webshop.nl

Verlanglijstje

Veilige buikspieroefeningen (Paperback)
Veilige buikspieroefeningen (Paperback)

Meer Bohn Stafleu van Loghum
Meer Bohn Stafleu van Loghum in Boeken

Veilige buikspieroefeningen (Paperback)

0
Met grote regelmaat worden bij fitnessinstituten buikspieroefeningen gedaan. Meestal is dat om wat slanker te worden, een platte buik te behouden of een buikje kwijt te raken. Sterke buikspieren zijn op zich niet voldoende om een platte buik te krijgen. Het is niet zonder risico als we het accent leggen op de kracht ervan: door een onjuiste uitvoer...

Snel naar

  • Prijzen

    PrijzenProductomschrijvingProductspecificaties

    Alle aanbiedingen van dit product

    Verkoper
    Bezorging
    Prijs
    Boekenwereld.com logo
    Boekenwereld.com
    Binnen tien werkdagen in huis
    gratis
    €71,95

    Anderen bekeken ook

    Physionics buikspierbank
    Physionics buikspierbank
    ✔ Inklapbaar ✔ 5 hoogtestanden ✔ 120 kg belastbaar ✔ 131 x 56 x 72 cm ✔ Comfortabele foamrollers ✔ Ruimtebesparend ontwerp. Inklapbare buikspierbank voor intensieve core-training Verstelbaar, ruimtebesparend en ideaal voor effectieve sit-ups De Physionics buikspierbank is de perfecte keuze voor iedereen die zijn buikspieren efficiënt wil trainen, thuis of in de gym. Dankzij de verstelbare hellingshoek pas je de intensiteit van je oefeningen gemakkelijk aan. Het robuuste stalen frame zorgt voor stabiliteit en veiligheid, terwijl de zachte bekleding en antislip foamrollers bij de voetensteun zorgen voor optimaal comfort tijdens elke herhaling. Niet in gebruik? Dan klap je de bank eenvoudig in voor een compacte opslag. Waarom kiezen voor de Physionics Buikspierbank? ✔ Verstelbare helling voor variabele trainingsintensiteit✔ Inklapbaar ontwerp voor ruimtebesparende opslag✔ Stevig stalen frame met comfortabele foamrollers✔ Ondersteunt effectief buik- en coretraining Physionics Buikspierbank…
    84,99
    Buikspier trainingslussen
    Buikspier trainingslussen
    ✔ Ideaal voor buikspiertrainingen ✔ Inclusief karbijnhaak ✔ Gemaakt van stevig en comfortabel nylon ✔ Voor een effectieve buikstraining. Wil je echt werk maken van je buikspieren? Met onze trainingslussen til je jouw core workouts naar een hoger niveau. Ze zijn perfect voor iedereen die thuis aan een strakke buik wil werken. Of je nu net begint of al een ervaren sporter bent, deze lussen geven je de ondersteuning die je nodig hebt voor effectieve leg raises en andere buikspieroefeningen. Ze zijn stevig, comfortabel en maken elke workout net wat uitdagender. Alles wat je moet weten over de Buikspier Trainingslussen: * Kleur: Zwart * Maximale Belastbaarheid: 300 kg * Materiaal: Nylon Haal Meer uit Elke Oefening Zet deze trainingslussen in voor knee raises, leg lifts of oblique twists. Ze helpen niet alleen bij het kweken van een sterke six-pack, maar ook bij het verbeteren van je stabiliteit en algehele lichaamskracht. Doordat ze zo comfortabel zijn, kun je je helemaal focussen op de …
    34,99
    Professionele buikspier mat
    Professionele buikspier mat
    ✔ Compact en licht ✔ 40x21x6,4 cm ✔ Ondersteunt onderrug ✔ Voor veilige en effectieve sit-ups ✔ Comfortabele schuimvulling. Ondersteun je core met de professionele buikspier mat Compacte ondersteuning voor gerichte en veilige sit-ups De professionele buikspier mat van Gorilla Sports is speciaal ontworpen om je onderrug te ondersteunen tijdens buikspieroefeningen. Met een compacte schuimvulling en ergonomische vorm zorgt deze mat voor comfort en stabiliteit, zodat je je volledig kunt focussen op een effectieve en gecontroleerde training van je core. Waarom kiezen voor Professionele buikspier mat? ✔ Ergonomische vorm voor optimale ondersteuning van de onderrug✔ Compact en lichtgewicht - ideaal voor thuis of onderweg✔ Geschikt voor intensieve coretraining en revalidatie✔ Duurzame schuimvulling voor langdurig comfort Professionele buikspier mat in detail * Afmetingen: 40 x 21 x 6,4 cm * Gewicht: 600 g * Materiaal: Schuimvulling met synthetische bekleding * Kleur: Zwart * Bijzonderhede…
    34,99
    Luxe Buikspiertrainer Met Mat
    Luxe Buikspiertrainer Met Mat
    Luxe Buikspiertrainer Met Mat ✔ De ideale core-trainer ✔ Inclusief trainingsmat en kussen ✔ Anti-slip handgrepen ✔ Geschikt om je buikspieren te trainen. Ben je op zoek naar een effectieve manier om je buikspieren te trainen? Dan is de Luxe Buikspiertrainer Met Mat van Gorilla Sports precies wat je nodig hebt! Deze buikspiertrainer is een ideale core trainer. Hiermee kun je thuis aan je fitness doelen werken en je krachttraining naar een hoger niveau tillen. Buikspiertrainer Met Mat in detail: * Kleur: zwart/zilver * Materiaal bekleding: Schuim (anti-slip handgrepen) * Afmetingen (LxBxH): 65 x 67 x 55 cm * Afmetingen kussen (LxBxH): 35 x 25 x 3 cm * Afmetingen mat (LxBxH): 80 x 45 x 0,6 cm * Inclusief fitness mat * Makkelijk op te bergen Met de Luxe Buikspiertrainer Met Mat kun je je buikspieren op een effectieve en veilige manier trainen. Deze buikspiertrainer is perfect voor spierversterkende oefeningen, zoals rugspieroefeningen en armtraining. Door regelmatig gebruik van deze…
    74,99
    Sit-up Buikspierbank (opklapbaar)
    Sit-up Buikspierbank (opklapbaar)
    ✔ Buikspieren aanpakken ✔ Volledig opklapbaar ✔ Max. belasting 100 kg ✔ Eigen gewicht 9 kg ✔ Voor beginnende tot semi-fanatieke krachtsporter. Gyronetics Sit-up Buikspierbank (opklapbaar)   Deze bank is perfect om de buikspieren aan te pakken. De maximale belasting is 120 kg, het eigen gewicht is 9 kg, de bank is volledig opklapbaar dus makkelijk op te bergen en de zitting is verstelbaar. Ideaal voor thuis gebruik.    Deze Gyronetics sit-up buikspierbank is het perfecte apparaat om de buikspieren mee aan te pakken. Het fijne van deze bank is, dat je hem eenvoudig kunt verstellen en op kunt vouwen. Je schuift hem dus zo achter het gordijn of legt hem na de training in de kast.   Ouderwetse sit-ups, ze zijn simpelweg niet te vervangen door trucjes, zalfjes of pilletjes. Op deze buikspierbank kun je je buikspieren en heupen op de klassieke manier te grazen nemen, totdat ze goed 'branden'. Met de sit-ups op dit fitness station, zul je voorgoed begrijpen waarom fitness goeroes het altijd ov…
    119,99
    TRYM buikspier mat
    TRYM buikspier mat
    ✔ TRYM buikspier mat ✔ Ergonomisch design ✔ Voor een effectieve core- en buikspiertraining ✔ Ideaal voor sit-ups. Wil je effectief je buikspieren trainen zonder de deur uit te hoeven? Met deze handige en betaalbare fitnessaccessoire ben je slechts een paar oefeningen verwijderd van een sterke en strakke core. Lees verder om alle voordelen en specificaties van deze geweldige abmat te ontdekken. TRYM buikspier mat in detail: * Afmeting: 37 x 32 x 6 cm * Kleur: Zwart * materiaal: PVC met EVA-schuim vulling De TRYM abmat mat is veelzijdig en kan je helpen bij het bereiken van verschillende fitnessdoelen. Of je nu je buikspieren wilt versterken, je core stabiliteit wilt verbeteren of gewoon een effectieve full-body workout wilt, deze abmat is de ideale metgezel. De mat biedt ondersteuning voor een reeks oefeningen, waaronder: * Sit up: Versterk je buikspieren en verbeter je houding. * Leg raises: Focus op je onderste buikspieren voor een strakkere taille. * Russian twists: Train je sc…
    27,49
    Gyronetics Buikspier- En Halterbank
    Gyronetics Buikspier- En Halterbank
    ✔ Buikspier- en halterbank ✔ Materialen: staal, schuimrubber en kunstleer ✔ Rugleuning in 4 standen verstelbaar ✔ Belastbaar tot 100 kg ✔ Borstspieren, buikspieren en schouders ✔ Sportschoolkwaliteit. Deze multifunctionele halterbank is zowel een buikspier- als een halterbank. De beensteun is te verstellen in 3 standen en de rugleuning in 4 standen. Ideaal om buikspieren, borst en schouders te trainen. Belastbaar tot 100 kg. De materialen zijn staal, kunstleer en schuimrubber.  Deze multifunctionele buikspier- en halterbank is een must in iedere home gym. Nadeel van veel buikspierbanken is dat ze nogal eenzijdig inzetbaar zijn: wil je naast je buikspieren ook je borstspieren trainen, dan heb je meestal weer een totaal andere bank nodig. Voor een dumbell training heb je immers een bench nodig die stevig is en in meerdere posities is in te stellen. De multifunctionele bank die we vandaag in de aanbieding hebben, biedt the best of both worlds: je kunt er perfect sit ups op uitvoeren, maar…
    139,99
    Buikspierbank (opklapbaar)
    Buikspierbank (opklapbaar)
    Bestel deze opklapbare Buikspierbank op Gorillasports.nl. ✔ Groot assortiment ✔ Achteraf betalen ✔ Snelle levering ✔ Altijd de beste prijs. Buikspierbank (opklapbaar) Deze buikspierbank is het perfecte apparaat om de buikspieren mee aan te pakken. Het fijne van deze bank is dat je hem eenvoudig kunt verstellen (10 standen!) en op kunt vouwen. Ouderwetse sit-ups, ze zijn simpelweg niet te vervangen door trucjes, zalfjes of pilletjes. Op deze buikspierbank kun je je buikspieren en heupen op de klassieke manier te grazen nemen, totdat ze goed 'branden'. Met de sit-ups op dit fitness station, zul je voorgoed begrijpen waarom fitness goeroes het altijd over 'no pain, no gain' hebben. Bij het uitvoeren van sit ups op de schuine buikspierbank, is de juiste techniek essentieel. In de video onderaan de pagina wordt de oefening voorgedaan, het is belangrijk om je rug recht te houden!   Eenvoudig opklapbaar en verstelbaar Je kunt de hoek waaronder je traint aanpassen, zodat je niet meteen op de a…
    109,99
    Buikspiertrainer
    Buikspiertrainer
    Bestel deze Buikspiertrainer op Gorillasports.nl. ✔ Groot assortiment ✔ Achteraf betalen ✔ Snelle levering ✔ Altijd de beste prijs. Wil je jouw thuisgym naar een hoger niveau tillen en focussen op het opbouwen van een sterke, gedefinieerde core? Ontdek dan de kracht van de E-Series Ab Roller van Gorilla Sports, jouw ultieme partner voor een intensieve buikspiertraining. Met zijn robuuste design, gebruiksgemak, en de mogelijkheid om een breed scala aan spiergroepen aan te pakken, staat deze buikspiertrainer klaar om je fitnessdoelen binnen handbereik te brengen. Buikspiertrainer in detail: * Maximale belastbaarheid: 100 kg * Afmetingen (LxBxH): 56x 67 x 56 cm  * Afmetingen kussen (LxB): 18 x (boven) 14 (onder) 17 cm  De E-Series Ab Roller is niet zomaar een fitnessapparaat; het is jouw geheime wapen in de strijd voor een krachtige core en een indrukwekkende sixpack. Dit innovatieve stukje fitnessapparatuur is ontworpen om je buikspieren op een effectieve en efficiënte wijze uit te da…
    64,99
    Inklapbare Buikspierbank Met Boksbal En Kabels
    Inklapbare Buikspierbank Met Boksbal En Kabels
    ✔ Buik ✔ Gemonteerde boksbal ✔ 2 kabels voor verzwaring van oefening ✔ Totaal belastbaar tot 200kg ✔ Opklapbaar ✔ Verstelbaar ✔ Eigen gewicht 11 kg. Ben je op zoek naar een effectieve manier om je fitnessdoelen te bereiken zonder naar de sportschool te gaan? Zoek niet verder! Met onze inklapbare buikspierbank met boksbal en kabels haal je een complete workout naar je eigen huis. Dit veelzijdige fitnessapparaat helpt je niet alleen bij het trainen van je buikspieren, maar biedt ook de mogelijkheid om je conditie te verbeteren en je bovenlichaam te versterken. Inklapbare Buikspierbank Met Boksbal En weerstandsgrepen in detail: * Kleur: Zwart en rood * Materiaal: Staal en kunstleer * Afmetingen (LxBxH): 145 x 61 x 100-119 cm  * Afmeting kussen (LxBxH): 122 x 28 x 4 cm * Gewicht: 11 kg * Maximaal belastbaar gewicht: 200 kg * Verstelbaar in 7 hoogtes (van 47 cm tot 62 cm) Met de inklapbare buikspierbank met boksbal en kabels kun je een breed scala aan oefeningen uitvoeren om je licha…
    129,99

    Klanten-reviews van Veilige buikspieroefeningen (Paperback)

    Er zijn nog geen beoordelingen voor dit productBen jij de eerste die een review plaatst?

    Meer over Veilige buikspieroefeningen (Paperback)

    Productomschrijving

    Met grote regelmaat worden bij fitnessinstituten buikspieroefeningen gedaan. Meestal is dat om wat slanker te worden, een platte buik te behouden of een buikje kwijt te raken. Sterke buikspieren zijn op zich niet voldoende om een platte buik te krijgen. Het is niet zonder risico als we het accent leggen op de kracht ervan: door een onjuiste uitvoering van buikspieroefeningen kan er schade optreden aan de bekkenbodem, de buikwand of de tussenwervelschijven. Maar als de buikspieren te zwak zijn is het heel nuttig om ze te trainen.In Veilige buikspieroefeningen behandelt Blandine Calais-Germain een nieuw type buikspieroefeningen die rekening houden met de anatomische bouw van het lichaam. Bestaande opvattingen over buikspieroefeningen worden ter discussie gesteld. Veilige buikspieroefeningen behandelt de voorzorgsmaatregelen die genomen moeten worden bij de meest gebruikelijke buikspieroefeningen. Zo kan de beste manier gevonden worden om het gewenste resultaat te bereiken.

    Productinformatie

      Productspecificaties

      Artikelnummer(s)
      EAN
      9789031371808
      Brand
      Bohn Stafleu van Loghum

      Verken gerelateerde categorieën

      Boeken
      Webshop.nl maakt gebruik van cookies. Ga je verder op onze website, ga dan akkoord met het plaatsen van cookies en de verwerking van deze data door ons en vermelde partners.