2 minuten tot je slaapt - Corinne Sweet - ebook

Goede slaap is essentieel voor een gezond lichaam en een gezonde geest.

Miradent Zandloper 2 minuten

In een wereld onder spanning herdenken we dat we tachtig jaar geleden werden bevrijd van onvrijheid, terreur en willekeur. Vanaf het einde van de Tweede Wereldoorlog ontstond een unieke traditie van herdenken en vieren. In 80 keer 2 minuten laten vooraanstaande historici, creatieve denkers en literaire auteurs hun licht schijnen over belangrijke momenten uit de herdenkingsgeschiedenis, die ons denken over herinnering en het stilstaan bij vrijheid blijvend hebben veranderd. Hoe en wanneer werd de Holocaust bespreekbaar? Op welke manier hebben alternatieve herdenkingen de Nationale Herdenking structureel beïnvloed? En hoe hebben discussies over de betekenis van vrijheid zich ontwikkeld door de jaren heen? Duidelijk wordt dat we ons op een kantelpunt bevinden: hoe herdenken en vieren we de vrijheid in de toekomst?   Onder redactie van Eefje van den Akker, Sophie van den Bergh en Matthijs Kuipers.

Met deze korte, eenvoudige oefeningen kun je je mindset een flinke boost geven - op basis van bewezen mindfulnesstechnieken, van meditatie tot visualisaties en affirmaties

2x badkamer zandloper 2 minuten blauw. Handige zandloper voor in de douche zodat er niet te lang gedoucht wordt. Of ideaal te gebruiken om exact 2 minuten je tanden te poetsen. Afmeting: ongeveer 2 x 6 x 2,5 cm.

Met deze korte, eenvoudige oefeningen kun je je mindset een flinke boost geven - op basis van bewezen mindfulnesstechnieken, van meditatie tot visualisaties en affirmaties Als je een zware dag hebt met een eindeloze to-dolijst of als je worstelt met (te) veel druk en verantwoordelijkheden, is het soms lastig om compassie met jezelf te houden. Psychotherapeut Corinne Sweet laat zien hoe je korte metten maakt met twijfels, stress, angsten en zorgen. Haar makkelijke en snelle oefeningen, die maar twee minuten duren, helpen je met deze gevoelens om te gaan. De technieken zijn gebaseerd op bewezen mindfulnesstechnieken: van meditatie tot visualiseringen en affirmaties. In de tijd die het kost om je tanden te poetsen kun je met deze oefeningen je stemming en je zelfvertrouwen een ware boost geven. Corinne Sweet laat zien hoe twee minuten per dag een groot verschil kunnen maken.

*Zandloper voor in de douche of badkamer met een handige zuignap en een looptijd van 2 minuten.*Deze blauwe zandloper is perfect om je douchetijd in de gaten te houden en zo water te besparen. Ook ideaal om precies 2 minuten je tanden te poetsen, wat bijdraagt aan een goede mondverzorging.De zandloper is eenvoudig te bevestigen dankzij de zuignap en heeft een compact formaat van ongeveer 2 x 6 x 2,5 cm.- Looptijd: 2 minuten- Kleur: blauw- Voor douche en badkamer- Inclusief zuignap voor eenvoudige bevestigingEen leuk en praktisch hulpmiddel om jouw dagelijkse routine gemakkelijker en leuker te maken.

*Zandloper voor in de douche of badkamer met een handige zuignap en een looptijd van 2 minuten.*Deze gele zandloper is perfect om je douchetijd in de gaten te houden en zo water te besparen. Ook ideaal om precies 2 minuten je tanden te poetsen, wat bijdraagt aan een goede mondverzorging.De zandloper is eenvoudig te bevestigen dankzij de zuignap en heeft een compact formaat van ongeveer 2 x 6 x 2,5 cm.- Looptijd: 2 minuten- Kleur: geel- Voor douche en badkamer- Inclusief zuignap voor eenvoudige bevestigingEen leuk en praktisch hulpmiddel om jouw dagelijkse routine gemakkelijker en leuker te maken.

*Zandloper voor in de douche of badkamer met een handige zuignap en een looptijd van 2 minuten.*Deze rode zandloper is perfect om je douchetijd in de gaten te houden en zo water te besparen. Ook ideaal om precies 2 minuten je tanden te poetsen, wat bijdraagt aan een goede mondverzorging.De zandloper is eenvoudig te bevestigen dankzij de zuignap en heeft een compact formaat van ongeveer 2 x 6 x 2,5 cm.- Looptijd: 2 minuten- Kleur: rood- Voor douche en badkamer- Inclusief zuignap voor eenvoudige bevestigingEen leuk en praktisch hulpmiddel om jouw dagelijkse routine gemakkelijker en leuker te maken.

*Zandloper voor in de douche of badkamer met een handige zuignap en een looptijd van 2 minuten.*Deze witte zandloper is perfect om je douchetijd in de gaten te houden en zo water te besparen. Ook ideaal om precies 2 minuten je tanden te poetsen, wat bijdraagt aan een goede mondverzorging.De zandloper is eenvoudig te bevestigen dankzij de zuignap en heeft een compact formaat van ongeveer 2 x 6 x 2,5 cm.- Looptijd: 2 minuten- Kleur: wit- Voor douche en badkamer- Inclusief zuignap voor eenvoudige bevestigingEen leuk en praktisch hulpmiddel om jouw dagelijkse routine gemakkelijker en leuker te maken.