Slaap kindje, slaap (Paperback)

Name: Slaap kindje, slaap (Paperback)
Brand: Park Uitgevers
SKU: 04889462dcdda7339762f87aa31e47f7
Price: 17.99 EUR
Availability: InStock

Nieuw

Slaap vast (Paperback)

Een goede nachtrust is essentieel voor een goede gezondheid. Veel mensen vallen echter moeilijk in slaap, liggen wakker of worden te vroeg wakker. In Slaap vast legt Michael Mosley uit hoe slaapproblemen ontstaan en hoe je die met vasten, diëten, meditatie en beweging kunt aanpakken. Mosley vertelt levendige verhalen over de talloze slaapexperimenten waaraan hij heeft deelgenomen. Hij heeft vele remedies getest en presenteert uiteindelijk een radicaal nieuw slaapprogramma van vier weken waarmee je weer snel een gezond slaappatroon kan krijgen. Dit boek biedt verrassende inzichten en tips voor iedereen - van tieners en nachtwerkers tot ochtend- en avondmensen - en staat vol met recepten die het microbioom in de darmen voeden en de slaap bevorderen. 'Een prachtig informatief boek dat laat zien hoe je je slaap kunt verbeteren en slapeloosheid kunt genezen.' - Daily Mail 'Mosley's persoonlijke ervaring met slapeloosheid en zijn zoektocht naar antwoorden, maken van dit boek een echte

21,99

Mijn Slaap Plan (Paperback)

Slaapproblemen zijn voor iedereen anders en met dit werkboek kom je erachter wat voor jou de meest handige oplossing is om weer goed te gaan slapen. Het boek is bedoeld voor jongeren tussen de 12 en 19 jaar, maar soms past het ook als je iets jonger of ouder bent. Mijn Slaap Plan helpt om je slaapritme en de oorzaken van slaapproblemen in kaart te brengen. Het werkboek helpt je om te onderzoeken of je jouw slaapgedrag kunt veranderen. Het is handig als iemand met je meedenkt en je begeleidt, bijvoorbeeld een therapeut of trainer. Ook als je daarnaast last hebt van andere psychische problemen, zoals ADHD of somberheid, kun je dit werkboek gebruiken. Goed slapen kan ook een positief effect hebben op die andere problemen. Het werkboek is een soort keuzemenu waar je verschillende dingen van kunt proberen. Kies - samen met je therapeut - met welke oefening of tip je gaat experimenteren. Bij Mijn Slaap Plan hoort de Handleiding voor therapeuten: Slaaptraining voor jongeren op basis van CGT

25,95

De melt methode (Paperback)

Sue Hitzmann De MELT methode Een baanbrekend systeem van zelfbehandeling om - in slechts tien minuten per dag - chronische pijn te verminderen en een grote mate van ontspanning teweeg te brengen. Het boek over de MELT methode was volgens de New York Times direct een bestseller en heeft over de hele wereld al honderdduizenden mensen geholpen. MELT is een oefenmethode voor zelfhulp, waarmee: - je het genezend vermogen van het bindweefsel in je lichaam stimuleert - pijn en stijfheid kunt verlichten - je lenigheid kunt vergroten - je de negatieve effecten van het ouder worden kunt verminderen. Dit boek bevat de laatste wetenschappelijke onderzoeken naar de effectiviteit van MELT, en een volledig nieuwe set foto's met ge-update instructies voor iedere SMELT oefening. Sue Hitzmann is de ontwikkelaar van de MELT methode en een gewaardeerd pedagoog, manueeltherapeut, oefentherapeut, en medeoprichter van de Fascia Research Society. Ze verscheen in een aantal Amerikaanse televisieprogramma's,

34,99

Slaap! (Paperback)

Meer dan 20.000 exemplaren verkocht! Leer je baby doorslapen zonder huilen. Slaapgebrek, iets waar iedere jonge ouder mee te maken krijgt, in meer of mindere mate. Het hoort erbij, maar wat als jouw baby niet slaapt en je zo langzamerhand radeloos bent, omdat je alles hebt geprobeerd en niets werkt? Susanne Willekes, Nederlands eerste gecertificeerde kinderslaapcoach, laat in je in dé slaapgids voor baby's van 0-12 maanden zien dat je je baby kunt leren slapen. In tegenstelling tot de meeste boeken over slaap en baby's legt Susanne uit dat ieder kind en iedere situatie uniek is en dan ook vraagt om een eigen aanpak. Het kan zijn dat je baby moeite heeft met zelfstandig in slaap vallen, of doorslapen, of huilt bij het naar bed gaan. Susanne schept realistische verwachtingen over het slapen van je baby, hoe om te gaan met je eigen slaapgebrek, ze stelt ouders gerust en laat zien hoe je baby het veiligst slaapt. Wat kun je verwachten in het eerste jaar en hoe leer je je kind (door) te

23,99

Slaap mama slaap (Paperback)

Voormalig profvoetballer en jonge moeder Anouk Hoogendijk slaapt al vier jaar maar vier uur per nacht. Slaap mama slaap is een eerlijke, herkenbare en vaak eenzame zoektocht langs slaapcoaches, goedbedoelde adviezen en slaapschema's. Een boek voor alle ouders die de wanhoop (soms) nabij zijn.'Sorry, mevrouw, ik krijg uw zoontje niet in een diepe slaap,' zegt de osteopaat als Anouk trillend van vermoeidheid op de stoep staat met haar pasgeboren baby Jip. Haar oudste zoon Sonny (2) is een moeilijke slaper en Jip een huilbaby. Overdag durft ze nauwelijks het huis uit, bang anderen tot last te zijn. 's Nachts doet ze letterlijk geen oog dicht. Het zal wel een fase zijn, denkt ze dan nog, maar de slaapproblemen houden inmiddels al vier jaar aan. Als ze geluk heeft maakt ze vier gebroken uren. Vrienden spreekt ze amper meer, sommige zijn al afgehaakt. Date night zit er al jaren niet meer in. Ze was afgelopen jaar twintig weken ziek. Haar hoofd is een vergiet. Aan verwachtingen op werk kan ze

22,99

Actief opvoeden (Paperback)

Opvoeden is soms een lastige klus. Elke ouder kent de frustratie die je voelt als je kind weer niet naar je luistert. Of de onzekerheid wat te doen als je kind steeds tegen dezelfde problemen aanloopt. Als je daarover gaat piekeren, kun je vastlopen en anders reageren dan je eigenlijk wilt. Dat is jammer en onnodig. Want hoewel negatieve gedachten en gevoelens weliswaar bij het opvoeden horen, kun je gelukkig wel kiezen hoe jij er als ouder mee omgaat. 'ACTief opvoeden' helpt ouders flexibel reageren in lastige opvoedsituaties. Aan de hand van aansprekende praktijkvoorbeelden en creatieve oefeningen laat Denise Matthijssen zien hoe je als ouder anders kunt omgaan met je gedachten en gevoelens. De methode die Matthijssen gebruikt, is afgeleid van de populaire Acceptatie en Commitment Therapie (ACT). Met technieken als mindfulness en defusie leer je je bewust te worden van je eigen gedachten en gevoelens. Op die manier kun je leren minder uit gewoonte te reageren, zodat je vaker

20,-

Slaap nu maar (alsjeblieft) (Paperback)

Over het belang van goede slaap bestaan er weinig tegenstrijdige meningen. Een deugddoende nachtrust geeft je energie, bepaalt je stemming… Kortom: slapen maakt je gelukkig. Maar wat als je kind je 's nachts wakker houdt? Na ruim 15 jaar ervaring op te doen in gesprekken met ouders mét slaaptekort en hun slapeloze kinderen besloot Karlien Dhondt, kinder- en jeugdpsychiater gespecialiseerd in slaapfysiologie, een aantal belangrijke aspecten rond slaapproblemen bij kinderen neer te pennen in een boek. In Slaap nu maar (alsjeblieft) leren ouders van kleintjes tussen 0 en 6 jaar om verschillende slaapproblemen of -stoornissen te onderscheiden en de juiste strategie te bepalen voor de soms hardnekkige moeilijkheden bij jonge kinderen. Wat gebeurt er allemaal wanneer we slapen? Hoe ontwikkelt een kind zich precies en welke rol speelt slaap daarin? Welke fases zijn lastig en wat betekent dit voor de aanpak die je kiest? In dit boek vind je alles wat je nodig hebt om een plan uit te stippelen

24,50

Slaap 2.0 (Paperback)

Slaapstoornissen zijn een groot probleem: in België heeft 1 op de 3 mensen wel eens last van slaapproblemen, en 1 op de 10 volwassenen gebruikt dagelijks een slaapmiddel - een van de hoogste aantallen in Europa. Ondanks de groeiende aandacht voor slaapgezondheid, is veel van de gedeelde informatie niet wetenschappelijk onderbouwd. Dit boek biedt een verhelderend en betrouwbaar perspectief op slaap. Aan de hand van actuele en veelbesproken slaaponderwerpen, zoals slaapregulariteit, social jetlag, omgevingsfactoren zoals lawaai en vervuiling, het effect van snoozen, en de invloed van voeding, beweging, dromen en nachtmerries, worden mythes ontkracht en feiten verduidelijkt. Gebaseerd op veelgestelde vragen uit zijn praktijk in het UZ Leuven, vertaalt prof. dr. Alex Kalkanis complexe wetenschap naar begrijpelijke en toepasbare adviezen. Dit bij momenten hilarische en pijnlijk herkenbare boek is bedoeld voor iedereen die eindelijk eens een nachtje op beide oren wil slapen.

24,99

Slaap kindje slaap (Hardback)

Een prentenboek om te zingen! Neem je kleintje op schoot, sla dit boek open en geniet samen van alle bekende liedjes. Van 'Poesje mauw' tot 'In de maneschijn'. Omdat mooie boeken en muziek er zijn voor iedereen van piepklein tot heel groot.

14,99

Stoppen met alcohol (Paperback)

Een nieuwe methode om van een oud probleem af te komen, van de auteur die miljoenen mensen van het roken afhielp. Velen van ons drinken wel eens een glaasje alcohol, of meer. Het is een gewoonte, sociaal geaccepteerd en ook vaak ingebakken. Als de klok vijf uur slaat drinken we vaak een 'borreltje' en een uitgebreid diner zonder glas wijn of bier is al snel incompleet. We vergeten graag dat deze gewoonte uit de hand kan lopen. Alcohol drinken kan al snel tot verslaving leiden. Voor wie dit geldt, ontwikkelde Allen Carr een Stoppen met alcohol-methode, een eenvoudige en doeltreffende methode die het alcoholgebruik aan banden legt.

16,99

Slaap kindje, slaap (Paperback)

Verkopers met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Slaap kindje, slaap (Paperback)

Meer over Slaap kindje, slaap (Paperback)

Productomschrijving

Productspecificaties

Verken gerelateerde categorieën