Omarm je emoties - Ronald J. Frederick - ebook

Leer met mildheid te kijken naar jezelf én je gewicht Dit is de nieuwe druk van het succesvolle boek Lichter Leven. Een ontwapenend boek over de moeizame relatie die veel mensen hebben met eten en gewicht. Afvallen is dan vaak het heilige doel, met als resultaat een jojo-effect zonder dat het gevecht zelf verdwijnt. Omarm je lijf pakt die voortdurende strijd aan en werkt van binnenuit. Het leert je met meer compassie naar jezelf te kijken, waardoor je het gevecht met jezelf kunt staken. Auteur Liselotte Delwel nodigt je uit om wél hele concrete doelen te stellen, maar ingegeven vanuit je hart. Waardoor je beter voor jezelf gaat zorgen, in plaats van dat je strenge hoofd bepaalt wat je wel en niet mag eten. Het streven naar een bepaald getal op de weegschaal maakt door dit boek plaats voor eigenliefde, zelfvertrouwen en een diep besef van wat je werkelijk belangrijk vindt in het leven.

Iedereen heeft emoties, want zonder emoties zouden we niet overleven. Een emotie is een signaal dat er iets belangrijks speelt, een emotie zet ons aan tot actie. Maar emoties kunnen ook met ons op de loop gaan en tot schadelijke acties leiden. We kunnen er helemaal in verstrikt raken. Wanneer we in een emotie gevangen zijn, hebben we oogkleppen op en gaan we maar door. Totdat we onze blik verbreden en zien dát we emotioneel zijn en waar dit ons brengt. In dit boek wordt beschreven wat emoties zijn, hoe je ze herkent en wanneer je er last van krijgt. Je leest over het verschil tussen destructieve en constructieve uitingsvormen en wat je kunt doen om emoties te reguleren. Je krijgt handvatten voor een evenwichtig emotioneel leven door duidelijke uitleg en oefeningen. Na adviezen voor het verwerken van emotionele gebeurtenissen sluit het boek af met het belang van het ervaren van plezierige emoties en hoe je deze versterkt. Dit boek verschijnt in de serie Zorgen voor jezelf. Over de

Maankenner Yasmin Boland laat jou zien hoe je de maan inzet om naar je intuïtie te luisteren. Laat de maan je intuïtie versterken en je leiden naar een leven vol geluk en overvloed. In de kaartenset 'Omarm je intuïtie met de maan' van Moonology-expert Yasmin Boland leer je hoe je de kracht van de maan kunt inzetten om een intuïtief leven te leiden. Je gebruikt eenvoudig de maansymbolen op de kaarten om je intuïtie te duiden en erachter te komen wat deze je probeert te vertellen. Zo leer je gemakkelijker en beter te vertrouwen op je innerlijke wijsheid. 'Omarm je intuïtie met de maan' is dé perfecte kaartenset om in harmonie te komen met de maan en zo jouw ultieme leven te manifesteren, door naar de maan én je intuïtie te luisteren.