Velo Vrouwen - The Women Peloton - ebook

Dit is het ware verhaal over het wielrennen in Colombia, onder toeziend oog van de keiharde drugsmaffia. De beelden zijn bekend bij iedere wielerliefhebber. De etappe naar Alpe d'Huez in de Tour de France van 1984, wanneer Lucho Herrera, 'de kleine tuinman', als winnaar op de top aankomt. De eerste etappewinst in een grote Ronde voor het Colombiaanse wielrennen. In 1983 deed voor het eerst een Colombiaanse ploeg mee aan de Tour de France. Ze waren nog amateurs toen ze in Europa aankwamen, maar waren gaan wielrennen om aan de kost te komen. Ze begonnen vaak als bezorgers op een fiets, voorlopers van de huidige flitsbezorgers, en zochten daarna wanhopig naar een bedrijf dat ze wilde sponsoren. De geschiedenis van Colombia is óók het verhaal van de armoede en van de misdaad. Wielerploegen werden gesponsord door drugsbaronnen die zich populair wilden maken én die op die manier hun narco-geld witwasten. Het bekendste voorbeeld is de ploeg Bicicletas Ositto van drugsbaron Pablo Escobar en

In het wiel van het peloton Sjors Beukeboom neemt je mee naar het hart van de Tour de France, waar hij als embedded schrijver drie weken lang meereist met een wielerploeg. Niet als toeschouwer op afstand, maar van binnenuit - als fly-on-the-wall. Je staat naast hem in de rennersbus, deelt het ontbijt met uitgeputte klimmers en hoort de vreugdekreten in de volgauto tijdens een succesvol verlopen bergetappe. In 21 meeslepende hoofdstukken - één voor elke etappe - reconstrueert hij de Tour van dag tot dag, in de stijl van een sportroman die zich in realtime voltrekt. Je ruikt het hete asfalt, hoort het carbon kraken en leest over die ene blik, die ene beslissing, die het verschil maakt tussen winnen of verliezen. Tussen de etappes door krijg je als lezer een kijkje achter de schermen van de wielerwereld. Hoe werkt een dopingcontrole? Wat is de rol van een ploegleider écht? Hoe wordt een zorgvuldig uitgekozen strategie in hemelsnaam nog gevolgd na honderden kilometers afzien? In het wiel

Voedingsadvies, trainingsschema's, materiaal,... in de fietswereld zijn ze nog steeds steevast op mannen gericht. Maar wat weten we eigenlijk over de vrouw en de fiets? * Wat is de impact van je cyclus, zwangerschap of menopauze op je prestaties? * Hoe ga je om met zadelpijn en andere bekkenbodemklachten? * Heb je een vrouwenframe nodig? * Wat eet, drink en snack je het best als fietsster? * Hoe plan je je trainingen in combinatie met je gezin en je werk? * Wat als je pech hebt onderweg? * En hoe ga je om met haantjesgedrag of prestatiedruk? In deze praktische gids geeft het team van The Women Peloton antwoord op deze en nog veel meer vragen van zowel geoefende koersvrouwen als beginnende bikediva's. Zodat jij met meer zelfvertrouwen de fiets op kruipt, en met de juiste tips en tricks de 'hoe moet ik hier nu aan beginnen'-berg kan beklimmen!

Centrum Women multivitaminen en mineralen speciaal aangepast aan de voedingsbehoeften van vrouwen. Samenstelling per tablet: Vitaminen % ADH* Vitamine A (RE) (25% als betacaroteen) 667 µg 83 Vitamine B1 1,32 mg 120 Vitamine B2 2,1 mg 150 Vitamine B3 (niacine) (NE) 16 mg 100 Vitamine B5 (pantotheenzuur) 7,5 mg 125 Vitamine B6 1,75 mg 125 Vitamine B8 (biotine) 62,5 µg 125 Vitamine B11 (foliumzuur) 300 µg 150 Vitamine B12 3 µg 120 Vitamine C 120 mg 150 Vitamine D 5 µg 100 Vitamine E (α-TE) 16 mg 133 Vitamine K 24,5 µg 33 Mineralen Calcium 320 mg 40 Chroom 40 µg 100 IJzer 5 mg 36 Fosfor 105 mg 15 Jood 100 µg 67 Koper 500 µg 50 Magnesium 100 mg 27 Mangaan 2 mg 100 Molybdeen 50 µg 100 Seleen 30 µg 55 Zink 5 mg 50 *ADH = Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid Ingredienten: Calciumwaterstoffosfaat; calciumcarbonaat; magnesiumoxide; vulstoffen E460, E468; vitamine C; maltodextrine; gemodificeerd zetmeel; vitamine E; niacinamide; ijzerfumaraat; vulstoffen E464, E1200; calcium-D-pantothenaat; zinkoxid…

* De eerste Rotterdamse stadsgids met gebouwen door vrouwen Gebouwen door vrouwen: Rotterdam neemt je mee langs 50 projecten van vrouwelijke architecten en laat je de stad zien vanuit een nieuw perspectief: door de ogen en handen van vrouwen die Rotterdam mee vormgaven. Van iconen als De Rotterdam, de Erasmusbrug en de RVS-flat ('de hunkerbunker') tot verrassende, minder bekende parels - deze gids viert het werk van vrouwelijke ontwerpers en maakt hun bijdrage op een toegankelijke en inspirerende manier zichtbaar. Met deze vernieuwende stadsgids leer je Rotterdam letterlijk uit je broekzak kennen. Ideaal voor een verrassende wandeling of een frisse blik op vertrouwde plekken, want de stad ziet er anders uit als je weet wie haar gebouwd heeft.

The Boss en The Real boss grappige verkleed petten / caps, in het zwart, met witte letters voor volwassenen. Deze cadeau badeballcaps zijn bedrukt met de tekst: the boss / the real boss. Hartstikke leuk cadeau / huwelijkscadeau voor een bruidspaar of koppel, maar ook leuk om als stel of echtpaar te dragen op een themafeest, festival of gewoon in het algemeen. Materiaal: 65% polyester / 35% katoen. Klittenbandsluiting. Let op: dit is een verkleedaccessoire voor volwassenen, geen speelgoed. , Dit artikel bestaat uit:, 1x The Boss tekst petje - baseballcap - zwart - voor heren - De Baas - Chef - Leider, 1x The Real Boss pet / cap zwart met witte letters dames

The Boss en The Real boss grappige verkleed petten / caps, in het zwart, met witte letters voor volwassenen. Deze cadeau badeballcaps zijn bedrukt met de tekst: the boss / the real boss. Hartstikke leuk cadeau / huwelijkscadeau voor een bruidspaar of koppel, maar ook leuk om als stel of echtpaar te dragen op een themafeest, festival of gewoon in het algemeen. Materiaal: 65% polyester / 35% katoen. Klittenbandsluiting. Let op: dit is een verkleedaccessoire voor volwassenen, geen speelgoed. , Dit artikel bestaat uit:, 1x The Boss tekst petje - baseballcap - zwart - voor heren - De Baas - Chef - Leider, 1x The Real Boss pet / cap zwart met witte letters dames

The Boss en The Real boss grappige verkleed petten / caps, in het zwart, met witte letters voor volwassenen. Deze cadeau badeballcaps zijn bedrukt met de tekst: the boss / the real boss. Hartstikke leuk cadeau / huwelijkscadeau voor een bruidspaar of koppel, maar ook leuk om als stel of echtpaar te dragen op een themafeest, festival of gewoon in het algemeen. Materiaal: 65% polyester / 35% katoen. Klittenbandsluiting. Let op: dit is een verkleedaccessoire voor volwassenen, geen speelgoed. , Dit artikel bestaat uit:, 1x The Boss tekst petje - baseballcap - zwart - voor heren - De Baas - Chef - Leider, 1x The Real Boss pet / cap zwart met witte letters dames

Koffiebeker - I am the boss - Groot formaat - 1000 ml - cadeau - mannen/vrouwen - De Baas. Maak elke koffiepauze nog leuker met deze Koffiebeker - I am the boss! Met een indrukwekkend groot formaat van 1000 ml is deze beker ideaal voor de koffieliefhebber die niet kan wachten om zijn of haar dag te beginnen.Het opvallende design met de tekst "I am the boss" maakt het niet alleen een functionele beker, maar ook een leuke en krachtige statement voor op je bureau of keukentafel. Perfect als cadeau voor een collega, vriend of familielid die wel houdt van een beetje humor en een stevige kop koffie.