Yoga alleen is niet de oplossing - Saar Jacobs - ebook

Yoga brengt ontspanning, balans en verbinding met jezelf, maar is dat genoeg om écht in evenwicht te blijven? 'Waarom yoga alleen niet genoeg is' gaat verder dan de yogamat en laat zien hoe diepgaand welzijn steunt op vier essentiële bouwstenen: veiligheid, veerkracht, verbinding en vertrouwen. Met een unieke combinatie van wetenschappelijke inzichten, persoonlijke ervaring en praktijkvoorbeelden onthult dit boek hoe fysieke beweging slechts één aspect is van heling. Pas wanneer je ook aandacht besteedt aan mentale en emotionele processen, trauma en het zenuwstelsel, ontstaat echte transformatie. In een wereld waarin stress, burn-out en innerlijke onrust steeds vaker voorkomen, biedt dit boek concrete handvatten en technieken om je lichaam én geest duurzaam te ondersteunen. Dr. Saar Jacobs is huisarts met een achtergrond in de endocrinologie en specialiseerde zich later in mentaal welzijn. Daardoor biedt dit boek een generalistische kijk op de gevolgen van de nooit aflatende druk van

'Een must-read voor iedereen die overweegt een lange wandeling te maken!' Lonely Planet Traveller Je gezin, werk en comfortabele leven in Nederland achterlaten om aan de andere kant van de wereld 3100 kilometer (4 miljoen stappen!) te gaan lopen: Tim Voors deed het en trok vijf maanden lang dwars door Nieuw-Zeeland. Zijn avontuurlijke voettocht voert hem van het Noordereiland naar het Zuidereiland, langs de Te Araroa Trail. Eerst is hij alleen, maar al snel ontmoet hij twee vrouwen die zijn reisgenoten en trail family worden. Samen trotseren ze stormen en wilde rivieren en bivakkeren ze in de wildernis. Het weer is onvoorspelbaar, de natuur ruig en adembenemend mooi. In dit met foto's en aquarellen geïllustreerde reisdagboek vertelt Tim over de ontberingen, over het weg-zijn van huis en over de voordelen van het samen lopen met vreemdelingen. Een verhaal over vrijheid, vriendschap en verbondenheid, dat je niet weg kunt leggen. Inspiratie voor sportieve, mentale én spirituele

Sem is haar kat Saar kwijt. Ze begint een zoektocht en vraagt de hulp van allerlei verschillende dieren, van klein tot groot. Sem gaat steeds verder van huis en zo wordt haar zoektocht een avontuur met onverwachte ontmoetingen. Zal Sem haar kat terugvinden?

er sluipt een man door de school. 'een dief!' zegt ties. hij volgt de man, met loes en haar pup tip. de dief zoekt een map. de map van juf saar. maar wat wil hij met die map? en... waar is juf saar?

Al leven we in een gezin of gemeenschap, en hebben we vrienden of veel relaties, toch kunnen we ons innerlijk alleen voelen, onzeker, zelfs onveilig. We moeten ook nog voldoen aan bepaalde verwachtingen, we hebben niet het recht moe of zwak te zijn. Het individualisme dat onze maatschappij kenmerkt, vergroot bovendien de druk. Wat we niet beseffen: de wortel van dit alleen-zijn ligt dikwijls in prille ervaringen als kind. Kunnen we dat veranderen? Kunnen we leven zonder dat gevoel van eenzaamheid, ons bevrijden van angst? Ja, we kunnen wegtrekken uit dat alleen-zijn. Als ik maar durf op zoek gaan naar die geheime plek in mij die ik nooit bewoond heb. Daar wacht de Aanwezige op mij. Hij brengt mij op de weg van de Vertroosting. Dit boek toont hoe we sta na stap die weg gaan. Margalida Reus bracht haar jeugd in Spanje door. Als vijftienjarige verzette ze zich tegen de dictatuur van Franco. In 1987 vertrok ze met haar gezin en een twintigtal mensen naar Frankrijk en stichtte er de

venster 45 - Annie M.G. Schmidt Lisa woont pas in Amsterdam en vindt het er afschuwelijk. Haar buurvrouw, een lieve oude dame, blijkt Annie M.G. Schmidt te zijn, de schrijfster van o.a. Jip en Janneke en Minoes. Annie geeft Lisa's leventje weer een beetje kleur. Als Lisa dan ook nog een poes vindt, wordt het steeds fijner in Amsterdam. Maar met Annie gaat het steeds minder goed... Niet meer alleen speelt tijdens de laatste anderhalf jaar uit het leven van een van Nederlands bekendste en invloedrijkste schrijvers.