Wandelcoaching bij stress en onzekerheid - Hilde Backus - ebook

Een heldere en beproefde aanpak voor begeleiden in de natuur. Wandelen werkt stressverlagend en de natuur doet ons goed. Veel coaches, psychologen en andere therapeuten weten dat ook. Ze zoeken naar een manier waarin ze resultaatgericht aan de wandel kunnen met hun coachees of cliënten. Dit is het eerste boek dat kennis over de kracht van wandelen in de natuur combineert met een praktisch 7-stappenplan, boordevol bruikbare oefeningen voor in de buitenlucht. Met het stappenplan bied je coachees een manier om om te gaan met stress en onzekerheid. Zonder te praten met bomen - want zweverig wordt het nooit. Als je de heilzame kracht van de natuur eenmaal kent, wil je als coach nú naar buiten en aan het werk gaan. En je coachee ook! De oefeningen zorgen ervoor dat de coachee alles uit de wandelingen in de natuur haalt; hij of zij komt op adem, krijgt ruimte voor nieuwe inzichten, zet stappen en floreert. Dit monter en vlot geschreven boek is inhoudelijk stevig. Hilde Backus geeft heldere

Het aantrekkelijke van wandelen is dat (bijna) iedereen het kan, er ervaring mee heeft en het prettig vindt om te doen. Dit boek biedt denkwerk, inspiratie, handige tips en oefeningen voor wandelcoaching. Wandelen maakt energiek, creatief, nieuwsgierig en belangstellend. Wandelend coachen zet niet alleen fysiek in beweging, maar ook mentaal. Het weet snel tot de kern van de vraag te komen, is verdiepend en helpt om goede gedragsalternatieven te ontwikkelen. Ook ondersteunt het bij het zoeken naar antwoorden op zingevingsvragen. Wandelcoaching biedt een helder kader voor deze verrassende vorm van coaching. Achtereenvolgens komen voorbereidingen, kernthema's en praktische beschouwingen rond wandelcoaching aan de orde, steeds geïllustreerd met stukjes theorie uit de psychologie en filosofie en persoonlijke ervaringen van de auteur. Wandelcoaching is geschreven voor iedereen die graag wandelt en daar meer verdieping aan wil geven. Niet alleen de professionele coach, maar ook de

Waarom schiet je steeds in de stress van die ene collega? Waarom ben je zo streng voor jezelf? Hoe pak je stress effectief aan? En, het belangrijkst van alles: hoe zorg je ervoor dat je wat liever voor jezelf wordt? Dit heldere werkboek helpt je daarbij en is een reuzenstap in de richting van zelfliefde, vertrouwen en een ontspannen leven met meer vreugde. Het is laagdrempelig en komt snel tot de kern. Wat ik eerder had willen weten - Het werkboek kan je combineren met haar bestseller Wat ik eerder had willen weten over angst, zelfliefde en acceptatie maar staat ook helemaal op zichzelf. Marian Mudder gooide hoge ogen met haar boek Wat ik eerder had willen weten. Over angst, zelfliefde en acceptatie (2022). De positieve lezersreacties waren overweldigend. Op veler verzoek is er nu een werkboek. In dit werkboek legt therapeut Mudder in het kort de theorie uit over angst, zelfkritiek en onzekerheid. Hoe kom je eraan en hoe kom je er vanaf? Met denk-, schrijf- en doe-oefeningen neemt