus Martens is praktiserend acupuncturist. En schreef onder andere 'Metterdood', 'Wat Jantje is zal Jantje

23,95

Het slimme ontspanningsboek (Paperback)

Een klas vol ontspannen leerlingen… welke leerkracht wil dat niet? In de media kom je regelmatig berichten tegen over drukke kinderen, stress bij kinderen en overbelasting door toetsen op school of te drukke weekschema's. Je leest dat kinderen moe zijn, blootgesteld worden aan te veel prikkels en last hebben van stressklachten zoals hoofdpijn. Er worden ook allerlei verschillende adviezen gegeven en oplossingen geboden, zoals yogacursussen, aromatherapie en emotietrainingen. Hoe weet je welke oplossingen echt goed zijn voor een kind en hoe je ze kunt toepassen op school? Met Het Slimme Ontspanningsboek leer je wat je allemaal kunt doen om kinderen op school tot ontspanning te laten komen. Thema's als omgaan met stress, muziek, geuren, meditatie, sport en spel, humor en fantasie komen allemaal aan de orde. Op een toegankelijke wijze wordt uitgelegd welke manieren blijken te werken voor de basisschoolleeftijd en waarom, telkens met een vertaalslag naar de praktijk. Ook zijn er veel

22,50

Mindfulness doeboek (Paperback)

Mindfulness leert je beter om te gaan met onder andere stress en piekeren door met je aandacht in het hier en nu te zijn. In dit werkboek vind je de gehele mindfulnesscursus (MBSR) als totaalpakket. De simpele maar doeltreffende oefeningen zijn gericht op deze training in focus en aandacht. De bijbehorende audio bevat diverse meditaties zoals de bodyscan, zit- en loopmeditaties en visualisaties zoals de berg en het meer. Met de ruim 60 oefeningen in het boek en de 10 bijbehorende meditaties op audio kun je direct thuis aan de slag. Iedere week zijn er andere (schrijf)opdrachten, invuloefeningen, tests en tips binnen een bepaald thema, zoals het beter omgaan met stress en meer (zelf)compassie. Na 8 weken ken je niet alleen alle ins en outs van deze aandachtstraining, maar heb je ook ervaring opgedaan met mediteren en met hoe je vaker aanwezig kunt zijn in het moment. Geen overbodige luxe in onze drukke maatschappij vol prikkels en afleiding. Dit werkboek bevat: - Complete cursus - 8

19,99

Boekje voor stresskippen (Paperback)

Verkopers met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Boekje voor stresskippen (Paperback)

Meer over Boekje voor stresskippen (Paperback)

Productomschrijving

Productinformatie

Verken gerelateerde categorieën