Opgelucht ademen

Volatile Opgelucht ademen (10 ml)

**Het nieuwe ademen; De weg naar een betere en sterkere ademhaling** **Auteur:** James Nestor **Beschrijving:** Ontdek de kracht van ademhaling met *"Het nieuwe ademen"*, een wereldwijd bestseller die onze kijk op gezondheid en welzijn opnieuw definieert. Dit boek onthult de waarde van iets wat we dagelijks en onbewust doen: ademen. In *"Het nieuwe ademen"* wordt duidelijk dat ademhaling veel meer invloed heeft op ons leven dan we vaak denken. Het boek biedt inzichten in hoe subtiele aanpassingen in onze ademhalingspatronen een positieve invloed kunnen hebben op fysieke en mentale gezondheid. Op basis van uitgebreide studies in de psychologie, biochemie en menselijke fysiologie laat het zien hoe veranderingen in ademhaling kunnen bijdragen aan het verbeteren van prestaties, het bevorderen van rust en zelfs het ondersteunen van algemene gezondheid. *"Het nieuwe ademen"* biedt praktische technieken die je dagelijks kunt toepassen, om het meeste uit je ademhaling te halen. Het boek biedt …

Anders ademen; Verhoog je veerkracht en wapen je tegen stress, burn-out en chronische hyperventilatie Je ademhaling is zo veel meer dan een reflex om je lichaam te voorzien van zuurstof. Het is een tool om je focus te verscherpen, je lichaam en geest tot rust te brengen, je veerkracht te verhogen en een burn-out te voorkomen. Stress kan ervoor zorgen dat je ongemerkt te snel en te veel gaat ademen. Zo kom je ongewild in een vicieuze cirkel terecht: je ademhalingscentrum raakt verstoord, waardoor je nog sneller en nog meer gaat ademen. Het gevolg? Nog meer stress. Maar er is ook goed nieuws: je adem is het enige onderdeel van de natuurlijke stressreactie van je lichaam dat je zelf onder controle hebt. Je kunt je adem dus gericht inzetten om stress te verminderen en je veerkracht te verhogen. Dit boek legt uit waarom je adem zo belangrijk is, wat de vier ingrediënten zijn van een goede ademhaling en wat de rol is van CO₂ in ons lichaam. Bovendien geeft het je inzicht in je eigen adempatr…

Wat is Tijm Essentiële Olie?Tijm Essentiële Olie is heilzaam bij vermoeide spieren, ontspant de geest en reinigt de lucht. Het heerlijk kruidige aroma helpt je om weer vrij te ademen en helder na te denken.De essentiële olie van Tijm wordt gewonnen door middel van stoomdestillatie van tijmblaadjes (thymus vulgaris). De olie is doorzichtig van kleur en de geur is verwarmend, kruidig, bloemig en zacht peperig.VoordelenVerzorgt de spierenOf je nou de hele dag achter een bureau zit of dagelijks in de sportschool te vinden bent, je spieren hebben altijd wel wat extra verzorging nodig. Tijm Essentiële Olie is verwarmend en stimuleert de bloedsomloop, waardoor je spieren verzachten en ontspannen. Verwerk Tijm Essentiële Olie altijd in een basisolie voordat je het op je huid aanbrengt.Vrij ademenDe geur van Tijm verzacht de luchtwegen en kan je helpen om weer vrijer te ademen. Verdamp de olie in een diffuser en haal opgelucht adem of verwerk de olie in een zalf die je aanbrengt op je borst. Al…

Je ademhaling is zo veel meer dan een reflex om je lichaam te voorzien van zuurstof. Het is een tool om je focus te verscherpen, je lichaam en geest tot rust te brengen, je veerkracht te verhogen en een burn-out te voorkomen. Stress kan ervoor zorgen dat je ongemerkt te snel en te veel gaat ademen. Zo kom je ongewild in een vicieuze cirkel terecht: je ademhalingscentrum raakt verstoord, waardoor je nog sneller en nog meer gaat ademen. Het gevolg? Nog meer stress. Maar er is ook goed nieuws: je adem is het enige onderdeel van de natuurlijke stressreactie van je lichaam dat je zelf onder controle hebt. Je kunt je adem dus gericht inzetten om stress te verminderen en je veerkracht te verhogen. Dit boek legt uit waarom je adem zo belangrijk is, wat de vier ingrediënten zijn van een goede ademhaling en wat de rol is van CO₂ in ons lichaam. Bovendien geeft het je inzicht in je eigen adempatroon. Aan de hand van toegankelijke oefeningen leer je hoe je je ademhaling kunt verbeteren. Het

In 'Verbonden ademen' laat ademcoach Rob Koning, ook bekend als Mr. Breath, zien dat ademwerk de toekomst heeft. In een tijd waarin veel mensen kampen met angst en depressies en vooral jongeren stress ervaren, biedt verbonden ademen de oplossing. Hij legt uit waarom tijdelijk 'hyperventileren' de sleutel is om van opgeslagen spanning af te komen en oud zeer of trauma op te ruimen. Voor dit boek voerde hij gesprekken met o.a. Bram Bakker, Dirk De Wachter en Juno Burger. Met nieuwe, impactvolle oefeningen. 'Met verbonden ademhaling neem je een duik in het diepst van je lijf.' - Victoria Koblenko 'Verbonden ademwerk zal meer bijdragen aan heling dan welke pil ook.' - Bram Bakker 'Ademwerk is een natuurmedicijn.' - Juno Burger 'Ik ben dankbaar dat Mr. Breath op mijn pad is gekomen. Dit boek is een kroon op zijn werk.' - Giel Beelen

Wat is Tijm Essentiële Olie?Tijm Essentiële Olie is heilzaam bij vermoeide spieren, ontspant de geest en reinigt de lucht. Het heerlijk kruidige aroma helpt je om weer vrij te ademen en helder na te denken.De essentiële olie van Tijm wordt gewonnen door middel van stoomdestillatie van tijmblaadjes (thymus vulgaris). De olie is doorzichtig van kleur en de geur is verwarmend, kruidig, bloemig en zacht peperig.VoordelenVerzorgt de spierenOf je nou de hele dag achter een bureau zit of dagelijks in de sportschool te vinden bent, je spieren hebben altijd wel wat extra verzorging nodig. Tijm Essentiële Olie is verwarmend en stimuleert de bloedsomloop, waardoor je spieren verzachten en ontspannen. Verwerk Tijm Essentiële Olie altijd in een basisolie voordat je het op je huid aanbrengt.Vrij ademenDe geur van Tijm verzacht de luchtwegen en kan je helpen om weer vrijer te ademen. Verdamp de olie in een diffuser en haal opgelucht adem of verwerk de olie in een zalf die je aanbrengt op je borst. Al…

Wat is Gember Essentiële Olie?Gember Essentiële Olie is verwarmend en versterkend, de geur werkt aardend en brengt je weer in balans. Verdampt in een diffuser helpt deze kruidige olie je om weer vrij te ademen.De essentiële olie van gember (zingiber officinale) wordt gewonnen door middel van stoomdestillatie van de gedroogde wortelstok, de olie heeft een gelige kleur.VoordelenOndersteunt de spijsverteringAls je na het eten last hebt van je buik, kun je deze masseren met Gember Essentiële Olie verdund met een basisolie, zoals Castorolie. Gember werkt verwarmend en stimuleert de spijsvertering terwijl het aroma je kalmeert.Verzacht de longenWanneer je Gember Essentiële Olie verdampt in een diffuser kan het heerlijke aroma je weer helpen vrij te ademen. Zeker in combinatie met andere oliën, zoals Anijs Essentiële Olie en Tijm Essentiële Olie.Voor als je je niet lekker voeltVoel je je niet lekker tijdens een lange autorit of die leuke boottocht? Het verkwikkende aroma van Gember brengt je …

Donttellmum Inhalatiepleister vrijer ademen (7 st)

Volatile Vrij ademen (5 ml)