Springtouwen

De perfecte oefening voor wie niet graag naar de sportschool gaat, springtouwen zijn gemakkelijk te vinden en te gebruiken. Het kan een van de beste manieren zijn om extra vet kwijt te raken en fit te blijven als je het consequent doet. Er zijn een aantal supertooien die je online kunt vinden.

Aan beweging wordt in veel van onze levens weinig aandacht besteed. Dat komt omdat we het te druk hebben, lui zijn of geen motivatie hebben. Ook het feit dat ons leven steeds stressvoller wordt, maakt het een uitdaging om naar de sportschool te gaan. Iets dat helpt is het vinden van een alternatief. Ja, er zijn verschillende manieren om aan je dagelijkse portie fitness te komen als je creatief probeert te zijn. Als je op redelijke afstand woont, probeer dan naar je werk te lopen. Zelfs als het je maar 20 tot 30 minuten kost om er te komen, twee manieren komen neer op een uur! Je kunt ook de lift in je appartement of op kantoor laten staan en in plaats daarvan de trap nemen. Als dat niet lukt, schrijf je dan in voor de sportschool. Het is beter met een vriend(in), zodat je gemotiveerd blijft en de routine volhoudt. Als je na een paar weken het verschil begint te voelen, mis je geen dag meer! Het moet echter niet moeilijk zijn om ervoor te zorgen dat je motivatie op peil blijft en je het tempo erin houdt.

Verschillende soorten springtouwen die je vandaag kunt kopen

Als je graag fit blijft met sporten & buitenactiviteiten maar geen tijd hebt, dan kan een springtouw de leemte opvullen! Hiermee kun je bijna overal sporten. Springtouw is de perfecte cardio zonder dat je naar de sportschool hoeft. Dit helpt bij het versterken van je dij-, been- en armspieren. Het is ook een fantastische manier om het vet rond je buik en heupen te verminderen. Het vermoeit je en je verbrandt meer calorieën tijdens het fietsen. Bovendien heb je er niets anders voor nodig dan een noodzakelijk springtouw dat je gemakkelijk overal kunt kopen. Het is dus goedkoop, effectief en je hebt er geen speciale omgeving of plaats voor nodig. Is springen niet de beste vorm van lichaamsbeweging? Voor degenen die spieren willen opbouwen en strakker willen worden, is het misschien niet zo nuttig, maar het geeft je wel heel snel je dagelijkse dosis fitness.

Calorieën tellen bij touwtje springen

Een veelvoorkomend probleem van mensen die touwtje springen is dat ze het moeilijk vinden om bij te houden. Het aantal sprongen dat je maakt of de calorieën die je verbrandt kunnen nuttig zijn bij het bepalen van je doelen. Ze helpen ook om te begrijpen of je beter wordt en om doelen te stellen. Om deze zorg te verlichten, kun je nu een springtouw met calorieënteller kopen. Ja, deze gebruikt hetzelfde principe als een loopband en helpt je om de telling op het apparaat bij te houden. Het staat meestal op het handvat van het touw, zodat je het gemakkelijk kunt zien. Je kunt je doel bepalen en het elke paar weken omhoog duwen. Het is een uitstekende keuze voor wie regelmatig overslaat. Je kunt veel soorten tegenskippers vinden in online winkels.

CrossFit springtouw

Voor de CrossFit-fans is het CrossFit springtouw er een die je niet mag missen. Dit touw volgt de CrossFit-principes en is een van de beste op de markt. Je kunt het gemakkelijk kopen via de website of een trainer vragen om er een voor je te regelen. Dit springtouw kan verschillende extra functies hebben om je ervaring nog beter te maken. Deze touwen zijn stevig en steviger dan gewone springtouwen. Ze gaan dus langer mee en helpen je om je doel in een kortere tijd te bereiken. Op dit moment is het Valeo Speed rope deluxe van CrossFit een populaire keuze. Het heeft een verstelbare touwlengte en ook een goede snelheid. Als je budget hebt, is het SKLZ-snelheidstouw ook een goede optie.

Zwaar springtouw

Het grote springtouw is ongetwijfeld een onderschatte keuze. Het doet echter veel om je te helpen bij je doelen met snellere regelmaat. Het belangrijkste verschil met een gewoon springtouw is dat het grote springtouw dicht is en gewicht heeft. Dit betekent dat je wat kracht moet gebruiken tijdens het springen, en het is niet zo gemakkelijk als gewoon springen. De reden hierachter is dat je snel moe wordt, dus je moet meer kracht zetten en uiteindelijk meer vooruitgang boeken. Je verbrandt meer calorieën en bereikt je doel sneller met zware touwen. Je kunt verschillende merken en stijlen van dit soort touwen online vinden.

Zwaar springtouw

Net als het zware springtouw gaat ook het verzwaarde springtouw een stap verder om je te helpen je doelen sneller te bereiken. Naast de basis caloriecontrole helpt het ook bij behendigheid, voetenwerk, uithoudingsvermogen en verbetert het je uithoudingsvermogen. Dit springtouw heeft extra gewicht, waardoor het zwaarder is dan een standaard springtouw. Veel trainers gebruiken deze voor hun leerlingen om sneller het doel te bereiken. Het is duurder dan een gewoon touw. Maar als je de resultaten en de duur van beide vergelijkt, is het laatste touw een betere keuze.