Name: Verdikke! (Paperback)
Brand: BORGERHOFF & LAMBERIGTS
SKU: ec2b4440e11cd031b20ba306acaef729
Price: 22.99 EUR
Availability: InStock

De VIV Methode Herstel je gewicht (Paperback)

Veel vrouwen willen graag een kilootje minder, maar wat is nu een gezond gewicht? Hormoonexpert Vivian Reijs komt je met Herstel je gewicht te hulp en geeft je een totaal andere kijk op overgewicht. Met de VIV-methode stop je met diëten en werk je toe naar een gewicht dat bij je past. Vivian kijkt naar de oorzaak en helpt je die te ontdekken, waardoor je veel sneller gericht te werk gaat. Ontdek hoe hormonen ervoor kunnen zorgen dat je niet afvalt, en krijg weer grip op je gewicht. Want als je gezond en in balans bent, dan gaat afvallen vanzelf. Met veel informatie, de stap-voor-stap VIV-methode en recepten voor ontbijt, lunch en diner. Op veler verzoek uitgebreid met drie weekmenu's. Herstel je gewicht is eerder verschenen onder de titel Help, ik val niet af. 'Door Vivians adviezen op te volgen, voel je je niet alleen snel jonger en energieker, maar kun je ook op een plezierige manier tot een goed gewicht komen.' Lieneke van de Griendt, huisarts Gebruikers van de VIV-methode: 'Ik voel

25,99

Gefeliciteerd met je overgewicht! (Paperback)

In Gefeliciteerd met je overgewicht onderzoekt Marina Schriek de vele aspecten die van belang zijn bij het ontstaan van overgewicht. Ze belicht zaken rondom afslanken, diëten en voeding, die normaal gesproken onbelicht blijven. Ook geeft ze vele handvatten die je zullen helpen om nu wél succesvol op gewicht te komen en te blijven. Het is zo belangrijk dat je je goed voelt over jezelf, je gezondheid en je gewicht. Marina nodigt je in dit boek keer op keer uit om te ontdekken wat werkelijk bij je past. Zo zal het je op een eenvoudige manier lukken om op gewicht te komen. Ze is een veelgevraagd spreker en workshopleider, en slaagt er steeds in om heikele onderwerpen op humoristische en heldere wijze bespreekbaar te maken op een manier waar iedereen direct mee aan de slag kan. Marina behoort tot de top van Nederland: duizenden mensen zijn al door haar geholpen om zich weer goed te voelen. In dit boek leer je: * waarom diëten niet werken * dat overgewicht een symptoom is dat er iets niet

22,50

Hormonen onder controle (Paperback)

Waarom zijn hormonen altijd een beetje uit balans? Wat heeft testosteron met cholesterol te maken? Is die te traag werkende schildklier een verklaring voor overgewicht? Wat zegt de wetenschap over luie bijnieren? En waarom is osteoporose meestal een hormonale aandoening? Dat lees je in Hormonen onder controle, een boek dat over veel meer gaat dan over bronstige pubers of overbelichte man-vrouwverschillen. Dit boek gidst je door een wirwar aan hormonen en wat ze betekenen. Want hormonen doen veel meer dan je denkt. Ze beïnvloeden je hele lichaam en geest. Topdokter Guy T'Sjoen vertelt over hoe we in elkaar zitten, maar ook over de ziekten van deze tijd, zoals diabetes of obesitas, en hoe we ertegen kunnen vechten. Je komt te weten waarom endocrinologen willen dat je je af en toe eens niet insmeert tegen de zon, waarom onnodig hormonale supplementen nemen gevaarlijk is en waarom dieetboeken bijna altijd een meerwaarde bieden. Net als in zijn vorige werk Onder de gordel schetst Guy

24,50

Het menopauzetaboe (Paperback)

'Nog iedere dag verbaast het mij dat de meeste patiënten ervan overtuigd zijn dat je van hormonen borstkanker krijgt. Er is nog zoveel onwetendheid over de mogelijkheid van veilige behandelingen met body-identieke hormonen. Vrouwen hoeven echt geen ongemakken te hebben in de menopauze, ze hebben recht op de juiste behandeling van die vervelende overgangsklachten. Ik heb het voorrecht gehad veel vrouwen te mogen begeleiden in die complexe fase van hun leven. En ik heb het zo vaak mogen horen: “Dokter, ik heb eindelijk mijn leven weer terug!' Minder dan 10 procent van de vrouwen met menopauzeklachten wordt behandeld met hormonen, terwijl er zoveel vrouwen door hun klachten niet meer kunnen functioneren in hun gezin, op het werk of in hun relatie. Ze herkennen zichzelf niet meer door overgewicht, stemmingswisselingen, oververmoeidheid of slaapproblemen. Al deze problemen zijn in de meeste gevallen terug te brengen op een verstoorde werking van de hormonen. Toch kan op een veilige manier

25,99

Bite me (Paperback)

Anti-dieet-diëtist Femke Buwalda helpt je met intuïtief eten naar een gezond leven. Want al die diëten en hypes? Die doen meer kwaad dan goed. Detoxes, intermittent fasting, cheat days en clean eating. De dieetcultuur en laatste trends beloven ons een slank en succesvol leven. En hoewel 95% van de diëten mislukt, lijnen we massaal en zijn we meer met ons gewicht bezig dan ooit. In Bite me laat Femke Buwalda zien dat we hierdoor juist verder afdrijven van onze innerlijke signalen, zoals honger en verzadiging. Met als resultaat: al jojoënd op naar het allernieuwste dieet. Goed nieuws: jouw lichaam hóeft niet te veranderen. Je hebt misschien last van stigma's (dikke mensen zijn lui) of je hebt de dieetcultuur geïnternaliseerd (koekjes zijn slecht; je kunt beter een rondje gaan hardlopen als je hebt 'gezondigd'). Maar door intuïtief te eten laat je die gekmakende overtuigingen los. Je ervaart waar je echt behoefte aan hebt door beter te luisteren naar de natuurlijke signalen van je

25,75

De 10 synergieprincipes (Paperback)

DE 10 SYNERGIEPRINCIPES VOOR DE BESTE VORM OP ELKE LEEFTIJD. ZONDER DIEET Waarom werken diëten niet? Omdat diëten altijd aanvoelen als een vechten tegen je lichaam. Ze zijn gebaseerd op karakter hebben, volhouden en nee zeggen tegen alles wat je lekker vindt. Als je dé 10 synergieprincipes toepast, gaat het niet over vechten tegen je lichaam, maar over samenwerken met je lichaam. Over ja zeggen tegen vitaliteit, energie en genieten van je beste vorm. Kortom: Jij, je lijf, je hormonen en je brein: samen één sterk team. Voel je je goed in je vel, dan beweeg je met meer gemak, denk je positief over jezelf en heb je meer zelfrespect. Je kunt eindelijk ongeremd gaan voor je dromen. Dat voelt fantastisch! Sonja Kimpen biedt je een overzichtelijke strategie om je lijf in vorm te brengen en te houden. Ze geeft je tips, trucs en hulpmiddelen die het je makkelijker maken om dé 10 synergieprincipes te trainen zodat ze nadien voor de rest van je leven werken voor jou. De troeven van Sonja's

25,-

Diëten zonder het te weten (Paperback)

Wil jij een gezonder gewicht? Je fysiek en mentaal fitter voelen? En heb je al dieet na dieet geprobeerd, zonder succes? Wees gerust: het ligt niet aan jou. Klassieke diëten, shakes en pillen werken simpelweg niet. In elk geval niet op lange termijn. Onder het motto 'progressie is beter dan perfectie' reikt diëtist en mindsetcoach Arno Monsecour je in zijn nieuwe boek de nodige gereedschappen om wél blijvend af te slanken. Zijn motto? Je zult alleen blijvende resultaten halen als je je mindset verandert. Daarom vind je in zijn boek geen alles-of-nietsdieetadviezen, maar wel haalbare en praktische tips die passen bij wie jij bent en aansluiten bij je eigen levensstijl, welk doel je ook nastreeft. Een van zijn sleutels tot langdurig succes? Microgewoonten. Dat zijn belachelijk kleine - en dus haalbare - versies van nieuwe gewoonten die je jezelf wilt aanleren. Bijvoorbeeld: je wilt gezonder eten. De microgewoonte kan dan zijn: neem minstens één hap uit een stuk fruit per dag. Klinkt dit

22,99

Een IJzersterk Metabolisme (Paperback)

Sommigen kunnen heel veel eten zonder aan te komen. Anderen daarentegen zijn “voortdurend aan het diëten” en komen al aan “door alleen maar naar eten te kijken”. De traditionele diëten, bijvoorbeeld het tellen van calorieën of het vermijden van vetten, hebben vaak geen effect omdat de persoon die wilt vermageren een TRAAG METABOLISME heeft. Door het metabolisme te verbeteren, lukt het iemand met overgewicht of obesitas wél om te vermageren terwijl hij of zij alles kan blijven eten en geen honger hoeft te lijden. De resultaten van honderdduizenden mensen hebben aangetoond dat het enige wat écht werkt als je wilt vermageren, een verbetering van het metabolisme is.

24,95

Rineke Books Alles draait om je hormonen

Heb je overgewicht rond je middel, terwijl je niet echt veel eet? Doe je veel aan sport, maar verlies je geen grammetje gewicht? Heb je direct na het (avond)eten alweer zin in zoet? Voel je je altijd opgejaagd, terwijl je eigenlijk geen stress hebt? Ben je in de periode voordat je ongesteld wordt niet te genieten? Is er geen aanwijsbare reden waarom je maar niet zwanger wordt? Ben ja al op jonge leeftijd je libido aan het verliezen? Ben je een man met een buikje en krijg je borstjes? Kom je maar niet over je overgangsklachten heen? Helpt een goede nachtrust al lang niet meer om de dag fit te beginnen? Ben je ontstekingsgevoelig? Heb je altijd onbegrepen spijsverteringsklachten? Alles draait om je hormonen Dit zijn slechts enkele van de vele klachten die kunnen ontstaan door ontregelingen van je hormonen. Niet zo vreemd, want hormonen hebben invloed op nagenoeg alles in je leven: je eetlust, je energie, je stemming, je stofwisseling, je gewicht, je slaap etc. We leven in een tijd waarin…

32,95

De gezonde mama gids

Waaruit bestaat een gezond voedingspatroon? Hoe kun je dit toepassen voor jezelf én je gezin? Waarom is bewegen zo belangrijk en hoe kun je dit realistisch inplannen in je drukke leven als mama? Op deze en andere vragen geeft diëtiste en wetenschapper Jennifer jou een antwoord. Een boek met een mooi verhaal, boordevol wetenschappelijk onderbouwde voedingsinformatie, lekkere receptjes, haalbare work-outs en tips van experts Rolinde Demeyer, Elke Notebaert en Nina Mouton. Dit boek vormt de handleiding en houvast om jouw levensstijl en die van je gezin op een haalbare manier zo gezond mogelijk te maken. Wetenschappelijk onderbouwde en toegankelijke informatie voor een gezonde levensstijl voor het hele gezin Meer dan 45 makkelijke kids-proof recepten Work-outplan van acht weken op maat van je momlife

21,99

Verdikke! (Paperback)

Verkopers met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Verdikke! (Paperback)

Meer over Verdikke! (Paperback)

Productomschrijving

Productspecificaties

Verken gerelateerde categorieën