Name: ACT in balans (Paperback)
Brand: Koninklijke Boom Uitgevers
SKU: 49974e7c8cbb42364e31d07ac0a9c76d
Price: 32.25 EUR
Availability: InStock

ACT in love (Paperback)

Is er iets mis met jou en je relatie als je soms worstelt? Nee. Liefdesrelaties zijn nu eenmaal vaak ingewikkeld. Hoe ga je daarmee om? Je onbegrepen voelen, strijden, op elkaar vitten: relatiegedoe, we kennen het allemaal. Waar de een bang is om te eindigen als onderdeel van een 'ANWB-stel' met dezelfde outfit en hobby's, vreest de ander dat geklaag en terugkerende ruzies op de lange duur de relatie zullen ondermijnen. Hoe blijf je verbonden zonder samen te smelten tot een tweekoppig monster? Hoe zorg je ervoor dat er ruimte is voor eigenheid, met respect voor de ander? Hoe zorg je voor veilige intimiteit waarin het af en toe ook nog spannend is in bed? ACT in love is een praktisch zelfhulpboek met informatie, oefeningen en tips die je direct kunt gebruiken om je relatie te verbeteren. Met technieken uit de acceptance and commitment therapy (ACT) leer je te focussen op wat je zelf wilt, en keuzes te maken die zelfvertrouwen geven. Je ontdekt hoe je kunt stoppen met onhandige gewoonten

31,25

ACT in groepen (Paperback)

ACT in groepen is het nieuwste boek van Gijs Jansen over Acceptance and Commitment Therapy (ACT) voor professionals. Na het basisboek Time to ACT! en het vervolg How to ACT is dit nieuwste deel van het drieluik. Stap voor stap word je als professional meegenomen in de wereld van ACT. Je leert hoe je de verschillende technieken van ACT kunt toepassen binnen verschillende groepssamenstellingen, of dit nu een training is, therapie of scholing. Dit boek is gevuld met handige tips, trucs en leuke oefeningen die je binnen jouw groepen kunt delen en toepassen. Je leert om processen die we als mensen allemaal gemeen hebben te benoemen (zoals het feit dat we allemaal worstelen, vermijden en erkenning zoeken) en je leert de verhalen van de deelnemers aan elkaar te verbinden. Bovendien krijg je een duidelijk idee van hoe en op welke manier jij je eigen training vorm zou kunnen geven. Dit kan met begeleiding van de ACT-Guide app, plus veel gratis materiaal dat je vrij mag delen met al je cliënten.

55,-

In 10 stappen leven en werk in balans (Paperback)

Doe jij, als actieve, ambitieuze ondernemer of leidinggevende, je best om alle ballen in de lucht houden? Wil je je blijven ontwikkelen en groeien met je bedrijf of in je baan? Maar wil je daarnaast tijd hebben voor je gezin, sport, hobby, sociale contacten en eigenlijk ook nog voor jezelf? Lees dan dit boek. In 10 stappen begeleidt Feikje jou om meer balans te creëren in je leven en je werk. Je krijgt inzicht in je valkuilen en je leert jezelf beter kennen. Kortom, je kiest en leeft bewuster vanuit wie jij echt bent. Kies voor VERBINDING tussen je lichaam, je hoofd en je hart. Hierdoor zit je lekkerder in je vel, ervaar je meer voldoening en geluk en voel je vaker die sprankel van plezier en energie. Je krijgt in dit boek veel praktische tips, praktijkvoorbeelden en eenvoudig uit te voeren oefeningen waarmee je meteen aan de slag kunt. Voor je het weet zijn jouw leven en werk weer in balans. OVER DE AUTEUR: Feikje Wagenaar is coach, trainer, spreker en eigenaar van Studio Feikjen. Vol

17,50

De maakbare mens (Paperback)

Of het nu gaat om gezondheid, veiligheid of meningen: alles moet meetbaar en maakbaar zijn. De instabiele factor in deze maakbare samenleving is de mens. Daarom wordt aan de mens gesleuteld: aan zijn gevoelens, gedachten en gedrag. Het doel: een modelburger die geen risico's neemt, gezond is en altijd de juiste opvattingen heeft. In De maakbare mens beschrijft journalist Bina Ayar met scherpe pen hoe de maakbaarheidsmanie gepaard gaat met moralisme, controle en het verlies van vrijheid, verbinding en verbeelding. Aan de hand van interviews met denkers en specialisten wordt ook duidelijk dat het paradoxen regent bij de conditionering van de mens. Het uitsluiten van minderheden die zich weigeren te laten omvormen tot 'inclusieve modelminderheden' is daar een treffend voorbeeld van. Indringende vraag: is de maakbare mens nog wel menselijk? Bina Ayar (1972) is historicus, redacteur en freelance journalist. Ze werkt onder meer voor HP/De Tijd en Wynia's Week.

22,50

In 10 stappen naar mentale rust (Paperback)

Jezelf beter voelen begint nu - in tien stappen naar meer rust en balans Heb je iets doorgemaakt, steun nodig om je weer jezelf te voelen, of kamp je al langere t? d met angstige gedachten? Klinisch psycholoog dr. Kirren Schnack, bekend van TikTok, biedt een EHBO-kit vol tools aan om deze gevoelens te overwinnen - en dat zou weleens gemakkel? ker kunnen z? n dan je denkt. De stap naar therapie kan groot lijken, en niet iedereen heeft het nodig. Toch ervaren veel mensen dagelijks anxiety en stress. In tien uitgebreide hoofdstukken leer je begrijpen wat je doormaakt en hoe je je gevoelens kunt veranderen. Elk hoofdstuk bevat korte, doeltreffende en klinisch bewezen oefeningen waarmee je thuis direct stappen kunt zetten naar meer rust en balans in je leven. In 10 stappen naar mentale rust is een gids vol oefeningen, technieken en adviezen om met angstige gedachten, stress, onzekerheid en traumatische ervaringen om te gaan. Inclusief tips waar je terecht kunt, mocht je meer hulp nodig

22,99

Balans in Geluk (Paperback)

Een doe-het-zelfboek voor mensen die aan persoonlijke ontwikkeling willen doen. Gelukkig zijn wil zeggen dat je kunt accepteren en anticiperen. Hoe meer ontspanning je inbouwt in je dagelijkse leven, hoe gelukkiger jij je voelt. Je kunt zelfs gelukkig zijn in het ongelukkig zijn. Juist door de huidige corona-maatregelen komen de meeste mensen zichzelf nu tegen, hun verbeterpunten worden zichtbaar. Door zelf aan de slag te gaan met de thema's van dit boek, biedt het je een handvat om jezelf meer balans toe te kennen, waardoor je de wereld om je heen (weer) krachtig tegemoet kunt treden. Tijdens de zwangerschap van haar derde dochter besloot Helene Noordeloos (1965) mensen te gaan helpen die net als zij vastliepen in het leven. Terra Luna Praktijk voor Bewustwording was hierop een logisch vervolg. Door eigen ervaringen en het volgen van diverse studies heeft zij in de afgelopen vijftien jaar velen mogen helpen hun balans in spanning en ontspanning te (her)vinden.

15,-

Natuurlijk in balans met je hond (Paperback)

"Niet je hond moet veranderen, maar jij moet leren leiden - met rust, vertrouwen en echte verbinding." Krijg een hond die jou vertrouwt én volgt Zonder te schreeuwen, zonder strijd - gewoon vanuit balans Heb je een hond die blaft, trekt, onrustig is of je soms tot wanhoop drijft? Dan is dit boek voor jou. In 'Natuurlijk in balans met je hond' deelt Liz Wolting haar jarenlange ervaring met het trainen van honden die anderen al hadden opgegeven. Ze runt een centrum waar jaarlijks duizend honden worden opgevangen. Ze weet dus als geen ander wat werkt - en wat niet. Liz is niet alleen trainer, maar ook dierenarts. Wat zij je leert, is onderbouwd én doorleefd. Je ontdekt: - hoe jij de band met je hond kunt verdiepen - waarom jij het verschil maakt, niet de hond - hoe je een leider wordt zonder dominant te zijn - simpele oefeningen voor rust en vertrouwen - fascinerende inzichten in het gedrag en de intelligentie van je hond Leiderschap is geen harde hand Je hond zoekt geen baas, maar

23,95

Mentale klachten de baas (Paperback)

Voel jij je onzeker, gestresseerd, neerslachtig, angstig, in paniek of misschien zelfs wel depressief? In een wereld waarin we gemakkelijk overprikkeld en overvraagd raken, hebben we behoefte aan concrete en praktische tips om goed voor het eigen brein te zorgen. Dit boek toont hoe je dit precies kunt doen. De auteur ondervond na jarenlange therapie in de geestelijke gezondheidszorg dat een concrete benadering uiteindelijk was wat haar hielp. Zij ontwikkelde dit werkboek en baseerde zich daarvoor op de principes van de Positieve Psychologie, de cognitieve gedragstherapie, de Acceptance and Commitment Therapie en het neurolinguïstisch programmeren. Dit werkboek geeft antwoorden op vragen als: Wat zijn je behoeften? Hoe kan je over- en onderprikkeling voorkomen? Hoe kan je optimaal ademhalen? Hoe leer je je grenzen aan te geven? Hoe kan je structuur aanbrengen? Hoe dien je om te gaan met je gevoelens en gedachten? Door middel van concrete uitleg, oefeningen, invulbladen, je eigen

24,50

Klas in balans (Paperback)

Het grote relaxboek voor de klas Het uitgangspunt van dit boek is om leerkrachten te inspireren om vanuit een speelse benadering samen met de kinderen tussen de drukke uurtjes door even op adem te komen. Door middel van allerlei soorten oefeningen, zoals ademhalingsoefeningen en stretchoefeningen, leren kinderen beter omgaan met concentratieproblemen, stress, frustratie, angst, boosheid, moeheid, gebrek aan creativiteit en eenzaamheid. De docent kan de progressie van de kinderen goed in de gaten houden door hun gedrag en gevoelens met hen te evalueren aan de hand van speciale feedbackformulieren. De oefeningen zijn gemakkelijk te doen zonder voorbereiding en kunnen in de klas op de plaats gedaan worden. Ze zijn in eerste instantie bedoeld om klassikaal te doen, maar kunnen ook individueel worden aangeboden. Geschikt voor kinderen van groep 3 t/m 8 van de basisschool. Met het activiteitenboek Klas in balans keert orde en rust als vanzelf weer terug in de klas.

20,-

Een opgeruimd hoofd in 7 stappen (Paperback)

Heb jij ook zo veel aan je hoofd? Heb je het gevoel dat je geleefd wordt in plaats van dat je leeft? Dan loop je de kans dat het elastiek knapt. Tenzij je gaat opruimen. Dit praktische boek helpt je om in 7 overzichtelijke stappen je hoofd op te ruimen. Je ontdekt wat jou in de weg zit, hoe je weer op adem komt en ruimte voor jezelf verovert. Een opgeruimd hoofd is als een opgeruimd huis. Je krijgt rust en overzicht door afscheid te nemen van gedachten en gevoelens die jou niet langer helpen, je sorteert wat je wilt bewaren en geeft alles een plek. De oefeningen en tips nodigen uit om zelf meteen aan de slag te gaan. Je leert om je niet langer te laten leiden door plichtsbesef en schuldgevoel maar om keuzes te maken op basis van je eigen verlangens. Jolanda Meijer (ex-KLM) is een expert in ruimte winnen en overzicht creëren. In haar praktijk De Ruimtewinner Coaching & Training begeleidt ze mensen die door allerlei oorzaken uit balans zijn geraakt om weer rust en ruimte in hun leven te

18,95

ACT in balans (Paperback)

Verkopers met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van ACT in balans (Paperback)

Meer over ACT in balans (Paperback)

Productomschrijving

Productinformatie

Productspecificaties