Name: Overwin je eetbuien (Paperback)
SKU: 185410e7ee83314062616cfc5ac9430f
Price: 29.99 EUR
Availability: InStock

Bevrijd jezelf van eetbuien & boulimia (Hardback)

Bevrijd jezelf van eetbuien & boulimia Je kunt zelf herstellen van eetbuien en boulimia. Dat bewijst Charlie Paludanus als geen ander met dit praktische boek. Een echt doe-boek waarmee je jezelf bevrijdt van eetbuien, dwangmatig (gezond) eten en sporten, overgeven en laxeren. Stap-voor-stap. Dit boek helpt je op weg naar vrijheid en een leven zonder schaamte en onzekerheid. Dit is geen boek om alleen maar te lezen. Het maakt je wakker en motiveert om aan de slag te gaan met de vele tips, oefeningen en ervaringsverhalen. Daardoor krijg je meer regie over je leven. Je zit beter in je vel en krijgt meer zelfvertrouwen. Zo verschuift je aandacht van eten en gewicht naar wat je werkelijk wilt in je leven. In dit boek ontdek je - De oorzaak van je eetbuien en obsessie voor eten en gewicht. - Hoe je jezelf kunt bevrijden van je eetbuien en compensatiegedrag. - Hoe je een normaal, gezond eetpatroon krijgt. - Hoe je je zelfvertrouwen en zelfbeeld versterkt. - Hoe je je eigen kracht volledig

39,95

Eerste hulp bij eetbuien (Paperback)

Ben je aan het lijnen, maar niet gelukkig met het resultaat? Wil je eten als je niet lekker in je vel zit? Voel je je schuldig als je eet? Deze emoties zijn voor talloze vrouwen en heel wat mannen een echt probleem. Maar dat is nu niet langer nodig. Pak de volgende keer eerst dit boek! De hierin beschreven tips en strategieën om eetbuien te voorkomen en je natuurlijke gewicht te bereiken werken echt. Het maakt niet uit waar je het openslaat, uit iedere pagina kun je kracht putten! Opnieuw weet de schrijfster van U I T D E B A N VA N E E T B U I E N precies de juiste snaar te raken. Joanna Kortink heeft zelf doorgemaakt waarover zij schrijft en ontwikkelde een succesvolle therapie voor eetproblemen. Ook jou kan zij helpen op je weg naar balans en geluk.

22,99

Boulimie en eetbuien overwinnen (Paperback)

Steeds meer vrouwen kampen vroeg of laat met eetbuien: naar schatting vijf procent heeft een ernstige vorm van boulimie. Steeds meer vrouwen en mannen kampen met boulimie of eetbuien. In dit boek gaat de internationaal gerenommeerde psychotherapeut Johan Vanderlinden dieper in op de uitlokkende factoren van deze ziekte en zet je op weg naar een oplossing. Zijn stap-voor-stap zelfhulpprogramma heeft als einddoel het stoppen van de eetbuien en het braken, het verbeteren van de onderliggende psychologische problemen en van de levenskwaliteit. Dit boek is geïllustreerd met talrijke voorbeelden en oefeningen.

24,99

Uit de ban van eetbuien (Paperback)

De ervaringen van vele cliënten van de schrijfster vormen de basis van dit uitnodigende en hoopvolle boek voor mensen met kleine en grote eetproblemen, zoals: - lijnen en weer aankomen; - eten uit stress; - boulimia. Uit de ban van je eetbuien is veelzijdig en inspirerend. Het geeft een andere kijk op eetgedrag en bevat veel praktijkvoorbeelden, tips en duidelijke stap-voor-stap richtlijnen om een gelukkige eter te worden. Dit boek is een leidraad bij het terugvinden van jezelf. Dan ben je in staat om de juiste keuzes te maken.

26,50

Ik weet dat je er bent (Paperback)

Wie ben ik? Voor mensen met een verslaving of eetprobleem is dit misschien een nog grotere vraag dan voor ieder ander. Een verslaving gaat namelijk niet over een middel. En een eetstoornis niet over eten of gewicht. Verslavingen en eetproblemen komen voort uit een strijd in jezelf en mét jezelf. Uit een gemis. En uit een zoektocht naar wie je werkelijk bent. Ik weet dat je er bent is een rijk, doorleefd en liefdevol boek voor professionele begeleiders van mensen met een verslaving of eetprobleem. Het biedt een schat aan handvatten en technieken waarmee je een gids kunt zijn voor mensen in herstel. Mensen op een unieke ontdekkingsreis: naar zichzelf, en naar hun plek in de wereld. Manja Kamman neemt je stapsgewijs bij de hand op een reis naar echte vrijheid. Met haar eigen verhaal als uitgangspunt nodigt ze jou als professional uit om ook naar binnen te kijken. Want herstel is een collectief proces. Samen leggen we de reis af. Ik weet dat je er bent gaat niet over bedwingen, beheersen

44,50

Voilà, ik kan het wel laten (Paperback)

Gezond eten lukt veel mensen al aardig. Overmatig snoepen en snacken blijkt echter nog vaak een obstakel. Het succesvolle eerste boek Help, ik kan het niet laten van diëtiste en Sanacoach Trees Peersman is daar het bewijs van. Waar dat boek de nodige theoretische inzichten aanreikt om snoepgedrag onder controle te krijgen, gaat Voilà, ik kan het wel laten nog een stap verder: snoepen en snacken actief aanpakken in de praktijk. Weten hoe je dat moet doen is één ding, de theorie toepassen is een ander verhaal. Dit werkboek coacht je daarom gedurende zes weken doorheen het proces van gewoonte verandering en leert je zo snoepen en snacken écht aan te pakken. Dankzij dit boek zal je voortaan emo-eten en eetbuien onder controle krijgen, bewuster stilstaan bij wat je eet en gedoseerd kunnen genieten van een tussendoortjes. Door de doeltreffende invuloefeningen over voeding, mindset en zelfzorg straal je meer energie uit en voel je je beter in je vel. Ben je klaar om de vicieuze cirkel van

22,99

Overwin je vliegangst (Paperback)

'Een andere benadering, een geweldig succes.' The Sun Raak voorgoed verlost van je angst om te vliegen De Carr-methode helpt je moeiteloos en snel je angst of je verslaving overwinnen Ben je bang om te vliegen? Ook al weet je dat het onzin is? Ruim dertig procent van alle mensen heeft in meer of mindere mate last van vliegangst, dus je bent absoluut niet alleen. Natuurlijk moeten we minder vliegen, maar wil je als je dan tóch vliegt, zonder angst op reis? Dit is je kans! Allen Carr hielp miljoenen mensen van het roken af en heeft nu zijn methode toegespitst op het overwinnen van vliegangst. Hij laat zien dat niemand zich hoeft te schamen en dat iedereen zijn angst kan leren beheersen. Zo vlieg je overal met een veilig gevoel naartoe. Allen Carr wordt wereldwijd erkend als dé expert op het gebied van stoppen met verslavingen en bij vliegangst zijn vaak veel van dezelfde mechanismes in het spel. Stap voor stap neemt hij je mee op een vliegreis, legt uit wat er gebeurt en laat zien hoe je

16,99

Overwin je faalangst (Paperback)

Heel wat jongeren, zowel in het secundair als hoger onderwijs, hebben last van faalangst. Deze angst kan zo groot worden dat de leerlingen onder hun niveau presteren. Vaak wordt dan faalangsttraining ingezet, maar soms wordt hierbij de persoon zélf uit het oog verloren. Dit werkboek biedt de leerlingen zelf de kans om te leren omgaan met hun faalangst en alle gevolgen ervan. Het gaat dieper in op wat faalangst precies is en geeft praktische tips en oefeningen om faalangst op een positieve manier in te zetten. In dit zelfhulpboek kunnen leerlingen tekenen en schrijven, om zo een methodiek te ontwikkelen die echt bij hen past. Dit boek kan ook door leerkrachten, zorgcoaches, hulpverleners of ouders worden ingezet tijdens de begeleiding van leerlingen met faalangst. Laat het een inspiratiebron zijn om jongeren een zetje te geven in de goede richting en hun faalangst aan te pakken! Janne Hermans heeft de opleidingen Orthopedagogie en Specifieke Lerarenopleiding volbracht. Momenteel volgt

25,-

Waarom eet je te veel? (Paperback)

In Waarom eet je te veel geeft Deepak Chopra zijn langverwachte antwoord op een groeiend probleem: emotie-eten. Waarom eet je eigenlijk zo veel? Wil je voedsel? Of liefde? Eigenwaarde? Of rust? Deepak Chopra combineert zijn kennis als arts met jarenlange ervaring als spiritueel leider om gewichtsproblemen aan te pakken. Het belangrijkste is om in te zien dat je alleen controle over je gewicht krijgt als je voldoening hebt op alle levensgebieden. Voedsel voor de ziel bevat ook ayurvedische recepten uit het Chopra Center.

24,99

Overwin je imposter syndroom (Paperback)

Als je last hebt van het imposter syndroom, heb je voortdurend het gevoel dat je anderen bedriegt wat betreft je eigen capaciteiten, ook al is dat niet zo. Dat kan gepaard gaan met onzekerheid en de angst om ontmaskerd te worden. Met deze praktische gids reken je voorgoed af met je innerlijke bedrieger. Je krijgt tal van tips om je zelfvertrouwen te vergroten en leert onder andere op welke verschillende manieren het imposter syndroom zich manifesteert, wat je moet doen als het de overhand krijgt en hoe je je volledige potentieel bereikt. Kortom, met dit boek zal je je beseffen dat je alles wat je hebt bereikt, altijd al verdiende!

25,95

Overwin je eetbuien (Paperback)

Verkopers met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Overwin je eetbuien (Paperback)

Meer over Overwin je eetbuien (Paperback)

Productomschrijving

Verken gerelateerde categorieën