webshop.nl

Verlanglijstje

Back on track (Paperback)

Meer BORGERHOFF & LAMBERIGTS

Back on track (Paperback)

0
Wil je af van rugpijn en weer volop kunnen bewegen? In 'Back on track' biedt (sport)kinesiste Sabine De Leeuw een krachtig 12-wekenprogramma dat je helpt om je ruggezondheid te herstellen en te versterken. Dit boek is meer dan alleen theorie; het combineert wetenschap met een praktische, actieve aanpak die je stap voor stap naar een pijnvrije rug l...

Snel naar

  • Prijzen

    PrijzenProductomschrijvingProductspecificaties

    Verkopers met dit product

    Webshop
    Bezorging
    Prijs
    Boekenwereld.com logo
    Boekenwereld.com
    gratis
    €24,99

    Anderen bekeken ook

    Nieuw
    Adem (Paperback)
    Adem (Paperback)
    Joachim Meire is een internationaal erkende yogadocent. En toch heeft hij zelf ook gevoelige longen die hem ertoe noopten om zich te verdiepen in ademhalingstechnieken. Zo bleek dat 80% van de bevolking verkeerd ademt of niet weet hoe ze hun ademhaling kunnen inzetten om kwalen te voorkomen of te helpen herstellen: stress, angst, slaapstoornissen, allergieën, astma, rugpijn, uithouding... Geruggesteund door de wetenschap ontwikkelde hij een reeks ademhalingsoefeningen waarvan sommige teruggaan tot eeuwenoude yogatradities. Stap voor stap legt hij uit hoe je jezelf via adem kan trainen om beter om te gaan met bepaalde gezondheidskwalen. Groot voordeel: ademhalingsoefeningen kan je altijd en overal doen en de effecten zijn heel snel en duidelijk merkbaar!
    22,99
    Eettafel met 4 Barkrukken Keukentafel op Toonhoogte Eetgroep voor 4 Personen Bartafelset 5-Delig Zitgroep Bruin
    Eettafel met 4 Barkrukken Keukentafel op Toonhoogte Eetgroep voor 4 Personen Bartafelset 5-Delig Zitgroep Bruin
    Onze 5-delige eettafelset bestaat uit een tafel op counterhoogte en 4 barstoelen die plaats bieden aan maximaal 4 personen om te genieten van eten of verfrissingen. Met de combinatie van industriële look en moderne stijl kan de keuken eettafel set een goede aanvulling zijn op uw huisinrichting. Bovendien is het tafelblad gemaakt van hoogwaardig MDF-plaat met prachtige houtnerven, die waterdicht, glad en krasbestendig zijn voor langdurig gebruik. En het metalen frame is gemaakt van duurzame gepoedercoate stalen buizen die bestand zijn tegen roest, afbladderen of afschilferen, wat zorgt voor een sterke en langdurige basis. Deze krukken hebben ook een versterkt frame langs de basis voor extra stabiliteit en een plek waar uw voeten kunnen rusten. Bovendien past de ergonomische zitting zich aan uw lichaamsvorm aan en zorgt voor een comfortabele zitervaring. Wanneer u de 4 krukken niet gebruikt, kunt u ze onder de tafel opbergen om ruimte te besparen en uw kamer netjes te houden. Attributen:…
    199,99
    Nieuw
    Physionics Hyperextensie Bank Rug- En Buiktrainer
    Physionics Hyperextensie Bank Rug- En Buiktrainer
    ✔ Rug- en buiktrainer ✔ 6 niveaus verstelbaar ✔ Ergonomisch ontwerp ✔ 45° hoek ✔ Max. 100 kg belasting ✔ Met lendensteun en stalen frame. Hyperextensie bank voor gerichte rug- en buikspiertraining Versterk je core en voorkom rugklachten met één multifunctioneel apparaat De Physionics hyperextensie bank is ontworpen om je onderrug, buikspieren en houding effectief te trainen. Door regelmatig gebruik kun je rugpijn voorkomen en je lichaamsbalans verbeteren. Dankzij het ergonomische ontwerp met gevoerde lendensteun en stevige schuimrubberen beensteunen train je comfortabel en veilig, of je nu beginner bent of al ervaring hebt. Waarom kiezen voor de Physionics Hyperextensie Bank? ✔ Verstelbaar in 6 hoogtes voor een gepersonaliseerde training✔ Ergonomisch ontwerp voor optimale ondersteuning✔ Verbetert houding en voorkomt rugklachten✔ Robuust stalen frame voor maximale stabiliteit Physionics Hyperextensie Bank in detail * Afmetingen: ca. 154 x 125 x 70 cm (L x B x H) * Gewicht: 23,5 kg * …
    99,99
    Yamaha BB Series BB734A Dark Coffee Sunburst met gigbag
    Yamaha BB Series BB734A Dark Coffee Sunburst met gigbag
    De Yamaha basgitaren uit de Broadbass 700 serie leveren je duurzaamheid, veelzijdigheid en een kwaliteitsklank voor een prima prijs. Zo is de vijfdelige hals van mahonie en esdoorn op een zeer stabiele manier bevestigd aan de body. Zes schroeven zorgen samen met een verstekconstructie voor ongekende robuustheid en sustain. De body is opgebouwd uit twee delen elzenhout om een kern van esdoorn heen. De grootse akoestische klank verkrijgt mede door dit extra klankaccenten in het hoog en het midden. Hiermee wordt een gedegen basis gelegd, zodat je in alle denkbare situaties als bassist duidelijk te horen bent.BB734A: passieve en actieve diversiteit naar je versterker toeDaarnaast heb je bij deze Yamaha 700 de beschikking over een PJ-elementenconfiguratie en passieve én actieve elektronica om het geluid te kunnen versterken. Het YGD Custom V7 enkelspoels brugelement en de split-variant
    1.209,-
    Nieuw
    Het back-upplan (Paperback)
    Het back-upplan (Paperback)
    Rugklachten ontstaan meestal geleidelijk. Beetje bij beetje bouw je de spierspanning op in je rug en nek. Beetje bij beetje vul je je emmer tot die op een dag overloopt. Je lichaam geeft met duidelijke pijnsignalen aan dat het NU tijd is voor verandering. Ontrafel aan de hand van dit boek welke triggers aan de basis liggen van jouw rugklachten. Welke soorten overbelasting krijgt jouw rug te verduren? Wat probeert jouw lichaam je te vertellen met die vervelende rugpijn? En wat kan je er zelf aan doen? Stel je hoogstpersoonlijke back-upplan op en maak komaf met je chronische rugklachten. Een verfrissende, praktische kijk op rugpijn, bomvol advies en oefeningen om je klachten te verhelpen.
    24,99
    Band Physiomat Tonic© zwart
    Band Physiomat Tonic© zwart
    Band Physiomat Tonic© Voor uniek comfort tijdens je zwangerschap en zelfs daarna! De Physiomat Tonic© gordel is speciaal voor tijdens en na de de zwangerschap en is een gordel die ontworpen is voor aanstaande moeders die de hele dag op de been zijn, voor sportsters en voor iedereen die last heeft van rugpijn om de rugspieren te helpen versterken voor een betere ondersteuning. Naarmate de tijd verstrijkt, wordt de baby die een zwangere vrouw draagt steeds zwaarder. Een slechte houding aannemen met je rug en de rest van je lichaam is snel gebeurd... Met de Tonic©-zwangerschapsband© corrigeer je je houding en ondersteun je je organen terwijl je perineum beschermd wordt. Je onderrug zal je dankbaar zijn, vooral wanneer het gewicht van je baby toeneemt. De voordelen van de PHYSIOMAT Tonic-band Zwangerschaps- en post-zwangerschapsgordel ontworpen voor mensen die veel bewegen en smalle en weinig ontwikkelde heupen hebben Tijdens de zwangerschap:- bij langdurig staan - in geval van tweelingzwa…
    29,99
    Nieuw
    Heel je rug (Paperback)
    Heel je rug (Paperback)
    Het baanbrekende onderzoek van dr. John E. Sarno naar het zogenaamde Tension Myositis Syndrome (TMS) onthult hoe stress en andere psychologische factoren rugpijn kunnen veroorzaken en hoe je pijnvrij kunt worden zonder medicijnen, oefeningen of operaties. Dr. Sarno is een medische pionier wiens techniek duizenden mensen heeft geholpen verlichting te vinden van chronische rugklachten zonder medicijnen, fysiotherapie of gevaarlijke operaties. In deze bestsellergids voor het overwinnen van rugpijn ontdek je: - Waarom zelfgemotiveerde en succesvolle mensen vatbaar zijn voor TMS - Hoe angst en onderdrukte woede spierspasmen veroorzaken - Hoe mensen zichzelf 'trainen' om rugpijn te ervaren - Hoe u binnen twee tot zes weken verlichting van rugpijn kunt krijgen door TMS en de oorzaken ervan te herkennen Met casuïstiek en de resultaten van diepgaand mind-body onderzoek beschrijft dr. Sarno hoe patiënten de emotionele wortels van hun TMS herkennen en de verbindingen tussen mentale en fysieke
    24,50
    Nieuw
    Faalangst (Paperback)
    Faalangst (Paperback)
    Hoe herken je faalangst bij kinderen en jongeren? Wat kun je doen om hun zelfvertrouwen te versterken? Hoe creëer je een leeromgeving waarin fouten maken mag? Faalangst kan het leren en welzijn van kinderen en jongeren sterk beïnvloeden. Uit angst om fouten te maken, gaan ze minder uitdagingen aan en raken ze gespannen, wat hun schoolprestaties en zelfvertrouwen onder druk zet. Het kan zich uiten in perfectionisme, uitstelgedrag of zelfs clownesk gedrag om onzekerheid te verbergen. Faalangst in de klas helpt leerkrachten en begeleiders om faalangst te herkennen en te begrijpen. Het biedt inzicht in de oorzaken, signalen en gevolgen, en geeft handvatten om een veilige leeromgeving te creëren waarin leerlingen leren omgaan met prestatiedruk. Zo bouwen ze stap voor stap meer veerkracht op. Met praktijkvoorbeelden en concrete interventies biedt dit boek effectieve strategieën om faalangst te verminderen. Dankzij zowel preventieve als gerichte methoden help je je leerlingen om hun
    25,99
    Nieuw
    Opstand (Paperback)
    Opstand (Paperback)
    De zussen Sabine en Karlijn mogen dan een tweeling zijn, ze verschillen van elkaar als dag en nacht. Sabine, de rustigste van de twee, vertrekt na haar huwelijk in 1829 naar Brussel, waar ze het succes van de banketbakkerij van haar man Bernard uitbouwt. Dan escaleert het conflict tussen Zuid- en Noord-Nederland, waarbij Antwerpen en Brussel een slagveld worden en er vele slachtoffers vallen. Als Nederlandse wordt Sabine ineens met wantrouwen bekeken. Intussen moet de onstuimige Karlijn haar vader helpen in zijn drukkerij in Utrecht, maar in plaats daarvan reist ze in het geheim haar geliefde Gijs achterna, die dienst heeft genomen in het leger. Hij blijkt echter in de strijd om Antwerpen gesneuveld te zijn. Karlijn zoekt haar toevlucht bij Sabine, maar daar is het niet langer veilig. Tegen hun wil zijn de zussen in tegenover elkaar staande kampen terechtgekomen. Wat is sterker: liefde, familiebanden, of loyaliteit aan het vaderland?
    22,99

    Klanten-reviews van Back on track (Paperback)

    Er zijn nog geen beoordelingen voor dit productBen jij de eerste die een review plaatst?

    Meer over Back on track (Paperback)

    Productomschrijving

    Wil je af van rugpijn en weer volop kunnen bewegen? In 'Back on track' biedt (sport)kinesiste Sabine De Leeuw een krachtig 12-wekenprogramma dat je helpt om je ruggezondheid te herstellen en te versterken. Dit boek is meer dan alleen theorie; het combineert wetenschap met een praktische, actieve aanpak die je stap voor stap naar een pijnvrije rug leidt. Met elke week een duidelijk plan krijg je de tools om je rug te versterken, je flexibiliteit en core strenght te verbeteren en het vertrouwen in je lichaam terug te winnen. Sabine legt uit hoe je via eenvoudige, doeltreffende oefeningen jouw belastbaarheid kunt vergroten, waardoor niet alleen je klachten verdwijnen, maar je ook een actieve levensstijl verkrijgt. Laat je inspireren en ontdek dat een gezonde rug geen toeval is, maar het resultaat van haalbare, bewuste keuzes en dagelijkse inzet.

    Productspecificaties

    Artikelnummer(s)
    Brand
    BORGERHOFF & LAMBERIGTS
    Webshop.nl maakt gebruik van cookies. Ga je verder op onze website, ga dan akkoord met het plaatsen van cookies en de verwerking van deze data door ons en vermelde partners.