Tot hier en niet verder

Een burn-out is iets wat door werk komt, denken de meeste mensen. Maar een steeds jachtiger leven, de druk van problemen in je privéleven, een overvolle sociale agenda en wanhopige pogingen om te multitasken dragen net zo goed bij aan overspannen raken. In dit boek legt de auteur uit hoe je werk en privéleven zo kunt inrichten dat je er niet meer aan onderdoor gaat. Dus uit met die smartphone en gun jezelf periodes off-line! Met tien tips voor herstel en de valkuilen bij werkhervatting.

Tot hier en niet verder; Versterk je centrum en bescherm je grenzen Auteur: Rolf Sellin Beschrijving: Versterk je centrum en bescherm je grenzen met Tot hier en niet verder van Rolf Sellin. Vind je het vaak moeilijk om 'nee' te zeggen? Werk je soms zo lang achter elkaar door zonder pauze dat je hele lijf er zeer van doet? En wil je soms liever maar helemaal het contact met iemand verbreken dan dat je gewoon zegt waar het op staat? Dan vind jij het absoluut lastig om je grenzen aan te geven! Dit boek gaat je helpen met behulp van inzichten en concrete methoden om dit te leren. Rolf Sellin legt in dit boek uit wat grenzen precies zijn, waar ze liggen, welke weerstand je kunt ervaren en hoe je ze mentaal, fysiek, communicatief en energetisch stelt. Grenzen stel je niet alleen voor anderen, maar ook (juist!) voor jezelf. Sellin laat je zien dat wanneer anderen telkens over jouw grenzen heen gaan, jij daar zelf een belangrijk aandeel in hebt. Met behulp van onder andere een zelfkennistest e…

Versterk je centrum en bescherm je grenzen met Tot hier en niet verder van Rolf Sellin. Vind je het vaak moeilijk om 'nee' te zeggen? Werk je soms zo lang achter elkaar door zonder pauze dat je hele lijf er zeer van doet? En wil je soms liever maar helemaal het contact met iemand verbreken dan dat je gewoon zegt waar het op staat? Dan vind jij het absoluut lastig om je grenzen aan te geven! Dit boek gaat je helpen met behulp van inzichten en concrete methoden om dit te leren. Rolf Sellin legt in dit boek uit wat grenzen precies zijn, waar ze liggen, welke weerstand je kunt ervaren en hoe je ze mentaal, fysiek, communicatief en energetisch stelt. Grenzen stel je niet alleen voor anderen, maar ook (juist!) voor jezelf. Sellin laat je zien dat wanneer anderen telkens over jouw grenzen heen gaan, jij daar zelf een belangrijk aandeel in hebt. Met behulp van onder andere een zelfkennistest en reflectievragen ontdek je precies waar je vaardigheden om grenzen te stellen voor verbetering

Of je nu boven aan de ladder staat, of nog aan het klimmen bent: dit boek is jouw gids om van je slechte gewoontes af te komen en te bereiken wat je wilt bereiken. Wat staat jou in de weg? Je inspanningen werpen vruchten af. Je doet het goed binnen je werkveld. Maar iets staat je in de weg om die volgende stap te zetten. Het zou weleens een van die slechte gewoontes kunnen zijn. Misschien is dat ene foutje, een vorm van gedrag waarvan je jezelf mogelijk niet eens bewust bent, het enige wat een barrière vormt tussen jou en het doel dat je nastreeft. Het zou zelfs precies die eigenschap kunnen zijn - bijvoorbeeld altijd willen winnen - die je heeft gebracht waar je nu bent. Herken je jezelf hierin? •Je denkt dat je helpt door altijd je kennis te delen, maar anderen vinden je arrogant •Je denkt dat je waardevol commentaar geeft, maar anderen zien het als bemoeizucht •Je denkt dat je efficiënt delegeert, maar anderen denken dat je verantwoordelijkheden uit de weg gaat •Je denkt dat je op

De methode "Ho, tot hier en niet verder...!" is een integratieve en ontwikkelingsgerichte benadering om blokkades in de ontwikkeling van kinderen te voorkomen of tijdig te helpen oplossen. * Zó dat kinderen leren op zichzelf te vertrouwen, stevig in hun schoenen staan en hun eigen problemen (leren) oplossen! * Zó dat zij zich geborgen, gezien en gewaardeerd voelen door hun ouders en belangrijke anderen. * Zó dat ouders, opvoeders én kinderen blij zijn met, en trots kunnen zijn op zichzelf en elkaar. De methode helpt kinderen met wat men noemt 'internaliserende' problemen: kinderen die zich uiten in teruggetrokken, verlegen gedrag en zich angstig of depressief voelen. Tegelijkertijd helpt zij kinderen met 'externaliserende' problemen, zoals grensoverschrijdend, opstandig of agressief gedrag. Kinderen zijn onlosmakelijk verbonden met hun ouders. De methode biedt naast een training voor de kinderen, ook een cursus voor de ouders. Zij zet in op de versterking van de kind-ouderrelatie en

Kinderen leren voor zichzelf te zorgen, in relatie tot de ander, met respect voor zichzelf en de ander. Het ontwikkelen van psychosociale weerbaarheid is een sociaal gebeuren. Of een kind weerbaar is, wordt zichtbaar in de interactie met zichzelf en zijn sociale omgeving. Door niet alleen aandacht te schenken aan het kind, maar ook aan de ouders, andere opvoeders en de omgeving, kan het kind nieuw aangeleerd gedrag gaan toepassen in het dagelijkse leven. De psychosociale weerbaarheidscursus 'Ho, tot hier en niet verder...!' bestaat uit een training voor kinderen van 7 tot 12 jaar en een ondersteunende cursus voor hun ouders en opvoeders. De methode vindt inmiddels ook ruime toepassing bij andere leeftijdsgroepen en bij kinderen en volwassenen met een verstandelijke beperking. De training is bijzonder geschikt voor kinderen met problemen als gevolg van pesten, sociale angst of bewegingsangst. Ook kinderen met kenmerken van ADHD, NLD of milde vormen van contactstoornissen kunnen baat

Kinderen leren voor zichzelf te zorgen, in relatie tot de ander, met respect voor zichzelf en de ander. Het ontwikkelen van psychosociale weerbaarheid is een sociaal gebeuren. Of een kind weerbaar is, wordt zichtbaar in de interactie met zichzelf en zijn sociale omgeving. Door niet alleen aandacht te schenken aan het kind, maar ook aan de ouders, andere opvoeders en de omgeving, kan het kind nieuw aangeleerd gedrag gaan toepassen in het dagelijkse leven. De psychosociale weerbaarheidscursus 'Ho, tot hier en niet verder...!' bestaat uit een training voor kinderen van 7 tot 12 jaar en een ondersteunende cursus voor hun ouders en opvoeders. De methode vindt inmiddels ook ruime toepassing bij andere leeftijdsgroepen en bij kinderen en volwassenen met een verstandelijke beperking. De training is bijzonder geschikt voor kinderen met problemen als gevolg van pesten, sociale angst of bewegingsangst. Ook kinderen met kenmerken van ADHD, NLD of milde vormen van contactstoornissen kunnen baat

Artikelnummer: 8719189416244 Bekijk alles van Marcel's Green Soap > Bekijk meer: Toilet- & Sanitairreiniger > Marcels Green Soap - Toiletreiniger - Patchouli en Cranberry 750ml Sommige mensen zien het toiletbezoek als een zakelijke aangelegenheid en houden de inrichting zo sober mogelijk. Anderen maken een heuse mini-bibliotheek van hun toilet. Wéér anderen bekleden de wanden met een collage van persoonlijke herinneringen. Het maakt Marcel niet uit wat je met de inrichting van je toilet doet. Zo lang het maar brandschoon is!   Daarom heeft hij hier zijn geconcentreerde reiniger gebaseerd op plantaardige zepen. Met krachtige ontvettende en vuilverwijderende werking voor de grondige schoonmaakbeurt. Je toilet wordt schoon als nooit tevoren en bovendien: hij ruikt weer heerlijk fris.  Patchouli heeft een zoete, kruidig-aardeachtige geur, geschikt om ongewenste geuren te bestrijden. In de sixties tijd was patchouli daarom ook populair (het maskeerde de geur van een ondeugend sigaretje). We…

Artikelnummer: 8719189416244 Bekijk alles van Marcel's Green Soap > Bekijk meer: Toilet- & Sanitairreiniger > Marcels Green Soap - Toiletreiniger - Patchouli en Cranberry 750ml Sommige mensen zien het toiletbezoek als een zakelijke aangelegenheid en houden de inrichting zo sober mogelijk. Anderen maken een heuse mini-bibliotheek van hun toilet. Wéér anderen bekleden de wanden met een collage van persoonlijke herinneringen. Het maakt Marcel niet uit wat je met de inrichting van je toilet doet. Zo lang het maar brandschoon is!   Daarom heeft hij hier zijn geconcentreerde reiniger gebaseerd op plantaardige zepen. Met krachtige ontvettende en vuilverwijderende werking voor de grondige schoonmaakbeurt. Je toilet wordt schoon als nooit tevoren en bovendien: hij ruikt weer heerlijk fris.  Patchouli heeft een zoete, kruidig-aardeachtige geur, geschikt om ongewenste geuren te bestrijden. In de sixties tijd was patchouli daarom ook populair (het maskeerde de geur van een ondeugend sigaretje). We…

Artikelnummer: 8719189416237 Bekijk alles van Marcel's Green Soap > Bekijk meer: Toilet- & Sanitairreiniger > Marcel's Green Soap Toiletreiniger - Sinaasappel en Jasmijn Sommige mensen zien het toiletbezoek als een zakelijke aangelegenheid en houden de inrichting zo sober mogelijk. Anderen maken een heuse mini-bibliotheek van hun toilet. Wéér anderen bekleden de wanden met een collage van persoonlijke herinneringen. Het maakt Marcel niet uit wat je met de inrichting van je toilet doet. Zo lang het maar brandschoon is!   Daarom heeft hij hier zijn geconcentreerde reiniger gebaseerd op plantaardige zepen. Met krachtige ontvettende en vuilverwijderende werking voor de grondige schoonmaakbeurt. Je toilet wordt schoon als nooit tevoren en bovendien: hij ruikt weer heerlijk fris.    Jasmijn heeft een mysterieus, bedwelmend parfum, en schijnt ook een sterk afrodisiacum te zijn. Sinaasappel voegt hieraan de broodnodige nuchterheid en frisheid toe. We zijn hier tenslotte om schoon te maken. Spe…