Name: Van uitgeblust naar energiek (Paperback)
Brand: Koninklijke Boom Uitgevers
SKU: 147e7df59730bbd12ab8ac823be8caf8
Price: 27.5 EUR
Availability: InStock

Nieuw

Handboek coachen bij stress en burn-out (Paperback)

Het ziekteverzuim door stress en burn-out neemt toe. Een op de drie werknemers ervaart een te hoge werkdruk. Hoe kunnen coaches hen verantwoord en effectief helpen te herstellen? Met dit complete en praktische Handboek coachen bij stress en burn-out leren coaches hoe ze mensen met stressklachten kunnen begeleiden naar veerkracht en bevlogenheid. Het zijn vaak de zeer betrokken medewerkers met een sterk verantwoordelijkheidsgevoel die een burn-out krijgen of overspannen worden. Zij raken uitgeput na een lange periode van overbelasting. Met de gestructureerde en evidence-based coachingsaanpak in dit boek hervinden zij snel hun vitaliteit. Het achtstappenplan naar herstel vormt daarbij de rode draad. Handboek coachen bij stress en burn-out is het eerste handboek specifiek geschreven voor stress- en burn-outcoaches en andere professionele begeleiders (in opleiding). Het is daarnaast ook interessant voor managers, hr-professionals en preventieadviseurs. Annita Rogier (registerpsycholoog A&O

32,50

Nieuw

Van stress naar geluk (met stressologie) (Paperback)

Veel mensen denken dat stress een psychisch probleem is maar het draait vooral om hormonen bij stress, om stresshormonen én om gelukshormonen. Zodra je stress ervaart maakt je lichaam onmiddellijk stresshormonen aan. Die ontregelen van alles in je lijf, onder meer de productie van gelukshormonen. Zo raak je uit balans, kunnen burn-outklachten de kop opsteken en kun je je vermoeid, angstig of depressief gaan voelen. Het goede nieuws is dat je dit probleem kunt oplossen door de juiste voedingsstoffen in te zetten om je stress te verminderen. Bovendien kan je lichaam met weer andere voedingsstoffen nieuwe gelukshormonen aanmaken. Zo kun je de balans herstellen waardoor je je minder gestrest en gelukkiger gaat voelen. Maar het draait niet alleen om voeding in dit boek, je krijgt nog honderden andere handreikingen om van stress naar geluk te komen! Met stressologie: • verminder je stress en word je veel stressbestendiger • voorkom je een burn-out of herstel je sneller van een burn-out • kun

23,95

Weten wat je wil (Paperback)

Heb je het gevoel dat stress je te pakken heeft? Wordt het je soms allemaal teveel? Ben je op zoek naar meer rust en zingeving? Wil jij vanaf nu je eigen levensweg bepalen of vraag je jezelf af waar je naartoe wilt in dit leven? Dit zelfcoachboek zet je op weg naar weten wat je wil! Een weg naar je toekomstdromen, voor een leven met meer levensenergie en minder stress. Stap voor stap pak je je persoonlijke energievreters, uitdagingen en emotionele kwetsuren aan. Met een duidelijk 8-stappenplan ga jij met jezelf aan de slag. Weten wat je wil als middel tegen stress en burn-out is een gids voor iedereen die zoekende is in het leven en geconfronteerd wordt met stress of burn-out. Ook coaches en therapeuten die hun cliënten optimaal willen ondersteunen, kunnen met dit boek van start gaan. “Dit boek geeft je verleden een plaats en je toekomst een heldere visie. Lees het niet alleen, maar DOE en BELEEF het! Schrijf erin, vouw bladzijden om, markeer, fluoriseer, maak het van jou! Via dit boek

22,50

Van burn-out naar levenszin (Paperback)

Een holistische behandeling bij burn-out die leidt tot een diepgaande, onomkeerbare transformatie In Van burn-out naar levenszin beschrijft Jane Alice Coerts de onderliggende oorzaken van een burn-out. De zaadjes daarvoor worden al in onze vroege jeugd geplant en blijken een goede voorspeller voor het risico op een burn-out op latere leeftijd. Dit boek beschrijft de symptomen van een burn-out en de manier waarop je omgang met verliezen en teleurstellingen in je leven, je rol in je gezin van herkomst en je contact met je roeping of verlangens daaraan ten grondslag liggen. Vervolgens komt de begeleiding van mensen met een burn-out aan de orde. Burn-out is een uitvalsverschijnsel op cognitief, emotioneel, fysiek en spiritueel niveau. Om blijvend te herstellen, is dan ook een holistische aanpak noodzakelijk, zo laat dit boek overtuigend zien. Coerts heeft oog voor de natuurlijke ordening: rouw hoort bij het leven, op de plek die je bij geboorte kreeg, gedij je het best en ieder mens heeft

27,50

Behandeling bij stress en burn-out (Paperback)

Coaches, psychologen en praktijkondersteuners worden overspoeld met hulpvragen die voortkomen uit chronische stress en burn-out. Het behandelen van mensen met zulke klachten vergt niet alleen specifieke kennis en ervaring, maar ook een heldere behandelroute. Dit boek biedt de behandelaar alle handvatten die hierbij nodig zijn. De klachten uiten zich niet alleen psychisch, maar vooral ook lichamelijk. Daarom richt de in dit boek beschreven behandeling zich allereerst op het fysieke herstel. Anita Roelands en Henriëtte Deckers leggen duidelijk uit hoe een gezond stresssysteem overbelast kan raken, waarom dat tot burn-out kan leiden en hoe je dit blijvend kunt voorkomen. Daarnaast is een belangrijke sleutel duurzame en zorgvuldige reïntegratie, thuis en op het werk. De focus hierbij is steeds: nooit meer burn-out. Door het accent op het fysieke aspect van herstel is de behandeling uitstekend aanvullend in te zetten bij andere ziektebeelden waarbij stress en uitputting een rol spelen.

36,50

Mindfulness bij stress, burn-out en depressie (Paperback)

Mindfulness wint steeds meer terrein. De waarde ervan voor onder andere de aanpak van stressgebonden klachten en preventie van terugval in depressie werd al in meerdere gerandomiseerde gecontroleerde studies aangetoond. De indicaties nemen nog toe. Ook voor burn-out biedt mindfulness een krachtig antwoord. In Mindfulness bij stress, burn-out en depressie beschrijft David Dewulf de volledig training van het wetenschappelijk onderzochte, acht weken durende MBCT-MBSR-programma. MBCT staat voor mindfulness based cognitive therapy en MBSR staat voor mindfulness based stress reduction. Stap voor stap wordt de opbouw en inhoud van de lessen besproken aan de hand van theorie, oefeningen, casuïstiek, meditaties en groepsinteracties. Dat maakt het een onmisbaar boek voor hulpverleners en mindfulnesstrainers die mindfulness willen inzetten voor de aanpak van stress, burn-out en depressie en mensen willen helpen om meer rust, vreugde en geluk in hun leven te ervaren. Met een voorwoord door prof.

44,99

Anders ademen (Paperback)

Je ademhaling is zo veel meer dan een reflex om je lichaam te voorzien van zuurstof. Het is een tool om je focus te verscherpen, je lichaam en geest tot rust te brengen, je veerkracht te verhogen en een burn-out te voorkomen. Stress kan ervoor zorgen dat je ongemerkt te snel en te veel gaat ademen. Zo kom je ongewild in een vicieuze cirkel terecht: je ademhalingscentrum raakt verstoord, waardoor je nog sneller en nog meer gaat ademen. Het gevolg? Nog meer stress. Maar er is ook goed nieuws: je adem is het enige onderdeel van de natuurlijke stressreactie van je lichaam dat je zelf onder controle hebt. Je kunt je adem dus gericht inzetten om stress te verminderen en je veerkracht te verhogen. Dit boek legt uit waarom je adem zo belangrijk is, wat de vier ingrediënten zijn van een goede ademhaling en wat de rol is van CO₂ in ons lichaam. Bovendien geeft het je inzicht in je eigen adempatroon. Aan de hand van toegankelijke oefeningen leer je hoe je je ademhaling kunt verbeteren. Het

22,99

Minder druk (Paperback)

Hoe reageer jij op stress? Iedereen reageert anders op stress. In Minder druk van Carien Karsten ontdek je welk stresstype jij bent en welke valkuilen daarbij horen. Als je die eenmaal herkent, is het makkelijker om te voorkomen dat je burn-out raakt. Dankzij praktijkvoorbeelden, concrete tips en ervaringsverhalen leer je wat je kunt doen bij drukte, stress, overspannenheid, depressie en burn-out. Je bent niet de enige. Maar liefst driekwart van de Millenials en Generatie Z kampt met stress, depressie en burn-outklachten. Dat komt vaak door een hoge prestatiedruk, sociale media, studieschulden en aan het perfecte plaatje willen voldoen. Herstellen van een burn-out. Als je weet wat je wilt met je leven, kan dat je behoeden voor een burn-out. Dan krijg je meer energie, voel je je beter in je vel zitten en kun je beter met tegenslagen en frustraties omgaan. De behoefte aan afleiding is minder en je kunt makkelijker focussen op dingen die er voor jou echt toe doen. Mocht je burn-out zijn

25,99

Van fobie naar vrijheid (Paperback)

'Een fobie is niets anders dan een fout filmpje dat zich afspeelt in het hoofd.' Tot deze conclusie kwam Pieter Frijters nadat hij zijn eigen burn-out en angsten overwon. Sindsdien heeft hij talloze mensen geholpen met zijn visueel gerichte methode Mind Tuning ®. Hij moedigt mensen aan om hun angstbeelden - een levensgrote spin, een enge lift - op dt reoepn en die in een andere context te plaatsen. Zo wordt de spin een lieflijk, nietig wezentje en de lift een aangenaam zoevend vervoermiddel. De mind wordt daardoor als het ware opnieuwe ingesteld, getuned. Frijters laat in dit boek zien hoe de lezer door middel van het 'geestelijk potentieel' zijn leven radicaal kan veranderen en verbeteren. Met talloze oefeningen, veel achtergrond verhalen en praktische informatie is dit het boek bij uitstek voor iedereen die van zijn fobie verlost wil worden.

21,99

Nieuw

Filosofie van de burn-out (Paperback)

Het aantal mensen met een burn-out stijgt sterk, zo melden de nieuwsberichten. Volgens de Belgische filosoof Pascal Chabot is burn-out niet slechts een persoonlijk probleem van uitgeputte mensen, maar komt de ziekte voort uit de wijze waarop onze maatschappij is ingericht. De burn-out is een spiegel van het disfunctioneren van de mens in zijn omgeving en staat daarmee voor veel méér dan zomaar pech of onvoldoende uithoudingsvermogen. Chabot onderscheidt meerdere dimensies van de burn-out. Die manifesteert zich vaak als mentale uitputting, vooral in de hulp- en zorgberoepen. Maar burn-out kan ook het gevolg zijn van aanpassing en perfectionisme, of van gebrek aan erkenning. De verschillende verschijnselen krijgen in dit boek een filosofische samenhang en duiding. 'Burn-out, stress en depressie zijn wereldwijde epidemieën geworden. Door burn-out een 'ziekte van de samenleving' te noemen geeft de Belgische filosoof Pascal Chabot ons een fascinerend en toegankelijk historisch en

22,99

Van uitgeblust naar energiek (Paperback)

Verkopers met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Van uitgeblust naar energiek (Paperback)

Meer over Van uitgeblust naar energiek (Paperback)

Productomschrijving

Productspecificaties