Om op te eten - Allison Leigh - ebook

Tijd om te eten - DJECO Aan tafel! Hier is een tas die alles bevat wat je nodig hebt om een leuke tijd te hebben met je baby tijdens het eten: een magische fles, een koekje, een lepel, een bord, een slabbetje en een doekje zodat je je baby op je schouder kan leggen en hij kan boeren... Een mooie dikke stoffen tas met een flessenvak aan de zijkant biedt je de mogelijkheid om alles op te bergen en een wandeling te maken zonder iets te vergeten! Voordelen van het product Inhoud: 1 schoudertas, 1 magische fles, 1 koekje, 1 bord, 1 lepel, 1 slabbetje en 1 doekje. Magische fles: hij loopt leeg als je hem horizontaal houdt en vult verticaal. Een tas die overal mee naartoe genomen kan worden Alle accessoires kunnen in de tas opgeborgen worden. In maat verstelbaar dankzij de verstelbare handgreep. Meer informatie Vanaf 2 jaar. Tijd om te eten - DJECO

Eten biedt troost, althans tijdelijk. Maar achteraf hebben we vaak spijt van de reep chocola of de zak chips. Susan Albers beschrijft vijftig mindfulness-vaardigheden en -technieken die je helpen om jezelf te troosten zonder eten. De oefeningen van Albers variëren van ademhalingstechnieken en simpele yoga-oefeningen tot tips hoe je anders over je eetpatronen kunt leren denken. Zo raadt ze ons aan niet meer mevrouw Perfect maar mevrouw Realistisch te zijn, door woorden als 'altijd', 'nooit', 'rampzalig' en 'onmogelijk' uit onze woordenschat te schrappen. Albers? tips leren je ook een onderscheid te maken tussen gezonde honger en 'emotionele trek', ingegeven door stress, droefheid en andere negatieve of positieve gevoelens. Dit boekje is nóg praktischer dan 'Mindful eten' (2009) van dezelfde auteur.