Name: Praktisch handboek Pilates (Paperback)
Brand: Centrale Uitgeverij Deltas
SKU: 8ad405c3c2689b2bcfc72b22f3b9f0cb
Price: 24.95 EUR
Availability: InStock

Deltas Practisch handboek pilates

Deltas Praktisch handboek pilates boek Pilates is de ideale methode om je spieren te versterken en je houding te verbeteren. Het maakt je ook leniger en zorgt ervoor dat je minder spanning in je lichaam ervaart. Bovendien is de methode geschikt voor iedereen, ongeacht je leeftijd of conditie. Dit boek legt uit hoe je 40 belangrijke pilatesoefeningen correct en veilig kan uitvoeren. De foto's laten je precies zien welke houdingen je moet aannemen en welke je moet vermijden om blessures te voorkomen. Als je de basis eenmaal onder de knie hebt, kan je jezelf uitdagen door een moeilijkere variant van een oefening te proberen of je training opleuken met een pilatesring of -bal. Achter in het boek vind je voorbeeldsessies per thema en per niveau, zodat je je work-out helemaal op jouw lichaam en behoeften kan afstemmen. Fabrikant/distributeur Deltas-Centrale Uitgeverij BV De Wetering 1 4906 CT Oosterhout

24,95

Nieuw

Praktisch handboek etherische oliën (Paperback)

Dompel je onder in de wereld van etherische oliën en ervaar de helende effecten ervan op je lichaam, geest en woning. Dit praktische handboek laat je kennismaken met de vele positieve eigenschappen van etherische oliën. Je zult zien dat ze niet alleen een natuurlijk middel zijn om je lichaam en geest gezond te houden, maar dat ze ook gebruikt kunnen worden voor allerhande verzorgings- en schoonmaakproducten. Ga zelf aan de slag met de talrijke bereidingen in dit boek: maak een hoestbalsem voor een rustige ademhaling, een stoomtablet tegen stress, wasdrogerdoekjes met lavendel en nog veel meer. Kom daarnaast ook meer te weten over de kwaliteit van de oliën, welke basisbenodigdheden je in huis moet hebben en hoe je de oliën kunt mengen en vervangen. En met de duidelijke richtlijnen voor veilig gebruik bij baby's, kinderen en zwangere vrouwen, heb je alles in handen om jezelf en je gezin te laten profiteren van de natuurlijke kracht van etherische oliën. - 10 portretten van basisoliën -

29,95

Nieuw

Praktisch handboek Acupressuur (Paperback)

In dit praktische boek maak je kennis met acupressuur of drukpuntmassage en ontdek je hoe je zelf veelvoorkomende kwaaltjes kan verlichten, zoals verkoudheid, spierkrampen, misselijkheid of allergieën. De duidelijke beschrijvingen en illustraties geven aan waar je de punten kan vinden om een specifiek probleem aan te pakken. Bovendien krijg je tips voor etherische oliën waarmee je de werking van je massage kan versterken. Ontdek de kracht van zelfgenezing met deze zachte en toegankelijke methode.

19,95

Nieuw

Praktisch handboek Reiki (Paperback)

In dit praktische boek ontdek je de basis van reiki, maar ook technieken en oefeningen die voor iedereen toegankelijk zijn om zelf je eigen welzijn in handen te nemen. Reiki is een Japanse energetische praktijk waarbij de nadruk ligt op de natuurlijke activatie van onze mogelijkheden, zodat we ons goed en evenwichtig kunnen voelen. Deze vitale universele energie is overal in het universum en in ieder van ons aanwezig en we kunnen haar allemaal laten stromen. Dankzij de positieve invloed van deze energie op lichaam en geest kan je iets doen aan je dagelijkse kwalen: mentaal tot rust komen, je vitale kracht reactiveren, goed slapen, je immuunsysteem versterken…

19,95

Nieuw

Praktisch handboek Fotografie (Paperback)

Foto's nemen kan iedereen, zeker in het digitale tijdperk. Maar vaak zijn we achteraf niet helemaal tevreden met het resultaat: een foto van de kinderen die niet honderd procent scherp is gesteld, een onderbelichte zonsondergang of gewoon een saaie foto van een landschap dat er in het echt veel indrukwekkender uitzag. Dankzij deze praktijkgerichte fotografiecursus ontdekt u met welke eenvoudige technieken u uw foto's kunt verbeteren en leert u de knepen van het vak om uw foto's aantrekkelijker en origineler te maken, zowel met een compactcamera als een DSLR-toestel. Het boek begint bij de basisinstellingen en -technieken, zoals de juiste compositie en belichting, waardoor het boek ook bijzonder geschikt is voor de beginnende fotograaf. Daarna leert u aan de hand van 20 praktische oefeningen op een professionele manier verschillende soorten foto's te maken, zoals een familieportret of natuurfoto. In de volgende hoofdstukken maakt u kennis met de begrippen diafragma en sluitertijd en

34,95

Nieuw

Handboek communicatiestrategie (Paperback)

Hoe ontwikkel je eenvoudig een communicatiestrategie? Zonder dikke boekwerken om de strategie te bepalen en eindeloze reeks slides om de strategie te presenteren, maar simpelweg op 1 A4? Handboek communicatiestrategie biedt het Strategisch Communicatie Frame, een methode om een communicatiestrategie te ontwikkelen op 1 A4. Het Frame schrijft niet voor wat je moet doen of welke strategie de beste is, maar helpt je om de juiste vragen te stellen en dwingt je om na te denken hoe communicatie optimaal kan bijdragen aan strategische keuzes in de organisatie. Het boek is opgebouwd in twee delen. Deel 1 geeft de onderbouwing van strategie en communicatie, en legt de methode van het Frame uit. Deel 2 laat zien wat de verschillende bouwstenen van het Frame inhouden en hoe je ze vult; in elk hoofdstuk staat steeds een bouwsteen centraal, waaraan middels een overkoepelende voorbeeldcase invulling wordt gegeven. Inclusief: • een checklist waarmee de student de bouwsteen invult; • een voorbeeld

36,95

Deltas Praktisch handboek etherische olien

Alles wat je moet weten voor een natuurlijke verzorging en een optimale gezondheid. Dompel je onder in de wereld van etherische oliën en ervaar de helende effecten ervan op je lichaam, geest en woning. Dit praktische handboek laat je kennismaken met de vele positieve eigenschappen van etherische oliën. Je zult zien dat ze niet alleen een natuurlijk middel zijn om je lichaam en geest gezond te houden, maar dat ze ook gebruikt kunnen worden voor allerhande verzorgings- en schoonmaakproducten. Ga zelf aan de slag met de talrijke bereidingen in dit boek: maak een hoestbalsem voor een rustige ademhaling, een stoomtablet tegen stress, wasdrogerdoekjes met lavendel en nog veel meer. Kom daarnaast ook meer te weten over de kwaliteit van de oliën, welke basisbenodigdheden je in huis moet hebben en hoe je de oliën kunt mengen en vervangen. En met de duidelijke richtlijnen voor veilig gebruik bij baby's, kinderen en zwangere vrouwen, heb je alles in handen om jezelf en je gezin te laten profitere…

29,95

Nieuw

Praktisch handboek Natuurgeneeskunde (Paperback)

Dit praktisch handboek natuurgeneeskunde heeft als doel om de veelvoorkomende gezondheidsklachten te verhelpen. We hebben allemaal weleens problemen gehad met onze spijsvertering, onze slaap, stressmanagement, een slechte weerstand of ons gewicht. Naturopathie bekijkt de mens in zijn geheel en biedt verrassende inzichten in de werking van het lichaam en de herstelling van zijn verstoorde functies. Het eerste deel van dit boek geeft een duidelijk beeld van de naturopathie: de oorsprong, de specifieke tools, de vijf pijlers, de traditionele technieken en de voornaamste constituties die ons typeren. Verder wordt er in detail ingegaan op de vitaliteitsbalans die een natuurgenezer tijdens het eerste consult opmaakt. Het tweede deel gaat in op de vier grote thema's die een rol spelen bij veel hedendaagse klachten: * het spijsverteringsstelsel (stoelgang, darmflora, darmpermeabiliteit, gluten, lactose…); * het zenuwstelsel en stressmanagement (hormonen, burn-out, slapeloosheid, depressie,

39,95

Nieuw

Omarm je darm handboek (Paperback)

Heb jij last van darmklachten en wil je weten wat je, naast de reguliere zorg, allemaal kunt doen om je beter te voelen? Aan de hand van zeven duidelijke stappen geeft Omarm je darm je de tools om hier op holistische wijze mee aan de slag te gaan. Helder en toegankelijk legt Elda Dorren de wetenschap achter de darm-brein-as uit: het tweerichtingsverkeer tussen onze buik en onze hersenen. Dat die verbinding tussen lichaam en geest de sleutel is om je beter te gaan voelen, ervoer de auteur zelf aan den lijve. Inmiddels past zij haar eigen methode toe in haar bloeiende praktijk voor mensen met darmklachten. Met herkenbare ervaringsverhalen, meer dan 65 praktische oefeningen, meditaties en video's helpt Elda je luisteren naar de signalen van je lichaam, de body-mind-connectie herstellen en het zelfhelende vermogen van het lijf ondersteunen. Wie dit boek leest, leert op een andere manier naar zijn, haar of hun symptomen kijken. Wie de oefeningen doet, kan die klachten zelfs leren

25,-

Nieuw

Compleet handboek hartcoherentie (Paperback)

Hartcoherentie is een doeltreffende techniek voor het beheersen van stress en emoties gebaseerd op een eenvoudig fysiologisch principe: door op een bepaalde manier te ademen synchroniseren je ademhalingsritme en je hartslag. Het is zo gemakkelijk dat je hartcoherentie op elk moment in de praktijk kan brengen. In dit boek ontdek je: - de essentiële informatie om te begrijpen hoe hartcoherentie werkt; - de talloze voordelen van hartcoherentie, zoals een betere concentratie, een verminderde impact van stress op het lichaam, meer zelfvertrouwen, een betere nachtrust en nog veel meer; - de verschillende toepassingsmogelijkheden van deze methode, zowel in je persoonlijk als in je professioneel leven; - meer dan 25 oefeningen voor volwassenen en kinderen om dagelijks uit te voeren, alleen of samen met anderen. Caroline Gormand is psychotherapeute, relatiecoach en sofrologe. Altijd nieuwsgierig om haar multidisciplinaire aanpak te verrijken met nieuwe hulpmiddelen, volgde ze tien jaar lang

45,-

Praktisch handboek Pilates (Paperback)

Verkopers met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Praktisch handboek Pilates (Paperback)

Meer over Praktisch handboek Pilates (Paperback)

Productomschrijving

Productspecificaties