Waarom overkomt dit mij weer? - Anja Pairoux - ebook

Alle vaardigheden om de ups & downs van het leven te doorstaan: Dr. Julie Smith hielp online al miljoenen mensen hun mentale gezondheid te optimaliseren.

Optimaliseer je geestelijke gezondheid met dit onmisbare handboek van TikTok-sensatie Dr. Julie, gevuld met geheimen van een therapeut. Met haar eenvoudige maar deskundige adviezen helpt Julie Smith je met verschillende problemen om te gaan. Door de korte hoofdstukjes kun je makkelijk op zoek naar de juiste copingtechnieken en adviezen voor jouw probleem. Van het omgaan met angst of kritiek, of vechten tegen een slecht humeur, tot het opbouwen van zelfvertrouwen, het vinden van motivatie of leren jezelf te vergeven; dit boek behandelt de alledaagse problemen die ons allemaal aangaan en biedt gemakkelijke, praktische oplossingen die je leven kunnen veranderen. 'In therapie leer je hoe je hersenen werken en hoe je dat in je voordeel kunt gebruiken. In dit boek maak ik die inzichten toegankelijk zodat iedereen daar gebruik van kan maken in het dagelijks leven. Een methode om weerbaar te blijven in moeilijke tijden en om mentale gezondheid iedere dag te optimaliseren.' Dr. Julie Smith

Een verkeersongeval veroorzaken: wat doet dat met iemand? Sabine Cocquyt geeft de anonieme veroorzakers in de rubriek 'ongevallen' van uw krant een gezicht. Ze heeft vijf indringende gesprekken. Over de schaamte die veroorzakers vaak in een isolement drijft. Over het wachten op proces en straf. Over torenhoge schuldgevoelens die hen ervan weerhouden hulp te vragen of te aanvaarden. Verhalen over angst voor de slachtoffers of nabestaanden. Het verlangen om een kaartje te schrijven en spijt te betuigen. Hun zoektocht naar herstel. Het gezin van de auteur werd zelf ooit zwaar getroffen door een ongeval. Tijdens de vijf gesprekken komt ze ook haar eigen verhaal weer tegen. Voortdurend zit ze op de wip, gewrongen tussen beide standpunten, tussen allerlei emoties. Toch zijn de ontmoetingen met de vijf voor haar ook helend en zeer betekenisvol. Door hen in de ogen te kijken, vindt ze eindelijk vrede met haar eigen veroorzaker en beseft ze hoe belangrijk de communicatie tussen beiden,

Op het moment dat Jacqueline in Haïti haar 5-jarige tweeling in haar armen sluit, heeft ze nog geen idee van de uitputtingsslag die haar te wachten staat. Op hun 14e worden de meisjes uit huis geplaatst. Hoever gaat Jacqueline voordat ze kan toegeven dat de kinderen beter af zijn zonder haar? Zal zij haar kinderen ooit weer in haar armen sluiten of is deze adoptie definitief mislukt? Over de frustraties, teleurstellingen en machteloosheid, maar ook de hoop en liefde van Jacqueline in haar strijd tegen de hechtingsstoornis van haar geadopteerde tweeling.

Optimaliseer je geestelijke gezondheid met dit onmisbare handboek van TikTok-sensatie Dr. Julie, gevuld met geheimen van een therapeut. Met haar eenvoudige maar deskundige adviezen helpt Julie Smith je met verschillende problemen om te gaan. Door de korte hoofdstukjes kun je makkelijk op zoek naar de juiste copingtechnieken en adviezen voor jouw probleem. Van het omgaan met angst of kritiek, of vechten tegen een slecht humeur, tot het opbouwen van zelfvertrouwen, het vinden van motivatie of leren jezelf te vergeven; dit boek behandelt de alledaagse problemen die ons allemaal aangaan en biedt gemakkelijke, praktische oplossingen die je leven kunnen veranderen. 'In therapie leer je hoe je hersenen werken en hoe je dat in je voordeel kunt gebruiken. In dit boek maak ik die inzichten toegankelijk zodat iedereen daar gebruik van kan maken in het dagelijks leven. Een methode om weerbaar te blijven in moeilijke tijden en om mentale gezondheid iedere dag te optimaliseren.' Dr. Julie Smith