webshop.nl

Verlanglijstje

Boekje voor stresskippen (Paperback)

Boekje voor stresskippen (Paperback)

0
Iedereen heeft wel eens last van stressklachten. De oorzaken zijn niet altijd te voorkomen, maar je kunt er wel voor zorgen dat je minder gauw in de stress schiet waardoor deze klachten niet langer je leven beheersen. Luchtig en met humor laat Guus Martens zien hoe je definitief met stressklachten af kunt rekenen. Door middel van eenvoudige meditat...

Snel naar

  • Prijzen

    PrijzenProductomschrijving

    Verkopers met dit product

    Webshop
    Bezorging
    Prijs
    Boekenwereld.com logo
    Boekenwereld.com
    €1,95
    €12,50

    Anderen bekeken ook

    Zorgensteen - Angeliet
    Zorgensteen - Angeliet
    Zorgensteen - Angeliet Niemand kiest er voor om zich zorgen te maken. Het is een gevoel wat onrust geeft. Een gevoel wat je niet lekker laat voelen. Maar toch hoort het bij ons leven, is het er een onderdeel van. Het is dan ook goed om even bij die zorgen stil te staan. Wat voel je en waarom? Stenen tegen stress en zorgen zijn gladde, gepolijste stenen. Ze worden gebruikt om stress te verminderen en angst te temperen. Ze komen meestal in een ovale vorm met een duimindruk. Zorgensteen Angeliet heeft prachtige blauwtinten en een unieke werking. Het staat bekend als een beschermende en rustgevende steen. Het zou je kalm en vredig laten voelen en brengt de emoties weer in balans bij stressvolle en pijnlijke ervaringen. Een zorgensteen is dus een mooi cadeau voor jezelf of iemand anders. Het zijn geweldige stenen tegen stress. Het is klein en kan prima met een kaartje mee verzonden worden. Elk steentje is uniek omdat het een natuurproduct is en de afmeting is ongeveer 4 cm. Ook voor kindere…
    4,99
    Boekje voor angsthazen (Paperback)
    Boekje voor angsthazen (Paperback)
    Soms is angst een wegwijzer in het leven, maar het kan ons geluksgevoel ook behoorlijk belemmeren. Het vraagt durf en moed om je angsten onder ogen te zien en te erkennen dat je soms een angsthaas bent. Guus Martens schreef een handzaam en origineel boekje om meer begrip van angst te krijgen. Je leert met je angsten om te gaan en ze waar mogelijk te overwinnen. Ook zul je anderen beter begrijpen en kun je hen helpen om de emotie de baas te worden. Alles met de bedoeling om gelukkiger te leven.
    12,50
    Mini Anti Stress Konijn - Wellness - Spiritueelboek.nl
    Mini Anti Stress Konijn - Wellness - Spiritueelboek.nl
    Deze Mini Anti Stress Konijn is een schattig en praktisch speeltje dat je helpt om je stress te verminderen. Het konijntje is gemaakt van een zacht en flexibel materiaal, waardoor het prettig aanvoelt in je handen. Met een schattig gezichtje en grote ogen, biedt dit konijntje niet alleen verlichting, maar ook een beetje vrolijkheid. Het is ongeveer 5 cm groot en is verkrijgbaar in verschillende kleuren, zodat je altijd een konijntje kunt kiezen dat bij je persoonlijkheid past. Door zijn kleine formaat en lichte gewicht is de Mini Anti Stress Konijn ideaal om mee te nemen. Het past makkelijk in je tas, zodat je het altijd bij de hand hebt wanneer je onderweg bent. Of je nu op reis gaat of een drukke werkdag hebt, dit schattige konijntje is een praktische manier om je spanning te verlichten op elk moment. De Mini Anti Stress Konijn is een leuke en effectieve manier om je stress te verminderen. Door het konijntje te kneden en te knijpen, kun je je spanningen loslaten en een gevoel van rus…
    8,99
    Mindful mediteren tegen pijn (Paperback)
    Mindful mediteren tegen pijn (Paperback)
    Pijn kan onvermijdelijk zijn, maar hoe we ermee omgaan, dat is aan ons We weten dat mindfulness kan helpen om stress te verminderen - maar helpt het ook om om te gaan met (soms zelfs allesoverheersende) fysieke pijn? Emeritus hoogleraar geneeskunde Jon Kabat-Zinn is de grondlegger van de wereldberoemde Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR). Dat programma ontwikkelde hij voor patiënten met chronische pijn, waarbij medicatie of operaties geen uitkomst boden. Mindfulness bleek dat wel te doen. In het boek Mindful mediteren tegen pijn laat Jon Kabat-Zinn ons de basisbeginselen zien en deelt hij wetenschappelijk onderbouwde meditaties van zijn methode. Iedereen die (chronische) pijn ervaart, kan deze meditaties makkelijk toepassen in het dagelijks leven, als toevoeging op welke medische behandeling dan ook. Voor extra ondersteuning zijn de meditaties ook als audiobestanden online beschikbaar. Leer hoe je mindful ademt en bewust in het moment kunt zijn, onderzoek hoe je vriendschap sluit
    21,99
    Nieuw
    Anders ademen (Paperback)
    Anders ademen (Paperback)
    Je ademhaling is zo veel meer dan een reflex om je lichaam te voorzien van zuurstof. Het is een tool om je focus te verscherpen, je lichaam en geest tot rust te brengen, je veerkracht te verhogen en een burn-out te voorkomen. Stress kan ervoor zorgen dat je ongemerkt te snel en te veel gaat ademen. Zo kom je ongewild in een vicieuze cirkel terecht: je ademhalingscentrum raakt verstoord, waardoor je nog sneller en nog meer gaat ademen. Het gevolg? Nog meer stress. Maar er is ook goed nieuws: je adem is het enige onderdeel van de natuurlijke stressreactie van je lichaam dat je zelf onder controle hebt. Je kunt je adem dus gericht inzetten om stress te verminderen en je veerkracht te verhogen. Dit boek legt uit waarom je adem zo belangrijk is, wat de vier ingrediënten zijn van een goede ademhaling en wat de rol is van CO₂ in ons lichaam. Bovendien geeft het je inzicht in je eigen adempatroon. Aan de hand van toegankelijke oefeningen leer je hoe je je ademhaling kunt verbeteren. Het
    22,99
    -17%
    This Works Stress Check Breathe In 8 ml
    This Works Stress Check Breathe In 8 ml
    This Works Stress Check Breathe In - Ontspan en Verfris Ervaar je stressvolle momenten? Laat je zorgen achter je met de krachtige aromatherapie van This Works. Deze unieke inhaler, onderdeel van de Stress Check-lijn, is ontworpen om je een moment van rust te bieden te midden van de chaos van het dagelijks leven. Met een zorgvuldig samengestelde mix van essentiële oliën, biedt deze verkwikkende formule een directe ontsnapping aan spanning. Verkwikkende geurnoten De Stress Check Breathe In bevat een harmonieuze combinatie van lavendel, kamille en eucalyptus. Deze geuren zijn niet alleen ontspannend, maar helpen ook om je gedachten te verhelderen en je geest te kalmeren. Op elk moment waarop je behoefte hebt aan een beetje extra steun, biedt deze inhaler een frisse ademhaling die je weer in balans brengt. Gemakkelijk in gebruik Het compacte formaat maakt het eenvoudig om deze inhaler altijd bij je te hebben. Of je nu onderweg bent, op kantoor of thuis, een paar diepe ademhalingen met deze…

    15,50

    12,81
    Nieuw
    Adembeweging (Paperback)
    Adembeweging (Paperback)
    Zelden of nooit staan we stil bij de invloed van ziekte, stressvolle, vervelende of droevige omstandigheden op onze ademhaling. De ademhaling stagneert dan en het kan nodig zijn om er bewust mee te gaan werken. Wij zijn niet gewend om het inwendige van het lichaam regelmatig goed te observeren en de verschillen te voelen. Oefeningen voor de adembewegingen zijn geen gewone ademhalingsoefeningen zoals wij gewend zijn. Het zijn wél bewegingen die door middel van een uitgebreide ademhaling op allerlei plaatsen in het lichaam gedaan kunnen worden. Naast de gewone ademhalingsoefeningen zijn er allerlei oefeningen voor de adembewegingen die, mits de gewone ademhaling goed uitgevoerd wordt, gedaan kunnen worden. Heb je de adembewegingen eenmaal onder controle, dan zal het lichaam zijn dankbaarheid laten blijken door fit te zijn. Adembewegingen in het hele lichaam houden het lichaam gezond, want waar stagnatie in het lichaam ontstaat, is de kans op ziekte aanwezig.
    16,-
    Mindfulness voor beginners (Paperback)
    Mindfulness voor beginners (Paperback)
    In Mindfulness voor beginners beschrijft Jon Kabat-Zinn de essentie van mindfulness. In vijf delen - beginnen, volhouden, verdiepen, rijpen en oefenen - komen de cruciale aspecten van mindfulness aan bod en leer je hoe mindfulness een gunstig effect kan hebben op je welbevinden en je gezondheid. Mindfulness voor beginners is een basisboek waarmee je direct aan de slag kunt. Wie al thuis is in de mindfulnessmeditatie kan dit boek lezen en herlezen als blijvende bron van inspiratie en overdenking. Mindfulness voor beginners bevat vijf geleide meditaties uit Kabat-Zinns wereldberoemde mindfulnessprogramma. Je kunt deze meditaties oefenen met behulp van de bestanden die je kunt downloaden bij het boek. Jon Kabat-Zinn geldt als de meest gezaghebbende auteur op het gebied van mindfulness. Hij ontwikkelde het achtweekse mindfulnessprogramma waar mindfulnesstrainers over de hele wereld mee werken. Jon Kabat-Zinn is oprichter en voormalig directeur van de Stress Reduction Clinic van het
    21,99
    Mindfulness doeboek (Paperback)
    Mindfulness doeboek (Paperback)
    Mindfulness leert je beter om te gaan met onder andere stress en piekeren door met je aandacht in het hier en nu te zijn. In dit werkboek vind je de gehele mindfulnesscursus (MBSR) als totaalpakket. De simpele maar doeltreffende oefeningen zijn gericht op deze training in focus en aandacht. De bijbehorende audio bevat diverse meditaties zoals de bodyscan, zit- en loopmeditaties en visualisaties zoals de berg en het meer. Met de ruim 60 oefeningen in het boek en de 10 bijbehorende meditaties op audio kun je direct thuis aan de slag. Iedere week zijn er andere (schrijf)opdrachten, invuloefeningen, tests en tips binnen een bepaald thema, zoals het beter omgaan met stress en meer (zelf)compassie. Na 8 weken ken je niet alleen alle ins en outs van deze aandachtstraining, maar heb je ook ervaring opgedaan met mediteren en met hoe je vaker aanwezig kunt zijn in het moment. Geen overbodige luxe in onze drukke maatschappij vol prikkels en afleiding. Dit werkboek bevat: - Complete cursus - 8
    19,99
    Nieuw
    De kracht van Qigong (Paperback)
    De kracht van Qigong (Paperback)
    De Kracht van Qigong biedt een mooie eerste kennismaking voor wie nog niet bekend is met Qigong maar er wel nieuwsgierig naar is, en geeft diegene die wel al stappen op deze holistische weg heeft gezet een dieper en breder inzicht in dit helende energiewerk. Een aantal van de meest fundamentele begrippen en theorieën binnen Qigong - waaronder de Chinese Vijf Elementenleer en de Meridiaanleer - worden hierin beschreven, maar ook het verband dat volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde bestaat tussen emoties en ziekten en hoe je door het beoefenen van Qigong meer balans en gezondheid in het dagelijkse leven kunt ervaren. De zachte strekkingen en vloeiende bewegingen, de aandacht voor een diepe, voedende ademhaling en de rustgevende meditaties en visualisaties maken Qigong tot een weldaad voor lichaam en geest. De Kracht van Qigong is tevens een wegwijzer voor wie bewust in verbinding met de natuurlijke energieën om zich heen wil leven en een levensstijl wil creëren waarin hij of zij
    25,99

    Klanten-reviews van Boekje voor stresskippen (Paperback)

    Er zijn nog geen beoordelingen voor dit productBen jij de eerste die een review plaatst?

    Meer over Boekje voor stresskippen (Paperback)

    Productomschrijving

    Iedereen heeft wel eens last van stressklachten. De oorzaken zijn niet altijd te voorkomen, maar je kunt er wel voor zorgen dat je minder gauw in de stress schiet waardoor deze klachten niet langer je leven beheersen. Luchtig en met humor laat Guus Martens zien hoe je definitief met stressklachten af kunt rekenen. Door middel van eenvoudige meditaties en oefeningen voor ademhaling, beweging en beheersing van je gedachten leer je rustig en kalm te blijven in stressvolle situaties. Een handig en compact boekje voor mensen die geen tijd en rust hebben om dikke boeken over stress te lezen.

    Verken gerelateerde categorieën

    Gezondheid & psychologie boekenBoeken
    Webshop.nl maakt gebruik van cookies. Ga je verder op onze website, ga dan akkoord met het plaatsen van cookies en de verwerking van deze data door ons en vermelde partners.