webshop.nl

Verlanglijstje

Alle producten in Voedingsvezels

Over voedingsvezelsVragen & Antwoorden
Over voedingsvezelsVragen & Antwoorden
132 resultaten
-9%Nieuw
Absolute edelgistvlokken 100% puur 200 Gram
Absolute edelgistvlokken 100% puur 200 Gram
Verlangt u naar smaakvol, gezond eten? Absolute edelgistvlokken 100% puur geven gerechten heerlijke umami en B-vitamines. Het slimme, plantaardige kaasalternatief voor het gezin. Profiteer van VitAdvice: expert-kwaliteit, plasticvrij & tot 30% voordeliger. Boost uw vitaliteit,...
Vitadvice.nl 3

10,95

9,95
-9%Nieuw
Purasana Acacia fiber vegan bio 200 Gram
Purasana Acacia fiber vegan bio 200 Gram
Acacia fiber vegan bioAcaciavezels zijn afkomstig van de Acaciabomen die vooral in de Afrikaanse Sahara goed gedijen. Acaciavezels zijn van nature rijk aan oplosbare vezels, ook wel gekend als prebiotica, die waardevol zijn voor de darmtransit. Acacia poeder heeft geen overhee...
Vitadvice.nl 3

10,95

9,95
-9%Nieuw
Edelgistvlokken bio 200 Gram
Edelgistvlokken bio 200 Gram
Verrijk uw maaltijden! Deze biologische Edelgistvlokken (200g) bieden een onweerstaanbare, kaasachtige smaak. Ideaal voor een gezonde, vitale, vegan leefstijl, voor het hele gezin. Premium kwaliteit voor een slimme prijs, tot 30% lager. Bewuste keuze, plasticvrij geleverd. Vit...
Vitadvice.nl 3

13,15

11,95
-9%Nieuw
Xanthaangom 200 Gram
Xanthaangom 200 Gram
XanthaangomXanthaan gom glutenvrijIngrediëntenXanthaangom.Voedingswaarde Voedingswaarde per 100 gram   Energie 576 kJ / 138 kcal Vetten - waarvan verzadigde vetzuren 2,5 gram 0 gram Koolhydraten - waarvan suikers 22,2 gram 3,5 gram Vezels 55,5 gram Eiwitten 4,6 gra...
Vitadvice.nl 3

6,88

6,25
-18%Nieuw
Sunfiber oplosbare guarboonvezels vegan 125 Gram
Sunfiber oplosbare guarboonvezels vegan 125 Gram
Mattisson Sunfiber oplosbare guarboonvezels veganSunfiber® AG zijn, door een natuurlijk fermentatieproces, zeer goed oplosbare Prebiotische vezels. Sunfiber® AG is gemaakt uit Guargum, een polysacharide dat wordt gewonnen uit de zaden van de guarplant. Sunfiber® vezels veroor...
Vitadvice.nl 3

16,45

13,46
-9%Nieuw
Tortillawraps extra fibre bio 6 Stuks
Tortillawraps extra fibre bio 6 Stuks
Tortillawraps extra fibre bioTortilla"s van tarwebloem met tarwezemelen.IngrediëntenTARWEbloem* (57%), water, TARWEzemelen* (9%), raapzaadolie*, rietsuiker*, zeezout, maltodextrine*, glucosestroop*, voedingszuur: melkzuur, emulgator: lecithine*, rijsmiddel: natriumwaterstofcar...
Vitadvice.nl 3

3,18

2,89
-9%Nieuw
Tarwezemelen 250 Gram
Tarwezemelen 250 Gram
Tarwezemelen Bountiful TarwezemelenIngrediëntenTARWEzemelenVoedingswaarde Voedingswaarde per 100 gram   Energie  1185 kJ / 286 kcal Vetten 5,1 gram - waarvan verzadigde vetzuren 0,8 gram Koolhydraten 2 gram - waarvan suikers 1,4 gram Vezels 45 gram Eiwitten 17,...
Vitadvice.nl 3

1,82

1,65
-9%Nieuw
Primeal Bulgur met brandnetel en venkel bio 300 Gram
Primeal Bulgur met brandnetel en venkel bio 300 Gram
Verlang je naar gezonde, betaalbare biologische maaltijden die passen bij jouw levensstijl? Primeal Bulgur met brandnetel en venkel is jouw vezel- en eiwitrijke basis voor snelle, heerlijke gerechten, zoutvrij. Eindelijk premium kwaliteit voor een slimme prijs. Verantwoord, pl...
Vitadvice.nl 3

3,95

3,59
-9%Nieuw
Lindroos Fibrex suikerbietenvezels glutenvrij 200 Gram
Lindroos Fibrex suikerbietenvezels glutenvrij 200 Gram
Fibrex suikerbietenvezels glutenvrijLindroos Fibrex Suikerbietvezels glutenvrijIngrediëntenGemalen suikerbietvezel.Voedingswaarde Voedingswaarde per 100 gram Energie  810 kJ / 200 kcal       Vet  1 gram - waarvan verzadigd        0,5 gram Koolhydraten   3 gram - wa...
Vitadvice.nl 3

5,45

4,95
-9%Nieuw
Psyllium husk vezels bio 250 Gram
Psyllium husk vezels bio 250 Gram
Psyllium husk vezels bioVitiv Psyllium husk vezels Psyllium Husks Vezels komen van oorsprong uit India. Psylliumvezels zijn de schilletjes van psylliumzaad. Dit zaad groeit aan de psylliumplant (Plantago ovata).Ingrediënten100% biologische Psyllium Husks Vezels.Voedingswaarde ...
Vitadvice.nl 3

10,73

9,75
-9%Nieuw
Psyllium husk vezels bio 125 Gram
Psyllium husk vezels bio 125 Gram
Psyllium husk vezels bioVitiv Psyllium husk vezels Psyllium Husks Vezels komen van oorsprong uit India. Psylliumvezels zijn de schilletjes van psylliumzaad. Dit zaad groeit aan de psylliumplant (Plantago ovata).Ingrediënten100% biologische Psyllium Husks Vezels.Voedingswaarde ...
Vitadvice.nl 3

7,43

6,75
-9%Nieuw
Agave inuline bio 200 Gram
Agave inuline bio 200 Gram
Agave inuline bioMattisson Agave inuline bioIngrediëntenBiologische inuline (van agave plant).VoedingswaardeVoedingswaarde per 100 gEnergie 1313 kJ / 313 kcalVet 0 gKoolhydraten 97 gWaarvan suikers 9 gVezels 88 gEiwitten 0 gZout 0,05 gGebruik1-2 keer per dag 1 theelepel toevoe...
Vitadvice.nl 3

9,85

8,95
-9%Nieuw
Optifibre neutraal 250 Gram
Optifibre neutraal 250 Gram
Nestle Health Optifibre neutraalOptiFibre® is een vezelpreparaat van gedeeltelijk gehydrolyseerde guargom. Dieetvoeding voor medisch gebruik bij darmpassage problematiek.Dieetvoeding voor medisch gebruik bij darmpassage problematiek.IngrediëntenGedeeltelijk gehydrolyseerd guar...
Vitadvice.nl 3

25,85

23,50
-9%Nieuw
Hanoju Witte moerbei paperbag bio 250 Gram
Hanoju Witte moerbei paperbag bio 250 Gram
Witte moerbei paperbag bioHanoju bio witte moerbeibessenIngrediëntenBiologische moerbei bessen (moraceae) 100%VoedingswaardeVoedingswaarde per 100 gramEnergie 277 kcal / 1159 kJVet 2,2 gram- waarvan verzadigd 9,5 gramKoolhydraten 47,3 gram- waarvan suikers 0 gramEiwit 8 gramZo...
Vitadvice.nl 3

10,95

9,95
-9%Nieuw
Zonnatura Tarwezemelen bio 200 Gram
Zonnatura Tarwezemelen bio 200 Gram
Tarwezemelen bioZonnatura Tarwezemelen bioIngrediëntenTARWEzemelen* (gluten).*Ingrediënt van biologische teelt.Voedingswaarde Voedingswaarde per 100 gram   Energie 1116 kJ / 270 kcal Vetten - waarvan verzadigde vetzuren 4,7 gram 0,8 gram Koolhydraten - waarvan suikers ...
Vitadvice.nl 3

1,69

1,54
-9%Nieuw
Biotona Superfibres powder bio 300 Gram
Biotona Superfibres powder bio 300 Gram
Superfibres powder bioBiotona Superfibres powderIngrediëntenVezelrijk poeder van acaciagom*, van hennepzaden*, van kokosnootrasp*, van vijgcactus*, van baobab vruchtenpulp*, van psyllium husks*. *biologische teelt (Acacia senegal, Cannabis sativa, Cocos nucifera, Opuntia ficus...
Vitadvice.nl 3

17,60

16,-
-9%Nieuw
Zonnatura Haverzemelen bio 350 Gram
Zonnatura Haverzemelen bio 350 Gram
Haverzemelen bioZonnatura Haverzemelen bioIngrediëntenHAVERZEMELEN* (gluten)*ingrediënt van biologische teelt.VoedingswaardeVoedingswaarde per 100 gram:     *% RI Energie 1521 kJ / 362 kcal   Vetten 8,3 gram    waarvan verzadigde vetzuren 1,5 gram   Koolhydraten 47,1...
Vitadvice.nl 3

3,56

3,24
-9%Nieuw
Primeal Blonde psyllium met vlies bio 150 Gram
Primeal Blonde psyllium met vlies bio 150 Gram
Blonde psyllium met vlies bioPrimeal Blonde psyllium met vliesIngrediëntenVliezen van blonde* psyllium. *afkomstig van biologische landbouw.VoedingswaardeVoedingswaarde per 100 gram Energie 189 kJ / 760  kcal Vet 0 gram - waarvan verzadigd 0 gram Koolhydraten 2,2 gram ...
Vitadvice.nl 3

11,94

10,85
-9%Nieuw
Primeal Haverzemelen bio 200 Gram
Primeal Haverzemelen bio 200 Gram
Haverzemelen bioHaverzemelenIngrediëntenHAVERZEMELEN* (gluten) *afkomstig van biologische landbouw.VoedingswaardeVoedingswaarde per 100 gram Energie 357 kcal / 1501 kJ Vet 7,7 gram - waarvan verzadigd 1,2 gram Koolhydraten 47 gram - waarvan suikers 0,8 gram Vezels ...
Vitadvice.nl 3

2,37

2,15
-9%Nieuw
Primeal Haverzemelen bio 1200 Gram
Primeal Haverzemelen bio 1200 Gram
Haverzemelen bioHaverzemelenIngrediëntenHAVERZEMELEN* (gluten) *afkomstig van biologische landbouw.VoedingswaardeVoedingswaarde per 100 gram Energie 357 kcal / 1501 kJ Vet 7,7 gram - waarvan verzadigd 1,2 gram Koolhydraten 47 gram - waarvan suikers 0,8 gram Vezels ...
Vitadvice.nl 3

8,68

7,89
-9%Nieuw
MijnNatuurwinkel Gedroogde appeltjes 200 Gram
MijnNatuurwinkel Gedroogde appeltjes 200 Gram
Gedroogde appeltjesMijnnatuurwinkel Gedroogde appeltjesIngrediënten99,94% Appels, 0,06% SULFIETVoedingswaardeVoedingswaarde per 100 gram: Energie 1068 kJ / 253 kcal Eiwitten 0,9 gram Koolhydraten 57,2 gram Waarvan suikers 57,2 gram Vezels 8,7 gram Vet 0,3 gram En...
Vitadvice.nl 3

5,62

5,11
-9%Nieuw
Vitiv Tarwezemelen bio 250 Gram
Vitiv Tarwezemelen bio 250 Gram
Tarwezemelen bioVitiv TarwezemelenIngrediënten100% Biologische TARWE (gluten)VoedingswaardeVoedingswaarde per 100gram:   Resultaat Eenheden Energie 904/216 KJ/Kcal Eiwitten 15,55 g Koolhydraten 21,71 g Vet 4,25 g  waarvan verzadigd 0,63 g Vezels 42,8 g GebruikTa...
Vitadvice.nl 3

3,41

3,10
-9%Nieuw
Lindroos Premium psyllium glutenvrij 200 Gram
Lindroos Premium psyllium glutenvrij 200 Gram
Premium psyllium glutenvrijLindroos Premium psyllium glutenvrijIngrediëntenPsylliumvezels in poedervorm.Voedingswaarde Voedingswaarde per 100 gram Energie  789 kJ / 189 kcal       Vet  0,55 gram - waarvan verzadigd        0,07 gram Koolhydraten   1,73 gram - waarva...
Vitadvice.nl 3

10,95

9,95
-9%Nieuw
MijnNatuurwinkel Grote vijgen 450 Gram
MijnNatuurwinkel Grote vijgen 450 Gram
Grote vijgenMijn Natuurwinkel Grote vijgenIngrediënten100% grote vijgenVoedingswaardeVoedingswaarde per 100 gram: Energie 257 kcal / 1088 kJ Eiwitten 3,3 gram Koolhydraten 54,1 gram - waarvan suikers 47,9 gram Vezels 9,8 gram Vet 0,9 gram - Enkelvoudig onverzadig...
Vitadvice.nl 3

10,95

9,95
-9%Nieuw
Mattisson Guargom poeder bio 275 Gram
Mattisson Guargom poeder bio 275 Gram
Guargom poeder bioWat is Guargom?  Guargompoeder, ook wel bekend als guargom of guargom-extract, is een natuurlijk verdikkingsmiddel en emulgator. Het wordt gemaakt van de zaden van de guarplant (Cyamopsis tetragonoloba), een peulvrucht die voornamelijk groeit in India en Paki...
Vitadvice.nl 3

20,85

18,95
-9%Nieuw
Vitiv Haverzemelen bio 500 Gram
Vitiv Haverzemelen bio 500 Gram
Haverzemelen bioVitiv haverzemelen Deze biologische haverzemelen zijn zuiver en bevatten geen toevoegingen. Zemelen zijn een bron van vezels. Ze zijn makkelijk in gebruik om extra vezels binnen te krijgen.Ingrediënten100% Biologische HAVER (gluten)VoedingswaardeVoedingswaarde...
Vitadvice.nl 3

4,95

4,50
-9%Nieuw
Primeal Blonde psyllium met vlies bio 400 Gram
Primeal Blonde psyllium met vlies bio 400 Gram
Blonde psyllium met vlies bioPrimeal Blonde psyllium met vliesIngrediëntenVliezen van blonde* psyllium. *afkomstig van biologische landbouw.VoedingswaardeVoedingswaarde per 100 gram Energie 189 kJ / 760  kcal Vet 0 gram - waarvan verzadigd 0 gram Koolhydraten 2,2 gram ...
Vitadvice.nl 3

26,57

24,15
-9%Nieuw
Haverzemelen bio 500 Gram
Haverzemelen bio 500 Gram
Verlang je naar dagelijkse vitaliteit en een soepele spijsvertering? Energiedips en ongemak belemmeren je niet langer. Met Haverzemelen bio van VitAdvice kies je voor een krachtige, biologische vezel- en eiwitboost. Van een zwaar gevoel naar langdurige energie en een vitaal li...
Vitadvice.nl 3

4,08

3,71
-9%Nieuw
Acacia vezels bio 200 Gram
Acacia vezels bio 200 Gram
Meer vitaliteit en een gebalanceerde darmflora? VitAdvice Biologische Acacia vezels bieden 83% prebiotische vezels om moeiteloos jouw dagelijkse welzijn te boosten. Een slimme, expert-gesteunde keuze voor het hele gezin, 30% voordeliger en plasticvrij verzonden. Kies voor ener...
Vitadvice.nl 3

12,05

10,95
-18%Nieuw
CellCare Vezel complex acacia-inuline-baobab 250 Gram
CellCare Vezel complex acacia-inuline-baobab 250 Gram
CellCare Vezel complex acacia-inuline-baobabVezel Complex bevat zowel de vezels van Acacia en Baobab als ook van inuline. Acacia, Baobab en inuline zijn vezels oplosbaar in water. Acacia en Baobab zijn typen vezels die goed worden verdragen. Uit cichorei wordt inuline gewon...
Vitadvice.nl 3

31,13

25,47
1 - 30 van 132

Verken gerelateerde categorieën

Eten & drinken

Over Voedingsvezels

De meeste mensen kennen voedingsstoffen als koolhydraten, eiwitten en vitamines. Maar het belang en de functies van voedingsvezels blijven grotendeels onbekend, ondanks het feit dat ze een essentieel onderdeel van ons voedsel vormen. Ze zijn voor het grootste deel zelf onverteerbaar, maar spelen een enorme rol in het verteringsproces.

Er zijn voornamelijk twee soorten vezels: oplosbare en onoplosbare. Het interessante is dat oplosbare vezels de spijsvertering kunnen vertragen en de snelheid waarmee het lichaam suiker en andere voedingsstoffen opneemt, kunnen verminderen. Hoewel dit misschien slecht lijkt, kan deze langzame opname plotselinge pieken in de bloedsuikerspiegel voorkomen en het lichaam voorzien van een continue aanvoer van energie gedurende een bepaalde periode. Onoplosbare vezels, aan de andere kant, helpen de gemakkelijke beweging van voedsel door de darmen. Afhankelijk van je behoeften heb je oplosbare vezels of onoplosbare vezels nodig, of beide. Lees dit artikel om er meer over te weten.

Verschillende soorten voedingsvezels

De meeste voedingsmiddelen bevatten oplosbare en onoplosbare vezels in verschillende verhoudingen. Het kan zijn dat je een extra dosis vezels nodig hebt naast wat je uit je gewone voeding haalt. De behoefte aan meer vezels kan het gevolg zijn van je gebrekkige voedingsgewoonten of het onvermogen van het lichaam om ruwvoer uit het voedsel vast te houden. Het soort vezels dat het lichaam nodig heeft, verschilt echter van persoon tot persoon. Het is voor sommigen misschien een verrassing dat er meer dan een dozijn verschillende vezels zijn. Hier volgt een lijst met de vier meest voorkomende soorten vezels die het menselijk lichaam nodig heeft.

Cellulose

Cellulose is het hoofdbestanddeel van plantencellen en is onoplosbaar in water. Daarom is het niet verrassend dat groene groenten zoals bloemkool, kool, broccoli en boerenkool de rijkste bron van deze voedingsvezel zijn. Deze vezel ondergaat geen noemenswaardige spijsvertering wanneer het door het maagdarmkanaal gaat. Dit helpt het om andere voedingsbestanddelen mee te nemen als het door het darmkanaal beweegt. Een ander groot voordeel van cellulose is dat het de groei van nuttige bacteriën in het spijsverteringsstelsel kan bevorderen. Het is de aanwezigheid van deze bacteriën die het systeem gezond en efficiënt houdt.

Pectines

Als je de ingrediënten van sommige voorverpakte desserts doorneemt, zul je pectine als een van de ingrediënten aantreffen. In tegenstelling tot cellulose is pectine een voedingsvezel die oplosbaar is in water. Naast het helpen bij een efficiëntere spijsvertering, hebben pectines het verbazingwekkende vermogen om de opname van suikers in de bloedsomloop te vertragen. Dit is zeer nuttig voor diabetespatiënten, omdat pectines een plotselinge piek in de bloedsuikerspiegel helpen voorkomen. Sommige onderzoeken suggereren ook dat pectine het cholesterolgehalte kan verlagen door de verwijdering van vetzuren uit het lichaam te vergemakkelijken.

Bèta glucanen

Deze voedingsvezel is een soort gelvormende oplosbare vezel die ook prebiotisch is. Een prebioticum is een stof die helpt bij het voeden van goede darmbacteriën die enzymen afscheiden die eiwitmoleculen kunnen afbreken. De aanwezigheid van bètaglucanen kan ervoor zorgen dat het voedsel beter vult, waardoor je niet te veel eet. Bovendien kan het de snelheid vertragen waarmee voedsel de darm verlaat. Dat betekent dat je een hele tijd geen hongergevoel zult hebben. Al deze eigenschappen maken bètaglucanen tot een van de nuttigste voedingsvezels. Eet dus meer voedingsmiddelen zoals haver, gerst en paddenstoelen.

Lignine

Het menselijk lichaam heeft zowel oplosbare als onoplosbare voedingsvezels nodig voor een efficiënte vertering van voedsel. Terwijl vezels zoals pectines en bèta glucanen oplosbaar zijn in water, is lignine een niet in water oplosbare vezel. Waarschijnlijk het tweede grootste voordeel van het eten van onoplosbare vezels is dat het het risico op darmkanker aanzienlijk kan verminderen. Maar hoewel er een aanzienlijke hoeveelheid onderzoeken is die dit bewijzen, moeten wetenschappers het exacte mechanisme hiervan nog ontdekken. Eén theorie suggereert echter dat omdat lignine het voedsel sneller door het spijsverteringskanaal beweegt, het kankerverwekkende stoffen minder tijd geeft om met de weefsels in contact te komen.

Een paar tips hoe je een Voedingsvezels kunt bestellen

De juiste voedingsvezelsupplementen vinden kan moeilijker zijn dan je denkt. Dit komt omdat er zoveel verschillende soorten voedingsvezels zijn, ook van honderden verschillende merken. Hieruit de juiste proberen te kiezen kan een overweldigende ervaring zijn. Als je echter weet op welke criteria je moet letten als je gaat winkelen, kan het gemakkelijker zijn. Hier zijn een paar tips die je kunt volgen als je online gaat winkelen voor voedingsvezelsupplementen.

  • Raadpleeg uw arts - Supplementen vullen in principe het tekort aan voedingsstoffen in uw voeding aan. Je hebt dus alleen supplementen nodig als je niet voldoende van een bepaalde voedingsstof binnenkrijgt via je voeding. Als je nog niet weet wat voor soort voedingsvezelsupplementen je nodig hebt en hoeveel, moet je een arts raadplegen voordat je gaat winkelen.
  • Lees het etiket - Soms beweert het etiket van een product veel meer dan het in werkelijkheid kan doen. Dat is niet verwonderlijk, want de labels zijn bedoeld om de aandacht van klanten te trekken. Je moet echter ook kijken naar de ingrediëntenlijst van een supplement. De ingrediëntenlijst van het supplement kan je vertellen wat het supplement wel en niet doet.
  • Dosering - Net als bij andere medicijnen moet je ook bij voedingssupplementen de juiste dosering aanhouden. Alleen een gezondheidsdeskundige kan je vertellen welke dosering van een bepaald supplement je nodig hebt. Soms kan een bepaald supplement extra ingrediënten bevatten die je lichaam niet per se nodig heeft.
  • Kwaliteit van het supplement - Voedingssupplementen bestaan al heel lang. Niet alle supplementen voldoen echter aan de vereiste criteria. Maar het probleem is dat het voor een gewoon persoon niet eenvoudig is om te begrijpen of een supplement van een bepaald merk goed genoeg is of niet. In dit geval is de oplossing om alleen producten van gerenommeerde merken te gebruiken.

Naast voedingsvezels en andere supplementen is de sleutel tot een gezonde levensstijl een holistische en evenwichtige voedingsgewoonte. Deze moet alle macro- en micronutriënten in de vereiste hoeveelheden en verhoudingen bevatten. Maar nu is het gemakkelijker dan ooit om gezonde voedingsmiddelen te vinden. Je kunt onze winkelzoekmachine gebruiken om ze te zoeken. Op die manier kun je de prijzen en kwaliteit van verschillende producten vergelijken en er de beste uit kiezen. Vergeet ook niet om andere geweldige producten te bekijken uit de categorie Food & Beverage .

Vragen en antwoorden

Welke voedingsmiddelen bevatten de meeste vezels?

Ook al zijn er veel voedingssupplementen, de beste manier om de vezelinname te verhogen is door meer planten en groenten in je dieet op te nemen. Een normaal volwassen lichaam heeft ongeveer dertig gram vezels per dag nodig. Dus wat kun je het beste in je dieet opnemen? De makkelijkste manier is om geraffineerde granen te vervangen door hele granen. Dit betekent bruin brood gebruiken in plaats van wit brood, volkoren ontbijtgranen eten, enz. Ook vezels in je dieet opnemen hoeft niet saai te zijn. Fruit zoals bessen, sinaasappels en meloenen zijn rijk aan vezels.

Bevatten eieren vezels?

Eieren zijn een betaalbare optie om in je dieet op te nemen. Het bevat veel eiwitten en aminozuren. Eieren zijn echter geen geweldige bron van voedingsvezels. Toch zijn er manieren om vezels toe te voegen aan je eierontbijt. Probeer wat groenten toe te voegen, zoals spinazie, gehakte broccoli, avocado of artisjok, of een mix van al deze. Als je het lekkerder wilt maken, roereer de eieren dan en voeg ook zout en wat kruiden toe. Houd er rekening mee dat eieren beter smaken als je ze niet hard kookt. Houd in plaats daarvan de zachtheid van het ei, zodat het luchtig aanvoelt en rijk aan smaak is in je mond.

Kan te veel vezels in de voeding problemen veroorzaken?

Interessant genoeg bestaat er zoiets als een te hoge vezelinname. Hiervan is sprake als iemand meer dan zeventig gram vezels per dag eet. Hoewel dit zeer ongebruikelijk is voor mensen die een normaal dieet volgen, gebeurt dit veel als iemand een volledig veganistisch dieet volgt. Deze situatie kan een aantal onaangename bijwerkingen veroorzaken. De meest voor de hand liggende effecten zijn een opgeblazen gevoel en winderigheid. Ook kunnen te veel vezels in het voedsel het verteringsproces aanzienlijk vertragen. Hierdoor voelt iemand zich lange tijd te vol. Het eten van te veel vezels kan soms leiden tot constipatie of in andere gevallen diarree.

Webshop.nl maakt gebruik van cookies. Ga je verder op onze website, ga dan akkoord met het plaatsen van cookies en de verwerking van deze data door ons en vermelde partners.