Om op te eten - Moekes Maaltijd, Maartje Guikers - ebook

Dag lief monsertje van me... Grrr, wat hou ik toch van jou! Eerst knabbel ik aan je grote teen... Met dit handpop-boek wordt naar bed gaan een feest! 

Dag lief monsertje van me... Grrr, wat hou ik toch van jou! Eerst knabbel ik aan je grote teen...  Met dit handpop-boek wordt naar bed gaan een feest!

Eten biedt troost, althans tijdelijk. Maar achteraf hebben we vaak spijt van de reep chocola of de zak chips. Susan Albers beschrijft vijftig mindfulness-vaardigheden en -technieken die je helpen om jezelf te troosten zonder eten. De oefeningen van Albers variëren van ademhalingstechnieken en simpele yoga-oefeningen tot tips hoe je anders over je eetpatronen kunt leren denken. Zo raadt ze ons aan niet meer mevrouw Perfect maar mevrouw Realistisch te zijn, door woorden als 'altijd', 'nooit', 'rampzalig' en 'onmogelijk' uit onze woordenschat te schrappen. Albers? tips leren je ook een onderscheid te maken tussen gezonde honger en 'emotionele trek', ingegeven door stress, droefheid en andere negatieve of positieve gevoelens. Dit boekje is nóg praktischer dan 'Mindful eten' (2009) van dezelfde auteur.

Om op te vreten is een toneelstuk met bekende personages als Cyrano de Bergerac, Narcissus, Casanova, Medusa, Carmen, Roxane, Dorian Gray, Sweeney Todd en Miss Lovett. Onder het toneelstuk Om op te vreten liggen bestaande verhalen. Mooie klassiekers die hier door elkaar zijn gehusseld en in een nieuwe jas zijn gestoken. Samen vormen ze een nieuw verhaal. Waarin pasteitjes worden gebakken van mensenvlees, vrouwen en mannen elkaar het hoofd op hol brengen en het schoonheidsideaal voor zoete koek geslikt wordt. Hoe dan ook: de pasteitjes, de zoete koek en de vrouwen en mannen zijn allemaal om op te vreten. Totdat ze dat niet meer zijn natuurlijk... Een toneelstuk voor jongere, gespeeld door minimaal 10 tot maximaal 20 jonge toneelspelers. Marieke Nijmanting is psycholoog, beeldend kunstenaar en schrijfster. Zij heeft inmiddels vele toneelstukken en boeken op haar naam staan, waaronder boeken voor psychologen, kinderboeken en romans.