Zelfzorg voor ondernemers - Gert Gijbels, Elke Struys - ebook

Zelfzorg is naar binnen durven kijken, op zoek naar blauwe plekken uit het verleden om patronen in je heden te herkennen. Maar zelfzorg is niet alleen introspectie. Het is ook actie. Hoog tijd dus voor een praktisch boek dat je helpt om die diepere zelfkennis ook echt te gebruiken in je leven. Om meer rust en balans te vinden bijvoorbeeld. Om grenzen te leren stellen. Of om je relatie met je innerlijke kind en met de mensen om je heen te versterken. In dit inspirerende boek schenkt Nina Mouton je 365 momenten van zelfzorg die je in je eigen tempo kunt verkennen. Zo ontdek je stap voor stap wat zelfzorg heel concreet voor jou kan betekenen en hoe je het een vaste plek kunt geven in je leven.

Hoe hou je als huisarts plezier in je vak? Hoe zorg je ervoor dat je je werk de baas blijft? Om goed voor je patiënten te kunnen zorgen, is het van groot belang goed voor jezelf te zorgen. Met tips en concrete oefeningen leer je met dit boek meer over je eigen (kern)waarden en grenzen, wat je wil en wat niet, en creëer je voor jezelf de ruimte om zelf boven water te blijven, en tegelijkertijd de beste zorg te geven aan je patiënten.   'Er is overweldigend bewijs dat die dokter die plezier heeft in zijn of haar werk en zich prettig voelt op de werkvloer, effectiever, veiliger, en meer patiëntgericht werkt. Danka en Froukje gaan op een heldere en leesbare manier in op hoe huisartsen als professional kunnen floreren. Een absolute aanrader.' - Prof. dr. Marcel Levi, hoogleraar interne geneeskunde, Universiteit van Amsterdam en University College London (UK), voorzitter Nederlandse Organisatie voor Wetenschappelijk Onderzoek (NWO) 'Hoe blijf je als huisarts bezield? In tijden van werkdruk,

Waar ga je van 'aan', waar ga je van 'uit'? Kun je tachtig uur per week werken en toch gezond blijven? Dokters zijn enorm betrokken en bevlogen. Ze maken lange dagen in een hiërarchische, veeleisende omgeving. Juist als jonge zorgprofessional wil je je hoofd koel houden en duurzaam dokteren met een warm hart. Om goed voor je patiënten te kunnen zorgen, is het van belang eerst goed voor jezelf te zorgen. Dit handzame boek vol met praktische tips en oefeningen helpt je om te ontdekken wat jij in je vak echt van waarde vindt en hoe je veerkracht ontwikkelt om met plezier naar je werk te blijven gaan.

Suzanne Grotenhuis is theatermaker en -actrice bij De Nwe Tijd. Dit is haar eerste roman, maar het boek is allesbehalve een typisch debuut. Geschreven op een smartphone en zonder leestekens voelt de tekst als een monoloog/vertelling. Grotenhuis neemt ons mee naar de eerste maanden na de geboorte van haar zoon, waarin ze elke dag door het park wandelt, omdat hij anders niet kan slapen. Kilometers lang wandelt ze en schrijft ze, terwijl de wereld om haar heen gewoon verder draait. Grotenhuis beschrijft deze maanden als een van de eenzaamste die ze al heeft meegemaakt. Maar volgens de psycholoog, pediater, vrienden en familie valt dat allemaal reuze mee. Want alles komt altijd goed, je moet gewoon even doorzetten, goed voor jezelf zorgen en loslaten. Fuck loslaten. Fuck voor jezelf zorgen. Het is namelijk hoog tijd dat iemand anders dat doet. Zorgen. Al wandelend ontmoet Suzanne meneer Bergmans, een bijna honderdjarige man met evenveel cactussen. Hij en andere passanten in het verhaal