Name: Sterk (Paperback)
SKU: c1047529bea055f2366a7f92e83c1023
Price: 22.99 EUR
Availability: InStock

Mentaal en fysiek fit in 12 weken!Bestsellerauteur Sander Aarts, bekend van Special Forces VIPS en de podcast De moed om te leiden, helpt je in twaalf weken met het ontwikkelen van een ijzersterk lichaam en een krachtige geest aan de hand van het trainingsregime van de Special ForcesIn zijn tijd bij MARSOF (de speciale eenheid van het Korps Mariniers) was Sander Aarts een van de fitste operators, zonder ooit een blessure te hebben opgelopen. Dit heeft hij te danken aan zijn eigen unieke manier van trainen. In dit how-to-boek vol praktische oefeningen en schema's neemt Sander je in een programma van twaalf weken mee in een nieuwe manier van trainen, die ervoor zorgt dat je door iedere work-out niet alleen fysiek maar ook mentaal sterker wordt.Rugzaktraining, ademwerk, flow, grenzen verleggen en focus; dit alles en veel meer komt aan bod. Uiteraard neemt Sander je ook mee in de talloze spannende gebeurtenissen in zijn tijd bij de Special Forces. Sterk is een toegankelijk en praktisch boe…

22,99

Operatie Hydra

De razendspannende thriller van special forces-senstatie Sander AartsAls een oud-Special Forces-teamlid Tom vraagt terug te keren voor een gevaarlijke undercovermissie, moet hij zijn verleden onder ogen komenAfghanistan, 2009. Tom Stoutenbeek leidt zijn Special Forces-team naar een doelwit in Uruzgan. Ze hebben hier jaren voor getraind. Alles lijkt goed te gaan maar het is stil in de quala. Te stil. Als het team tot de aanval overgaat, blijken ze in een hinderlaag te zijn gelopen. Tom brengt het er levend van af, maar dat kan hij niet van al zijn teamleden zeggen. Na deze missie probeert Tom zijn werk bij Defensie weer op te pakken en zijn trauma's onder controle te houden. Tot hij in 2021 de val van Kabul op het nieuws ziet. Geconfronteerd met de demonen uit zijn verleden gaat het steeds slechter met hem. Zelfs zijn scheiding is niet de wake-upcall die hij nodig heeft. Alleen oud-teamlid Yasmin, die hem opzoekt op de camping waar hij noodgedwongen woont, kan tot hem doordringen. Ze he…

20,-

Missie mindset (Paperback)

Met deze persoonlijke verhalen en adviezen van Sander Aarts, een van de best getrainde militairen van Nederland en instructeur in de serie Special Forces VIPS, kun je elke missie in je leven voorbereiden en uitvoeren Voor de lezers van Ray Klaassen en Dai Carter Na het succes van Niet te breken geeft Sander Aarts in zijn tweede boek advies om optimaal te kunnen presteren, onder alle omstandigheden. Helder gestructureerd zet hij uiteen hoe je elke 'missie' in je leven kunt voorbereiden en uitvoeren, wat die missie ook is. Of je nu op zoek bent naar meer persoonlijke ontwikkeling in je werk, vastloopt door een burn-out, uit elkaar gaat met je partner of een andere confrontatie hebt met het leven, Missie mindset gaat je helpen. Aan de hand van waargebeurde verhalen uit zijn militaire loopbaan en daarna neemt Aarts je door middel van korte lessen mee in de kennis die hij heeft opgedaan bij de Special Forces en in de periode daarna. Hij schrijft openhartig over zijn eigen ervaringen en de

20,99

Niet te breken (Paperback)

Dé bestseller van de best getrainde militair van Nederland nu in een nieuwe uitvoering: voor de fans van Dai Carter en Kamp van Koningsbrugge Sander Aarts was instructeur in de populaire tv-serie Special Forces vips, veelgevraagd motivational speaker en wordt in de media daarnaast steeds vaker gevraagd als expert Parachutespringen in het donker, zuurstofduiken in onderzeeboten, vuurgevechten met Somalische piraten - lees de bijzonderste en spannendste militaire verhalen Ga met de hulp van de best getrainde militair van Nederland op zoek naar een betere versie van jezelf om sterker in het leven te staan en zo anderen te kunnen helpen Hij had de mooiste baan, de ultieme jongensdroom: teamleider bij de Special Forces. Vechten, schieten, duiken, uit vliegtuigen springen, uit onderzeeboten ontsnappen… Een James Bond-film, maar dan echt. Na een succesvolle carrière van zestien jaar vertelt Sander Aarts, de best getrainde militair van Nederland, wat hij allemaal heeft meegemaakt en wat hij

22,99

Operatie Hydra (Paperback)

De razendspannende thriller van special forces-senstatie Sander Aarts Als een oud-Special Forces-teamlid Tom vraagt terug te keren voor een gevaarlijke undercovermissie, moet hij zijn verleden onder ogen komen Afghanistan, 2009. Tom Stoutenbeek leidt zijn Special Forces-team naar een doelwit in Uruzgan. Ze hebben hier jaren voor getraind. Alles lijkt goed te gaan maar het is stil in de quala. Te stil. Als het team tot de aanval overgaat, blijken ze in een hinderlaag te zijn gelopen. Tom brengt het er levend van af, maar dat kan hij niet van al zijn teamleden zeggen. Na deze missie probeert Tom zijn werk bij Defensie weer op te pakken en zijn trauma's onder controle te houden. Tot hij in 2021 de val van Kabul op het nieuws ziet. Geconfronteerd met de demonen uit zijn verleden gaat het steeds slechter met hem. Zelfs zijn scheiding is niet de wake-upcall die hij nodig heeft. Alleen oud-teamlid Yasmin, die hem opzoekt op de camping waar hij noodgedwongen woont, kan tot hem doordringen. Ze

20,-

Nu of nooit (Paperback)

Wij opereren altijd in het diepste geheim. En moeten fysiek en mentaal voorbereid zijn op de meest extreme uitdagingen. Nu of nooit. Het Korps Commandotroepen zijn de Special Forces van de Koninklijke Landmacht. Niet iedereen is geschikt om dit werk uit te kunnen voeren. Sterker nog, slechts een zeer select gezelschap mag zich Commando Speciale Operaties noemen. Als je de commando-opleiding haalt, komt dat niet alleen door je fysieke kracht, maar vooral omdat je mentaal krachtig bent. Hoe mooi zou het zijn om te leren hoe je mentale kracht toe kunt passen in je eigen leven? Dai Carter deelt in dit boek de lessen die hij meenam uit zijn carrière bij de Nederlandse Special Forces. Hij ontdekte hoe belangrijk het is om mentaal krachtig te zijn, ook en vooral in het dagelijks leven. Het is zijn persoonlijke missie om zijn verhaal te delen met iedereen die zijn of haar mentale kracht wil versterken. Dai Carter (1989) diende dertien jaar bij de Koninklijke Landmacht, waarvan de laatste tien

22,99

Nu of nooit

Wij opereren altijd in het diepste geheim. En moeten fysiek en mentaal voorbereid zijn op de meest extreme uitdagingen. Nu of nooit.Het Korps Commandotroepen zijn de Special Forces van de Koninklijke Landmacht. Niet iedereen is geschikt om dit werk uit te kunnen voeren. Sterker nog, slechts een zeer select gezelschap mag zich Commando Speciale Operaties noemen. Als je de commando-opleiding haalt, komt dat niet alleen door je fysieke kracht, maar vooral omdat je mentaal krachtig bent.Hoe mooi zou het zijn om te leren hoe je mentale kracht toe kunt passen in je eigen leven? Dai Carter deelt in dit boek de lessen die hij meenam uit zijn carrière bij de Nederlandse Special Forces. Hij ontdekte hoe belangrijk het is om mentaal krachtig te zijn, ook en vooral in het dagelijks leven. Het is zijn persoonlijke missie om zijn verhaal te delen met iedereen die zijn of haar mentale kracht wil versterken.Dai Carter (1989) diende dertien jaar bij de Koninklijke Landmacht, waarvan de laatste tien bij…

13,99

De moed om te leiden (Paperback)

Een van de best getrainde militairen van Nederland deelt dé zeven eigenschappen voor (persoonlijk) leiderschap Deze tijd vraagt om nieuwe leiders: mensen die handelen vanuit moed en compassie in plaats van ego en angst. Sander Aarts werkte zestien jaar bij de Special Forces in verschillende leidinggevende functies. In het heetst van de strijd leerde hij welke zeven eigenschappen het verschil maken wanneer het er écht op aankomt. Iedere militair strateeg weet dat je in een oorlog eerst de harten van de lokale bevolking moet veroveren: winning the hearts and minds. Moedig leiderschap begint dus vanbinnen: met het veroveren van je eigen heart en mind. Zitten daar blokkades, angsten en belemmerende overtuigingen? Dan wórd je geleid, door je verleden en je onbewuste patronen, en trek je je omgeving daarin mee. Leiderschap is geen aangeboren talent; het is een keuze om de regie over je leven te pakken door in de eerste plaats jezelf te gaan leiden. Wie zich honderd procent verantwoordelijk

22,99

Niet alleen gezonder en gelukkiger... er is meer (Paperback)

Niet alleen gezond en gelukkig... er is meer Wat als gezondheid en geluk niet het einddoel zijn, maar slechts het begin? Jan Croonen, inmiddels 80 jaar, deelt in dit boek de kennis en inzichten die hem hebben geholpen om gezond en gelukkig te blijven. Hij heeft zich in de loop van zijn leven verschillende methoden en oefeningen eigen gemaakt die hem fysiek en mentaal sterker maakten. Die waardevolle lessen wil hij niet verloren laten gaan. Hij heeft zich in de loop van zijn leven verschillende methoden en oefeningen eigen gemaakt die hem fysiek en mentaal sterker maakten. Die waardevolle lessen wil hij niet verloren laten gaan. Maar dit boek gaat verder dan alleen gezondheid en geluk. Als bedrijfsarts luisterde hij ooit naar een patiënte die haar bijna-doodervaring met hem deelde. Wat hij hoorde, liet hem niet meer los. Het bracht hem op een nieuw pad van onderzoek en inzichten, die zijn kijk op het leven ingrijpend hebben veranderd. In dit boek neemt hij je mee in zijn ontdekkingen en

29,50

Fraude (Paperback)

Met Fraude introduceert bestsellerauteur Joseph Finder zijn razend spannende serie over ex-special forces Nick Heller. Lauren wordt na een etentje met haar man Roger aangevallen en bewusteloos geslagen. Als ze bijkomt, ontbreekt van Roger elk spoor. Wanhopig roept ze de hulp in van de enige die haar kan helpen: haar zwager, Nick Heller. Nick is beveiligingsexpert en ex-special forces - een man tegen wie je niet liegt en die naar eigen zeggen de meest volhardende klootzak is die je ooit zult tegenkomen. Hij zal zich door niets en niemand laten tegenhouden om de onderste steen boven te krijgen. Maar wanneer Nick zich onderdompelt in de vermissingszaak van Roger doet hij schokkende ontdekkingen over zijn broers leven en het bedrijf waarvoor hij werkt. Lukt het Nick om zijn familie te beschermen, of wordt het web van geheimen zijn dood? 'Dit is het begin van een razendsnelle, alle-remmen-los, vandaag-kopen-en-vannacht-doorlezen reeks vol actie, gevaar en geweld; een serie waar je van het

24,99

Sterk (Paperback)

Verkopers met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Sterk (Paperback)

Meer over Sterk (Paperback)

Productomschrijving

Productinformatie