Name: Omgaan met overweldigende emoties (Paperback)
SKU: 161375f29c5e2eb54249e090bb6317dd
Price: 25 EUR
Availability: InStock

Omgaan met overweldigende emoties (Paperback)

Overweldigende emoties kunnen zeer belemmerend zijn voor een prettig en evenwichtig leven. Ze komen vaak plotseling op en met zoveel kracht dat het lijkt alsof je er niets tegen kunt doen. Ze overkomen je. Althans zo voelt het. Omgaan met overweldigende emoties biedt dé manier om dit soort gevoelens te lijf te gaan. Met behulp van eenvoudige oefeningen, handige checklists en praktische werkbladen leer je vier zeer effectieve technieken om heftige gevoelens te herkennen en ermee om te gaan: frustratietolerantie, mindfulness, emotieregulatie en interpersoonlijke effectiviteit. Deze baanbrekende technieken zijn gebaseerd op de Dialectische gedragstherapie (DGt), een bewezen succesvolle manier om met overweldigende emoties en frustratie om te gaan. De kracht van Omgaan met overweldigende emoties is dat de vele oefeningen en werkbladen je handvatten bieden om daadwerkelijk en blijvend anders om te gaan met stress, zorgen en verdriet. Niet alleen nu, maar ook maanden en jaren later nog. Een

25,-

Omgaan met overweldigende emoties (Kaartspellen)

Wil je meer weten over dit boek? Neem dan snel een kijkje op www.boekenwereld.com. Gratis verzending boven €19,95 en vandaag besteld, is volgende werkdag in huis.

20,-

Openstaan voor overweldigende ervaringen (Paperback)

Meegesleurd worden in een wilde stroom van zien, horen en voelen. Als door de bliksem getroffen ineens je levenspad ontwaren. In een verlicht moment je opgenomen weten in natuur en universum. Bijna iedereen maakt ooit zo'n overweldigende ervaring mee. Het is een uniek moment van bewustzijn. Zintuigen, hart en lichaam openen zich. Je denken breekt los uit vaste structuren en je onbewuste spreekt zich uit. Je beleeft de wereld in haar samenhang en decennia later zijn je herinneringen daaraan nog haarscherp. Dit boek beziet de overweldigende ervaring vanuit filosofie, neurowetenschap, psychologie, religie en spiritualiteit. Daarnaast komen concrete ervaringen aan de orde. Ook wordt een vergelijking gemaakt met bijna-doodervaringen, mystieke belevingen, flow en extase en andere buitengewone gewaarwordingen. Tot slot lezen we hoe we ons open kunnen stellen voor overweldigende ervaringen.

22,90

Overweldigend (Paperback)

'Frits de Lange schreef opnieuw een wervelend boek, vlot leesbaar en tegelijk uitdagend en prikkelend.' - NieuwWij De klimaatcrisis en coronapandemie, oorlogsgeweld, psychisch en lichamelijk leed en problemen in onze eigen sociale kring: het overweldigt en overmeestert ons. Continu zijn we op zoek naar evenwicht en een manier om hiermee om te gaan. Maar hoe doen we dat? Frits de Lange verweeft inzichten van grote denkers met persoonlijke ervaringen en laat ons inzien dat overweldiging zo slecht nog niet is. Overweldigende ervaringen zijn juist de grond van ons bestaan. Dit besef biedt ons een sleutel tot een nieuwe, rijkere verhouding met de wereld om ons heen. 'Het héle leven ís overweldigend, is de stelling die ik in dit boek verdedig. Ik zoek naar een manier om met die overweldiging om te gaan, zodat ik er niet door verpletterd word, maar er mijn geluk in vind.'

25,99

Leren omgaan met emoties (Paperback)

Leren omgaan met emoties Dit handzame boek bevat korte, thematische hoofdstukken, samenvattingen, voorbeelden en plezierige oefeningen. Duidelijk wordt hoe emoties verbonden zijn met levensgeluk. Hoe diepgaande gevolgen van emotionele ervaringen verwerkt kunnen worden. Hoe je dag in, dag uit op een intelligente manier met je emoties kunt omgaan. Hoe je komt tot emotioneel welbevinden. En vooral ook hoe je beter contact kunt krijgen met wat je voelt, zodat de emoties niet meer met je op de loop gaan, maar een plaats krijgen in de volheid van het leven. Goed voelen is eenvoudig te leren. De lezer kan met het eenvoudige oefenprogramma meteen aan de slag. Dat kan in de aangeboden volgorde en ook is het mogelijk in het boek te grasduinen, een of meer thema's te kiezen die van bijzonder belang zijn, en daarmee te beginnen. Wim Kijne is therapeut te Amsterdam met een eigen praktijk. Eerder schreef hij het bekende 'Handboek voor gevoelige mensen'. Voor iedereen die persoonlijk of professioneel

16,95

Mijn emoties (Paperback)

Het werkboek Mijn emoties is een goede hulp bij het voeren van gesprekken met mensen met LVB over emoties en gevoelens. Wanneer mensen met LVB te leren hun gevoelens beter herkennen en begrijpen, leert men tevens om beter met de emoties om te gaan. De begeleider kan de resultaten van een dergelijke oefening gebruiken om de persoon beter te leren “lezen”, zodat voorkomen kan worden dat gespannen situaties mogelijk uit de hand lopen. Praten over gevoelens en emoties is voor velen niet makkelijk, maar indien er voldoende vertrouwen aanwezig is, kunnen begeleider en cliënt praten over dit thema. Zo kan er begonnen worden met een kleine “inventarisatie”, waarbij men aangeeft in welke situaties men zich bijvoorbeeld gespannen, blij of verdrietig voelt en hoe dat voelt. Tijdens de gesprekken wordt getracht meer diepgang te bereiken en de cliënt bewust te maken van de verschillende nuances in hun gevoelens en de verschillende emotionele signalen die zij hierbij zelf uitzenden. Bijvoorbeeld als

16,95

Overweldigd door de liefde van God (Paperback)

God is liefde. Onbegrijpelijke, onvermoeibare, almachtige liefde. Vraag jij je wel eens af of je het allemaal goed begrepen hebt? Het is toch ook gek, als je erover nadenkt. De God van het heelal, de Schepper van hemel en aarde, van zuurstof, dennenbomen, muziek en zonnestelsels houdt van ons met een radicale, onvoorwaardelijke, zelfopofferende liefde. En wat is onze reactie daarop? We gaan naar de kerk, draaien af en toe wat aanbiddingsmuziek en proberen netjes te leven. Iets klopt er toch niet aan dat verhaal? Zou je diep vanbinnen ook niet meer willen dan dat? Zou je niet willen dat je geloof authentiek is, ertoe doet en meewerkt met God aan radicale oplossingen voor een verloren wereld? God verlangt naar een gepassioneerde, liefdevolle relatie met jou. Het antwoord op geestelijke dorheid is niet: harder je best doen. Het antwoord is: (opnieuw) verliefd worden op God. Als je je werkelijk laat overweldigen door zijn liefde, zul je nooit meer dezelfde zijn. Dit boek is eerder

17,50

Omgaan met kanker (Paperback)

OMGAAN MET KANKER EEN EMOTIONELE HANDLEIDING VOOR MENSEN MET KANKER EN HUN OMGEVING Je leeft je leven en plots word je door een diagnose als kanker helemaal onderuit gehaald. Hoe je het ook draait of keert, je leven verandert grondig. Je kan niet anders dan erdoor geraakt worden. Dit boek wil hierbij een emotionele handleiding zijn voor jou en je omgeving; hoe je zo goed mogelijk deze ziekte en alles wat erbij komt kijken kan leren dragen. Het is ook een leidraad voor hulpverleners om mensen met kanker te begeleiden doorheen hun verwerkingsproces. Omgaan met kanker raakt verschillende thema's aan, omdat de ziekte een impact heeft op zowat alle levensdo- meinen. Hoe ga je om met de heftige emoties, gedachten en gebeurtenissen die op dit moment op jou afkomen? En hoe verder met de lichamelijke beperkingen ten gevolge van de behandelingen? Hoe praat je over de ziekte en gevolgen ervan met je omgeving? Hoe reageer je op onbegrip ("Je ziet er toch goed uit")? Hoe omgaan met veranderingen op

34,-

Complexe emoties (Paperback)

We zijn in staat een grote waaier aan emoties te voelen. Toch willen we ze het liefst niet echt ervaren, zeker niet als het negatieve emoties betreft. Ze verdwijnen echter niet als je ze negeert. Waarom zijn we zo bang ze te doorvoelen? Pete Walker laat in Complexe emoties zien hoe we op een gezonde manier kunnen reageren op de emoties die we liever vermijden en onderdrukken omdat ze pijnlijk, negatief en ontwrichtend zijn. In plaats van gevoelens op te kroppen is het beter om te ontladen en te ontspannen. Verdriet buig je om in troost, jaloezie in waardering en schuld maakt plaats voor vergeving. Dit lucht op, vergroot de intimiteit met jezelf en anderen, bevordert traumaverwerking en herstelt het grote én kleine leed uit je jeugd. Onze gevoelens geven ons energie en verrijken ons als we ze in al hun diversiteit accepteren. Walker laat zien hoe je je emotionele intelligentie kunt vergroten. Complexe emoties is een gids voor het terugwinnen van emotionele rijkdom die vaak in onze

25,-

Emoties (Paperback)

'Een fascinerende ontdekkingstocht naar de wetenschap achter onze emoties. Helder geschreven aan de hand van de meest vooruitstrevende onderzoeken. En het laat zien hoe gevoelens ons denken beïnvloeden. CHARLES DUHIGG, AUTEUR VAN 'THE POWER OF HABIT' Er is lang verondersteld dat ons denken en onze gevoelens afzonderlijke en tegengestelde krachten zijn binnen ons gedrag. Maar Leonard Mlodinow onthult de buitengewone vooruitgang die is geboekt in de psychologie en de neurowetenschap. Die bewijzen dat emoties minstens zo belangrijk zijn voor ons welzijn. Hoe maak je beter contact met anderen? Hoe ga je om met frustratie, angst en alledaagse zorgen? Wat kun jij doen om een gelukkiger leven te leiden? Het antwoord op deze vragen ligt verscholen in het doorgronden van je emoties.

24,95

Omgaan met overweldigende emoties (Paperback)

Verkopers met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Omgaan met overweldigende emoties (Paperback)

Meer over Omgaan met overweldigende emoties (Paperback)

Productomschrijving

Productinformatie

Verken gerelateerde categorieën