Tot hier en niet verder

Een burn-out is iets wat door werk komt, denken de meeste mensen. Maar een steeds jachtiger leven, de druk van problemen in je privéleven, een overvolle sociale agenda en wanhopige pogingen om te multitasken dragen net zo goed bij aan overspannen raken. In dit boek legt de auteur uit hoe je werk en privéleven zo kunt inrichten dat je er niet meer aan onderdoor gaat. Dus uit met die smartphone en gun jezelf periodes off-line! Met tien tips voor herstel en de valkuilen bij werkhervatting.

Tot hier en niet verder; Versterk je centrum en bescherm je grenzen Auteur: Rolf Sellin Beschrijving: Versterk je centrum en bescherm je grenzen met Tot hier en niet verder van Rolf Sellin. Vind je het vaak moeilijk om 'nee' te zeggen? Werk je soms zo lang achter elkaar door zonder pauze dat je hele lijf er zeer van doet? En wil je soms liever maar helemaal het contact met iemand verbreken dan dat je gewoon zegt waar het op staat? Dan vind jij het absoluut lastig om je grenzen aan te geven! Dit boek gaat je helpen met behulp van inzichten en concrete methoden om dit te leren. Rolf Sellin legt in dit boek uit wat grenzen precies zijn, waar ze liggen, welke weerstand je kunt ervaren en hoe je ze mentaal, fysiek, communicatief en energetisch stelt. Grenzen stel je niet alleen voor anderen, maar ook (juist!) voor jezelf. Sellin laat je zien dat wanneer anderen telkens over jouw grenzen heen gaan, jij daar zelf een belangrijk aandeel in hebt. Met behulp van onder andere een zelfkennistest e…

Versterk je centrum en bescherm je grenzen met Tot hier en niet verder van Rolf Sellin. Vind je het vaak moeilijk om 'nee' te zeggen? Werk je soms zo lang achter elkaar door zonder pauze dat je hele lijf er zeer van doet? En wil je soms liever maar helemaal het contact met iemand verbreken dan dat je gewoon zegt waar het op staat? Dan vind jij het absoluut lastig om je grenzen aan te geven! Dit boek gaat je helpen met behulp van inzichten en concrete methoden om dit te leren. Rolf Sellin legt in dit boek uit wat grenzen precies zijn, waar ze liggen, welke weerstand je kunt ervaren en hoe je ze mentaal, fysiek, communicatief en energetisch stelt. Grenzen stel je niet alleen voor anderen, maar ook (juist!) voor jezelf. Sellin laat je zien dat wanneer anderen telkens over jouw grenzen heen gaan, jij daar zelf een belangrijk aandeel in hebt. Met behulp van onder andere een zelfkennistest en reflectievragen ontdek je precies waar je vaardigheden om grenzen te stellen voor verbetering

Of je nu boven aan de ladder staat, of nog aan het klimmen bent: dit boek is jouw gids om van je slechte gewoontes af te komen en te bereiken wat je wilt bereiken. Wat staat jou in de weg? Je inspanningen werpen vruchten af. Je doet het goed binnen je werkveld. Maar iets staat je in de weg om die volgende stap te zetten. Het zou weleens een van die slechte gewoontes kunnen zijn. Misschien is dat ene foutje, een vorm van gedrag waarvan je jezelf mogelijk niet eens bewust bent, het enige wat een barrière vormt tussen jou en het doel dat je nastreeft. Het zou zelfs precies die eigenschap kunnen zijn - bijvoorbeeld altijd willen winnen - die je heeft gebracht waar je nu bent. Herken je jezelf hierin? •Je denkt dat je helpt door altijd je kennis te delen, maar anderen vinden je arrogant •Je denkt dat je waardevol commentaar geeft, maar anderen zien het als bemoeizucht •Je denkt dat je efficiënt delegeert, maar anderen denken dat je verantwoordelijkheden uit de weg gaat •Je denkt dat je op

De methode "Ho, tot hier en niet verder...!" is een integratieve en ontwikkelingsgerichte benadering om blokkades in de ontwikkeling van kinderen te voorkomen of tijdig te helpen oplossen. * Zó dat kinderen leren op zichzelf te vertrouwen, stevig in hun schoenen staan en hun eigen problemen (leren) oplossen! * Zó dat zij zich geborgen, gezien en gewaardeerd voelen door hun ouders en belangrijke anderen. * Zó dat ouders, opvoeders én kinderen blij zijn met, en trots kunnen zijn op zichzelf en elkaar. De methode helpt kinderen met wat men noemt 'internaliserende' problemen: kinderen die zich uiten in teruggetrokken, verlegen gedrag en zich angstig of depressief voelen. Tegelijkertijd helpt zij kinderen met 'externaliserende' problemen, zoals grensoverschrijdend, opstandig of agressief gedrag. Kinderen zijn onlosmakelijk verbonden met hun ouders. De methode biedt naast een training voor de kinderen, ook een cursus voor de ouders. Zij zet in op de versterking van de kind-ouderrelatie en

Kinderen leren voor zichzelf te zorgen, in relatie tot de ander, met respect voor zichzelf en de ander. Het ontwikkelen van psychosociale weerbaarheid is een sociaal gebeuren. Of een kind weerbaar is, wordt zichtbaar in de interactie met zichzelf en zijn sociale omgeving. Door niet alleen aandacht te schenken aan het kind, maar ook aan de ouders, andere opvoeders en de omgeving, kan het kind nieuw aangeleerd gedrag gaan toepassen in het dagelijkse leven. De psychosociale weerbaarheidscursus 'Ho, tot hier en niet verder...!' bestaat uit een training voor kinderen van 7 tot 12 jaar en een ondersteunende cursus voor hun ouders en opvoeders. De methode vindt inmiddels ook ruime toepassing bij andere leeftijdsgroepen en bij kinderen en volwassenen met een verstandelijke beperking. De training is bijzonder geschikt voor kinderen met problemen als gevolg van pesten, sociale angst of bewegingsangst. Ook kinderen met kenmerken van ADHD, NLD of milde vormen van contactstoornissen kunnen baat

Kinderen leren voor zichzelf te zorgen, in relatie tot de ander, met respect voor zichzelf en de ander. Het ontwikkelen van psychosociale weerbaarheid is een sociaal gebeuren. Of een kind weerbaar is, wordt zichtbaar in de interactie met zichzelf en zijn sociale omgeving. Door niet alleen aandacht te schenken aan het kind, maar ook aan de ouders, andere opvoeders en de omgeving, kan het kind nieuw aangeleerd gedrag gaan toepassen in het dagelijkse leven. De psychosociale weerbaarheidscursus 'Ho, tot hier en niet verder...!' bestaat uit een training voor kinderen van 7 tot 12 jaar en een ondersteunende cursus voor hun ouders en opvoeders. De methode vindt inmiddels ook ruime toepassing bij andere leeftijdsgroepen en bij kinderen en volwassenen met een verstandelijke beperking. De training is bijzonder geschikt voor kinderen met problemen als gevolg van pesten, sociale angst of bewegingsangst. Ook kinderen met kenmerken van ADHD, NLD of milde vormen van contactstoornissen kunnen baat

Ruim 1,1 miljoen volgers kijken naar Dons dagelijkse vlogs vol gekke stunts, snelle auto's en toffe reizen. Maar wat zij niet zien, is dat hij mentaal en fysiek steeds verder aftakelt. Als het echt niet meer gaat, neemt hij een ingrijpend besluit: hij stopt met YouTube, verkoopt zijn auto's en huizen en gaat weer op de zolderkamer bij zijn ouders wonen. In Hier klopt iets niet vertelt Don eindelijk het echte verhaal. Over zijn liefde voor YouTube, zijn leven als hartpatiënt en de trauma's die hij jarenlang wegstopte - tot ze keihard terugkwamen in de vorm van PTSS, waardoor hij wel met alles móést stoppen. Hij pakt zijn PTSS net zo radicaal aan als alles in zijn leven, van een extreem dieet tot psychedelica. Wat volgt is een jaar vol therapie en diepe dalen, maar ook inzichten in wat er echt toe doet in het leven. Rauw, grappig en openhartig - dit is Don zoals je hem nog nooit eerder hebt gezien. 'Een verhaal dat binnenkomt en blijft hangen. Don bewijst dat echte kracht ontstaat

Dit boek is bestemd voor intern begeleiders, schoolleiders, directeuren en bestuurders van samenwerkingsverbanden. De 1455 respondenten zijn grotendeels afkomstig uit het basisonderwijs, speciaal basisonderwijs en speciaal (voortgezet) onderwijs. Zij vertegenwoordigen circa 20% van alle scholen in Nederland. De uitgewerkt enquêteresultaten geven een helder inzicht in hoe IB'ers werken aan de vormgeving van passend onderwijs en hun eigen rol in de schoolorganisatie. Daarnaast beantwoorden zij stellingen gericht op het onderwijskundig leiderschap van de directeur, de samenwerking met ouders en het worden van een professionele leergemeenschap. De geobserveerde dwarsverbanden laten zien dat er in het schoolsysteem eenvoudig ruimte te vinden is voor verbetering. De eyeopeners zijn werkelijk op alle lagen te vinden. Om verbetering op de verschillende lagen direct in gang te zetten hebben we suggesties en bronnen opgenomen. Voel je vrij om er samen met een open mind gebruik van te maken. Ze

Artikelnummer: 8719189416244 Bekijk alles van Marcel's Green Soap > Bekijk meer: Toilet- & Sanitairreiniger > Marcels Green Soap - Toiletreiniger - Patchouli en Cranberry 750ml Sommige mensen zien het toiletbezoek als een zakelijke aangelegenheid en houden de inrichting zo sober mogelijk. Anderen maken een heuse mini-bibliotheek van hun toilet. Wéér anderen bekleden de wanden met een collage van persoonlijke herinneringen. Het maakt Marcel niet uit wat je met de inrichting van je toilet doet. Zo lang het maar brandschoon is!   Daarom heeft hij hier zijn geconcentreerde reiniger gebaseerd op plantaardige zepen. Met krachtige ontvettende en vuilverwijderende werking voor de grondige schoonmaakbeurt. Je toilet wordt schoon als nooit tevoren en bovendien: hij ruikt weer heerlijk fris.  Patchouli heeft een zoete, kruidig-aardeachtige geur, geschikt om ongewenste geuren te bestrijden. In de sixties tijd was patchouli daarom ook populair (het maskeerde de geur van een ondeugend sigaretje). We…