Vergroot je zelfvertrouwen - Christine Wilding - ebook

Aan de hand van de bewezen effectieve cognitieve gedragstherapie biedt dit boek 5 praktische stappen die jou helpen om je dagelijkse leven en gedachten te veranderen. Iedereen is weleens onzeker over zichzelf, over wat anderen van je denken, over je prestaties. Als deze gedachten steeds terugkeren, kunnen zij leiden tot een negatief zelfbeeld en je belemmeren in je persoonlijke ontwikkeling. In Vergroot je zelfvertrouwen helpt psychotherapeut Christine Wilding jou bij het ontwikkelen van een beter zelfbeeld en gevoel van eigenwaarde. Je leert jezelf beter te begrijpen, negatieve gedachten te herkennen en je gelukkiger te voelen. Zo sta je vol zelfvertrouwen in het leven! "In heldere termen wordt beschreven dat het verbeteren van je zelfvertrouwen weliswaar niet iets gemakkelijks is wat je "even" doet. Met aandacht voor jezelf, met behulp van de opdrachten gebaseerd op cognitieve gedragstherapie en met moed en hoop, is het zeker een te bereiken doel." - Petra Deij, relatietherapeut en

Wat jongeren (en hun ouders) kunnen doen om op te groeien met een gezond zelfbeeldOpgroeien betekent ontdekken wie je bent en waar je voor staat. Dat is altijd een uitdaging geweest, maar voor de huidige generatie jongeren al helemaal. Volwassen worden in een wereld met social media, voortdurende afleiding, toenemende prestatiedruk op scholen, lockdowns en klimaat verandering - hoe doe je dat?Generatie Zelfvertrouwen is het resultaat van een uniek en langlopend onderzoek naar de ontwikkeling van het zelfbeeld van jongeren. Het laat zien dat de uitdagingen van deze tijd er niet voor hoeven te zorgen dat jongeren onzeker en angstig opgroeien. Sterker nog: met goede ondersteuning zijn hun hersenen juist uitgerust om hiermee om te gaan!'Eveline Crone is een van de toponderzoekers op het gebied van puberhersenen.' - NRC'Een aanrader voor iedereen die te maken heeft met pubers! - KLUUNHoogleraar Eveline Crone is auteur van Het puberende brein (100.000 exemplaren verkocht) en een van 's werel…

Wat jongeren (en hun ouders) kunnen doen om op te groeien met een gezond zelfbeeld Opgroeien betekent ontdekken wie je bent en waar je voor staat. Dat is altijd een uitdaging geweest, maar voor de huidige generatie jongeren al helemaal. Volwassen worden in een wereld met social media, voortdurende afleiding, toenemende prestatiedruk op scholen, lockdowns en klimaat verandering - hoe doe je dat? Generatie Zelfvertrouwen is het resultaat van een uniek en langlopend onderzoek naar de ontwikkeling van het zelfbeeld van jongeren. Het laat zien dat de uitdagingen van deze tijd er niet voor hoeven te zorgen dat jongeren onzeker en angstig opgroeien. Sterker nog: met goede ondersteuning zijn hun hersenen juist uitgerust om hiermee om te gaan! 'Eveline Crone is een van de toponderzoekers op het gebied van puberhersenen.' - NRC 'Een aanrader voor iedereen die te maken heeft met pubers! - KLUUN Hoogleraar Eveline Crone is auteur van Het puberende brein (100.000 exemplaren verkocht) en een van 's

Wil je je ambities en doelen waarmaken, maar houdt 'iets' je tegen? Twijfel je of succes voor jou weggelegd is? Voel je hierdoor een kloof tussen je ambities en de dagelijkse praktijk? Hoe ga je (weer) in jezelf geloven en kom je daadwerkelijk in actie? 'Zakelijk zelfvertrouwen - Durf succesvol te zijn' geeft heldere antwoorden en praktische handvatten om je ambities waar te maken. Gebaseerd op wetenschappelijke inzichten uit de psychologie en gedragswetenschappen, aangevuld met praktische ervaringen en persoonlijke verhalen van mensen die - met vallen en opstaan - hun ambities hebben waargemaakt. Na het lezen van dit boek weet je precies wat je moet doen (en laten) om met zakelijk zelfvertrouwen je ambities waar te maken. Laat je niet langer tegenhouden; durf succesvol te zijn! Drs. Jikkie Has is auteur, spreker en ondernemer. Zij geeft lezingen en traint ambitieuze vrouwen naar meer zakelijk zelfvertrouwen vanuit de vertaling van wetenschappelijke inzichten naar praktische handvatten

Zelfvertrouwen, je geloof in eigen kunnen, is een momentopname. Het laat zich in je hele lichaam en geest voelen, maar is niet constant. Als het in ruime mate aanwezig is, zie je zaken in een positief licht en kun je de hele wereld aan. Als het ontbreekt, ben je angstiger en kwetsbaar, en onderschat je je eigen vermogens. Gelukkig kun je je zelfvertrouwen managen. Volgens Frank Schaper wordt ieder mens geboren met 100% zelfvertrouwen. Als je op enig moment minder hebt, ben je het dus ergens kwijtgeraakt. Aan de hand van tientallen praktijkvoorbeelden beschrijft hij drie mogelijkheden om je zelfvertrouwen kwijt te raken, drie manieren om het weer terug te krijgen en drie manieren om het te onderhouden. Een inspirerend boek en een must voor iedereen die zijn of haar zelfvertrouwen wil verhogen of een ander daarbij wil helpen. Frank Schaper (54) is een zelfstandig personal coach, trainer en auteur. Hij combineert zijn inzichten uit zijn huidige praktijk en vorige boeken over leiderschap,

Elke ouder wil dat zijn kind gelukkig is, goed in zijn vel zit en met vertrouwen in het leven staat. Maar tussen wensdroom en realiteit gaapt soms een kloof. Wat als blijkt dat je kind een laag zelfbeeld heeft, gepest wordt of voortdurend zit te piekeren? Dit toegankelijke en praktische boek geeft je de tools in handen om samen met je kind te bouwen aan meer zelfvertrouwen, veerkracht en een gezonde assertiviteit. Stap voor stap leer je dankzij concrete tips en oefeningen je kind opkomen voor zichzelf, met respect voor de grenzen van anderen. 'Je ontwikkelt geen stress omdat je niet perfect bent. Je ontwikkelt stress omdat je perfect wilt zijn.'

Een bundeling verhalen over je favoriete Disney- en Pixarhelden, over boven jezelf uitstijgen.

Wil je meer weten over dit boek? Neem dan snel een kijkje op www.boekenwereld.com. Gratis verzending boven €19,95 en vandaag besteld, is volgende werkdag in huis.

Deze cadeauset bestaat uit:Ruw Aventurijn EdelsteentjeOngepolijst en authentiek, onthult de Groene Aventurijn edelsteen zijn natuurlijke schoonheid met een groene kleur. Elke steen, met zijn kenmerkende vormen en afmetingen, wordt beschouwd als een natuurlijk kunstwerk, gewaardeerd om zijn associatie met voorspoed en het stimuleren van zelfvertrouwen.Fair Trade Groene Aventurijn Edelsteen ZeepDe heerlijke Groene Aventurijn edelsteenzeep is vervaardigd met enkel natuurlijke ingrediënten. De toevoeging van Groene Aventurijn, de steen verbonden met zelfvertyrouwen, voegt een extra diepgaande betekenis toe aan deze zeep, terwijl het groene zeewier een verkwikkende dimensie toevoegt.Ylang Ylang Wierook uit IndiaGeniet van een rustgevende ervaring met onze Ylang Ylang wierook, zorgvuldig samengesteld tegen negatieve energie. Laat de bedwelmende aroma's je omringen en vertrouwen boosten, terwijl de zorgvuldig gekozen bloemige noten van Ylang Ylang een vredige atmosfeer creëren.Daarnaast bevat…

Meridian balance 4 Zelfvertrouwen Kruidenpreparaat Dit product is een voedingssupplement. Aanbevolen dosering niet overschrijden. Een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk. Een voedingssupplement is geen vervanging van een gevarieerde voeding. Buiten bereik van jonge kinderen houden. Droog, afgesloten en bij kamertemperatuur bewaren, tenzij anders geadviseerd op het etiket. Raadpleeg een deskundige alvorens supplementen te gebruiken in geval van zwangerschap, lactatie, medicijngebruik en ziekte.