Meer BSL Media & Learning
Meer BSL Media & Learning in Buikspiertrainers

Veilige buikspieroefeningen (Paperback)

0
Met grote regelmaat worden bij fitnessinstituten buikspieroefeningen gedaan. Meestal is dat om wat slanker te worden, een platte buik te behouden of een buikje kwijt te raken. Sterke buikspieren zijn op zich niet voldoende om een platte buik te krijgen. Het is niet zonder risico als we het accent leggen op de kracht ervan: door een onjuiste uitvoer...

Verkopers met dit product

Verkoper
Bezorging
Prijs

Anderen bekeken ook

Power Tower Zwart
Power Tower Zwart
✔ Old school bodyweight workout ✔ Optrekken, dippen, buikspieren ✔ Belastbaar tot 120 kg ✔ Afmeting (L x B x H) 89-112 x 130 x 220 cm ✔ Rug, biceps, borst, buik. Deze Power Tower  is ideaal voor een bovenlichaam training met eigen lichaamsgewicht. Meerdere vormen van optrekken, dippen en buikspieroefeningen zijn mogelijk. De tower is belastbaar tot 120 kg.    Old School training is momenteel helemaal hot: het uiterste van jezelf vragen middels een training met je eigen lichaamsgewicht. En terecht: veel van die machines waar de sportscholen tegenwoordig vol mee staan zijn prima om op te revalideren, maar écht sterk en fit word je er niet van. Met deze aanbieding ben je van alle markten thuis: een zeer solide Power Tower waarmee je je gehele bovenlichaam aan een keiharde training kunt onderwerpen! Real strength: échte functionele kracht Voor echte, functionele kracht (ook wel 'real strength' genoemd) moet je terug naar de basis. Meer en meer topatleten kiezen daarom voor de effectieve …
299,99
-27%
Tunturi Ab Mat
Tunturi Ab Mat
Deze Tunturi Abmat zorgt voor een goede, veilige en comfortabele trainingshouding bij het uitvoeren van diverse buikspieroefeningen. Tijdens sit-ups en crunches ondersteunt de buikspiermat de onderrug. Hierdoor zijn de buikspieren optimaal gestrekt als je ligt. Kom je vervolgens omhoog, dan moeten de spieren flink aan het werk. Dankzij de abmat is de beweging voor de buikspieren langer en intensiever dan wanneer je gewoon op de grond zou liggen. Je kunt de buikspiermat ook gebruiken om jouw hoofd te ondersteunen tijdens handstand push ups. De voordelen van de Tunturi Abmat - Abmat - Buikspiermat✓ Ideaal hulpmiddel bij sit-ups, crunches en handstand push-ups✓ Speciale vorm voor optimale ondersteuning van de onderrug✓ Duurzame kunstleer is eenvoudig schoon te maken✓ Ideaal voor thuis of in de sportschool✓ Klein en lichtgewicht en daardoor gemakkelijk mee te nemenTrakteer jouw buik, rug en hoofd ook op deze fijne Tunturi Abmat!Inclusief gratis Tunturi Training appOp zoek naar hulp, inspir…

21,99

15,95
Universele Halterbank Wit Met 100 kg Halterset Gripper Gietijzer Rubber Coating - Schroefsluiting 30 mm
Universele Halterbank Wit Met 100 kg Halterset Gripper Gietijzer Rubber Coating - Schroefsluiting 30 mm
✔ Multifunctioneel ✔ Haltersteunen belastbaar tot 180 kg ✔ Haltersteunen, curlrack en rugleuning verstelbaar ✔ Dipsteunen, curlrack en kabels ✔ Incl. 100 kg halterset ✔ Train je borst, rug, buik, biceps, triceps en schouders. Deze multifunctionele halterbank is voorzien van een curlrack, dipsteunen en kabels, daardoor kun je je borstspieren, schouders, biceps, triceps, rug -en buikspieren trainen. De bank, rugleuning en curlrack zijn verstelbaar. De haltersteunen zijn belastbaar tot 180 kg en de bank tot 280. Geleverd incl. 100 kg halterset. De schijven zijn voorzien van handige grijpopeningen, hierdoor zijn er extra oefeningen mogelijk. Bovendien kunnen deze openingen blessures voorkomen.  Als je er de voorkeur aan geeft om thuis te trainen, doe je dit natuurlijk het liefst zo efficiënt mogelijk. Niet alleen in je keuze voor oefeningen, maar ook in je keuze voor fitnessmateriaal. Niet iedereen heeft immers een zolder of kelder ter grootte van een sportzaal. Met deze unieke halterbank,…
899,99
Universele Halterbank Zwart Met 100 kg Halterset Gripper Gietijzer Rubber Coating - Schroefsluiting 30 mm
Universele Halterbank Zwart Met 100 kg Halterset Gripper Gietijzer Rubber Coating - Schroefsluiting 30 mm
✔ Multifunctioneel ✔ Haltersteunen belastbaar tot 180 kg ✔ Haltersteunen, curlrack en rugleuning verstelbaar ✔ Dipsteunen, curlrack en kabels ✔ Incl. 100 kg halterset ✔ Train je borst, rug, buik, biceps, triceps en schouders.   Deze multifunctionele halterbank is voorzien van een curlrack, dipsteunen en kabels, daardoor kun je je borstspieren, schouders, biceps, triceps, rug -en buikspieren trainen. De bank, rugleuning en curlrack zijn verstelbaar. De haltersteunen zijn belastbaar tot 180 kg en de bank tot 280. Geleverd incl. 100 kg halterset. De schijven zijn voorzien van handige grijpopeningen, hierdoor zijn er extra oefeningen mogelijk. Bovendien kunnen deze openingen blessures voorkomen.   Als je er de voorkeur aan geeft om thuis te trainen, doe je dit natuurlijk het liefst zo efficiënt mogelijk. Niet alleen in je keuze voor oefeningen, maar ook in je keuze voor fitnessmateriaal. Niet iedereen heeft immers een zolder of kelder ter grootte van een sportzaal. Met deze unieke halterba…
899,99
Ab Mat 1 stuk
Ab Mat 1 stuk
Met de Ab Mat van Tunturi train jij optimaal jouw buikspieren. Bovendien is de Ab Mat ook nog eens licht en compact! AB MAT TUNTURI EIGENSCHAPPEN: Deze Ab Mat zorgt voor een goede, veilige en comfortabele trainingshouding bij het uitvoeren van diverse buikspieroefeningen. Tijdens sit-ups en crunches ondersteunt de buikspiermat de onderrug. Hierdoor zijn de buikspieren optimaal gestrekt als je ligt. Kom je vervolgens omhoog, dan moeten de spieren flink aan het werk. Dankzij de abmat is de beweging voor de buikspieren langer en intensiever dan wanneer je gewoon op de grond zou liggen. Je kunt de buikspiermat ook gebruiken om jouw hoofd te ondersteunen tijdens handstand push ups. De Ab Mat van Tunturi is compact: 30 x 37,5 x 7,3 cm. AB MAT TUNTURI KENMERKEN: * Ondersteuning van de onderrug * Buikspieroefeningen * Licht en compact
19,95
Sit up trainer deurbevestiging
Sit up trainer deurbevestiging
✔ Sit up trainer ✔ Deurbevestiging ✔ Werk aan je buikspieren ✔ Geschikt voor deuren tot 5,5 cm dik. Wil je jouw thuisfitness naar een hoger niveau tillen en gericht werken aan een sterke, strakke buik? Ontdek dan de efficiëntie en veelzijdigheid van de Sit-up Trainer met deurbevestiging van Gorilla Sports, uitgevoerd in stijlvol zwart. Deze innovatieve fitnessapparatuur is jouw geheime wapen voor effectieve buikspieroefeningen, zonder dat je daarvoor de deur uit hoeft. Dankzij de handige deurbevestiging is hij makkelijk in gebruik en geschikt voor bijna elke ruimte, waardoor je thuis kunt genieten van een professionele workout. Sit-up trainer deurbevestiging in detail: * Afmetingen (LxBxH): 27,6 x 25,5 x 20 cm * Max dikte van de deur: 5,5 cm * Gewicht: 1 kg * Kleur: Zwart Met de Sit-up Trainer van Gorilla Sports zet je een grote stap richting jouw fitnessdoelen. Of je nu streeft naar een strakke buik, sterke core of gewoonweg een gezonder lichaam, dit apparaat biedt jou de onderste…
29,99
Hyperextensie Bank (roman chair)
Hyperextensie Bank (roman chair)
✔ Roman Chair ✔ Belastbaar tot 180 kg ✔ Staal ✔ Verstelbaar in 4 posities ✔ Trainen van de corespieren (buik en rug) ✔ Professionele kwaliteit. Hyperextensie Bank (Roman Chair)   Deze Hyperextensie Bank is gemaakt van staal en belastbaar tot 120 kg. Hij is verstelbaar in 5 posities en weegt circa 14 kg. Het apparaat is van professionele kwaliteit en is geschikt om de corespieren (buik en rug) te trainen.    Iemand die serieus aan fitness doet en écht sterk wil worden, begrijpt dat het hele lichaam getraind moet worden en niet alleen de spieren die meteen in het oog springen. Goed getrainde corespieren (de spieren van de rug en de buik) zijn hierbij essentieel: een sterke core stelt je in staat om meer push ups en pull ups te doen en zwaarder te banken, deadliften en squatten. Het trainen van de core is misschien nog wel veel belangrijker voor de lange termijn: met het klimmen der jaren zijn rugklachten immers aan de orde van de dag.   De Hyperextensie Bank in detail: * Voetsteun voor …
139,99
Hyperextensie Bank (inklapbaar)
Hyperextensie Bank (inklapbaar)
✔ Trainen van de corespieren (rug en buik) ✔ Belastbaar tot 120 kg ✔ Inklapbaar ✔ Gratis verzending ✔ Gebruikerslengte 160-200 cm. Deze Hyperextensie Bank van Gyronetics is geschikt voor het trainen van de corespieren (rug en buik). Het apparaat weegt 9 kg en is belastbaar tot 120 kg. De kleur is zwart / grijs en hij is volledig inklapbaar en dus makkelijk op te bergen.  Iemand die serieus aan fitness doet en écht sterk wil worden, begrijpt dat het hele lichaam getraind moet worden en niet alleen de spieren die meteen in het oog springen. Goed getrainde corespieren (de spieren van de rug en de buik) zijn hierbij essentieel: een sterke core stelt je in staat om meer push ups en pull ups te doen en zwaarder te banken, deadliften en squatten. Het trainen van de core is misschien nog wel veel belangrijker voor de lange termijn: met het klimmen der jaren zijn rugklachten immers aan de orde van de dag. Hyperextensie Bank (inklapbaar) in detail: * Afmeting (LxBxH): 97 x 49 x 76-87 cm * Max.…
89,99
Physionics buikspierbank
Physionics buikspierbank
✔ Inklapbaar ✔ 5 hoogtestanden ✔ 120 kg belastbaar ✔ 131 x 56 x 72 cm ✔ Comfortabele foamrollers ✔ Ruimtebesparend ontwerp. Inklapbare buikspierbank voor intensieve core-training Verstelbaar, ruimtebesparend en ideaal voor effectieve sit-ups De Physionics buikspierbank is de perfecte keuze voor iedereen die zijn buikspieren efficiënt wil trainen, thuis of in de gym. Dankzij de verstelbare hellingshoek pas je de intensiteit van je oefeningen gemakkelijk aan. Het robuuste stalen frame zorgt voor stabiliteit en veiligheid, terwijl de zachte bekleding en antislip foamrollers bij de voetensteun zorgen voor optimaal comfort tijdens elke herhaling. Niet in gebruik? Dan klap je de bank eenvoudig in voor een compacte opslag. Waarom kiezen voor de Physionics Buikspierbank? ✔ Verstelbare helling voor variabele trainingsintensiteit✔ Inklapbaar ontwerp voor ruimtebesparende opslag✔ Stevig stalen frame met comfortabele foamrollers✔ Ondersteunt effectief buik- en coretraining Physionics Buikspierbank…
68,29
-14%
Ab Straps Buikspierhangers | StreetGains®
Ab Straps Buikspierhangers | StreetGains®
Leg de focus op je buikspierenAb Straps zijn een van de effectiefste tools om sterke buikspieren te ontwikkelen. De Ab Straps maken het mogelijk om onder andere knee raises en windshield wipers uit te voeren. In tegenstelling tot reguliere sit-ups belasten deze buikspieroefeningen je onderrug niet. Het nadeel van deze oefeningen is wel dat deze erg veel kracht van de armen vereisen. Dit is waar de Ab Straps van pas komen. De Ab Straps ondersteunen het gehele lichaam. Hierdoor verlies je geen kracht en energie aan het hangen, maar kun je je volledig focussen op de buikspieroefeningen. De StreetGains Ab Straps mogen dus zeker niet ontbreken in jouw sporttas!Sterke & betrouwbare ab strapsDe Ab Straps zijn gemaakt van hoge kwaliteit nylon en beschikken over dubbel gestikte naden. Met de twee stalen karabijnhaken zijn de StreetGains Ab Straps eenvoudig te bevestigen aan bijvoorbeeld een optrekstang. Tevens zorgen deze sterke stalen oversized karabijnhaken voor een veilige en betrouwbare oph…

34,95

29,95

Klanten-reviews van Veilige buikspieroefeningen (Paperback)

Er zijn nog geen beoordelingen voor dit productBen jij de eerste die een review plaatst?

Meer over Veilige buikspieroefeningen (Paperback)

Productomschrijving

Met grote regelmaat worden bij fitnessinstituten buikspieroefeningen gedaan. Meestal is dat om wat slanker te worden, een platte buik te behouden of een buikje kwijt te raken. Sterke buikspieren zijn op zich niet voldoende om een platte buik te krijgen. Het is niet zonder risico als we het accent leggen op de kracht ervan: door een onjuiste uitvoering van buikspieroefeningen kan er schade optreden aan de bekkenbodem, de buikwand of de tussenwervelschijven. Maar als de buikspieren te zwak zijn is het heel nuttig om ze te trainen.In Veilige buikspieroefeningen behandelt Blandine Calais-Germain een nieuw type buikspieroefeningen die rekening houden met de anatomische bouw van het lichaam. Bestaande opvattingen over buikspieroefeningen worden ter discussie gesteld. Veilige buikspieroefeningen behandelt de voorzorgsmaatregelen die genomen moeten worden bij de meest gebruikelijke buikspieroefeningen. Zo kan de beste manier gevonden worden om het gewenste resultaat te bereiken.

Productspecificaties

Artikelnummer(s)
Brand
BSL Media & Learning
Webshop.nl maakt gebruik van cookies. Ga je verder op onze website, ga dan akkoord met het plaatsen van cookies en de verwerking van deze data door ons en vermelde partners.