Name: Reset je nervus vagus (Paperback)
SKU: c89a9cfa2ebef7ac326e8a6f694d9e1e
Price: 22.99 EUR
Availability: InStock

De nervus vagus als bron van herstel (Paperback)

Stanley Rosenberg beschrijft de cruciale rol die de nervus vagus (de tiende hersenzenuw) speelt met betrekking tot ons psychische en lichamelijke welzijn. Hij baseert zich hierbij op de polyvagaaltheorie van Stephen Porges, en put tegelijkertijd uit zijn rijke ervaring met craniosacraaltherapie en andere lichaamsgerichte therapieën. Hij legt uit dat veel psychische en lichamelijke klachten - van angst en depressie tot migraine en rugpijn - een teken zijn dat de nervus vagus niet goed functioneert. Aan de hand van een aantal eenvoudige oefeningen biedt Rosenberg in zijn boek manieren om de nervus vagus te beïnvloeden en zo diepe ontspanning te bereiken, de slaap te verbeteren en te herstellen van letsel en psychotrauma. Daarnaast kunnen kernsymptomen van bepaalde autismespectrumstoornissen worden verlicht, omdat een goed afgestelde nervus vagus een positieve uitwerking heeft op het sociaal functioneren. Dit boek is geschreven voor psychotherapeuten, artsen, lichaamsgericht therapeuten,

34,50

Chakra's en de nervus vagus (Paperback)

Met 'Chakra's en de nervus vagus' laat traumatherapeut Cheryl Llewelyn zien hoe belangrijk onze nervus vagus is en hoe deze onlosmakelijk verweven is met het chakrasysteem. De nervus vagus is een lange zenuw in ons lichaam die ons brein verbindt met onze belangrijkste organen, waaronder darmen, hart en longen. Deze zenuw speelt een belangrijke rol bij het ontspannen van ons lichaam en het bevorderen van ons gevoel van veiligheid. In 'Chakra's en de nervus vagus' laat Llewelyn zien hoe het chakrasysteem en de nervus vagus in harmonie samenwerken. Ze leert je de signalen van je zenuwstelsel te herkennen en legt de psychologische aspecten van de chakra's uit. Aan de hand van praktische oefeningen ontdek je hoe je je zenuwstelsel kunt kalmeren en oude pijn en emoties kunt verwerken in plaats van die te onderdrukken. Hierdoor kun je klachten als stress, depressie, angsten en traumagerelateerde klachten aanpakken en mogelijk verlichten. Cheryl Llewelyn is een trauma- en gezinstherapeut,

22,99

Ouders onder hoogspanning (Paperback)

In een gezin met jonge kinderen heerst vaak een gezellige drukte. Het is een aaneenschakeling van grote en kleine mijlpalen die we voor geen geld zouden willen missen. En toch… het jonge gezinsleven is behalve een unieke ervaring ook een bron van stress. Die dagelijkse stresssituaties zijn elk op zich niet onoverkomelijk, maar kunnen opgeteld wel leiden tot een chronisch stressgevoel. Maar stress is niet alleen negatief, het houdt ons ook alert, het maakt dat we voldoening voelen en gemotiveerd zijn. Alleen, als dit blijft duren lukt het steeds moeilijker om de rust in ons hoofd en ons lichaam te laten weerkeren. Het goede nieuws is: er bestaat een lange zenuw, de nervus vagus die ons brein en ons lichaam met elkaar verbindt, die we kunnen inzetten om veerkrachtiger te kunnen omgaan met de specifieke uitdagingen die in deze levensfase op ons afkomen. In dit boek legt professor en stressexpert Marie-Anne Vanderhasselt uit hoe stress sluipend ons gezinsleven binnendringt, wat er in ons

24,95

Stemvork 50 Hz voor het Zenuwstelsel Goudkleurig

Een zenuwvezel kan een signaal doorgeven naar of vanuit de hersenen in een frequentie van 50 Hz. Als er een letsel plaatsvindt in het lichaam dan waarschuwt de zenuw(vezel) het brein dat er iets aan de hand is. Dat brein reageert dan daarop met een adequate poging om de storing te herstellen. Als de schade te erg is voor de hersenen dan worden er endorfinen (hersenstoffen die lijken op hormonen) heen gestuurd, om de pijn te verzachten. Als de zenuw zelf beschadigd is dan raakt de frequentie van informatie naar de hersenen ook belemmerd. Deze stemvork kan worden gebruikt om pijn te verlichten in verrekte of verstuikte spieren. Ook werkt hij prima bij vastzittende spieren.Verkrampingen worden opgelost, waardoor de spier weer kan ontspannen, en de hersenen gaan dan endorfinen aanmaken om de pijn te verlichten. Zet de punt van de stemvork op de pijnplek. Je kunt ook de stemvork met de zijkant van de punt tegen de aangedane plek zetten. Pak de twee uiteinden tussen je vingertoppen, knijp ze…

79,99

Stemvork 50 Hz voor het Zenuwstelsel Goudkleurig

Een zenuwvezel kan een signaal doorgeven naar of vanuit de hersenen in een frequentie van 50 Hz. Als er een letsel plaatsvindt in het lichaam dan waarschuwt de zenuw(vezel) het brein dat er iets aan de hand is. Dat brein reageert dan daarop met een adequate poging om de storing te herstellen. Als de schade te erg is voor de hersenen dan worden er endorfinen (hersenstoffen die lijken op hormonen) heen gestuurd, om de pijn te verzachten. Als de zenuw zelf beschadigd is dan raakt de frequentie van informatie naar de hersenen ook belemmerd. Deze stemvork kan worden gebruikt om pijn te verlichten in verrekte of verstuikte spieren. Ook werkt hij prima bij vastzittende spieren.Verkrampingen worden opgelost, waardoor de spier weer kan ontspannen, en de hersenen gaan dan endorfinen aanmaken om de pijn te verlichten. Zet de punt van de stemvork op de pijnplek. Je kunt ook de stemvork met de zijkant van de punt tegen de aangedane plek zetten. Pak de twee uiteinden tussen je vingertoppen, knijp ze…

79,99

Stemvork 50 Hz voor het Zenuwstelsel

Een zenuwvezel kan een signaal doorgeven naar of vanuit de hersenen in een frequentie van 50 Hz. Als er een letsel plaatsvindt in het lichaam dan waarschuwt de zenuw(vezel) het brein dat er iets aan de hand is. Dat brein reageert dan daarop met een adequate poging om de storing te herstellen. Als de schade te erg is voor de hersenen dan worden er endorfinen (hersenstoffen die lijken op hormonen) heen gestuurd, om de pijn te verzachten. Als de zenuw zelf beschadigd is dan raakt de frequentie van informatie naar de hersenen ook belemmerd.Deze stemvork kan worden gebruikt om pijn te verlichten in verrekte of verstuikte spieren. Ook werkt hij prima bij vastzittende spieren.Verkrampingen worden opgelost, waardoor de spier weer kan ontspannen, en de hersenen gaan dan endorfinen aanmaken om de pijn te verlichten. Zet de punt van de stemvork op de pijnplek. Je kunt ook de stemvork met de zijkant van de punt tegen de aangedane plek zetten. Pak de twee uiteinden tussen je vingertoppen, knijp ze …

55,99

Het no-nonsense meditatieboek (Paperback)

Werkt meditatie of is het zweverig tijdverlies? Topneuroloog Steven Laureys voert al jaren onderzoek naar de effecten van meditatie op de hersenen. Hiervoor plaatste hij onder meer het brein van meditatie-expert Matthieu Riccard onder zijn scanner. De resultaten waren ronduit spectaculair: Riccard wist zijn gedachtestroom op commando nagenoeg helemaal stil te leggen. Tijdens eerder onderzoek toonde Riccard al het hoogste vermogen tot geluk dat ooit werd gemeten. Je moet echter helemaal geen monnik of neuroloog zijn om de positieve veranderingen van meditatie te ervaren. Meditatie kan het leven van iedereen veranderen en Laureys legt in dit boek haarfijn uit hoe. De lezer krijgt inzicht in de werking van meditatie en de effecten op lichaam en geest. Daarnaast wordt hij via een aantal toegankelijke oefeningen gestimuleerd om zelf te mediteren. Tien minuutjes per dag kunnen al een significant verschil maken. Minder stress en angst, een positieve impact op het immuunsysteem en een

22,99

Wanneer je lichaam nee zegt (Paperback)

Gabor Maté houdt ons in Wanneer je lichaam nee zegt (When the Body says No) een confronterende spiegel voor, waardoor we gaan inzien dat verborgen stress desastreuze gevolgen voor onze gezondheid kan hebben. Wanneer we geen nee durven zeggen tegen onze door stress geregeerde manier van leven, zal ons lichaam dat uiteindelijk voor ons doen. We raken uitgeput en ontwikkelen onder andere hart- en vaatziekten, artritis, kanker en MS. Mensen hebben altijd al intuïtief begrepen dat lichaam en geest niet van elkaar gescheiden kunnen worden. Het moderne leven brengt een betreurenswaardige dissociatie met zich mee, een scheiding tussen wat we met ons hele wezen weten en wat onze denkgeest als waarheid accepteert. Van deze twee soorten kennis wint de laatstgenoemde, beperktere, het meestal. Dat gaat ten koste van onze gezondheid. Gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en aan de hand van vele voorbeelden en verhalen uit zijn eigen huisartsenpraktijk en zijn werk in de palliatieve en

25,-

Overprikkeld brein (Paperback)

Het altijd 'aan staan', continue prikkels via (social) media en prestatiedruk zorgen ervoor dat onze hersenen overprikkeld raken. Brain Balance Expert Charlotte Labee deelt in 'Overprikkeld brein' de laatste (neuro)wetenschappelijke inzichten over ons vaak overprikkelde en oververmoeide brein. Charlotte helpt je om symptomen van overprikkeling te herkennen en geeft concrete handvatten om je brein en leven weer in balans te krijgen. Inclusief: * inzichtelijke informatie over je brein en wat het nodig heeft * uitleg over de 7 Brain Balance-pijlers, waaronder voeding, beweging, ontspanning en verbinding * belangrijke, toegankelijke en bruikbare theorie over overprikkeling * praktisch en concreet 10-wekenplan om alle kennis toe te passen * extra opdrachten voor je brein, waaronder ademhalings- en meditatieoefeningen Het bestverkochte Nederlandstalige non-fictieboek van 2022! Wat lezers zeggen over 'Overprikkeld brein' : “Aanrader voor als je meer wilt weten over de werking van je brein,

24,99

Haal meer uit je hersenen (Paperback)

Hoe kun je een boek in de helft van de tijd lezen, maar met een beter tekstbegrip? Hoe kun je meer onthouden, en je hersenen tegelijkertijd rust gunnen? En hoe zorg je er bijvoorbeeld voor dat je geconcentreerd blijft tijdens het opnemen en verwerken van informatie? Kortom, hoe verbeter je de werking van je hersenen? In Haal meer uit je hersenen zoekt Mark Tigchelaar de grenzen van de hersencapaciteit op en laat hij zien hoe je je hersenen optimaal kunt laten functioneren. Op een toegankelijke manier beschrijft Tigchelaar de resultaten van wetenschappelijk onderzoek en transponeert hij deze naar de praktijk. Haal meer uit je hersenen is een informatief, inventief en baanbrekend handboek voor iedereen die meer uit zijn hersenen wil halen. Mark Tigchelaar studeerde psychologie, is breinexpert, geeft veel trainingen over deze onderwerpen en is daarnaast betrokken bij verschillende tv-programma's over het brein. Eerder schreef hij de boeken Speed reading en Speed learning. Inmiddels heeft

17,50

Reset je nervus vagus (Paperback)

Webshops met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Reset je nervus vagus (Paperback)

Meer over Reset je nervus vagus (Paperback)

Productomschrijving

Verken gerelateerde categorieën