Praktisch handboek acupressuur

Deltas praktisch handboek acupressuur

Rob Doolaard, fotograaf, uitgever en auteur, laat in dit 'Praktisch handboek Dierentuinfotografie' zien hoe je indrukwekkende foto's kunt maken. Rob is o.a. werkzaam voor Diergaarde Blijdorp, Safaripark Beekse Bergen en Het Nationale Park de Hoge Veluwe. Naast lezingen geeft hij ook fotografieworkshops verspreid over heel Nederland. Onderwerpen liggen voor het oprapen en lijken bijna onuitputtelijk. Zoogdieren, vogels, reptielen, vissen, bloemen enz. vragen soms om een zeer creatieve aanpak van fotografie. In dit boek staan eenvoudige technieken en simpele praktijkoefeningen voor het maken van de perfecte foto. Aangevuld met veel foto's en instructievideo's. De foto's in dit boek zijn gemaakt in AquaZoo, Avifauna, Diergaarde Blijdorp, dierenpark Emmen, Dolfinarium Harderwijk, Ouwehands Dierenpark, Planckendael, Safaripark Beekse Bergen en Sea Life. Praktisch handboek Dierentuinfotografie tips en trucs door Rob Doolaard

Foto's nemen kan iedereen, zeker in het digitale tijdperk. Maar vaak zijn we achteraf niet helemaal tevreden met het resultaat: een foto van de kinderen die niet honderd procent scherp is gesteld, een onderbelichte zonsondergang of gewoon een saaie foto van een landschap dat er in het echt veel indrukwekkender uitzag. Dankzij deze praktijkgerichte fotografiecursus ontdekt u met welke eenvoudige technieken u uw foto's kunt verbeteren en leert u de knepen van het vak om uw foto's aantrekkelijker en origineler te maken, zowel met een compactcamera als een DSLR-toestel. Het boek begint bij de basisinstellingen en -technieken, zoals de juiste compositie en belichting, waardoor het boek ook bijzonder geschikt is voor de beginnende fotograaf. Daarna leert u aan de hand van 20 praktische oefeningen op een professionele manier verschillende soorten foto's te maken, zoals een familieportret of natuurfoto. In de volgende hoofdstukken maakt u kennis met de begrippen diafragma en sluitertijd en

Pilates is de ideale methode om je spieren te versterken en je houding te verbeteren. Het maakt je ook leniger en zorgt ervoor dat je minder spanning in je lichaam ervaart. Bovendien is de methode geschikt voor iedereen, ongeacht je leeftijd of conditie. Dit boek legt uit hoe je 40 belangrijke pilatesoefeningen correct en veilig kan uitvoeren. De foto's laten je precies zien welke houdingen je moet aannemen en welke je moet vermijden om blessures te voorkomen. Als je de basis eenmaal onder de knie hebt, kan je jezelf uitdagen door een moeilijkere variant van een oefening te proberen of je training opleuken met een pilatesring of -bal. Achter in het boek vind je voorbeeldsessies per thema en per niveau, zodat je je work-out helemaal op jouw lichaam en behoeften kan afstemmen.

Dit Praktisch handboek Stretching biedt je een compleet overzicht van de meest doeltreffende stretchoefeningen die helpen om stijfheid te verminderen, je beweeglijkheid te vergroten en gewrichtspijnen te verlichten. Afhankelijk van je leeftijd, levensstijl, conditie of lenigheid kan je de stretchoefeningen en -programma's in dit boek ook volledig aanpassen aan jouw persoonlijke behoeften. DEEL 1 legt het belang van stretchen uit en vooral hoe je op de juiste manier moet stretchen, gebaseerd op de meest recente wetenschappelijke bevindingen DEEL 2 geeft een overzicht van de belangrijkste stretchoefeningen voor de verschillende delen van het lichaam en schetst in woord en beeld hoe iedere oefening correct wordt uitgevoerd DEEL 3 biedt op maat gemaakte stretchingprogramma's voor tal van concrete situaties: na een lange werkdag achter het bureau, voor en na een hardlooptraining, of bijvoorbeeld de beste stretchoefeningen bij een stijve nek.

In dit praktische handboek vindt u een helder en compleet overzicht van de tarot, waaronder de geschiedenis, de betekenis van de verschillende kaarten van de Grote en de Kleine Arcana, de symboliek van de vier elementen (Vuur, Water, Lucht en Aarde) en de speciale kwaliteiten van de vier tarotkleuren (Staven, Bekers, Zwaarden en Pentagrammen). Ook komt u te weten hoe u de kaarten moet leggen in bijvoorbeeld het Keltische Kruis, het Zigeunerspel, de Drie Azenlegging of de Zeven Kaartenlegging. Bovendien wordt er bijzondere aandacht besteed aan: - interactieve oefeningen - ja- en nee-lezingen - liefde- en vriendschapslezingen - meditaties en visualisaties Daarmee is dit werkboek niet alleen een grondige inleiding voor beginners maar ook een waardevol hulpmiddel voor wie zijn kennis van de tarot verder wilt verdiepen.

In dit praktische boek ontdek je de basis van reiki, maar ook technieken en oefeningen die voor iedereen toegankelijk zijn om zelf je eigen welzijn in handen te nemen. Reiki is een Japanse energetische praktijk waarbij de nadruk ligt op de natuurlijke activatie van onze mogelijkheden, zodat we ons goed en evenwichtig kunnen voelen. Deze vitale universele energie is overal in het universum en in ieder van ons aanwezig en we kunnen haar allemaal laten stromen. Dankzij de positieve invloed van deze energie op lichaam en geest kan je iets doen aan je dagelijkse kwalen: mentaal tot rust komen, je vitale kracht reactiveren, goed slapen, je immuunsysteem versterken…

Dit praktisch handboek natuurgeneeskunde heeft als doel om de veelvoorkomende gezondheidsklachten te verhelpen. We hebben allemaal weleens problemen gehad met onze spijsvertering, onze slaap, stressmanagement, een slechte weerstand of ons gewicht. Naturopathie bekijkt de mens in zijn geheel en biedt verrassende inzichten in de werking van het lichaam en de herstelling van zijn verstoorde functies. Het eerste deel van dit boek geeft een duidelijk beeld van de naturopathie: de oorsprong, de specifieke tools, de vijf pijlers, de traditionele technieken en de voornaamste constituties die ons typeren. Verder wordt er in detail ingegaan op de vitaliteitsbalans die een natuurgenezer tijdens het eerste consult opmaakt. Het tweede deel gaat in op de vier grote thema's die een rol spelen bij veel hedendaagse klachten: * het spijsverteringsstelsel (stoelgang, darmflora, darmpermeabiliteit, gluten, lactose…); * het zenuwstelsel en stressmanagement (hormonen, burn-out, slapeloosheid, depressie,

'De vertaling van dit complete en praktische standaardwerk komt als geroepen. Het aantal voedselbosbouwers in Nederland groeit in rap tempo! Dagelijks krijgen wij vragen als 'We hebben een stuk land van 1 hectare en willen een voedselbos aanleggen, waar moeten we beginnen?' Hoe fijn is het om een lekker handboek te kunnen aanbevelen waar mensen echt zelf mee aan de slag kunnen om een voedselbos te ontwerpen en aan te leggen!' Stichting Voedselbosbouw Nederland, www.voedselbosbouw.org Voedselbostuinieren is een inspirerende manier om eetbare gewassen te verbouwen - waarbij de natuur de kans krijgt om het meeste werk te doen. De groeiwijze van jong, open, natuurlijk bos wordt nagebootst, met een grote diversiteit aan meerjarige gewassen in groeilagen van verschillende hoogte. Een weldoordacht ontwerp leidt ertoe dat er weinig aanleiding is tot bodemomkering, onkruid wieden of plaagbeheersing. Door een zorgvuldig afgestemde soortenkeus wordt een gezond en veerkrachtig systeem gevormd

Deltas Praktisch handboek tarot In dit praktische handboek vindt u een helder en compleet overzicht van de tarot, waaronder de geschiedenis, de betekenis van de verschillende kaarten van de Grote en de Kleine Arcana, de symboliek van de vier elementen (Vuur, Water, Lucht en Aarde) en de speciale kwaliteiten van de vier tarotkleuren (Staven, Bekers, Zwaarden en Pentagrammen). Ook komt u te weten hoe u de kaarten moet leggen in bijvoorbeeld het Keltische Kruis, het Zigeunerspel, de Drie Azenlegging of de Zeven Kaartenlegging. Bovendien wordt er bijzondere aandacht besteed aan: - interactieve oefeningen - ja- en nee-lezingen - liefde- en vriendschapslezingen - meditaties en visualisaties  Daarmee is dit werkboek niet alleen een grondige inleiding voor beginners maar ook een waardevol hulpmiddel voor wie zijn kennis van de tarot verder wilt verdiepen. Deltas-Centrale Uitgeverij BV De Wetering 1 4906 CT Oosterhout